Thầy thuốc tư vấn, Thuốc và bệnh
Có nên bổ sung DHA cho bé không và làm sao để bổ sung DHA hiệu quả?
Có nên bổ sung DHA cho bé không? Chắc hẳn nhiều mẹ đã được nghe quảng cáo về sữa hoặc các sản phẩm bổ sung DHA cho bé. Vậy DHA là gì, tại sao DHA lại được nói đến nhiều khi nhắc tới trẻ? Đây là chất dinh dưỡng quan trọng đem lại nhiều lợi ích, đặc biệt là tăng cường trí tuệ của trẻ. Hãy cùng tìm hiểu kĩ hơn về DHA và cách bổ sung DHA cho bé trong bài viết dưới đây nhé.
Contents
Lý giải có nên bổ sung DHA cho bé không
DHA rất cần thiết cho bé. DHA (Docosahexaenoic Acid) là một acid béo không no thuộc nhóm Omega-3. Chất này đem lại nhiều lợi ích cho bé mà cha mẹ cần phải biết. Trường hợp trẻ thiếu DHA sẽ gây ra một số ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Có nên bổ sung DHA cho bé không: Tác dụng của DHA
- Giúp tăng cường sức khỏe đôi mắt, tăng cường thị lực, giúp bé nhìn sáng, rõ
- Giúp trẻ phát triển trí thông minh, sự nhanh nhạy
- Giúp trẻ tiếp thu và học ngôn ngữ, vận dụng ngôn ngữ tốt
Có nên bổ sung DHA cho bé không: DHA quan trọng với sự phát triển của trẻ
- Tăng khả năng tập trung, ghi nhớ của trẻ, rất tốt cho quá trình học tập
- Hỗ trợ khả năng vận động của cơ thể trẻ
- Tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể bé, chống lại các tác nhân gây bệnh
Có nên bổ sung DHA cho bé không: Tác hại khi thiếu DHA
- Giảm sức đề kháng, bé tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và dị ứng
- Chậm phát triển khả năng đọc, làm toán, trí thông minh và việc học tập kém hơn bạn cùng trang lứa
- Có nguy cơ chậm lớn hơn so với những bé bổ sung đủ DHA
Có nên bổ sung DHA cho bé bằng cách nào?
Các chuyên gia khuyên rằng, DHA nên được bổ sung đầy đủ trong những năm tháng đầu đời của trẻ. Bởi chúng là nguyên liệu để não bộ, thị lực và sức đề kháng của trẻ phát triển tốt. Mẹ có thể cung cấp DHA cho con từ thực phẩm hoặc các sản phẩm bổ sung.
Có nên bổ sung DHA cho bé từ thực phẩm hằng ngày
Thực phẩm tươi sạch chúng ta ăn hằng ngày chứa một lượng không nhỏ DHA. Và chúng vừa đủ để đáp ứng nhu cầu của trẻ. Tuy nhiên, nhiều bà mẹ vẫn còn băn khoăn khi lựa chọn thực phẩm giàu DHA cho con. Bạn có thể tham khảo một số thực phẩm gợi ý dưới đây:
Có nên bổ sung DHA cho bé không và làm sao để bổ sung DHA hiệu quả?
Sữa, các sản phẩm từ sữa
Có nên bổ sung DHA cho bé từ sữa không? Sữa là nguồn DHA tuyệt vời và phù hợp cho các bé. Không chỉ cung cấp DHA, sữa còn giàu protein, vitamin D, canxi. Những chất này đều rất tốt để phát triển xương và cơ thể trẻ. Sữa bò còn giàu các vitamin và khoáng chất khác như vitamin A, B12, folate, magie, kali, phospho,… Như vậy, uống sữa mỗi ngày giúp bé cao lớn, thông minh, khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, cha mẹ nên bổ sung DHA cho bé từ phô mai, sữa chua, váng sữa,…
Có nên bổ sung DHA cho bé từ sữa
Các loại hạt
Các loại hạt là nguồn dinh dưỡng tốt cho bé. Một số hạt như hạt điều, hạnh nhân, óc chó, đậu phộng,… có chứa nhiều DHA. Các loại hạt rất giàu chất xơ, chất béo lành mạnh, nhiều loại vitamin và khoáng chất. Những loại hạt này rất tốt cho tim mạch, ổn định huyết áp và ngăn chặn béo phì. Do đó, nên thêm các loại hạt vào chế độ dinh dưỡng của trẻ. Trẻ có thể ăn các loại hạt hay dùng làm sữa hạt uống, hoặc có thể thêm vào các món ăn để tăng hương vị.
Cá và hải sản
Cá và hải sản là những thực phẩm cung cấp lượng DHA dồi dào. Đây là nguồn DHA tự nhiên rất tốt. Đặc biệt một số loại cá béo như cá hồi, cá trích, cá ngừ, cá thu, cá mòi,… rất giàu DHA. Ngoài ra, các loại hải sản khác như tôm, cua, mực,… cũng chứa nhiều DHA cần cho bé. Thường xuyên ăn cá và hải sản giúp bé thông minh hơn mỗi ngày. Đồng thời chúng cũng cung cấp nhiều canxi, phospho và vitamin D tốt cho xương của bé. Bé nên được ăn đa dạng các loại cá và hải sản để phát triển tốt nhất.
