Chữa táo bón cho bà bầu nhanh nhất giải pháp từ chuyên gia

Bà bầu là đối tượng rất hay gặp phải những vấn đề về tiêu hóa đặc biệt là táo bón. Vì em bé trong bụng ngày một lớn hơn, cơ thể mẹ khi mang bầu sẽ có những thay đổi hormone. Nên mẹ sẽ hay gặp phải những vấn đề về tiêu hóa. Chữa táo bón cho bà bầu nhanh nhất bằng những phương pháp nào, phương pháp nào an toàn nhất hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé.

Nguyên nhân gây tình trạng táo bón ở bà bầu 

Có rất nhiều nguyên nhân gây táo bón ở bà bầu: 

Nguyên nhân gây táo bón ở bà bầu đầu tiên là sự thay đổi hormone của cơ thể

Đây là nguyên nhân chính gây ra tình trạng táo bón ở bà bầu. Khi mẹ có bầu thì cơ thể mẹ sẽ có sự thay đổi hormone trong suốt quá trình mang thai. Tình trạng táo bón ở mẹ bầu liên quan đến sự bài tiết chủ yếu của hormone progesterone

Hormone này nếu tăng cao trong cơ thể, sẽ gây ảnh hưởng đến vấn đề tiêu hóa. Cụ thể là gây cản trở tiêu hóa. Khiến cho nhu động ruột của mẹ co bóp kép. Làm cho việc đẩy chất thải ra khỏi cơ thể mẹ bầu gặp nhiều khó khăn. 

Nguyên nhân khiến bà bầu bị táo bón

Nguyên nhân khiến bà bầu bị táo bón

Trường hợp này mẹ không thể thay đổi lượng hormone trong cơ thể. Vì ai mang bầu cũng có sự thay đổi này. Vì thế nếu mẹ bị táo bón do thay đổi hormone thì chỉ còn cách điều trị triệu chứng táo bón. Khi nào em bé được sinh ra, nồng độ hormon trở lại bình thường. Thì mẹ sẽ hết táo bón ngay thôi. 

Nguyên nhân gây táo bón ở bà bầu thứ 2 là tử cung mẹ bầu phát triển

Tử cung phát triển là một trong những vấn đề mà mẹ bầu nào cũng phải trải qua trong quá trình mang thai của mình. Khi mang thai em bé sẽ lớn dần lên trong tử cung của người mẹ.

Em bé lớn lên đến một kích thước nhất định sẽ gây cản trở tiêu hóa. Khiến cho nhu động ruột bị hạn chế. Vì diện tích hoạt động của hệ tiêu hóa lúc này phải chia sẻ cho em bé. Vì thế mà khiến cho mẹ bầu bị táo bón đấy. 

Nguyên nhân thứ 3 khiến bà bầu bị táo bón là do bổ sung vitamin và khoáng chất

Có một số vitamin và khoáng chất bổ sung không đúng cách sẽ gây tình trạng táo bón cho mẹ bầu. Đặc biệt là canxi, sắt, vitamin C,… 

Khi bổ sung những sản phẩm này trong thời gian mang thai. Mẹ nhớ uống nhiều nước cũng như tuân thủ theo cách bổ sung của bác sĩ, dược sĩ và nhà sản xuất. Nếu mẹ tự ý bổ sung, không đúng liều lượng sẽ gây ra tình trạng táo bón cho mẹ. 

Bà bầu bị táo bón do thói quen ăn uống thiếu khoa học

Chế độ ăn cũng là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp đến vấn đề táo bón ở bà bầu. Nhiều mẹ bầu sẽ hay thèm ăn những đồ ăn vặt, thực phẩm có tính cay, nóng,… Vì thế hay gặp phải tình trạng táo bón và khiến cho nó trở nên nặng nề hơn. 

