Thầy thuốc tư vấn, Thuốc và bệnh
Trẻ kém hấp thu nên bổ sung gì? Thức ăn giúp trẻ hấp thu tốt hơn
Trẻ kém hấp thu nên bổ sung gì là nỗi trăn trở của nhiều bậc phụ huynh. Dinh dưỡng là vấn đề hết sức quan trọng đối với trẻ, là tiền đề cho sự phát triển sau này. Vì vậy, việc trẻ kém hấp thu có thể gây ra nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Các bậc cha mẹ có con kém hấp thu hãy tìm hiểu về vấn đề này qua bài viết dưới đây.
Contents
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ kém hấp thu
Trẻ kém hấp thu nên bổ sung gì? Các chất dinh dưỡng trong thức ăn khó được hấp thu và sử dụng ở những trẻ này. Do đó, dù trẻ ăn đủ thức ăn với thành phần dinh dưỡng cần thiết vẫn không nhận được đủ dinh dưỡng. Từ đó, trẻ phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe. Vậy nguyên nhân của tình trạng kém hấp thu là gì?
Trẻ không được cung cấp đủ các vi chất dinh dưỡng
Vi chất dinh dưỡng gồm những vitamin và khoáng chất rất cần cho sức khỏe trẻ. Các vi chất này giúp cơ thể trẻ hoạt động một cách tốt đẹp và thuận lợi. Vì vậy, thiếu vi chất dinh dưỡng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và khả năng hấp thu của trẻ.
Trẻ kém hấp thu nên bổ sung gì: Bổ sung đủ vi chất
Trẻ thiếu vi chất dinh dưỡng có thể do trẻ ăn dặm quá sớm. Lúc này, hệ tiêu hóa của trẻ chưa phát triển đủ để hấp thu vi chất dinh dưỡng từ thức ăn. Ngoài ra, chế độ ăn của trẻ cũng có thể là nguyên nhân. Một số trẻ biếng ăn, hay chế độ ăn không cân bằng, hợp lý dẫn đến thiếu vi chất dinh dưỡng.
Hệ vi khuẩn đường ruột của trẻ bị rối loạn
Hệ vi sinh đường ruột của trẻ gồm cộng đồng các vi khuẩn có lợi và có hại. Khi trẻ khỏe mạnh, các vi khuẩn có lợi chiếm tỉ lệ áp đảo, khoảng 85%. Nhờ đó, chúng giúp trẻ tiêu hóa thức ăn, tăng cường sức đề kháng của đường ruột. Khi hệ vi sinh này mất cân bằng, các vi khuẩn có hại tăng lên gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ. Điều này có thể khiến trẻ giảm khả năng hấp thu dinh dưỡng. Vậy thì trẻ kém hấp thu nên bổ sung gì? Bổ sung lợi khuẩn là giải pháp đơn giản và hợp lý.
Hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện
Đây là lý do thường gặp ở trẻ kém hấp thu trong những năm tháng đầu đời. Thời kỳ này, hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện, do đó, khả năng miễn dịch cũng kém. Trẻ dễ mắc phải hội chứng rối loạn tiêu hóa, khiến trẻ tiêu chảy hay táo bón, nôn ói, chướng bụng,… Từ đó, trẻ kém hấp thu dinh dưỡng.
Con hấp thu kém nên bổ sung gì? Thức ăn giúp trẻ hấp thu tốt hơn
Ngoài ra, do hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện nên trẻ thiếu một số enzyme cần cho quá trình tiêu hóa. Các enzyme này quan trọng trong việc chuyển hóa thức ăn thành chất dinh dưỡng. Như vậy, thiếu enzyme ảnh hưởng nhiều đến quá trình hấp thu dinh dưỡng của con.
Những biểu hiện điển hình ở trẻ kém hấp thu
Trẻ kém hấp thu không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất mà còn ảnh hưởng trí tuệ. Đặc biệt, khi tình trạng này kéo dài có hại rất lớn cho trẻ. Do đó, việc nhận biết sớm tình trạng kém hấp thu của trẻ rất quan trọng. Điều này giúp mẹ giải quyết vấn đề kém hấp thu của con dễ dàng hơn.
- Trẻ thường xuyên có các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như: đau bụng, buồn nôn, nôn, tiêu chảy,…
- Trẻ dễ mắc các bệnh nhiễm trùng, cảm cúm,… Do thiếu chất dinh dưỡng nên hệ miễn dịch của trẻ yếu dẫn đến dễ mắc bệnh.
- Trẻ biếng ăn, không có hứng thú với bữa ăn
- Trẻ sụt cân hoặc tăng cân rất chậm. Trẻ tăng cân hoặc tăng chiều cao không phù hợp với biểu đồ tăng trưởng ở trẻ.
Trẻ biếng ăn dẫn đến thể trạng gầy yếu, nhẹ cân
- Trẻ thường bị đau cơ, chuột rút. Trẻ nhanh bị mệt khi vận động
- Da của trẻ khô, tóc dễ gãy rụng, hay xuất hiện các vết bầm dù chỉ va chạm nhẹ
Trẻ kém hấp thu nên bổ sung gì để giúp trẻ hấp thu tốt hơn
Trẻ kém hấp thu là tình trạng không hiếm gặp. Nguyên nhân kém hấp thu do hệ tiêu hóa của chưa hoàn thiện chỉ có thể cải thiện được qua thời gian. Tuy nhiên, các nguyên nhân khác về chế độ ăn hay hệ vi sinh đường ruột hoàn toàn có thể cải thiện ngay. Bằng cách thiết lập một thực đơn khoa học hơn cho trẻ.