Hải sản là nguồn cung cấp DHA dồi dào
Trứng gà
Trứng gà là loại thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng đa dạng với hàm lượng tương đối cao. Do đó, trứng thường có mặt trong danh sách của nhiều chế độ ăn khác nhau. Cha mẹ nên bổ sung DHA cho bé từ việc thường xuyên ăn trứng gà. Ngoài ra, lòng đỏ trứng còn chứa choline, cũng rất tốt cho trí não trẻ. Các bé dưới 1 tuổi chỉ được ăn lòng đỏ trứng, trên 1 tuổi được ăn cả quả trứng. Cha mẹ nên luộc hay rán trứng chín tới để cung cấp lượng dinh dưỡng tốt nhất cho bé.
Rau củ quả
Các loại rau củ quả là thành phần không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của trẻ. Những loại thực phẩm này cung cấp nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất. Một số loại rau củ quả còn cung cấp cho trẻ DHA như bí ngô, súp lơ, bắp cải, cải xoăn,… Do đó, rau củ quả không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, thông minh. Trẻ nên được ăn đa dạng các loại rau củ quả mỗi ngày. Trẻ nhỏ nên hạn chế ăn các loại rau sống vì có thể bị rối loạn tiêu hóa hay nhiễm giun sán.
Bổ sung DHA cho bé bằng cốm tiêu hóa Amano Enzym Gold
Các chuyên gia cho rằng, lượng DHA có trong thực phẩm có thể đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ. Tuy nhiên, có nhiều trở ngại khiến trẻ không thể hấp thu hết được lượng DHA từ thực phẩm. Đó là do trong quá trình chế biến và tiêu hóa thức ăn, một lượng DHA đã bị biến đổi và mất đi. Không chỉ thế, tình trạng lười ăn và rối loạn tiêu hóa ở nhiều trẻ cũng khiến quá trình hấp thu DHA suy giảm. Đây là một vấn đề lớn trong lĩnh vực Có nên bổ sung DHA cho bé hay không. Khi đó, mẹ cần có sự trợ giúp của dòng sản phẩm cốm tiêu hóa Amano Enzym Gold.
Cho trẻ ăn cốm tiêu hóa Amano Enzym Gold để tăng cường hấp thu DHA
Amano Enzym Gold cung cấp thêm cho bé 5mg DHA, đồng thời kích thích hấp thu DHA từ thực phẩm. Với hàng tỷ lợi khuẩn, sản phẩm giúp đẩy mạnh quá trình tiêu hóa và hấp thu tại ruột. Từ đó, trẻ sẽ lấy được tối đa lượng DHA từ thức ăn. Ngoài ra, các nguyên tố vi lượng trong cốm tiêu hóa Amano Enzym Gold sẽ kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn. Kiên trì sử dụng, mẹ sẽ nhận thấy sự khác biệt của trẻ trong quá trình phát triển thể chất và trí tuệ.
Bổ sung DHA cho bé như thế nào mới đúng?
Có nên bổ sung DHA cho bé vì DHA quan trọng giúp trẻ thông minh, khỏe mạnh mỗi ngày. Tuy nhiên, lượng DHA trong các loại thực phẩm có thể không đủ nhu cầu của bé. Do đó, cha mẹ cần cho con uống thêm các sản phẩm DHA.
Lượng DHA cần thiết tùy thuộc vào tuổi của trẻ
- Bé sơ sinh đến 12 tháng tuổi: Bé bổ sung DHA qua sữa mẹ. Do đó, mẹ bé cần uống 200mg DHA mỗi ngày. Trường hợp trẻ uống sữa công thức cần chọn loại sữa bổ sung DHA.
- Bé từ 12 tháng tuổi đến 6 tuổi: Cho bé uống bổ sung 100 mg DHA mỗi ngày
- Bé 6 tuổi trở lên: Bé uống bổ sung 100-125 mg DHA mỗi ngày
Nên bổ sung DHA cho bé ngay sau bữa ăn sáng hoặc tối. Lượng chất béo trong bữa ăn giúp trẻ hấp thu tốt DHA. Đồng thời, thời điểm buổi sáng hay buổi tối trước khi ngủ trạng thái cơ thể trẻ thường tốt. Do đó, bé uống DHA vào lúc này là thích hợp nhất.
Dấu hiệu dị ứng chế phẩm DHA: bé khó thở, thở nhanh, sưng mặt, nổi ban da,… Nếu bé xảy ra hiện tượng này thì cha mẹ cần đưa bé đến khám tại cơ sở y tế gần nhất.
Nếu bé có các vấn đề sức khỏe khác khi đang sử dụng DHA thì cần hỏi ý kiến bác sĩ. Một số bệnh ảnh hưởng đến hiệu quả bổ sung DHA. Hay DHA cũng có thể ảnh hưởng ngược lại đến tình trạng bệnh của bé.
Trao đổi với bác sĩ khi bổ sung DHA cho con
Có nên bổ sung DHA cho bé không: Nên bổ sung DHA cho bé từ thực phẩm và các chế phẩm DHA uống. Kết hợp hai nguồn này giúp trẻ được cung cấp đủ DHA. DHA nên được bổ sung đúng và đủ trong những năm tháng đầu đời của trẻ. Chúng là bước đệm để con phát triển tốt về thể chất và trí não.
>> Xem thêm: Cách bổ sung canxi cho trẻ 1 tuổi
>> Xem thêm: Bổ sung DHA đúng cách cho trẻ
>> Xem thêm: Vai trò của DHA với sự phát triển của trẻ
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất.
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
