Sắt cho mẹ sau sinh – bổ sung sắt để mẹ sau sinh tránh bị thiếu máu 

Bổ sung sắt cho mẹ sau sinh là điều các bậc phụ huynh nên biết. Sắt đóng một vai trò rất quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể. Phụ nữ sau sinh thường bị thiếu sắt. Nếu tình trạng thiếu sắt kéo dài có thể dẫn đến các bệnh nguy hiểm, ví dụ như: thiếu máu. Chính vì thế, bài viết sẽ đưa ra những thông tin hữu ích về nhu cầu, cách bổ sung sắt cho mẹ sau sinh.

Contents

Tầm quan trọng của sắt cho mẹ sau sinh

Như chúng ta biết, việc tái tạo hồng cầu hoặc một số hoạt động của cơ thể đều cần có sắt. Nó đặc biệt quan trọng đối với mẹ sau sinh để cơ thể sớm hồi phục và giúp sữa của mẹ có chất lượng tốt hơn.

Sắt cho mẹ sau sinh giúp trẻ nhận đủ sắt

Trong 6 tháng đầu đời, sữa mẹ sẽ là nguồn dưỡng chất chính cho con. Vì thế, nếu mẹ sau sinh bị thiếu máu sẽ ảnh hưởng đến quá trình bú của con do không đủ sữa. Thời gian bú mẹ giảm xuống và bé sớm cai sữa. Việc cái sữa quá sớm cũng khiến trẻ chậm tăng cân, chiều cao kém phát triển. Theo thống kê có khoảng 22% bà mẹ sinh con lần đầu có bị thiếu máu sau khi sinh, với nồng độ hemoglobin dưới 10g/l. Vì thế, sắt cho mẹ sau sinh là điều các bậc phụ huynh nên tìm hiểu.

Sắt cho mẹ sau sinh đề phòng thiếu máu
Sắt cho mẹ sau sinh đề phòng thiếu máu

Sắt cho mẹ sau sinh đề phòng thiếu máu

Lượng sắt mẹ trẻ nhận được trong thời kỳ sơ sinh sẽ phụ thuộc vào lượng sữa mẹ. Nếu mẹ cho con bú hoàn toàn mẹ cần được bổ sung sắt hằng ngày. Để lượng sắt trong sữa mẹ đảm bảo nhu cầu của bé. Nếu mẹ ít sữa và cho bé uống sữa công thức thì sắt cho mẹ sau sinh cũng rất cần thiết. Bởi nó cũng góp phần giúp cơ thể nhanh hồi phục và có thể nhanh chóng có sữa.

Nên bổ sung sắt cho mẹ sau sinh tránh thiếu máu

https://youtu.be/wlHZ9QMZNRs

Sắt cho mẹ sau sinh – bổ sung sắt để mẹ sau sinh tránh bị thiếu máu

Thiếu máu là vấn đề về sức khỏe cộng đồng lớn trên toàn thế giới. Đặc biệt là với mẹ sau sinh và phụ nữ đang ở độ tuổi sinh đẻ. Nguyên nhân chính của bệnh thiếu máu đã được xác định là thiếu hụt sắt. Hậu quả khi thiếu máu do thiếu sắt trong thời kỳ hậu sản (sáu tuần sau sinh) có thể ảnh hưởng nghiêm trọng và lâu dài đến sức khỏe của mẹ và bé.

Kết quả các nghiên cứu tại các nước có thu nhập cao đã cho thấy rằng  khoảng 10% đến 30% mẹ sau sinh bị thiếu máu. Từ đó, ta có thể thấy thiếu máu là vấn đề phổ biến của toàn thế giới. Tỷ lệ mẹ thiếu máu sau sinh ở các nước có thu nhập thấp và mức trung bình thậm chí có thể cao hơn.

Sắt cho mẹ sau sinh
Sắt cho mẹ sau sinh

Sắt cho mẹ sau sinh

Tuy nhiên, không phải cha mẹ nào nào cũng hiểu rõ về bệnh thiếu máu sau sinh. Như vậy, bài viết dưới đây xin cung cấp những thông tin cần thiết về nguyên nhân khiến mẹ sau sinh có thể bị thiếu máu. Cùng với những cách bổ sung sắt giúp mẹ khắc phụ và phòng tránh thiếu máu.

