Thầy thuốc tư vấn, Thuốc và bệnh
Tham khảo ngay 25 món bữa phụ cho bé 7 tháng siêu ngon và đẹp mắt
Bữa phụ cho bé 7 tháng là chủ đề được nhiều mẹ bỉm sữa quan tâm tìm hiểu. 7 tháng là giai đoạn dinh dưỡng chuyển tiếp. Ba mẹ có thể bổ sung thêm bữa phụ cho bé bên cạnh các bữa ăn chính. Bài viết xin gửi tới ba mẹ 25 món ngon, dễ làm, giàu dinh dưỡng và những thông tin hữu ích liên quan nhé.
Contents
Bé 7 tháng ăn tiêu hóa được những chất gì?
Trước khi tìm hiểu bữa phụ cho bé 7 tháng, ba mẹ cần biết giai đoạn này bé đã có thể tiêu hóa được những chất dinh dưỡng nào? Đây sẽ là cơ sở khoa học để ba mẹ lựa chọn và xây dựng bữa ăn chính – phụ phù hợp với bé.
4 nhóm chất cần có trong bữa phụ cho bé 7 tháng
Theo các chuyên gia, bé 7 tháng đã có thể tiêu hóa được đầy đủ 3 chất dinh dưỡng đa lượng là chất bột đường – chất đạm – chất béo. Khi đó, hệ tiêu hóa của bé đã tiết ra đầy đủ các enzym như amylase, protease, lipase,…Chính vì điều này, bé có thể tiêu hóa và trải nghiệm gần như tất cả các thực phẩm như người lớn.
Ngoài các chất dinh dưỡng đa lượng, bé 7 tháng cũng có nhu cầu các chất dinh dưỡng vi lượng khác như canxi, sắt, kẽm,.. Nhu cầu này có phần cao hơn so trước đó. Bởi vậy, ba mẹ cần chú ý hỗ trợ đa dạng và đầy đủ dinh dưỡng trong khẩu phần ăn chính cũng như bữa phụ cho bé 7 tháng.
Tiêu chí bữa phụ cho bé 7 tháng
Tham khảo ngay 25 món bữa phụ cho bé 7 tháng siêu ngon và đẹp mắt
Để xây dựng một bữa phụ chuẩn cho bé 7 tháng, ba mẹ cần đảm bảo 3 tiêu chí chính về dinh dưỡng – độ thô – thực phẩm. Chi tiết cụ thể như sau:
Bữa phụ cho bé 7 tháng: Dinh dưỡng
Đảm bảo dinh dưỡng là tiêu chí hàng đầu được đặt ra khi lên bữa phụ cho bé trong giai đoạn này. Các món trong bữa phụ nên làm từ những nguyên liệu giàu dinh dưỡng cho bé. Về cơ bản, một bữa phụ dinh dưỡng cần đảm bảo 4 yếu tố dinh dưỡng sau:
Thực phẩm cần có trong bữa phụ cho bé 7 tháng
- Đa dạng nhóm chất đạm từ thịt, trứng,..
- Tăng cường nhóm sữa và chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai.
- Nên bổ sung thêm chất béo tốt từ dầu các loại hạt.
- Bổ sung vitamin dồi dào từ rau củ.
Bữa phụ cho bé 7 tháng: Độ thô
Độ thô cũng là một trong 3 tiêu chí cần đảm bảo trong bữa phụ của bé. Do bé 7 tháng khả năng ăn thô còn chưa tốt. Bởi vậy, ba mẹ nên ưu tiên món phụ chế biến mềm, độ thô ở mức vừa phải để bé có thể ăn và tiêu hóa được.
Món ăn nên chế biến ở dạng nghiền, súp, hấp hay bánh để bé có thể trải nghiệm được. Thời gian nấu chín món ăn cũng nên lâu hơn một chút để đạt được độ mềm phù hợp ba mẹ nhé.
Bữa phụ cho bé 7 tháng: Thực phẩm
Ngoài việc đa dạng thực phẩm trong chế biến món phụ cho bé, ba mẹ cần chú ý một số điểm sau:
- Ba mẹ nên lựa chọn thực phẩm, đặc biệt là rau củ theo mùa.
- Ba mẹ nên mua thực phẩm có uy tín và nguồn gốc rõ ràng.
