Ăn không hấp thụ phải làm sao? là câu hỏi của nhiều người. Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do chế độ ăn uống thiếu thốn chất dinh dưỡng, mất cân bằng hệ vi sinh đường tiêu hóa, bất dung nạp một số thành phần trong thức ăn, những người mắc bệnh về đường tiêu hóa, thiếu hụt enzym tiêu hóa,… Vậy ăn không hấp thụ phải làm sao? Hướng giải quyết từ chuyên gia như thế nào cũng tham khảo bài viết dưới đây nhé.
Contents
Ăn không hấp thụ là tình trạng như thế nào?
Ăn không hấp thụ chất dinh dưỡng là tình trạng vẫn ăn uống bình thường nhưng không tăng cân hoặc giảm cân. Chất dinh dưỡng từ thức ăn không hấp thu được vào cơ thể. Hoặc ăn vào nhưng đi ngoài phân sống, không tiêu hóa được thức ăn. Cơ thể hay gặp phải những vấn đề về tiêu hóa như rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, táo bón,…
Ăn không hấp thụ là tình trạng như thế nào?
Một trong những cách giúp tăng cân hiệu quả nhất đó là ăn nhiều và ăn đầy đủ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên điều đó chỉ đúng với những người bình thường. Hấp thu chất dinh dưỡng tốt. Còn đối với những người kém hấp thu chất dinh dưỡng thì lại hoàn toàn ngược lại. Nếu như những người kém hấp thu chất dinh dưỡng mà bị ép ăn nhiều. Khẩu phần ăn có đầy đủ nếu không giải quyết được nguyên nhân dẫn tới tình trạng kém hấp thu. Thì cũng không có hiệu quả.
Ăn không hấp thụ nguyên nhân do đâu?
Tình trạng ăn không hấp thụ chất dinh dưỡng có thể gây ra nhiều hậu quả khó có thể lường trước được. Ăn không hấp thụ có thể khiến cơ thể mệt mỏi, lâu dần việc hấp thu càng trở nên khó khăn hơn. Nếu như không tìm được nguyên nhân gây tình trạng kém hấp thu chất dinh dưỡng. Để có thể giải quyết triệt để nguyên nhân này. Thì dẫn tới cơ thể suy nhược, người mệt mỏi. Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây kém hấp thu chất dinh dưỡng:
Ăn không hấp thụ do thiếu hụt enzym tiêu hóa
Enzym tiêu hóa là chất xúc tác sinh học cho những phản ứng chuyển hóa xảy ra trong cơ thể người. Vì thế khi thức ăn được ăn vào cơ thể, được nghiền tạm thời ở miệng. Sau đó xuống đến hệ tiêu hóa thì do sự co bóp nhào trộn của dạ dày thức ăn sẽ được chia thành những phần nhỏ hơn. Cuối cùng dưới tác dụng của enzym tiêu hóa thì thức ăn sẽ được chuyển hóa thành dạng nhũ tương. Các vi nhung mao ở dạ dày sẽ dễ dàng hấp thu chất dinh dưỡng hơn.
Vì thế, nếu cơ thể thiếu hụt enzym tiêu hóa. Sẽ khó hấp thu chất dinh dưỡng hơn. Vì thế thiếu hụt enzym tiêu hóa cũng là một nguyên nhân gây kém hấp thu chất dinh dưỡng.
Ăn không hấp thụ do các bệnh đường tiêu hóa
Bệnh đường tiêu hóa ảnh hưởng đến việc hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể. Một số bệnh thường gặp ở đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày tá tràng, viêm đại tràng, polyp đại tràng, ký sinh trùng đường tiêu hóa,…. Chỉ cần có một bệnh lý nào đó ở đường tiêu hóa cũng gây ảnh hưởng đến quá trình hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể. Tuy nhiên những bệnh lý này thường có những biểu hiện khác ngoài kèm hấp thu chất dinh dưỡng như biếng ăn, đau bụng, nôn trớ, mệt mỏi,…
Ăn không hấp thụ do các bệnh đường tiêu hóa
Vì thế cố gắng lắng nghe cơ thể mình đề biết được rằng có phải mình đang mắc bệnh nào đó hay không nhé. Nếu đúng thì hãy điều trị bệnh, khi bệnh khỏi tự khác triệu chứng của kém hấp thu sẽ mất dần đi.
Ăn không hấp thụ do ăn uống thiếu chất dinh dưỡng
Ăn uống thiếu chất dinh dưỡng khiến cho quá trình hấp thu bị cảm trở. Ăn vào ít, chuyển hóa mất dần cuối cùng cơ thể không nhận đủ chất dinh dưỡng từ quá trình ăn uống. Làm cơ thể mệt mỏi gầy yếu. Hãy cố gắng bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng vào bữa ăn của mình. Giúp cho cơ thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nhất. Tăng cường khả năng hấp thu chất dinh dưỡng, cơ thể phát triển khỏe mạnh nhé.
Ăn không hấp thụ do những nguyên nhân khác
Một số nguyên nhân khác ảnh hưởng đến quá trình hấp thu chất dinh dưỡng như. Vitamin và khoáng chất không được cung cấp đầy đủ khiến cho quá trình tiêu hóa gặp vấn đề. Ăn nhanh không nhai kĩ khiến cho hệ tiêu hóa phải hoạt động nhiều,…
Hậu quả của ăn không hấp thụ là gì?