Một số nguyên nhân khác khiến mẹ bầu bị táo bón

Bà bầu bị táo bón do thói quen ăn uống

Bà bầu bị táo bón do thói quen ăn uống

  • Mẹ bầu lười uống nước
  • Mẹ bị mất nước do những tháng đầu nghén
  • Mẹ bầu lười vận động
  • Căng thẳng khi mang bầu. Căng thẳng không những khiến cho tình trạng táo bón trở nên nặng hơn mà mẹ bầu còn có thể gặp tình trạng loét dạ dày tá tràng. 
  • Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ
  • Một số bệnh như nhược giáp
  • Mẹ bầu đã có tiền sử mắc các bệnh về tiêu hóa. 

Táo bón ở bà bầu có nguy hiểm hay không?

Táo bón ở bà bầu bình thường sẽ diễn ra vào những tháng cuối thai kỳ. Vì thế nó không ảnh hưởng nhiều đến mẹ cũng như bé. Tuy nhiên có những mẹ bầu ngay những ngày đầu tiên đã bắt đầu xuất hiện tình trạng táo bón thì mẹ nên lưu ý. Vì việc mẹ rặn mạnh sẽ ảnh hưởng đến em bé đang trong bụng mẹ. Lúc này bào thai chưa gắn chặt vào tử cung sẽ tăng nguy cơ động thai, nặng hơn có thể dẫn tới sảy thai. 

Mẹ bầu bị táo bón kéo dài trong quá trình mang thai ảnh hưởng rất lớn đến khả năng hấp thu thức ăn của mẹ cũng như bé. Khiến bé bị suy dinh dưỡng bào thai. Bé sinh ra nhẹ cân hơn những bé khác, kém phát triển hơn những bé khác nữa. 

Những phương pháp chữa táo bón cho bà bầu nhanh nhất

Khi mẹ mang thai thì đây là thời gian nhạy cảm đối với cả mẹ và bé. Vì thế việc bổ sung chất dinh dưỡng gì. Hay bổ sung bất kì loại sản phẩm hỗ trợ cải thiện nào mẹ cũng phải tham khảo ý kiến bác sĩ.

Phương pháp chữa táo bón cho bà bầu nhanh nhất

Phương pháp chữa táo bón cho bà bầu nhanh nhất

Hoặc những người có chuyên môn để có phương pháp bổ sung phù hợp nhất nhé

Chữa táo bón cho bà bầu nhanh nhất bằng cách bổ sung chất xơ cho bà bầu

Chất xơ là một chất không có giá trị về dinh dưỡng. Tuy nhiên chất xơ giúp cho mẹ bầu đi ngoài được dễ dàng nhất. 

Chất xơ hoạt động theo cơ chế khi vào đến hệ tiêu hóa, chúng sẽ hút nước từ bên ngoài vào giúp cho khối phân được mềm. Dễ dàng di chuyển trong hệ tiêu hóa hơn. 

Ngoài ra, chất xơ còn là thức ăn cho lợi khuẩn. Giúp cho cân bằng hệ vi sinh đường tiêu hóa. 

Điều trị táo bón cho bà bầu bằng chất xơ

Điều trị táo bón cho bà bầu bằng chất xơ

Chất xơ có thể được cung cấp cho bé từ những thực phẩm như sau

  • Những loại rau xanh như: rau cải, rau mồng tơi, rau đay, ớt chuông,…
  • Một số loại ngũ cốc như yến mạch, diêm mạch, hạt điều,…
  • Chất xơ có trong hoa quả như táo, lê, ổi,….

Chữa táo bón cho bà bầu nhanh nhất bằng cách massage vùng bụng cho mẹ

Massage vùng bụng không những giúp mẹ có thể đi ngoài dễ dàng hơn mà còn là một trong những hành động giúp bà bầu thư giãn trong thời gian mang bầu. 

Đây là một trong những phương pháp điều trị táo bón an toàn. 

Ngoài ra, massage vùng bụng cho mẹ bầu còn giúp mẹ bầu hết đầy hơi, chướng bụng. 