Nhu cầu sắt cho mẹ sau sinh và khi mang thai

Trước khi mang thai, cơ thể mẹ cần 15 mg mỗi ngày. Đây cũng là một vi chất dinh dưỡng có hàm lượng khá cao. Và nhiều người không nhận được đủ liều lượng theo khuyến nghị. 

Khi mang thai, cơ thể mẹ cần gấp đôi lượng sắt, khoảng 30 mg / ngày. Khi không được bổ sung đầy đủ, bà bầu rất dễ bị thiếu máu, tác động xấu đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Theo WHO (Tổ chức Y tế Thế giới), phụ nữ nên uống viên sắt hàng ngày từ khi bắt đầu mang thai và trong một tháng sau khi sinh. Liều bổ sung là 45mg sắt trên ngày. Ngoài ra, phụ nữ mang thai cũng nên ăn thực phẩm bổ sung sắt, canxi và axit folic mỗi ngày.

Bổ sung đầy đủ sắt cho mẹ sau sinh
Bổ sung đầy đủ sắt cho mẹ sau sinh

Đối với phụ nữ mang thai thiếu máu do thiếu sắt sẽ chỉ định bổ sung từ 50 đến 100 mg / ngày từ bác sĩ. Thậm chí, trong nhiều trường hợp thiếu sắt trầm trọng, thai phụ sẽ phải nhập viện từ 2-3 tháng để đảm bảo lượng máu ở mức ổn định. Vì thế, bổ sung sắt cho bà bầu và mẹ sau sinh là một kiến ​​thức mà bố mẹ nên bỏ túi.

Tình trạng thiếu máu sau sinh

Thiếu máu sau sinh có thể ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của mẹ như hay đau đầu, người mỏi mệt, hoa mắt, chóng mặt,… Vậy, chúng ta cùng đi tìm hiểu nguyên nhân gây thiếu máu sau sinh để đưa ra những cách giải quyết tốt nhất.

Nguyên nhân thiếu máu sau sinh

Thiếu máu – tình trạng thường gặp ở phụ nữ sau khi sinh con và đang cho con bú. Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên tình trạng thiếu máu. Trong đó:

+ Chế độ ăn không cung cấp đủ sắt: Nhu cầu sắt khi mang thai là  45 mg / ngày. Mẹ không bổ sung đủ sắt trước hoặc trong khi mang thai có thể dẫn đến thiếu máu sau sinh.

+ Mất máu do kinh nguyệt: Mất máu đáng kể trong thời kỳ kinh nguyệt cũng có thể dẫn đến mất sắt trước khi thụ thai. Đặc biệt là đối với những người có tình trạng bị rong kinh. Khi này lượng máu mỗi tháng mất đi quá nhiều và cơ thể không sản sinh bù lại lượng hồng cầu đã mất.

Thiếu sắt gây thiếu máu ở bà bầu
Thiếu sắt gây thiếu máu ở bà bầu

Thiếu sắt gây thiếu máu ở bà bầu

+ Mất máu trong khi sinh: Mất máu quá nhiều trong khi sinh (hơn 500 ml) có thể làm cạn kiệt nguồn sắt của cơ thể đã dự trữ. Và không bổ sung sắt cho mẹ sau sinh nên dẫn đến thiếu máu. Lượng máu mất đi càng nhiều thì nguy cơ thiếu máu ở sẽ mẹ càng cao.

+ Các bệnh đường ruột: Trong trường hợp rối loạn đường ruột như bệnh viêm ruột hoặc sự hiện diện của giun,… Cơ thể không thể hấp thụ đủ lượng sắt cần thiết.

Dấu hiệu mẹ sau sinh bị thiếu sắt (thiếu máu)

Cơ thể chúng ta sẽ đưa ra tín hiệu khi sức khoẻ gặp vấn đề nào đó. Chính vì vậy, mẹ hãy lắng nghe cơ thể để sớm nhận biết mình có bị thiếu máu không nhé!

– Da xanh xao.

– Thường xuyên khó thở và bị chóng mặt.

– Đau đầu thường xuyên.

– Rối loạn nhịp tim.

– Hệ miễn dịch suy yếu.

– Giảm ham muốn

– Tinh thần căng thẳng, cáu gắt và áp lực.