- Ba mẹ nên chú ý đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm trong quá trình sơ chế, chế biến và bảo quản món phụ cho bé.
Gợi ý: 25 món bữa phụ cho bé 7 tháng từ chuyên gia
Sau đây, xin gửi tới ba mẹ 25 món ăn là lựa chọn hoàn hảo bữa phụ cho bé 7 tháng được gợi ý từ chuyên gia dinh dưỡng:
- Bơ nghiền sữa: Đây là lựa chọn rất phù hợp để làm thành bữa phụ dinh dưỡng bé 7 tháng. Nguyên liệu cần có 20g bơ nghiền và 30ml sữa mẹ hoặc sữa công thức pha chuẩn. Bơ và sữa là 2 nguyên liệu giàu dinh dưỡng và phù hợp thơm ngon với bé 7 tháng..
Bơ nghiền sữa mẹ siêu ngon
- Bí đỏ nghiền sữa: Bí đỏ nghiền sữa cũng là một món phụ có cách làm tương tự như bơ nghiền sữa. Cách làm có khác một chút là ba mẹ cần cắt nhỏ và hấp chín phần bí đỏ trước khi nghiền với sữa nhé.
- Cà rốt nghiền sữa: Cà rốt là củ quả rất giàu beta caroten tốt cho mắt của bé. Món cà rốt nghiền sữa này, ba mẹ chế biến tương tự như bí đỏ nghiền sữa nhé.
- Khoai lang nghiền sữa: Khoai lang là thực phẩm có vị ngọt tự nhiên và rất tốt với bé 7 tháng có táo bón. Khoai lang ba mẹ chọn củ tươi, ngon không bị hỏng. Gọt bỏ vỏ và cắt nhỏ hấp chín mềm. Sau đó nghiền chung với sữa mẹ hoặc sữa công thức cho bé.
- Sữa chua: Đây là món phụ vừa tốt cho tiêu hóa vừa giàu canxi cho bé 7 tháng. Ba mẹ có thể tự làm sữa chua bằng sữa công thức cho bé để vừa đảm bảo vệ sinh vừa lên cân tốt nhé.
- Sữa chua phô mai: Sữa chua phô mai cũng là món ăn phụ kết hợp được những thực phẩm tốt cho bé. Ba mẹ nên sử dụng phô mai tách muối cho bé 7 tháng nhé.
- Pudding bí đỏ: Pudding bí đỏ là món phụ khá dễ làm mà lại rất giàu dinh dưỡng cho bé. Ba mẹ hấp chín và nghiền nhỏ bí đỏ. Xay chung với sữa và kem tươi cùng 1 chút gelatin để hỗn hợp đông lại. Ba mẹ bảo quản trong tủ mát và cho bé ăn nhé.
Bữa phụ cho bé 7 tháng: Pudding bí đỏ
- Đậu hũ non yến mạch: Yến mạch ba mẹ ngâm rửa sạch. Sau đó nấu chín và rây mịn lại cho vào khuôn. Món này có thể ăn kèm với sữa hoặc hoa quả nghiền cũng rất thơm ngon.
- Smoothie bơ chuối xoài: Cách làm smoothie rất đơn giản. Ba mẹ chỉ cần chọn bơ, chuối, xoài chín vừa tới. Sau đó xay chung với tỷ lệ 1 bơ: 1 chuối: 1 xoài là được nhé.
- Sinh tố dâu tây: Sinh tố không còn là món ăn xa lại với ba mẹ. Với bé 7 tháng ba mẹ nên chọn sữa công thức hoặc sữa mẹ thay vì sữa tươi để xay cho bé.
- Sinh tố bơ: Tương tự như sinh tố dâu tây, ba mẹ cũng chú ý chọn bơ chín mềm. Ba mẹ có thể thêm một chút phô mai tách muối cũng rất bổ dưỡng cho bé.
- Sinh tố xoài: Đây cũng là món ăn phụ dễ làm cho bé 7 tháng. Ba mẹ chú ý nên chọn xoài chín mềm có vị ngọt thanh để bé thích ăn hơn nhé.
- Đậu hũ non phô mai: Món ăn phụ này cách làm tương tự như đậu hũ non yến mạch. Ba mẹ chọn phô mai tách muối, thêm vào cùng lúc nấu chín đậu hũ non cho bé.
