Thuốc và bệnh, Thầy thuốc tư vấn
Thực đơn cho bé 3 tuổi bị táo bón và những biện pháp khác
Bé 3 tuổi bị táo bón không phải là chuyện hiếm gặp. Vì khi lên 3 tuổi bé được tiếp xúc với những loại thực phẩm khác nhau. Không chỉ vậy mà hệ tiêu hóa của bé còn non nớt. Vì thế khi mới tiếp xúc với những thực phẩm mới. Có thể bé chưa quen và gây ra tình trạng táo bón ở trẻ 3 tuổi. Thực đơn cho bé 3 tuổi bị táo bón là như thế nào. Những thứ nên và không nên cho con ăn khi con bị táo bón là gì. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để thấy rõ hơn vấn đề này nhé.
Contents
Thực đơn cho bé 3 tuổi táo bón nên có những gì?
Dưới đây sẽ là những thực phẩm mẹ nên bổ sung vào thực đơn của con khi con bị táo bón.
Thực đơn cho bé 3 tuổi táo bón bổ sung rau củ
Rau củ là nguồn cung cấp dồi dào chất xơ cho bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Như đã biết thì một trong những nguyên nhân chính khiến bé bị táo bón đó là chế độ ăn thiếu chất xơ. Bé không nạp đủ chất xơ vào trong cơ thể khiến việc tiêu hóa trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Vì thế việc bổ sung một số loại rau củ có hàm lượng chất xơ cao giúp cho bé đi ngoài dễ dàng hơn.
Dưới đây sẽ là một số loại rau có nhiều chất xơ và vitamin. Giúp bé đi ngoài dễ dàng hơn nhé.
Thực đơn cho bé 3 tuổi bị táo bón bổ sung rau củ
- Rau mồng tơi: Rau mồng tơi trong đông y có tình hàn, có công dụng lợi tiểu, thải độc,… Mẹ có thể sử dụng rau mồng tơi trong bữa ăn cho bé. Hoặc có thể sử dụng cọng rau mồng tơi để ngoáy hậu môn cho con khi con bị táo bón.
- Rau súp lơ xanh: Súp lơ xanh có chứa nhiều vitamin C và vitamin K. Ngoài ra, trong rau súp lơ xanh có chứa lượng chất xơ vô cùng cao. Súp lơ xanh dễ dàng mua được nên mẹ có thể chế biến thành các món ăn khác nhau cho con ăn nhé. Vô cùng tốt đối với bé bị táo bón đấy.
- Rau dền: Rau dền cũng là một loại rau dồi dào chất dinh dưỡng. Với màu đỏ đẹp mắt, rau dền đỏ có tính mát, có tác dụng lợi tiểu và thải độc. Ngoài ra, với màu đỏ vô cùng đẹp mắt mẹ có thể nhuộm màu các thực phẩm cho bé ăn. Kích thích bé ăn ngon miệng hơn.
- Khoai lang: Khoai lang là một trong những loại củ chứa hàm lượng canxi cao. Vị ngọt nhẹ dễ ăn bé nào cũng mê. Mẹ có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau cho bé ăn hàng ngày. Giúp bổ sung chất xơ vô cùng hiệu quả cho bé nhé.
Thực đơn cho bé 3 tuổi bị táo bón bổ sung trái cây
Ngoài rau củ quả ra thì trái cây cũng là nguồn chứa lượng chất xơ dồi dào và phong phú. Cụ thể như sau
- Quả ổi
- Táo
- Kiwi
- Chuối
- Bơ
Những loại quả này mẹ có thể cho bé ăn ngay hoặc cho bé ăn cùng với sữa chua. Trong sữa chua có chứa lợi khuẩn cũng hỗ trợ bé bị táo bón hết nhanh chóng mẹ nhé.
Thực đơn cho bé 3 tuổi bị táo bón bổ sung nước cho con
Ngoài những thực phẩm như trên thì mẹ nên khuyến khích con uống nhiều nước hơn mỗi ngày. Việc con uống nhiều nước sẽ kích thích tăng cường chuyển hóa thức ăn tốt hơn. Ngoài ra nước còn giúp cho phân mềm hơn bé dễ dàng đi ngoài được.
Ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ, uống nhiều nước và khuyến khích bé vận động nhiều hơn. Tăng cường chuyển hóa thức ăn cũng như hỗ trợ tiêu hóa bé diễn ra dễ dàng hơn nhé.
Thực đơn cho bé 3 tuổi bị táo bón nên tránh những gì?
Khi bé bị táo bón không phải thực phẩm gì mẹ cũng nên cho con ăn. Dưới đây là những thực phẩm nên tránh khi bé bị táo bón mẹ tham khảo nhé.
Thực đơn cho bé 3 tuổi bị táo bón nên tránh những gì?
- Các loại thịt đỏ: Những loại thịt này khó khăn trong việc tiêu hóa.
- Những thực phẩm chứa nhiều đạm: Thực phẩm chứa nhiều đạm cũng gây khó khăn cho hệ tiêu hóa. Khi phải tiêu hóa những thực phẩm này. Vì thế nên mẹ cân nhắc bổ sung cho bé bị táo bón ít những thực phẩm này thôi nhé.
- Ngũ cốc đã được chế biến: Khác với những ngũ cốc còn nguyên hạt. Những ngũ cốc đã qua chế biến có hàm lượng chất xơ không cao. Còn có thể gây khó khăn cho hệ tiêu hóa của con.
