Thầy thuốc tư vấn, Thuốc và bệnh
Cách bổ sung canxi cho trẻ 5 tuổi để phát triển chiều cao tối đa
Trẻ 5 tuổi là lứa tuổi đang trong độ tuổi phát triển cần được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Trong đó có canxi. Việc bổ sung canxi cho trẻ 5 tuổi là điều cần thiết để trẻ có thể phát triển chiều cao. Để không bị còi xương, thấp còi hay thụt lùi về thể chất và cả trí tuệ. Vậy bổ sung canxi cho trẻ như thế nào là hợp lý. Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để nghe chuyên gia tư vấn đề vấn đề này.
Contents
1.Tại sao cần bổ sung canxi cho trẻ 5 tuổi
Chắc hẳn ai cũng biết rằng canxi có vai trò cực kỳ quan trọng đến quá trình phát triển của trẻ. Như phát chiều chiều cao, chắc khỏe xương, điều hòa hoạt động của hệ thần kinh. Tuy nhiên khi trẻ thừa canxi cũng có thể gây ra một số bệnh rất nghiêm trọng như sỏi thận hay suy thận. Do đó mẹ cần xác định được những biểu hiện của trẻ thiếu canxi. Để bổ sung canxi cho trẻ 5 tuổi hợp lý. Chỉ nên bổ sung canxi cho trẻ khi trẻ có những biểu hiện của sự thiếu canxi.
Tại sao cần bổ sung canxi cho trẻ 5 tuổi
Bổ sung canxi cho trẻ 5 tuổi khi trẻ gặp phải các vấn đề như:
-Trẻ khó ngủ hay ngủ không ngon giấc
Canxi có vai trò điều hòa hoạt động của hệ thần kinh ở vỏ não. Khi trẻ thiếu canxi thì làm tăng tiết acetylcholin gây hưng phấn. Khiến trẻ khó ngủ, ngủ hay giật mình và ngủ không ngon giấc.
-Trẻ ra mồ hôi trộm về đêm khi ngủ
Khi trẻ bị thiếu vitamin D gây nên tình trạng ra mồ hôi trộm ở trẻ. Mà vitamin D lại tham gia vào quá trình hấp thu canxi. Nếu trẻ thiếu vitamin D gây ra mồ hôi trộm thì trẻ cũng sẽ bị thiếu canxi. Do không hấp thụ được canxi
-Trẻ ăn uống kém
Canxi tham gia vào cả hoạt động của hệ tiêu hóa. Do đó nếu thiếu canxi sẽ khiến cho trẻ lười ăn và ăn uống kém hẳn đi.
-Cơ thể luôn bị nhức mỏi và hay bị đau chân tay
Do canxi là thành phần chính của xương và nó tham gia điều hòa các cơ nữa. Khi thiếu canxi ở trẻ 5 tuổi sẽ khiến cho sự điều khiển của các cơ bắp và xương trong cơ thể yếu kém hơn. Trẻ lười vận động, nhanh mỏi chân tay, và đau nhức xương khớp.
Cách bổ sung canxi cho trẻ 5 tuổi để phát triển chiều cao tối đa
-Trẻ bị rụng tóc vành khăn
Thiếu canxi là nguyên nhân dẫn đến trẻ bị rụng tóc vành khăn. Phần tóc bị rụng nằm tiếp xúc với gối khi ngủ. Và tóc bị rụng thành hình vành khăn.
–Răng trẻ mọc chậm và yếu
Trẻ thường xuyên bị sâu răng hay rất lười thay răng. Thông thường đây là giai đoạn trẻ đang thay răng sữa thành các răng trưởng thành. Do đó cần bổ sung canxi cho trẻ 5 tuổi để giúp nhanh thay răng và cho răng chắc khỏe, hạn chế răng sâu.
2.Bổ sung canxi cho trẻ 5 tuổi cần nắm được nhu cầu của trẻ và cách tránh bổ sung thừa
Nhu cầu canxi cho trẻ 5 tuổi
Mỗi độ tuổi lượng canxi sẽ có những nhu cầu khác nhau. Trẻ 5 tuổi cần được bổ sung khoáng 600mg canxi mỗi ngày. Canxi sẽ được cung cấp qua đường ăn uống. Nếu không đủ do trẻ biếng ăn hay kém hấp thu thì sẽ được sử dụng các sản phẩm bổ sung khác.
Tránh việc bổ sung thừa canxi cho trẻ gây ra các hậu quả nghiêm trọng như:
- Sỏi thận: canxi thừa sẽ được đào thải ra bên ngoài qua đường phân hoặc nước tiểu. Khi thừa canxi vượt quá khả năng lọc ở cầu thận gây suy thân. Và canxi lắng đọng trong cơ thể gây sỏi thận
- Cường giáp: bổ sung thừa canxi khiến tuyến cận giáp tăng việc sản xuất các hormone với số lượng lớn. Gây nên cách bệnh cường giáp
- Bệnh về tim mạch: thừa canxi dẫn đến rối loạn canxi máu. Gây rối loạn nhịp tim và tạo thành các cơn đau tim đột ngột.