Chữa táo bón cho bà bầu nhanh nhất bằng cách uống nhiều nước

Nước cũng giống như chất xơ. Không có giá trị về dinh dưỡng tuy nhiên sẽ giúp cho mẹ bầu giảm thiểu được tình trạng táo bón hiệu quả. Đặc biệt khi mẹ bầu uống sắt hay canxi thì nên bổ sung nhiều nước để tránh tình trạng táo bón. 

Mỗi ngày mẹ bầu nên uống từ 2- 2,5 lít nước để giúp giảm tình trạng táo bón, da đẹp hơn, và tăng khả năng trao đổi chất của cơ thể. Ngoài ra uống nhiều nước cũng giúp cho gia tăng nước ối khi mang thai. 

Chữa táo bón cho bà bầu nhanh nhất bằng cách tập luyện hợp lý

Giảm táo bón không thể không nhắc đến chế độ tập luyện. Vận động nhiều tăng lưu thông khí huyết, vận động nhiều còn giúp mẹ bầu giải tỏa được những căng thẳng, duy trì được tinh thần thoải mái. 

Mẹ bầu nên lựa chọn những động tác nhẹ nhàng để không gây ảnh hưởng đến thai nhi mà còn giúp cho giảm thiểu tình trạng táo bón hiệu quả. 

Cách trị táo bón nhanh nhất sử dụng những thực phẩm bổ sung

Khi mang bầu lựa chọn thực phẩm bổ sung để ngăn ngừa hay đẩy lùi tình trạng táo bón cho mẹ bầu là vô cùng cần thiết. Mẹ hãy lựa chọn những sản phẩm có thành phần như sau

  • Những sản phẩm có chứa chất xơ hòa tan: Chất xơ hòa tan có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa. Cơ chế là khi đi vào đến hệ tiêu hóa thì chất xơ hòa tan sẽ hút nước và trở thành dạng gel nhớt, giúp cho khối phân dễ dàng di chuyển qua được hệ tiêu hóa. Ngoài ra chất xơ hòa tan còn gắn vào những chất khác như cholesterol làm cho những chất này ít bị hấp thu vào trong cơ thể. Đây cũng chính là lý do chất xơ hòa tan có khả năng điều hòa được lượng đường huyết trong cơ thể. 
  • Chứa lợi khuẩn: Hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường tiêu hóa. Đôi khi hệ vi sinh đường ruột cũng là một nguyên nhân quan trọng khiến mẹ bị táo bón.  
  • Mủ trôm: Đây là thành phần có hàm lượng chất xơ cao. có tính nhuận tràng. Ngoài ra thân nhiệt mẹ bầu hay bị tăng. Khả năng điều nhiệt của cơ thể bị thay đổi. Vì thế sử dụng mủ trôm để giúp thanh nhiệt, thanh lọc cơ thể tốt hơn. 

Điều trị táo bón cho bà bầu nhanh nhất sử dụng thực phẩm bổ sung

Điều trị táo bón cho bà bầu nhanh nhất sử dụng thực phẩm bổ sung

Trên đây là nguyên nhân, dấu hiệu và cách chữa táo bón cho bà bầu nhanh nhất mẹ hãy áp dụng nếu như trong thời gian mang bầu mình gặp phải tình trạng như vậy nhé. 

Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn

Tìm hiểu thêm thông tin y khoa

Facebook Fanpage

Kênh Youtube

Kênh tik tok

Kênh Website

Tham khảo thêm các bài viết chăm sóc sức khỏe bé tại đây

Trẻ đi ngoài ra máu nhưng không đau rát nguyên nhân, dấu hiệu và giải pháp

Dấu hiệu của bệnh táo bón nặng ở trẻ như thế nào mẹ có thể nhận biết được

Trẻ bị nứt hậu môn nguyên nhân, dấu hiệu và giải pháp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0912313131 Chat ZALO
.
.
.
.