Chuyên gia nói gì về thực đơn cho bé 3 tuổi bị táo bón
Việc điều chỉnh thực đơn cho con là vô cùng quan trọng. Vì thực đơn ảnh hưởng trực tiếp đến vấn đề táo bón ở trẻ. Tuy nhiên nếu chỉ thay đổi thực đơn hay bổ sung chất xơ cho con, khuyến khích con uống nhiều nước và vận động thường xuyên là chưa đủ. Vì có khi lượng chất xơ bé nạp vào qua đường ăn uống là ít do bé bị táo bón nên biếng ăn. Vì thế việc lựa chọn những sản phẩm bổ sung giúp bé hạn chế tình trạng táo bón là vô cùng cần thiết.
Chuyên gia gợi ý cho mẹ sản phẩm INSOTAC một trong những sản phẩm hỗ trợ táo bón khi cho trẻ vô cùng hiệu quả.
Insotac với thành phần gồm có chất xơ hòa tan FOS, có bào tử lợi khuẩn Bacillus, vitamin nhóm B, chất nhuận tràng thẩm thấu.
Chuyên gia nói gì về thực đơn cho bé 3 tuổi bị táo bón
Khi đi vào cơ thể thì chất xơ hòa tan sẽ trương nở bằng cách hút nước bên ngoài vào. Vì thế sẽ làm mềm và tăng kích thước khối phân lên. Giúp cho khối chất thải dễ dàng di chuyển được trong dạ dày. Ngoài ra với sobitol chất nhuận tràng thẩm thấu sẽ giúp cho khối phân di chuyển dễ dàng hơn. Ngoài ra Insotac còn giúp tăng cường khả năng co bóp của dạ dày để đẩy khối phân đi.
Lợi khuẩn bacillus sẽ ăn chất xơ và tiết ra các enzym tiêu hóa. Lợi khuẩn có tác dụng cân bằng hệ vi sinh đường ruột và enzym tiêu hóa thì hỗ trợ tiêu hóa thức ăn tốt hơn bằng cách phân cắt thức ăn thành những phần nhỏ hơn.
Công dụng của Insotac đối với trẻ bị táo bón
– Giúp hỗ trợ điều trị tận gốc, phòng chống các trường hợp bị táo bón. Phòng tránh tình trạng phải rặn quá mức khi bà bầu đi đại tiện. Giúp trẻ đi đại tiện được tự nhiên.
– Insotac có tác dụng điều trị đối với những trẻ bị táo bón cấp và mạn tính. Sử dụng cho cả trẻ bị trĩ, đại tràng cấp và mạn tính.
– Bổ sung lợi khuẩn dạng bào tử hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường tiêu hóa. Ngoài ra, những bào tử lợi khuẩn này có khả năng tiết ra enzym tiêu hóa. Giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
– Bổ sung vitamin B và PP giúp trẻ tăng khả năng ngon miệng. Bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại.
– Ngoài ra Insotac còn hỗ trợ trẻ trong các trường hợp như khó tiêu, đi ngoài phân sống, rối loạn tiêu hóa,…
Liều khuyên dùng
Chuyên gia nói gì về thực đơn cho bé 3 tuổi bị táo bón
– Trẻ từ 6 tháng- 1 tuổi: Uống 1 gói/ ngày
– Trẻ từ 1-2 tuổi: Uống 1 gói/ lần. Ngày từ 1-2 lần
Liều dùng
– Trẻ 2-3 tuổi: Uống 1-2 gói/ ngày
– Trẻ >3 tuổi: Uống 1 gói/ lần ngày 2-3 lần
– Người lớn: Dùng 2-4 gói/ ngày
Trẻ nên uống sau khi ăn. Tuyệt đối không pha với thức ăn nóng hay nước nóng >40 độ C
Chất xơ hòa tan có nguồn gốc từ tự nhiên: An toàn cho trẻ có thể sử dụng trong thời gian dài
Không ảnh hưởng đến nhu động ruột: Hoạt động theo cơ chế làm mềm khối phân nên trẻ có thể đi ngoài một cách tự nhiên. Không gây ảnh hưởng đến nhu động ruột của trẻ.
Chứa bào tử lợi khuẩn: Hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, giảm tình trạng loạn khuẩn đường ruột do táo bón gây nên. Lợi khuẩn ở dạng bào tử nên chịu được nhiệt độ, acid khắc nghiệt của dạ dày.
Chứa các vitamin thiết yếu: Vitamin nhóm B, vitamin PP,… tăng cường chuyển hóa và hấp thu chất dinh dưỡng.
Insotac giúp trẻ đi ngoài một cách tự nhiên nhất không ảnh hưởng đến nhu động ruột. Insotac bổ sung những chất xơ hòa tan, lợi khuẩn cùng với các vitamin thiết yếu. Giúp trẻ ăn ngon hơn, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Ngoài ra, Insotac còn giúp mẹ bầu có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.
Trên đây là thực đơn cho bé 3 tuổi bị táo bón. Mẹ có thể tham khảo áp dụng nếu em bé nhà mình bị như vậy nhé. Cảm ơn mẹ đã đọc hết bài viết này. Hy vọng rằng bài viết sẽ cung cấp cho mẹ được những kiến thức bổ ích trên hành trình chăm sóc sức khỏe cho con.
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
Tham khảo thêm các bài viết chăm sóc sức khỏe bé tại đây
Tiết lộ thực đơn tăng chiều cao ở tuổi 17 cực hữu ích từ chuyên gia
Gợi ý thực đơn cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng tăng cân nhanh chóng
Trẻ bỏ ăn phải làm sao? Lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng
Trẻ lười ăn rau phải làm sao? Tuyệt chiêu chia sẻ từ mẹ thông thái
