Thầy thuốc tư vấn, Thuốc và bệnh, Tin tức
Uống sữa gì để tăng chiều cao ở tuổi 17
Sữa là một trong những thực phẩm giúp tăng chiều cao, phát triển xương hay giúp xương chắc khỏe mà chắc hẳn ai cũng đã biết đến. Tuy nhiên mỗi độ tuổi thì sẽ có một loại sữa phù hợp khác nhau. Ở tuổi 17 là giai đoạn đang dậy thì ở trẻ, vậy nên uống sữa gì để tăng chiều cao.
Contents
1.Tại sao uống sữa giúp tăng chiều cao?
Trong sữa thường chứa yếu tố tăng trưởng IGF-1. Đây là một loại protein mà cơ thể trẻ có thể tạo ra một cách tự nhiên sẽ giúp kích hoạt tăng trưởng toàn diện ở các tế bào trong cơ thể, bao gồm xương, mô hoặc máu phân chia và nhân lên. Cơ thể chúng ta cũng có thể sản sinh ra loại hormon này tuy nhiên rất là ít, vậy để trẻ có thể tăng chiều cao tối đa đặc biệt ở tuổi 17 là giai đoạn phát triển chiều cao mạnh nhất thì nên cho trẻ uống thêm sữa để bổ sung thêm IGF-1 để có thể tăng chiều cao tối.
Uống sữa gì để tăng chiều cao ở tuổi 17
Ngoài ra phải kể đến trong thành phần của sữa cũng cũng rất giàu canxi, phospho và các khoáng chất cùng vitamin thiết yếu như vitamin D, cần thiết cho sự phát triển chiều cao của trẻ, duy trì sự khỏe mạnh của xương và ngăn ngừa loãng xương về sau.
Có thể nói các loại sữa hay các chế phẩm từ sữa như ( sữa chua, phomai,…) có lợi cho sự phát triển xương ở trẻ, cung cấp chất dinh dưỡng đảm bảo cho xương có thể phát triển tối đa, có thể đạt được mức chiều cao tiềm năng.
Sữa giúp tăng chiều cao
Xem thêm Cách tăng chiều cao 10 cm sau 1 tháng
2. Uống sữa gì để tăng chiều cao ở tuổi 17
2.1. Sữa tăng chiều cao VitaGrow số 4 của Việt Nam
– Thành phần gồm: DHA, ARA, nucleotide, chất đạm, chất béo, protein, tryptophan, canxi, vitamin D, Mk7, photpho,…
– Công dụng:
- Thúc đẩy phát triển chiều cao vượt trội cho trẻ trong độ tuổi trẻ dậy thì
- Tăng cường hoàn thiện chức năng của não bộ cũng như hệ thần kinh cho trẻ
- Duy trì hệ thống miễn dịch, bảo đảm sức đề kháng giúp bé tránh được ốm vặt, cảm lạnh…
- Đảm bảo phát triển cân nặng hợp lý thích hợp với độ tuổi, tránh gặp phải các vấn đề béo phì hay thừa cân.
- Trẻ ăn uống ngon miệng hơn và có ngủ ngon giấc hơn.
Sữa tăng chiều cao VitaGrow số 4
2.2. Sữa nguyên kem Devondale của Úc
– Thành phần gồm: Đạm, protein, vitamin A, vitamin B12, kali, magie, photpho, kẽm, i-ốt, riboflavin, potassium, carbohydrate,…
– Công dụng:
- Thúc đẩy phát triển chiều cao vượt bậc ở trẻ, đặc biệt vào giai đoạn quyết định là tuổi dậy thì, lúc này hệ xương có khả năng tăng trưởng tốt nhất.
- Tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng bảo đảm sức khỏe cho trẻ phát triển thể chất toàn diện
- Giúp duy trì cân nặng phù hợp cho trẻ tùy theo giai đoạn và độ tuổi
- Sở hữu hương vị thơm ngon đặc biệt, đảm bảo không chứa chất bảo quản, an toàn cho sức khỏe.