Trẻ kém hấp thu nên bổ sung gì: Các loại trái cây
Các loại trái cây là nguồn vitamin và khoáng chất tuyệt vời cho trẻ. Đặc biệt, trẻ kém hấp thu rất cần được bổ sung các chất này. Trái cây còn chứa lượng nước cao, giúp trẻ dễ hấp thu vi chất dinh dưỡng hơn. Các loại trái cây giàu dinh dưỡng tốt cho trẻ như táo, bưởi, cam, ổi, dâu tây, chuối,… Cha mẹ nên cho trẻ ăn những loại quả mà trẻ thích, có thể ăn hay uống nước ép, sinh tố.
Trẻ kém hấp thu nên bổ sung gì: Gạo trắng, ngũ cốc
Gạo trắng, ngũ cốc là nguồn cung cấp chất bột đường quan trọng cho trẻ. Chúng cung cấp năng lượng cho các hoạt động của trẻ. Đây cũng là món ăn dễ tiêu hóa, thơm ngon, bổ dưỡng. Gạo, ngũ cốc còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa các thực phẩm khác. Bên cạnh đó, ngũ cốc giàu vitamin và khoáng chất cần cho trẻ như vitamin nhóm B, kẽm, sắt, magie,… Cha mẹ có thể nấu thành cơm hay cháo cho trẻ ăn.
Trẻ kém hấp thu nên bổ sung gì: Các loại cá
Các loại cá cung cấp nguồn chất đạm dồi dào cho trẻ. Đặc biệt, lượng đạm từ cá giúp trẻ hấp thu dễ dàng hơn đạm từ thịt. Bên cạnh đó, một số loại cá giàu acid béo omega-3 rất tốt cho sức khỏe tim mạch, hệ thần kinh của trẻ. Cá còn giàu canxi và phospho cần thiết cho sự phát triển xương của trẻ. Các loại cá giàu dinh dưỡng nên cho trẻ ăn như cá hồi, cá ngừ, cá cơm, cá mòi, cá trích,…
Trẻ kém hấp thu nên bổ sung gì: Cho trẻ ăn thêm cá
Tuy nhiên mẹ cần chú ý khi lựa chọn cá để bổ sung vào thực đơn cho con. Hãy loại bỏ hết xương để trẻ không bị hóc và đảm bảo nấu chín cá. Hãy chế biến và trình bày đẹp mắt để kích thích vị giác của bé, giúp bé ăn được nhiều cá hơn.
Trẻ kém hấp thu nên bổ sung gì: Các loại thịt
Thịt thường chứa lượng dinh dưỡng cao hơn các loại thực phẩm khác. Nhưng nếu mẹ biết chọn lựa thì nó vẫn phù hợp với những trẻ kém hấp thu. Khi hệ tiêu hóa của con còn yếu, mẹ nên chọn loại thịt có chất đạm đơn giản như thịt gà. Lưu ý rằng, nên cho con ăn phần thịt nạc, không ăn da hoặc mỡ.
Sau đó, mẹ có thể tập cho bé quen dần với thịt lợn, thịt bò và ăn một lượng mỡ nhỏ. Mỡ động vật có chứa omega-3 và giúp trẻ hấp thu tốt một số loại vitamin tan trong dầu.
Trẻ kém hấp thu nên bổ sung gì: Các loại đậu, hạt
Các loại đậu, hạt chứa nhiều chất xơ và vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe trẻ. Chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, có thể cải thiện tình trạng kém hấp thu. Bên cạnh đó, các loại đậu, hạt còn cung cấp lượng đạm thực vật rất tốt cho trẻ. Một số loại hạt giàu chất béo thực vật, giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Một số loại đậu, hạt nên cho trẻ ăn như hạt điều, óc chó, hạnh nhân, đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ,…
Trẻ kém hấp thu nên bổ sung gì: Lợi khuẩn
Các sản phẩm men vi sinh như Amano Enzym Gold, Bio Acimin,… là lựa chọn hoàn hảo cho những bé bị rối loạn tiêu hóa, kém hấp thu. Các lợi khuẩn giúp hệ vi sinh đường ruột được cân bằng. Nhờ đó, hoạt động tiêu hóa của ruột diễn ra tốt hơn, thúc đẩy tiêu hóa thức ăn và hấp thu dinh dưỡng. Không chỉ cân bằng lại hoạt động tiêu hóa, các sản phẩm này còn kích thích trẻ ăn uống ngon miệng hơn. Từ đó giúp trẻ có một sức khỏe tốt, một thể trạng vượt trội
Trẻ kém hấp thu nên cho ăn cốm tiêu hóa Amano Enzym Gold
Trẻ kém hấp thu nên bổ sung gì: Những món ăn dễ hấp thu và giàu dinh dưỡng cho trẻ là ưu tiên hàng đầu. Ăn uống đủ chất giúp trẻ tăng cường sức khỏe và đẩy lùi các biểu hiện kém hấp thu. Vì vậy, cha mẹ hãy ghi nhớ các thực phẩm trên để bổ sung cho con.
>> Xem thêm: Bé bị táo bón phải làm sao?
>> Xem thêm: Thuốc lợi khuẩn đường ruột Amano Enzym Gold.
>> Xem thêm: Trẻ ăn không hấp thu phải làm sao?
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
