Thuốc và bệnh, Thầy thuốc tư vấn
Vitamin gì giúp tăng chiều cao cho trẻ? Giải pháp giúp con tăng chiều cao nhanh chóng
Vitamin gì giúp tăng chiều cao hiệu quả cho bé? Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, chiều cao của bé chịu ảnh hưởng từ nhiều yếu tố. Bên cạnh yếu tố di truyền thì chế độ ăn uống hằng ngày cũng giúp cải thiện chiều cao cho trẻ. Dưới đây là một số loại vitamin giúp bé tăng chiều cao hiệu quả.
Contents
Định nghĩa: Vitamin là gì?
Vitamin là một trong những vi chất dinh dưỡng quan trọng đối với cơ thể. Chúng góp phần làm nên một cơ thể phát triển đều đặn và khỏe mạnh. Trong mỗi loại thực phẩm có những loại vitamin khác nhau. Mỗi loại vitamin lại có những chức năng riêng. Tùy vào độ tuổi, thể trạng của cơ thể mà có những liều lượng bổ sung khác nhau. Vậy vitamin gì giúp tăng chiều cao hoàn hảo cho bé?
Phân loại vitamin theo khả năng hoà tan người ta chia thành 2 nhóm chính bao gồm vitamin tan trong chất béo và vitamin tan trong nước.
Nhóm vitamin hòa tan trong nước
Nhóm vitamin tan trong nước phải kể đến các loại như: vitamin C, B1, B2, B3, B5. Đặc trưng của vitamin tan trong nước là không tồn tại lâu ở trong cơ thể. Tức là nhóm vitamin này sau khi vào cơ thể thì nhanh chóng bị đào thải ra ngoài theo đường nước tiểu. Chính vì vậy, những vitamin này cần được bổ sung thường xuyên, hàng ngày.
Nhóm vitamin hòa tan trong dầu
Vitamin tan trong chất béo (dầu) bao gồm vitamin A, D, E, K. Những loại vitamin này có thể tồn tại nhiều ngày ở dạng dự trữ trong cơ thể mỗi người. Nhờ có chất béo, những loại vitamin này sẽ được hấp thu nhanh chóng hơn qua đường tiêu hóa.
Các thực phẩm chứa vitamin tan trong dầu
Phân biệt được hai nhóm vitamin này giúp mẹ có phương pháp bổ sung vitamin cho con hợp lý hơn. Ví dụ như nhóm vitamin tan trong dầu, mẹ cần cho bé ăn kèm với thức ăn có chất béo. Khi đó quá trình hấp thu sẽ đạt hiệu quả cao nhất.
Vitamin gì giúp tăng chiều cao tối đa cho bé?
Không thể phủ nhận những công dụng hoàn hảo mà vitamin mang đến trong quá trình phát triển chiều cao của con. Chính vì vậy, việc bổ sung vitamin đầy đủ và đúng liệu trình sẽ giúp con có chiều cao vượt trội.
Vitamin nào giúp tăng chiều cao: Vitamin B1 (Thiamine)
Vitamin gì giúp tăng chiều cao cho bé? Đứng đầu trong danh sách vitamin tăng chiều cao phải nhắc đến vitamin B1. Đây là vitamin vô cùng cần thiết cho sự phát triển của các mô trong cơ thể. Đặc biệt, vitamin B1 giúp cho toàn bộ thức ăn biến thành năng lượng để cơ thể cao lớn và phát triển.
Cơ chế thúc đẩy tăng chiều cao khi bổ sung vitamin B1 vào trong cơ thể chính là nó hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đồng thời cung cấp máu đến các cơ quan trong cơ thể. Từ đó giúp điều chỉnh các chức năng của hệ thần kinh cũng như tăng cường sức khỏe cho tim.