- Bánh flan: Bánh flan nguyên liệu chính là lòng đỏ trứng gà và sữa. Bé 7 tháng có thể thêm phô mai để tăng vị thơm ngon béo ngậy cho món ăn.
- Kem trứng sữa: Ba mẹ có thể sử dụng sữa công thức, lòng đỏ trứng và một chút kem vani để làm món kem trứng sữa này cho bé. Món phụ này sẽ đặc biệt phù hợp vào mùa hè nắng nóng nhé.
Bánh cam sữa công thức siêu hấp dẫn
- Bánh cam sữa công thức: Đây là món phụ thơm ngon mà rất dễ làm cho bé 7 tháng. Ba mẹ cần chuẩn bị sữa mẹ hoặc sữa công thức, nước cam vắt và gelatin.
- Caramen: Caramen là món phụ đơn giản làm từ lòng đỏ trứng và sữa công thức. Caramen mềm, thơm phù hợp cho bé 7 tháng.
- Bánh mì sữa chua: Với món ăn này ba mẹ sử dụng bánh mì lát và thêm sữa chua làm nhân để tăng vị thơm ngon cho bé.
- Sữa chua dẻo vị cam: Sữa chua dẻo vị cam có cách làm tương tự như sữa chua. Ba mẹ sử dụng thêm nước cam tươi để tạo vị cho bé.
- Khoai lang phô mai: Khoai lang ba mẹ hấp chín nghiền mịn cùng phô mai tách muối sẽ là món phụ thơm ngon hấp dẫn cho bé 7 tháng.
- Sữa chiên giòn: Sữa chua trước khi ủ ba mẹ chia nhỏ vào các ô. Sau đó tẩm bột chiên giòn cho bé.
- Súp sữa đậu gà: Đậu gà ba mẹ ngâm qua đêm, nấu chín và rây lại cho bé. Ba mẹ nấu cùng với sữa công thức để tăng vị thơm ngon cho bé nhé.
- Súp thịt bò bí đỏ phô mai: Món súp này có cách làm đơn giản, nguyên liệu giàu dinh dưỡng, là lựa chọn bữa phụ phù hợp cho bé 7 tháng.
Bữa phụ cho bé 7 tháng: Súp bi ngô
- Súp thịt gà khoai tây: Thịt gà và khoai tây là sự kết hợp thơm ngon và bổ dưỡng cho bé.
- Panna cotta sữa: Ba mẹ trộn đều sữa, kem, phô mai, đun nhỏ lửa. Đợi nguội thêm gelatin và cho vào ngăn mát. Ba mẹ có thể kết hợp thêm xoài hoặc dâu tây nghiền cho bé.
Cách giúp bé 7 tháng hấp thu tốt
Cách tốt nhất để bé có thể hấp thu tốt các dinh dưỡng từ bữa phụ cho bé 7 tháng đó là chăm sóc hệ tiêu hoá cho bé. Tại thời điểm 7 tháng tuổi, bé mới chỉ tập ăn và làm quen với thức ăn. Vì thế, bé rất dễ gặp phải những vấn đề về tiêu hoá như: rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, tiêu chảy và các vấn đề khác. Lúc này, bé cần được bổ sung lợi khuẩn, men tiêu hóa và các vi chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Và sản phẩm hàng đầu cho bé được các chuyên gia tin dùng đó là men tiêu hóa Amano Enzyme Gold của Nhật.
Sản phẩm bổ sung đồng thời: Lợi khuẩn, enzyme tiêu hóa, vitamin, khoáng chất. Thúc đẩy quá trình tiêu hoá, giúp hệ tiêu hoá hoạt động một cách nhẹ nhàng. Cùng với đó là hệ miễn dịch cũng được củng cố, bé ít ốm vặt, ăn khoẻ, vui chơi tốt,…
Bé ăn ngon hấp thu tốt
Mong rằng bài viết đã cung cấp cho ba mẹ 25 món bữa phụ cho bé 7 tháng. Chúc làm bữa phụ cho bé thành công.
>> Xem thêm: Gợi ý thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng.
>> Xem thêm: Bữa phụ cho bé 6 tháng.
>> Xem thêm: Lưu ý khi bổ sung vitamin D cho trẻ
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất.
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