– Chất lượng và số lượng sữa mẹ bị giảm, ảnh hưởng đến quá trình tăng cân, phát triển ở trẻ.

Mặc dù mẹ không hoặc có thể gặp tất cả triệu chứng cùng lúc. Nhưng nếu bạn nhận thấy bất kỳ một triệu chứng nào nêu trên, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức.

Đối tượng dễ bị thiếu máu sau sinh

Phụ nữ trong các nhóm sau đây có nguy cơ thiếu máu sau khi sinh cao hơn sơ với mẹ bầu có sức khoẻ bình thường:

+ Thiếu sắt trước và trong khi mang thai.

+ Sinh đôi hoặc sinh 3,…

+ Phụ nữ sinh mổ. 

Mẹ sinh mổ dễ thiếu máu
Mẹ sinh mổ dễ thiếu máu

Mẹ sinh mổ dễ thiếu máu

+ Khoảng thời gian giữa các lần mang quá thai ngắn.

+ Sinh non hoặc sinh thiếu tuần, thiếu tháng.

+ Mẹ bầu bị cao huyết áp.

+ Sinh nở nhiều lần.

Thực phẩm bổ sung sắt cho mẹ sau sinh

Mẹ sau sinh sẽ cần rất nhiều những dưỡng chất khác nhau để sớm hồi sức. Và với những phụ nữ sau sinh bị thiếu máu thì nguồn sắt từ thực phẩm là vô cùng quan trọng. Vì thế, hãy cùng tìm hiểu những nguồn thực phẩm an toàn và bổ dưỡng cho mẹ nhé.

Sắt cho mẹ sau sinh: Thịt gà

Thịt gà là thực phẩm giàu chất sắt mà bà bầu nên ăn. Với 100g thịt gà sẽ cung cấp 1,3 mg chất sắt. Ngoài ra, nó còn cung cấp một lượng lớn các vitamin, protein và dưỡng chất cần thiết khác cho mẹ bầu. Ăn thịt gà cũng là cách để làm tăng chất lượng sữa mẹ.

Thịt gà rất dễ ăn, dễ chế biến thành các món ngon. Trong thời kỳ mang cho con bú, mẹ có thể lựa chọn nhiều món khác nhau từ thịt gà để tạo sự hấp dẫn và phong phú cho mỗi bữa ăn.

Sắt cho mẹ sau sinh: Thịt đỏ

Trong 100g thịt đỏ (thịt dê, cừu, lợn, bò,…) có chứa khoảng 270mg sắt. Ngoài ra, đây còn là thực phẩm giàu dưỡng chất (selen và các vitamin nhóm B,…) và cung cấp protein dồi dào. Mẹ sau sinh ăn thịt đỏ thường xuyên sẽ được cung cấp chất sắt tốt hơn so với người ăn ít hoặc không ăn.

Thịt bò đứng số một trong danh sách những thực phẩm giàu dưỡng chất cung cấp chất sắt cho mẹ sau sinh. Vì nó có hàm lượng sắt dồi dào và dễ hấp thu cho bà bầu. Trong mỗi 100g thịt bò có chứa tới 2,6mg sắt heme rất dễ hấp thụ cho cơ thể.

Sắt cho mẹ sau sinh từ thịt đỏ
Sắt cho mẹ sau sinh từ thịt đỏ

Sắt cho mẹ sau sinh từ thịt đỏ

Ngoài ra, thịt bò còn rất giàu protein, các chất khoáng  khác (selen, kẽm,…) và một số loại vitamin B ( vitamin B1, B12),… Hơn nữa nó hương vị béo ngậy và rất dễ chế biến thành nhiều món ngon cho mẹ sau sinh. Bạn nên chọn phần thịt bò nhiều nạc ( thuổng bò, bắp bò, thăn bò,..), vì đây là phần giàu chất sắt nhất.

Sắt cho mẹ sau sinh: Động vật có vỏ thân mềm

Động vật có vỏ thân mềm: sò điệp, sò, trai, ốc,… có thể dễ dàng chế biến thành những món ăn ngon và dễ chế biến. Đồng thời, chúng còn chứa hàm lượng sắt rất lớn giúp mẹ sau sinh nhanh chóng tạo máu. Từ đó, sản phụ cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu sắt sau sinh. Tuy nhiên, đối với mẹ bị dị ứng với nguồn thực phẩm này thì nên cân nhắc kỹ trước khi ăn. Và để an toàn nhất, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc các chuyên gia về dinh dưỡng.