Vitamin nào giúp tăng chiều cao cho trẻ? Giải pháp giúp con tăng chiều cao nhanh chóng
Các mẹ có thể bổ sung thêm vitamin B1 cho con thông qua bữa ăn hằng ngày. Ví dụ các thực phẩm như thịt gia cầm, thịt lợn, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, cơm,bánh mì, nui,… Ngoài ra, mẹ có thể cho con uống thêm vitamin B1 theo chỉ định của bác sĩ.
Vitamin gì giúp tăng chiều cao: Vitamin B2 (Riboflavin)
Uống vitamin gì giúp tăng chiều cao tối đa cho bé? Bên cạnh vitamin B1 thì vitamin B2 cũng là một trong những vitamin tan trong nước hỗ trợ tăng chiều cao cho bé. Nó giúp xây dựng các tết bào hồng cầu và cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động.
Ngoài ra, vitamin B2 tham gia vào xử lý các chất dinh dưỡng. Ngoài ra, nó còn có chức năng phân hủy chất béo, protein và tinh bột. Chính vì vậy nó rất quan trọng với việc phát triển chiều cao của bé.
Vitamin gì giúp tăng chiều cao cho bé hiệu quả: Vitamin B2
Vitamin B2 có nhiều trong các loại rau màu xanh, thịt đỏ, ngũ cốc, quả hạch, trứng, cá… và các sản phẩm từ sữa. Cách bổ sung vitamin B2 phù hợp nhất chính là thông qua việc cân đối giữa các thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày của con.
Vitamin nào giúp tăng chiều cao: Vitamin C
Bổ sung vitamin gì giúp tăng chiều cao cho bé? Nếu mẹ vẫn đang quay cuồng với câu hỏi này thì đừng quên bổ sung vitamin C hàng ngày cho con nhé. Vitamin C được xem là một trong những chất chống oxy hóa tuyệt vời. Nó không chỉ tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch. Nó còn hỗ trợ cho hệ xương phát triển tối đa. Từ đó giúp cho bé phát triển cơ thể toàn diện nhất.
Như chúng ta đã biết, trong hoa quả và rau xanh có chứa hàm lượng vitamin C cao nhất. Có thể kể đến như cam, bưởi, dâu tây, ớt chuông,bông cải xanh,cải xoăn… Các bổ sung vitamin tuyệt vời nhất chính là thông qua thực đơn ăn uống hàng ngày của các bé.
Vitamin nào giúp tăng chiều cao: Vitamin K2
Bổ sung cho con vitamin gì giúp tăng chiều cao tối đa? Mẹ có biết, trong nhóm những vitamin giúp tăng chiều cao, không thể không nhắc đến vitamin K. Công dụng của vitamin K chính là kích hoạt các protein osteocalcin. Từ đó giúp xương hấp thụ canxi tốt hơn. Nó cũng là dưỡng chất quan trọng để nuôi dưỡng xương khớp của mỗi người.
Vitamin gì giúp tăng chiều cao cho bé hiệu quả: Vitamin K2
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, vitamin K2 còn tác động đến độ khoáng xương, khối lượng xương. Những người bổ sung vitamin K2 thường xuyên sẽ giảm tình trạng loãng xương khi về già. Còn đối với trẻ nhỏ, bổ sung đầy đủ vitamin K đặc biệt là vitamin K2 sẽ góp phần thúc đẩy hệ xương của bé phát triển hoàn hảo.
Những thực phẩm bổ sung nhiều vitamin K2 có rất nhiệu. Cụ thể như: phô mai, váng sữa, bơ, những loại rau lá xanh, gà, tôm, cua, cá,… Hoặc các mẹ cũng có thể bổ sung thêm vitamin K theo chỉ định của bác sĩ.
Vitamin gì giúp tăng chiều cao: Vitamin A
Bổ sung vitamin gì giúp tăng chiều cao tối đa cho con? Muốn tăng chiều cao tối đa cho bé, mẹ đừng quên bổ sung vitamin A. Đây là một trong những vitamin cực tốt cho hệ xương của bé.
