Thầy thuốc tư vấn, Thuốc và bệnh
Combo thuốc cho bà bầu: 3 dưỡng chất quan trọng mẹ bầu phải bổ sung
Combo thuốc cho bà bầu nào mẹ nên uống để có một thai kỳ khỏe mạnh? Thai nhi cần rất nhiều dưỡng chất để phát triển. Và trong vô vàn các chất đó, mẹ bầu cần quan tâm đặc biệt đến chất nào? và tại sao cần phải bổ sung các chất đấy? Bài viết dưới đây sẽ cùng mẹ đi tháo gỡ những thắc mắc đó.
Contents
Combo thuốc cho bà bầu: Canxi, sắt, acid folic
3 dưỡng chất quan trọng mà mẹ bầu nào cùng nên uống trong thai kỳ đó là sắt, canxi, acid folic. Vậy chúng đóng vai trò gì trong thai kỳ?
Tác dụng của canxi với bà bầu và thai nhi
Đứng đầu danh sách combo thuốc cho bà bầu phải kể đến canxi. Trong cơ thể, 99% canxi tập trung tại xương, 1% còn lại được tìm thấy trong dịch tế bào. Hãy cùng điểm qua một số vai trò chính của canxi khi mang thai.
Combo thuốc cho bà bầu để có thai kỳ khoẻ mạnh
+ Canxi được coi là viên gạch xây nên khung xương của thai nhi. Từ tháng thứ 3, hộp sọ và thai nhi của thai nhi dần được hình thành. Nhu cầu về canxi trong giai đoạn này đã dần nhiều và lớn hơn giai đoạn trước 3 tháng.
+ Khi mang thai nếu được cung cấp đủ canxi thai nhi phát triển theo cách toàn diện. Đồng thời, nguy cơ dị tật xương hoặc phát triển chậm, còi xương,… sẽ giảm đáng kể. Do đó, cha mẹ nên thêm canxi vào trong danh sách combo thuốc cho bà bầu.
+ Canxi có nhiều tác động tích cực để giúp phụ nữ mang thai khỏe mạnh. Bạn có thể không biết, nhưng cơ thể của mẹ luôn có xu hướng “hy sinh” tất cả cho con. Vì vậy, nếu không có đủ canxi, cơ thể mẹ sẽ ngay lập tức huy động canxi từ xương truyền cho con. Nếu tình trạng kéo dài, phụ nữ mang thai có nguy cơ bị loãng xương hoặc tiền sản giật rất cao.
Combo thuốc cho bà bầu: 3 dưỡng chất mẹ bầu phải bổ sung
+ Canxi cũng giúp phụ nữ mang thai duy trì nhịp tim ổn định và các hoạt động chuyển hóa khác. Ngoài ra, canxi còn góp sức trong hoạt động đông máu ở phụ nữ mang thai.
Tác động của sắt đến sức khỏe mẹ bầu
Bắt đầu mang thai, nhu cầu về sắt càng cần được quan tâm. Bởi, sắt có nhiệm vụ tham gia vào hoạt động tái tạo tế bào và hồng cầu của cơ thể. Quá trình phân chia tế bào cũng có sự góp mặt của sắt.
Sắt – Khoáng chất mẹ bầu nào cũng cần bổ sung
Từ 10 đến 16 ngày sau khi đã thụ thai, các tế bào thần kinh của thai nhi sẽ được sản sinh hàng loạt với sự trợ giúp của axit folic và sắt. Vì vậy, thiếu sắt trong thai kỳ sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bé sau này. Cụ thể là đứa trẻ sinh ra kém phát triển về trí tuệ và mẹ đã bỏ lỡ cơ hội giúp con thông minh.
Chúng ta đã biết lượng máu của bà bầu tăng lên đến 50%. Vì vậy, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ chất sắt thì cơ thể mới có nguyên liệu để tái tạo máu đi nuôi cơ thể và thai nhi.
Ngoài ra, các enzym của hệ thống miễn dịch để tăng sức đề kháng cơ thể cũng cần có sắt. Và chất sắt cũng có tác dụng làm tăng cảm giác thèm ăn cho bà bầu. Phụ nữ đang mang thai nếu thiếu sắt có thể: thiếu máu, mệt mỏi và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Acid folic và sức khỏe mẹ bầu
Axit folic là một yếu tố cần thiết để giúp cơ thể sản xuất các tế bào hồng cầu. Vì hồng cầu là yếu tố quan trọng giúp vận chuyển oxy từ phổi đến khắp các bộ phận trong cơ thể. Vai trò của axit folic trước khi mang thai và đầu thai kỳ là giúp ngăn ngừa thai nhi bị dị tật ống thần kinh.
Combo thuốc cho bà bầu nên có acid folic
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng axit folic cũng có thể ngăn ngừa một số dị tật bẩm sinh khác. Ví dụ như: dị tật tim ở trẻ sơ sinh và dị tật bẩm sinh ở miệng như sứt môi và vòm miệng.
Nhu cầu về combo thuốc cho bà bầu
Liều lượng luôn là yếu tố quan trọng và quyết định đến kết quả. Thừa hay thiếu một trong 3 chất trong combo thuốc cho bà bầu cũng đều gây nên ảnh hưởng xấu.
Combo thuốc cho bà bầu: Nhu cầu canxi
Bác sĩ sản khoa luôn đưa ra khuyến cáo bà bầu nên bổ sung canxi trước và trong suốt thai kỳ. Nhu cầu canxi cụ thể của phụ nữ mang thai như sau:
+ Trong 3 tháng đầu, mẹ bầu cần 800 mg canxi mỗi ngày.
+ Trong 2 tháng tiếp, phụ nữ mang thai cần 1000mg canxi mỗi ngày.
