Thầy thuốc tư vấn, Thuốc và bệnh
Trẻ trên 1 tuổi cần bổ sung vitamin gì? Cách bổ sung vitamin cho trẻ
Trẻ trên 1 tuổi cần bổ sung vitamin gì? cần theo độ tuổi của trẻ. Do vậy, cha mẹ cần tìm hiểu các loại vitamin cần thiết cho bé. Tuỳ từng độ tuổi trẻ sẽ có nhu cầu về các loại vitamin khác nhau. Vậy cha mẹ hãy cùng tìm hiểu các loại vitamin và bổ sung đúng cách cho bé nhé.
Contents
Vì sao phải bổ sung vitamin cho trẻ trên 1 tuổi?
Từ giai đoạn sơ sinh bé cần có đầy đủ các loại vitamin để phát triển trí não. Trong 5 năm đầu tiên, não của em bé phát triển bằng khoảng 90% kích thước so với não người lớn. Tốc độ phát triển được coi là nhanh hơn bất kỳ giai đoạn phát triển nào khác.
Trẻ trên 1 tuổi cần bổ sung vitamin gì?
Vitamin chính là một trong những yếu tố quan trọng đối với sự phát triển bứt phá của trẻ sau này. Ngoài ra, nó một số loại vitamin còn có vai trò giúp chuyển hóa thực phẩm bé ăn thành dưỡng chất nuôi cơ thể. Nó giúp bé luôn khỏe mạnh, cao lớn.
Trẻ trên 1 tuổi cần bổ sung vitamin gì?
Giai đoạn trẻ từ 1 đến 3 tuổi là giai đoạn trẻ cần bổ sung đầy đủ các loại vitamin khác nhau. Dưới đây sẽ nếu ra một số loại vitamin cần thiết cho trẻ từ 1-3 tuổi cần có.
Vitamin cần thiết cho trẻ trên 1 tuổi- vitamin A
Vitamin A là vitamin rất cần cho sự phát triển của các tế bào võng mạc mắt. Vitamin A có vai trò tạo ra các sắc tố võng mạc mắt. Nó giúp trẻ không bị khô mắt và phát triển thị lực. Hơn nữa, nó là vi chất cần thiết cho một hệ miễn dịch vững chắc.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung vitamin gì? Cách bổ sung vitamin cho trẻ
Nó còn bảo vệ tế bào thượng bì phù trên bề mặt da. Từ đó, nguy cơ trẻ bị mắc các bệnh truyền nhiễm sẽ giảm xuống. Thiếu vitamin A trẻ có thể bị các bệnh về mắt, nhiễm trùng đường hô hấp, đường tiêu hoá và có thể tăng nguy cơ trẻ nhỏ bị tử vong.
Bổ sung vitamin C cho trẻ trên 1 tuổi
Vitamin C – một chất quan trọng có mặt trong nhiều hoạt động sống của cơ thể. Ví dụ như nó tham gia vào quá trình hình thành collagen. Nó hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của trẻ.
Trẻ trên 1 tuổi cần bổ sung vitamin gì – vitamin C
Vitamin C tham gia cấu tạo một số enzym nên có tác dụng giúp cơ thể phòng chống nhiễm trùng, tăng sức đề kháng. Nó như một sợi dây kết nối, thúc đẩy sự hấp thụ và sử dụng sắt, canxi và axit folly. Đó đều là các vi chất dinh dưỡng thiết yếu để phát triển kích thước và trí tuệ của bé.
Trẻ trên 1 tuổi cần bổ sung vitamin gì- Vitamin B
Loại vitamin mà bé không thế bỏ qua đó là vitamin nhóm B: Vitamin B1, B6, B2, B9 và B12. Mỗi loại đều có những chức năng riêng nhưng tựu chung lại, vitamin nhóm B rất cần thiết cho quá trình chuyển hóa và trao đổi chất trong cơ thể. Ngoài ra, chúng còn giúp bảo vệ hệ tim mạch và thần kinh và hỗ trợ hệ miễn dịch.