Sắt cho mẹ sau sinh: Gan động vật

Gan – thực phẩm giàu chất sắt, với khả năng đáp ứng  80% nhu cầu về sắt của một người bình thường và khoảng 35% nhu cầu của mẹ sau sinh. Ngoài ra, gan còn cung cấp rất nhiều vi chất có ích cho sức khỏe các phụ sản như: Vitamin B12, vitamin A, vitamin B2: 210 – 260%, vitamin B9 (axit folic): 65% nhu cầu hàng ngày, choline: 100% nhu cầu hàng ngày,…

Sắt cho mẹ sau sinh từ gan
Sắt cho mẹ sau sinh từ gan

Sắt cho mẹ sau sinh từ gan

Tuy nhiên, để ngăn chặn nguy cơ bị nhiễm ký sinh trùng, ngộ độc vitamin A, thừa cholesterol và thừa một số các khoáng chất khác và vitamin khác, bà bầu chỉ nên ăn một bữa gan mỗi tuần. Và các mẹ nên chọn loại gan  sạch, đảm bảo chất lượng an toàn thực phẩm.

Sắt cho mẹ sau sinh: Rau củ

Có một số loại rau củ cũng cung cấp chất sắt cho mẹ sau sinh. Ví dụ như:

+ Khoai tây

Trong 100 g có chứa 3,2 mg sắt, là một trong nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật giàu chất sắt nhất. Tuy nhiên, mẹ sau sinh nên cân nhắc ăn khoai tây chiên. Bởi món ăn này chứa khá nhiều dầu mỡ, khi ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khoẻ. Thay vào đó, mẹ có thể ăn canh khoai tây, khoai tây nướng, hấp, luộc và hầm vừa ngon, bổ dưỡng lại tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, khoai tây đã mọc mầm mẹ sau sinh không nên ăn. Vì chúng chứa độc tố solanin – chất độc có thể gây tử vong ở người.

+ Củ cải đường

Củ cải đường chứa hàm lượng sắt cao – chất có liên quan đến việc kích hoạt và tái tạo tế bào hồng cầu. Một trong nhiều cách bổ sung sắt cho mẹ sau sinh là ăn củ cải đường. Ăn loại củ này thường xuyên giúp phòng ngừa và cải thiện vấn đề thiếu máu một cách hiệu quả.

+ Bông cải xanh

Bông cải xanh chứa nhiều sắt, vitamin K, acid folic và một lượng lớn chất xơ tốt. Vitamin A, C, E, chất chống oxy hóa, selen có trong bông cải xanh rất tốt cho sức khoẻ bà bầu. Chúng giúp ngăn ngừa nguy cơ trầm cảm, suy giảm trí nhớ, suy giảm khả năng tập trung ở bà mẹ sau khi sinh con.

Sắt cho mẹ sau sinh: một số rau củ
Sắt cho mẹ sau sinh: một số rau củ

Sắt cho mẹ sau sinh: một số rau củ

+ Một số loại rau khác

Cải bó xôi: thực phẩm giàu sắt mà mẹ không nên bỏ qua. Vì nó có nhiều lợi ích cho sức khỏe và rất ít calo. Khoảng 100g rau cải bó xôi chứa khoảng 2,7 mg sắt. Mặc dù nó là một nguồn thực vật cung cấp sắt  hấp thụ kém, nhưng nó rất giàu vitamin C. Khi 2 chất này bổ sung cùng nhau, vitamin C sẽ bổ trợ quá trình hấp thu sắt cho cơ thể.

Các loại đậu: là một nguồn cung cấp chất sắt dồi dào. Đặc biệt  với những người có thói quen ăn chay và sản phụ sau sinh. Tuy nhiên, chất sắt  trong các loại đậu chỉ được hấp thụ tốt hơn khi có vitamin C. Vì vậy, các loại rau xanh, cà chua, trái cây họ cam quýt giàu vitamin C sẽ là món ăn kèm hoàn hảo.