+ Tại 3 tháng cuối, phụ nữ mang thai cần 1500 mg canxi mỗi ngày.
Sau khi sinh con, phụ nữ đang cho con bú vẫn cần 1500 mg canxi mỗi ngày.
Combo thuốc cho bà bầu: Nhu cầu sắt
Thông thường trước mang thai, một người phụ nữ có nhu cầu sắt tối thiểu: 15 mg ngày. Cho đến khi mang thai, cơ thể mẹ cần một lượng sắt cao hơn khoảng 45 mg / ngày.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới được khuyến nghị, phụ nữ phát hiện ra mình mang thai phải bổ sung sắt ngay và kéo dài đến sau sinh 1 tháng. Ngoài ra, phụ nữ mang thai cũng nên sử dụng thực phẩm bổ sung sắt, axit folic và canxi.
Combo thuốc cho bà bầu: Nhu cầu acid folic
Mẹ bầu nên uống bổ sung viên uống axit folic có chứa 400 microgam axit folic mỗi ngày trước khi mang thai. Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu được khuyên bổ sung 600 microgam axit folic mỗi ngày.
Nhu cầu acid folic cho bà bầu
Lưu ý: Nên bổ sung axit folic đúng và đủ lượng mỗi ngày. Tuy lượng axit folic dư thừa sẽ được đào thải qua nước tiểu và ít ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhưng trong trường hợp dùng acid folic liều cao >1000 microgam / ngày với thời gian kéo dài có thể gây gây ra một số triệu chứng lạ. Ví dụ như: có vị lạ trong miệng, hưng phấn, tiêu chảy, buồn nôn,… và nặng hơn là động kinh.
Combo thuốc cho bà bầu bổ sung từ đâu?
3 chất quan trọng canxi, sắt, axit folic cho bà bầu có rất nhiều cách để bổ sung. Mẹ có thể tham khảo một số cách sau đây.
Combo thuốc cho bà bầu từ thực phẩm
Thực phẩm là nguồn dinh dưỡng khổng lồ và vô tận cho mẹ bầu. Tất cả các dưỡng chất mẹ bầu cần thiết đều có thể lấy từ thực phẩm. Một loại thực phẩm không thể cung cấp được hết các dưỡng chất nhưng nhiều loại thực phẩm kết hợp thì có thể. Vì thế, mẹ nên tìm hiểu những thực phẩm giàu canxi, giàu sắt và acid folic. Từ đó, xây dựng một thực đơn khoa học cho riêng mình:
Combo thuốc cho bà bầu có từ thực phẩm
+ Thực phẩm dồi dào acid folic: súp lơ, bắp cải, bí đao, nấm, ớt chuông, các loại đậu, mùi tây, rau diếp xà lách,… Một số loại quả: cà chua, quả mọng, cam, bưởi, chuối,…
+ Thực phẩm giàu sắt: thịt đỏ, hải sản, trứng, gan, thịt gà, củ cải, súp lơ,..
+ Thực phẩm nhiều canxi: sữa, phô mai, sữa chua, các loại hạt, rau xanh lá, cá hồi, cá mòi,…
Combo thuốc cho bà bầu: Unical mama
Thuốc bổ sung canxi, sắt, axit folic cho bà bầu có nhiều dạng: dạng nước, dạng viên nén,… Nhưng có rất ít sản phẩm bổ sung cả 3 chất trên. Sản phẩm bổ sung đầy đủ các chất nêu trên mẹ bầu nên sử dụng đó là Unical Mama.
+ Thành phần: Chứa 3 thành phần mà bất kỳ mẹ nào cũng nên bổ sung. Cụ thể: Aquamin F trong rong biển là canxi, sắt polymaltose, axit folic.
+ Công dụng: Bổ sung canxi hữu cơ, axit folic, sắt cho phụ nữ có thai và cho con bú. Hoặc những người cần bổ sung canxi.
+ Đối tượng sử dụng: Phụ nữ có thai, phụ nữ sau sinh và cho con bú, người cần được bổ sung canxi.
+ Dạng viên nhai: rất dễ sử dụng cho bà bầu. Vị dễ ăn, có mùi thơm dịu nhẹ, không gây khó chịu cho bà bầu.
Ngoài ra, sản phẩm canxi mẹ còn có nhiều ưu điểm vượt trội so với các sản phẩm khác:
+ Loại canxi mà Unical Mama cung cấp là canxi hữu cơ chiết xuất từ rong biển. Mẹ dễ hấp thụ và sử dụng không gây nóng, táo bón.
Combo thuốc cho bà bầu: Unical Mama
Sản phẩm, bổ sung đồng thời sắt và canxi mà không cần cạnh tranh hấp thu. Nó cung cấp cho phụ nữ mang thai axit folic, một hợp chất quan trọng trong việc ngăn ngừa dị tật bẩm sinh. Và đây là chất có thể ngăn ngừa ung thư vú trong thời kỳ cho con bú. Với những lý do trên thì Unical Mama là sản phẩm hàng đầu mà mẹ bầu, phụ nữ mang thai nên sử dụng.
Như vậy, combo thuốc cho bà bầu nên có canxi, sắt, axit folic. Mỗi chất đều nắm giữ một vai trò riêng nên mẹ bầu cần phải bổ sung đồng thời cả 3 chất cùng với các dưỡng chất khác. Các chất này được tìm thấy từ nhiều loại thực phẩm khác nhau. Vì thế, mẹ bầu hãy xây dựng một thực đơn phong phú từ nhiều món ăn để có đầy đủ các dưỡng chất nhất.
>> Xem thêm: Lựa chọn men tiêu hoá cho bà bầu.
>> Xem thêm: Bầu mấy tháng uống canxi.
>> Xem thêm: Mẹo chữa rối loạn tiêu hoá cho bà bầu.
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