Theo những nghiên cứu khoa học được công bố, những em bé thiếu vitamin A, nồng độ vitamin A trong máu thấp sẽ bị loãng xương nhiều hơn. Chính vì vậy, bổ sung vitamin A trong quá trình cơ thể bé đang phát triển là rất quan trọng. Nó đảm bảo cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động bình thường và hệ thống miễn dịch được hoàn chỉnh.
Vitamin A có nhiều trong cà chua, cà rốt, gốc, gan cá, gan động vật… Nhưng các mẹ cũng nên lưu ý rằng, vitamin A là vitamin tan trong chất béo. Nó tồn tại khá lâu trong cơ thể. Vì vậy đừng bổ sung quá nhiều và liên tục sẽ dẫn đến tình trạng dư thừa vitamin A, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Vitamin gì giúp tăng chiều cao: Vitamin D
Cho con uống vitamin gì giúp tăng chiều cao? Nếu đang tìm cho con loại vitamin tốt cho xương thì các mẹ đừng bỏ qua vitamin D nhé. Bởi đây là một trong những thành phần đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo xương. Chúng giúp điều chỉnh sự hấp thụ của canxi và phốt pho trong cơ thể. Đồng thời, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Trong đó vitamin D3 được xem là một trong những chất xúc tác giúp cho cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất. Bởi nếu như bạn luôn nạp canxi vào cho cơ thể mà không chú trọng đến vitamin D thì canxi cũng không được hấp thụ tối đa. Lúc này canxi thừa sẽ bị đào thải ra ngoài theo đường bài tiết. Chính vì vậy, bổ sung vitamin D cho cơ thể của bé chính là một trong những cách tốt nhất để tăng chiều cao tối đa.
Vitamin gì giúp tăng chiều cao cho bé hiệu quả: Vitamin D
Tăng chiều cao cho trẻ bằng Unical Kid Calcium
Bên cạnh câu hỏi Vitamin gì giúp tăng chiều cao thì nhiều ba mẹ cũng mong muốn tìm được sản phẩm hỗ trợ phát triển chiều cho con. Bởi cung cấp từ canxi hay vitamin D từ thực phẩm có thể là không đủ với nhu cầu của một số trẻ. Khi đó trẻ cần đến sự trợ giúp từ Unical Kid Calcium. Sản phẩm này sẽ là người bạn đồng hành đáng tin cậy trong quá trình phát triển chiều cao của bé.
Tăng chiều cao cho trẻ bằng Unical Kid Calcium
Unical Kid Calcium là sản phẩm hỗ trợ bổ sung canxi từ sữa, vitamin D3 và MK7. Đây đều là những dưỡng chất quan trọng trong việc hỗ trợ cho xương chắc khỏe. Đồng thời chúng kích thích quá trình dài xương và tái tạo lại các mô sụn khớp. Ngoài ra, Unical Kid Calcium còn có khả năng hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể trẻ. Có Unical Kid Calcium con sẽ có một cơ thể khỏe mạnh, cao lớn.
Vitamin D, B, A và K2 là nhóm có vai trò thúc đẩy sự phát triển xương khớp ở trẻ nhỏ. Hy vọng những kiến thức trên giúp mẹ trả lời được câu hỏi “Vitamin gì giúp tăng chiều cao tối đa cho con?” Ngoài ra, trong cuộc sống hàng ngày, cha mẹ nên khuyến khích con ăn uống đủ chất, tập thể dục thể thao đều đặn. Có như vậy trẻ mới phát triển chiều cao toàn diện nhất.
>> Xem thêm: Cách bổ sung canxi cho trẻ 1 tuổi
>> Xem thêm: Có nên cho trẻ uống thuốc tăng chiều cao của Nhật không?
>> Xem thêm: Uống vitamin C mỗi ngày có tốt không?
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất.
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