Hậu quả của tình trạng ăn không hấp thụ đó là:
Hậu quả của ăn không hấp thụ là gì?
- Cơ thể thiếu chất dinh dưỡng lâu ngày sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi, gầy yếu.
- Nguy cơ bị mắc nhiễm trùng cao hơn người bình thường. Do hệ miễn dịch không được khỏe mạnh.
- Nhanh sụt cân, mất nước, cơ thể kém khỏe mạnh.
- Kém hấp thu chất dinh dưỡng khiến cơ thể thiếu máu, mệt mỏi.
- Chân tay hay bị chuột rút, tê bì chân tay.
- Dễ quên, suy giảm trí nhớ, mất tập trung trong công việc.
Ăn không hấp thụ phải làm sao?
Dưới đây sẽ là một số phương pháp để giảm thiểu tình trạng ăn không hấp thụ chất dinh dưỡng.
- Thay đổi chế độ dinh dưỡng. Giúp việc hấp thu chất dinh dưỡng trở nên đơn giản hơn. Khi chế độ dinh dưỡng đảm bảo. Hệ tiêu hóa sẽ hàn gắn được những tổn thương. Giúp cho quá trình lành lại những tổn thương đó trở nên nhanh chóng hơn.
- Chế độ ăn tăng cường nhiều chất xơ, giảm bớt chất béo, những đồ ăn nhiều dầu mỡ.
- Chia nhỏ khẩu phần ăn. Ăn thành nhiều bữa để giảm áp lực lên hệ tiêu hóa. Tăng cường khả năng hấp thu của cơ thể.
- Uống nhiều nước mỗi ngày: Nước không chỉ có vai trò với các hoạt động khác của cơ thể. Nước còn giúp thanh lọc cơ thể. Đẩy những cặn dư trong hệ tiêu hóa ra ngoài. Thúc đẩy quá trình hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.
- Bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất bằng cách đa dạng nguồn thực phẩm. Đa dạng nguồn thực phẩm tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng.
- Tập thể dục mỗi ngày để tăng cường chuyển hóa chất dinh dưỡng.
Bổ sung enzym tiêu hóa cho người ăn không hấp thụ
Hiện nay trên thị trường có vô vàn sản phẩm enzym tiêu hóa. Hãy lựa chọn sản phẩm uy tín, chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Bé hấp thu chất dinh dưỡng một cách hiệu quả nhất nhé.
Amano enzym gold có thành phần như thế nào?
– Emzym tiêu hóa: Tăng tốc độ phân hủy thức ăn bằng cách tăng tốc độ phản ứng hóa học. Biến chất dinh dưỡng thành các chất mà đường tiêu hóa có thể hấp thu được.
– Bổ sung bào tử lợi khuẩn: Cân bằng hệ vi sinh đường ruột, kích thích cơ thể sản sinh enzym tiêu hóa. Tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tình trạng khó tiêu và táo bón,…
Hậu quả của ăn không hấp thụ là gì?
– Các vitamin nhóm B: Kích thích bé ăn ngon miệng hơn, tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng
– Vitamin D3: Bổ sung vitamin D3 cho bé phát triển xương cốt khỏe mạnh và tăng cường phát triển chiều cao cho bé.
– Lysine và Taurine: Đây là 2 acid amin quan trọng và cần thiết mà cơ thể không thể tự tổng hợp được mà phải được cung cấp từ bên ngoài. 2 loại acid amin này kích thích vị giác trẻ, hỗ trợ hấp thu canxi tối ưu, hỗ trợ tim mạch.
– DHA: Giúp hỗ trợ cải thiện trí não cho trẻ
Tại sao nên chọn Amano enzym gold bổ sung enzym tiêu hóa cho trẻ
– Đây là thương hiệu hơn 120 năm: Được thành lập năm 1899, Amano enzym gold là thương hiệu chăm sóc sức khỏe số 1 tại Nhật Bản. Theo thống kê về đời sống và sức khỏe tại Nhật Bản thì mỗi gia đình Nhật sử dụng ít nhất 1 sản phẩm của Amano. Sản phẩm của tập đoàn Amano hiện có mặt tại hơn 100 quốc gia, có mặt ở trên 10.000 hệ thống nhà thuốc, siêu thị và cửa hàng lớn trên khắp thế giới.
Tại sao nên chọn Amano enzym gold bổ sung enzym tiêu hóa cho trẻ
– Thạc sĩ dược học Lê Minh Tuấn ông tốt nghiệp Đại học Dược Hà Nội. Với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành dược phẩm. Dược sĩ đã tin tưởng sử dụng sản phẩm cho những người thân trong gia đình mình. Và Dược sĩ cũng đánh giá đây là một trong những sản phẩm enzym tiêu hóa tốt nhất mà dược sĩ từng sử dụng.
Khi ăn không hấp thụ hoặc kém hấp thụ chất dinh dưỡng. Hãy bổ sung Amano enzym gold giảm thiểu tình trạng này nhé.
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
Tham khảo thêm các bài viết chăm sóc sức khỏe bé tại đây
Cơ thể không thể hấp thu chất dinh dưỡng nguyên nhân và giải pháp
Sữa cho bé kém hấp thu chậm tăng cân bổ sung như thế nào
Bé 5 tuổi bị táo bón kém hấp thu nguyên nhân và giải pháp từ chuyên gia