Sữa nguyên kem Devondale của Úc
Xem thêm Trẻ nên ngủ lúc mấy giờ để tăng chiều cao? Ý kiến từ chuyên gia
2.3. Sữa Bột Gigo Opti Grow 900g của Việt Nam
– Thành phần gồm: Sữa bột nguyên kem , đường , Maltodextrin , Lysine, Vitamin ( C,D, B1, B2, B9 ) , các khoáng chất (Canxi, Phospho).
– Công dụng:
- Sữa bột Gigo Opti Grow là một loại sữa giúp tăng trưởng chiều cao cho người 17 tuổi. Thành phần gồm với dinh dưỡng bổ sung, dùng hàng ngày với công thức tiên tiến, có chứa các thành phần như Lysine vitamin B1, D3 giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, tăng cường sự hấp thu canxi, cung cấp năng lượng, dưỡng chất cho cơ thể để tăng trưởng chiều cao tối ưu.
- Giúp hệ miễn dịch của cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn
- Mùi vị hương thơm từ vị vani rất dễ uống
Sữa Bột Gigo Opti Grow 900g
Nên cho trẻ 17 tuổi uống 1 ly sữa mỗi ngày như thế sẽ giúp việc tăng chiều cao của trẻ được tối đa. Việc bổ sung sữa tăng chiều cao tuổi 17 là phương pháp quan trọng giúp cho bạn sớm đạt được chiều cao chuẩn trong thời gian ngắn bởi đây là nguồn cung cấp canxi, protein dồi dào cho cơ thể giúp cải thiện quá trình phát triển của xương.
Xem thêm Bật mí 7 cách để tăng chiều cao nhanh nhất và dễ thực hiện
3.Ngoài uống sữa tăng chiều cao nên kết hợp các bài tập để hỗ trợ giúp tăng chiều cao ở tuổi 17
Bên cạnh bổ sung các yếu tố dinh dưỡng cần thiết cho việc phát triển chiều cao nên kết hợp thêm các bài tập hỗ trợ tăng chiều cao cũng nên được áp dụng. Với mỗi người sẽ chọn cho mình các bài tập khác nhau do sức lực của mỗi người là khác nhau.
Đối với nam giới là phái mạnh thường được cho là có sức khỏe hơn nữ giới nên áp dụng các bài tập như:
–Bơi lội: bơi tác dụng giúp điều chỉnh cột sống, các khớp xương liên tục được kéo dãn, là cơ hội rất tốt kích thích phát triển chiều cao vượt bậc. Để thực sự đạt được chiều cao hiệu quả từ việc bơi lội, tốt nhất nên dành ra khoảng 45 – 60 phút hằng ngày cho việc bơi lội và duy trì đều đặn khoảng 3 – 4 lần một tuần nhé.
– Tập xà đơn: tập xà đơn sẽ tăng kéo dài các cơ tay do đó nó giúp kích thích tăng chiều cao vừa đơn giản vừa hiệu quả cho các bạn nam. Nên tập xà đơn khoảng 2 – 3 lần/ ngày, mỗi lần 15 nhịp.
-Chạy bộ:Chạy bộ không chỉ nâng cao sức đề kháng, tốt cho tim mạch, mà còn có thể cải thiện chiều cao của bạn nhiều hơn trong mỗi lần chạy.
Chạy bộ giúp tăng chiều cao
Đối với nữ giới cso sức khỏe yếu hơn thì nên áp dụng các bài tập sau:
-Yoga: Các bài tập Yoga có thể giải phóng độc tố trong cơ thể, đồng thời khơi dậy các hormone giúp tăng chiều cao vô cùng lý tưởng.
Luyện tập giúp tăng chiều cao ở tuổi 17
– Aerobic: Sự hoạt động liên tục của các bài tập Aerobic được xem là phương pháp kích thích tăng chiều cao hiệu quả cho các bạn nữ. Hơn nữa việc vận động theo nền nhạc còn giúp củng cố sức bền, cho cơ thể khỏe đẹp dẻo dai.
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313.131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