Sắt cho mẹ sau sinh: Quả lựu

Lựu là loại trái cây giàu chất sắt tốt cho phụ nữ mang thai. Lựu – một loại trái cây tráng miệng thơm ngon. Nó không chỉ nhiều chất sắt mà còn rất giàu vitamin C và các khoáng chất cần thiết khác. Ăn lựu với tần suất đều đặn sẽ hạn chế được các triệu chứng của bệnh thiếu máu như mệt mỏi, chóng mặt,…

Sắt cho mẹ sau sinh: Quả chà là

Quả chà là chứa nhiều vi chất cần thiết cho cơ thể của sản phụ như sắt, magie, canxi, vitamin B6,… Trong đó, sắt chiếm hàm lượng cao nhất. 

Thực phẩm cung cấp sắt cho mẹ sau sinh: Quả chà là
Thực phẩm cung cấp sắt cho mẹ sau sinh: Quả chà là

Thực phẩm cung cấp sắt cho mẹ sau sinh: Quả chà là

Ngoài ra, chà là còn chứa lượng lớn chất xơ giúp mẹ sau sinh ngăn ngừa và cải thiện vấn táo bón. Thậm chí, nó hỗ trợ quá trình điều trị ung thư nếu  bổ sung đều đặn khoảng 20 – 35g / ngày.

Sắt cho mẹ sau sinh – các cách bổ sung

Phần tiếp theo của bài viết xin được chia sẻ cách bổ sung sắt cho mẹ sau sinh. Đây là những cách thông dụng nhất và dễ dàng cho mẹ bầu áp dụng nhất.

Mẹ sau sinh cần ăn thực phẩm giàu sắt

Hàm lượng chất sắt có trong cơ thể sẽ trở lại mức bình thường khi chế độ ăn uống của mẹ có bổ sung các thực phẩm giàu sắt. Bổ sung sắt từ thực phẩm là tuyệt đối an toàn cho mẹ sau sinh và cho con bú. Chế độ ăn uống mẹ nên có khoảng 9 mg sắt mỗi ngày ( theo như khuyến nghị).

Ăn các thực phẩm dồi dào sắt hằng ngày sẽ giúp bạn xây dựng được kho dự trữ sắt. Khi đó, bất kỳ lúc nào cơ thể cần vẫn sẽ có chất sẽ theo nhu cầu. Có 2 nguồn sắt cho cơ thể từ thực phẩm đó là nguồn từ thực vật và nguồn từ động vật. Nguồn sắt từ động vật sẽ dễ để hấp thụ hơn. Và cả 2 nguồn đều được hấp thu tốt nếu có sự hiện diện của vitamin C. 

Bổ sung sắt cùng thực phẩm giàu vitamin C
Bổ sung sắt cùng thực phẩm giàu vitamin C

Bổ sung sắt cùng thực phẩm giàu vitamin C

Vì vậy, một cốc nước cam sẽ giúp các mẹ bổ sung đồng thời sắt, các vi chất. Hoặc các loại trái cây khác có chứa vitamin C cho bữa tráng miệng cũng là sự lựa chọn hoàn hảo.

Một thông tin nữa mẹ nên lưu ý đó là những món ăn cản trở sự hấp thu sắt của của cơ thể. Ví dụ: cà phê và trà, chúng chứa một số chất khiến cơ thể giảm hấp thu sắt. Hoặc thuốc kháng axit để làm giảm ợ nóng cũng không tốt cho quá trình cơ thể hấp thu sắt. Và nếu bắt buộc phải sử dụng các loại thực phẩm trên thì mẹ nên có khoảng cách thời gian giữa chúng (1-2 tiếng).

Thực đơn đủ chất cho mẹ sau sinh

Trong suốt giai đoạn sau sinh và cho con bú, nhu cầu năng lượng cùng chất dinh dưỡng của người mẹ tăng lên. Nhu cầu này sẽ cao hơn với bình thường. Đó là để đáp ứng được lượng sữa bé cần cho sự phát triển. Những nguyên tắc cơ bản khi xây dựng chế độ ăn dinh dưỡng và khoa học mà mẹ cần lưu ý.