- Buồn nôn và mệt mỏi: Trẻ thừa canxi luôn rơi vào trạng thái mệt mỏi và thiếu tỉnh táo, chóng mặt hay buồn nôn
- Giảm sự hấp thu các chất dinh dưỡng
- Rối loạn tiêu hóa
Hậu quả bổ sung thừa canxi cho trẻ
3.Bổ sung canxi cho trẻ 5 tuổi đúng cách từ chuyên gia
Chỉ nên bổ sung canxi cho trẻ 5 tuổi vào buổi sáng
Nên cho trẻ uống canxi vào lúc nào là tốt nhất
Thời điểm thích hợp để uống canxi là vào buổi các buổi sáng. Bởi đây là thời gian đầu tiên của một ngày và sẽ tạo điều kiện cho cơ thể hấp thu canxi nhiều nhất. Do canxi sẽ được hấp thu nhờ vitamin D. Mà vitamin D lại có được từ ánh nắng mặt trời. Do đó khiến cho việc bổ sung canxi hiệu quả hơn hẳn.
Hạn chế cho trẻ uống canxi vào buổi tối do nó khó có thể hấp thu hết được. Và gây lắng đọng trong cơ thể và gây nên các chứng nguy hiểm.
4.Bổ sung canxi cho trẻ 5 tuổi từ Unical Kids Calcium
Thành phần Unical Kids Calcium:
-Vitalarmor Ca D (tương đương Canxi từ sữa) hàm lượng 190mg
-L-Lysine.HCl hàm lượng 100 mg
-Kẽm gluconat hàm lượng 10 mg
-Cholecalciferol (Vitamin D3) hàm lượng 300 UI
-Vitamin K2 2000ppm (MK7) hàm lượng 6 mcg
-Thiamin mononitrat (tương đương vitamin B1 2 mg) hàm lượng 2,47 mg
-Pyridoxin hydrochlorid (tương đương vitamin B6 2 mg) hàm lượng 2,43 mg
Unical Kids Calcium bổ sung canxi cho trẻ 5 tuổi
Ưu điểm của việc bổ sung Unical Kids Calcium cho trẻ 5 tuổi
-Canxi từ sữa
Bình thường các loại canxi khác có thể sẽ gây cản trở và khó cho việc hấp thu canxi. Nhưng canxi từ sữa là nguồn canxi tự nhiên. Do đó trẻ có thể dễ dàng hấp thu vào cơ thể. Gây gây thừa hay lắng đọng canxi ở ruột.
Hiệu quả hấp thu của canxi từ sữa có thể hơn hn các loại canxi thông thường
-Kết hợp bộ 3 canxi-D3-MK7
Đây là bộ 3 dưỡng chất tham gia vào quá trình vận chuyển canxi từ bên ngoài vào đến xương.
Mỗi chất đóng một vai trò quan trọng trong quá trình đó.
Vitamin D3: giúp hỗ trợ hấp thu canxi vào trong cơ thể và kích thích sự tăng trưởng của xương. Và nó giúp đưa canxi đến mọi nơi trong cơ thể
Vitamin MK7. Đây là một dạng của MK2. Tham gia vào quá trình gắn canxi vào xương cho xương chắc khỏe. Đem canxi đến những nơi thiếu.
Nhờ bộ 3 dưỡng chất này mà trẻ 5 tuổi có thể nhanh chóng đạt được chiều cao tối đa và vượt trội.
-Các thành phần khác như lysine, vitamin B: giúp kích thích ăn ngon, hỗ trợ hệ tiêu hóa ở trẻ. Tăng cường việc hấp thu các chất dinh dưỡng. Cho trẻ phát triển khỏe mạnh và cao lớn hơn.
Liều dùng và cách dùng:
- Trẻ em từ 6 tháng đến 2 tuổi: uống 10 ml/ngày, sau ăn
- Trẻ từ 2 đến 3 tuổi: uống mỗi lần 10 ml x 1 – 2 lần/ngày, sau ăn
- Trẻ em trên 3 tuổi: uống mỗi lần 10 ml x 2 – 3 lần/ngày, sau ăn
- Người lớn: uống mỗi lần 10 ml x 3 – 4 lần/ngày, sau ăn
Lắc kỹ gói trước khi dùng, xé gói uống trực tiếp hoặc đổ dịch ra cốc rồi uống.
5.Bên cạnh chế độ bổ sung canxi cho trẻ 5 tuổi cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Canxi cũng được bổ sung qua đường ăn uống. Vì vậy mẹ không thể bổ qua cách này để bổ sung canxi cho trẻ được.
Chế độ dinh dưỡng khoa học bổ sung canxi cự kỳ quan trọng. Ngoài việc giúp cho cung cấp canxi nó còn giúp cung cấp các chất thiết yếu khác, cho trẻ khỏe mạnh hơn.
Thực phẩm bổ sung canxi cho trẻ 5 tuổi
Các thực phẩm giàu canxi mẹ có thể bổ sung cho trẻ là:
- Bông cải xanh
- Hải sản: tôm, nghêu, cá hồi
- Các loại hạt, ngũ cốc
- Các loại hoa quả: cam, nho khô
- Sữa và các chế phẩm từ sữa
Cùng với đó là chế độ tắm nắng cho trẻ mỗi ngày để tăng cường tổng hợp vitamin D để hấp thu canxi hiệu quả hơn.
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
->>Xem thêm: Canxi nên uống lúc nào để có hiệu quả tốt nhất
->>Xem thêm: Bổ sung canxi sữa cho trẻ sơ sinh như thế nào cho hiệu quả
->>Xem thêm:Thiếu chất dinh dưỡng gây ra bệnh gì? Chuyên gia nói gì về vấn đề này