+ Vitamin B1 (thiamin) rất quan trọng đối với cơ thể bởi: nó tham gia quá trình phá vỡ phân tử đường từ thức ăn, giúp chuyển hóa chất dinh dưỡng thành năng lượng. Bổ sung vitamin B lượng vừa đủ giúp trẻ ngăn ngừa một số bệnh: Beriberi Phot tê, các rối loạn thần kinh và tim mạch. Vitamin B1 cũng được sử dụng cho một số vấn đề về tiêu hóa: viêm loét đại tràng và tiêu chảy liên tục.
+ Vitamin B2, một vitamin nhóm B, còn được gọi là riboflavin. Vitamin B2 duy trì cho các tế bào máu được khỏe mạnh, hỗ trợ quá trình trao đổi chất lành mạnh, tăng cường năng lượng và ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do.
Bé cần được bổ sung vitamin B
+ Vitamin B6 hỗ trợ bảo vệ tim mạch và duy trì chức năng não ổn định. Nó còn giúp bé tăng cường hệ miễn dịch và chống stress.
+ Vitamin B9 Quá trình xây dựng cơ bắp cần sự góp sức của vitamin B9. Nó giúp duy trì và phát triển mô cơ. Vitamin B9 giúp sinh sản và sửa chữa các tế bào da.
+ Vitamin B12 đóng một vai trò trong việc tạo ra vật liệu di truyền – axit nucleic hoặc DNA. Vì vậy, vitamin B12 là dưỡng chất quan trọng đối với phát triển và tăng trưởng của trẻ.
Trẻ trên 1 tuổi cần bổ sung vitamin gì- Vitamin D
Đây là loại vitamin giúp trẻ hấp thụ canxi, giúp xương và răng chắc khỏe. Vitamin D điều hòa quá trình chuyển hóa phốt pho và canxi trong cơ thể.
Ngoài ra, vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch, giúp ngăn ngừa trẻ bị nhiễm trùng. Trường hợp thiếu vitamin D, bé có thể bị còi xương, ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển hệ cơ xương và khiến bé chậm lớn.
Trẻ trên 1 tuổi cần bổ sung vitamin gì – Vitamin E
Vitamin E đảm nhiệm rất nhiều trọng trách trong cơ thể: Ngăn cản quá trình oxy hóa các thành phần thiết yếu của tế bào, ngăn chặn sự hình thành sản phẩm oxy hóa độc hại cho cơ thể. Giúp cơ thể tăng cường hấp thụ vitamin A và bảo vệ vitamin A không bị suy thoái. Vitamin E cũng chống lại tác động xấu khi cơ thể thừa vitamin A
Trẻ trên 1 tuổi cần bổ sung vitamin gì – vitamin C
Ngoài ra, nó còn góp sức trong quá trình tạo máu. Vitamin E với các đặc điểm chống oxy hóa sẽ giúp quá trình tạo ra hồng cầu mới được diễn ra suôn sẻ. Và nó giúp cơ thể hấp thụ vitamin K. Phòng ngừa rủi ro tim mạch: đau tim, đột quỵ, nhồi máu cơ tim,…
Trẻ trên 1 tuổi bổ sung vitamin gì – Vitamin K
Việc bổ sung vitamin K đầy đủ rất quan trọng đối với những vấn đề đông máu của trẻ sơ sinh. Vitamin K có tác dụng chống tắc mạch máu, chống xơ vữa động mạch, chống nhồi máu cơ tim hoặc những cơn đau thắt ngực.
Vitamin K2 (menaquinone) được sử dụng để điều trị mất xương do steroid, loãng xương. Nó kích hoạt protein osteocalcin, các ion canxi được liên kết vào khung xương, do đó ngăn ngừa loãng xương. Từ đó, hệ xương của bé sẽ cứng cáp chắc hơn với sự góp mặt của vitamin K .