Cân đối những nhóm chất dinh dưỡng. Phụ nữ sau sinh và cho con bú cần phải bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất. Bao gồm: chất bột đường (carbohydrate), chất đạm (protein), lipid (chất béo), rau xanh. Một thực đơn cân đối đủ nhóm chất là rất quan trọng. Nó ngăn ngừa tình trạng thiếu dưỡng chất làm giảm chất lượng sữa của mẹ. Hoặc thừa năng lượng gây tăng cân quá mức cho mẹ sau sinh.

Thường xuyên nghỉ ngơi và trao đổi với bác sĩ

Dù việc chăm sóc em bé sau sinh khó nhưng hãy cố duy trì chế độ ngủ nghỉ hợp lý. Cùng với đó là kết hợp tập thể dục để giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai.

Tập thể dục giúp thư giãn tâm hồn
Tập thể dục giúp thư giãn tâm hồn

Tập thể dục giúp thư giãn tâm hồn

Nếu bạn được chẩn đoán là bị thiếu máu sau sinh, hãy làm các xét nghiệm máu. Từ đó, các bác sĩ nắm được tình trạng bệnh và có những biện pháp điều trị cần thiết. Nếu lượng sắt tiếp tục giảm, bác sĩ có thể đưa ra chỉ định tiêm sắt hoặc truyền máu,…

Khuyến khích mẹ bầu uống đủ nước

Uống đủ nước theo nhu cầu khuyến nghị giúp cơ thể cải thiện tuần hoàn máu trong thời kỳ hậu sản. Khi cơ thể giữ một lượng nước nhất định cũng giúp ngăn ngừa đông máu, nhiễm trùng đường tiết niệu. Nước có thể giúp ích nếu mẹ sau sinh bổ sung sắt bị đầy hơi. Phụ nữ cần uống nhiều hơn 3 lít nước mỗi ngày trong thời kỳ hậu sản.

Loại sắt cho mẹ sau sinh loại nào tốt?

Bổ sung sắt cho mẹ sau sinh và loại sắt phù hợp luôn là vấn đề nan giải tồn tại cùng nhau. Hiểu được nỗi lòng đó nên bài viết xin đưa ra sản phẩm Unical Mama dành cho mẹ sinh. Đây là thực phẩm bổ sung cả 3 nhóm chất thiết yếu cho mẹ sau sinh. Bao gồm sắt, canxi và acid folic mà mẹ sau sinh nào cũng cần.

Sắt có trong Unical Mama cung cấp là polymaltose sắt – tồn tại ở dạng sắt 3. Loại sắt không gây hiện tượng hấp thu cạnh tranh với canxi. Sử dụng unical Mama hằng ngày giúp giảm thiểu tình trạng thiếu máu sau sinh và đang cho con bú.

Ngoài việc bổ sung sắt, bà bầu còn được bổ sung canxi hữu cơ chiết xuất từ ​​rong biển. Đây là một loại canxi mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu. Cụ thể như: hoà tan hoàn toàn nên không bị lắng cặn, táo bón hay nóng trong. Uống Unical Mama giúp mẹ sau sinh đảm bảo sức hệ xương. Như là: Cải thiện tình trạng đau lưng, chuột rút, loãng xương,…

Sắt cho mẹ sau sinh Unical Mama
Sắt cho mẹ sau sinh Unical Mama

Sắt cho mẹ sau sinh Unical Mama

Unical Mama  vượt trội hơn hẳn so với các sản phẩm thông thường cho bà bầu. Vì nó còn bổ sung thêm axit folic giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh. Và giúp ngăn ngừa ung thư vú trong thời kỳ cho con bú.

Đây là toàn bộ những kiến ​​thức về sắt cho mẹ sau mà bài viết muốn gửi tối đọc giả. Quá trình mang thai và nuôi con đều thiêng liêng và vất vả. Hy vọng bài viết đã cung cấp nhiều thông tin, kiến thức hữu ích giúp mẹ và bé có luôn khoẻ mạnh

>> Xem thêm: Top 10 thực phẩm bổ sung sắt.

>> Xem thêm: Bổ sung sắt cho trẻ thiếu máu.

>> Xem thêm: Dấu hiệu thiếu sắt mẹ có thể nhận biết được.

Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn.

Tìm hiểu thêm thông tin y khoa

Facebook Fanpage

Kênh Youtube

Kênh tik tok

Kênh Website

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0912313131 Chat ZALO
.
.
.
.