Cách bổ sung vitamin cho trẻ trên 1 tuổi
Bên cạnh kiến thức giải đáp cho thắc mắc: trẻ trên 1 tuổi cần bổ sung gì thì các bổ sung vitamin cho trẻ cùng là điều mẹ cần quan tâm.
Bổ sung vitamin cho bé từ thực phẩm
Các loại vitamin quan trọng trên đá số đều có trong các loại thực phẩm như: rau, củ, quả,… Ví dụ như:
+Vitamin A có nhiều trong: gấc, ru màu xanh đậm, cà rốt,…
+ Vitamin B: Vitamin B1 có nhiều trong ngũ cốc, đậu đỗ, bột mì,… B2 có trong thịt, trứng, rau xanh,,.. B6 có trong quả bơ, thịt gia cầm, chuối đậu,…
+ vitamin C có rất nhiều trong các loại quả: cam, ổi, quýt, bưởi,…
+ Vitamin E: quả bơ, đu đủ, quả hạch, ngô, các loại hạt,..
+ Vitamin K: súp lơ, bắp cải, rau có màu xanh đậm, trứng, cá,…
Thực phẩm giàu vitamin
Bổ sung các loại vitamin từ thực phẩm là cách an toàn và hiệu quả nhất. Và mẹ cần kết hợp nhiều món ăn khác nhau để cung cấp nhiều loại vitamin khác nhau. Và điều đó còn làm cho bữa ăn thêm hấp dẫn, kích thích trẻ ăn nhiều hơn.
Bổ sung vitamin cho bé từ thực phẩm chức năng
Bổ sung vitamin cho trẻ từ thực phẩm tốt là vậy nhưng không phải trẻ nào cũng chịu hợp tác trong quá trình ăn uống. Để giải quyết vấn đề bổ sung vitamin và biếng ăn ở trẻ mẹ nên cho bé sử dụng cốm tiêu hoá Amano Enzym Gold. Sản phẩm cung cấp cho bé các lợi khuẩn và enzyme tiêu hoá. Chúng giúp quá trình tiêu hoá diễn ra dễ dàng, từ đó cải thiện chứng biếng ăn ở trẻ.
Cốm tiêu hoá còn chứa 6 loại vitamin nhóm B cần thiết cho trẻ: B12, B6, B5, B3, B2, B1. Chúng có chứng năng điều hòa quá trình trao đổi chất, bảo vệ mắt, cải thiện trí nhớ, cải thiện hoạt động của não bộ, giúp da và tóc khỏe đẹp.
Bổ sung các vi chất khác
Khi trả lời câu hỏi Trẻ trên 1 tuổi cần bổ sung vitamin gì? thì mẹ cũng cần quan tâm đến các vi chất khác. Chúng có một vai trò nhất định trong sự phát triển của trẻ nhỏ. Các vi chất cũng có thể được bổ sung từ thức ăn hằng ngày của bé. Nhưng lượng vi chất bé hấp thu từ thức ăn có thể chưa đủ. Mẹ có cho bé uống cốm tiêu hoá Amano Enzym Gold để bổ sung các vi chất thiết yếu như là các khoáng chất (sắt, kẽm, canxi, selen,…), DHA, L-lysine, acid folic,….
Cốm tiêu hoá Amano Enzym Gold bổ sung vi chất cho bé
Hy vọng rằng đọc đến đây cha mẹ đã có thể giải đáp được thắc mắc: “Trẻ trên 1 tuổi cần bổ sung vitamin gì?”. Mỗi loại vitamin sẽ có vai trò khác nhau. Vì thế, mẹ cần bổ sung đúng và đủ lượng vitamin theo độ tuổi cho trẻ.
>> Xem thêm: Vitamin nhóm B có trong thực phẩm nào?
>> Xem thêm: Mách mẹ cách bổ sung vitamin D3 cho trẻ.
>> Xem thêm: Cách bổ sung vitamin d3 cho trẻ trên 1 tuổi.
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn.
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
