Thiếu chất dinh dưỡng gây ra bệnh gì ở trẻ chuyên gia nói gì

Nếu chế độ ăn của bé bị thiếu chất thì cũng sẽ khiến bé bị thiếu chất là điều không gì phải bàn cãi. Tuy nhiên đối với những bé có chế độ ăn đầy đủ mà vẫn thiếu chất thì đó là mối băn khoăn của nhiều mẹ. Thiếu chất dinh dưỡng gây ra bệnh gì ở trẻ hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này. Cùng với việc tại sao ăn uống đầy đủ mà vẫn thiếu chất nhé. Sau đó cùng tìm ra những phương án hỗ trợ tình trạng này cho bé thật hợp lý. 

Thiếu chất dinh dưỡng ở trẻ em do kém hấp thu dưỡng chất

Nhiều nghiên cứu cho thấy: Thông thường, việc thiếu chất dinh dưỡng ở những trẻ em khỏe mạnh chủ yếu là do chế độ dinh dưỡng không đầy đủ. Ví dụ bữa ăn không có thịt, cá, trứng, sữa… là bé đang thiếu chất đạm. Ăn ít hoặc không có chất béo, bé sẽ bị thiếu chất béo. Nếu bé ít khi ở ngoài nắng, làm việc không có nắng trong thời gian dài bé sẽ thiếu vitamin D, canxi. Hay uống ít nước, bé sẽ bị mất nước và cần được cung cấp một nước và muối khoáng muối khoáng.

Thiếu chất dinh dưỡng gây ra bệnh gì ở trẻ chuyên gia nói gì

Một bữa ăn không có rau và trái cây có xu hướng thiếu vitamin … Ở một khía cạnh khác, nếu bữa ăn hàng ngày vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng bé vẫn bị thiếu thì đó là do cơ thể bé thiếu chất dinh dưỡng nói chung, hoặc một số chất nói riêng. Những chất dễ thiếu và nếu thiếu có thể gây hại cho da bao gồm: nước và muối khoáng, vitamin, protein và chất béo,…

Thiếu chất dinh dưỡng gây ra bệnh gì ở trẻ

Thiếu chất dinh dưỡng gây ra bệnh gì là câu hỏi nhiều mẹ hỏi nhất. Để biết được điều này hãy cùng tham khảo việc thiếu một số chất dinh dưỡng như sau nhé:

Thiếu vitamin C gây ra bệnh gì ở trẻ

Tình trạng thiếu vitamin C rất phổ biến, hay gặp ở những người sau: người già trên 55 tuổi, người hút thuốc lá, nghiện rượu, lao động nặng nhọc, trẻ ăn uống thiếu rau xanh và hoa quả dễ bị chảy máu do mạch máu không ổn định. Bé thường bị chảy máu dưới da và niêm mạc nướu. Vitamin C có vai trò ngăn ngừa nếp nhăn trên da, nó tham gia vào quá trình tổng hợp chất đệm collagen cho da. Không chảy xệ hay nhăn nheo, giúp da không bị khô, tóc và móng tay bớt giòn, dễ gãy.

 

Vitamin C cũng tham gia vào việc điều chỉnh sự tiết bã nhờn từ các tuyến bã nhờn của da. Vitamin C có vai trò giúp ngăn ngừa hình thành các đốm đồi mồi trên da sau khi về già. Để tránh tình trạng trẻ thiếu vitamin C, cần cho bé ăn những thức ăn có nhiều chất này như các loại rau, củ, quả như rau mồng tơi, rau đay, rau dền, súp lơ, rau cải, cà chua, chanh, cam, bưởi, dâu tây …

Thiếu các vitamin và chất béo cần thiết gây ra bệnh gì ở trẻ

Vitamin A có vai trò quan trọng đối với mắt của trẻ, đồng thời kích thích trẻ tái tạo tế bào da, chống lão hóa và khô teo da; Điều hòa tiết bã nhờn và chống khô da, chống hình thành lớp sừng trên da, bảo vệ sắc tố da khỏi tác hại của tia UV … Thiếu vitamin A khiến da bé bị ngứa, khô, bong tróc, sần sùi, tuyến bã nhờn,…  Giúp trẻ không bị thiếu vitamin A bằng cách ăn các thực phẩm giàu vitamin A như: gan cá, gan động vật, bơ, lòng đỏ trứng gà, cà chua, cà rốt, rau xanh đậm, khoai lang, bí đỏ, đu đủ, gấc …

Thiếu vitamin B2 miệng lở loét, sưng đỏ môi và nứt nẻ, nứt da, sưng lưỡi, đau và nứt nẻ, rối loạn tuyến bã nhờn của da khiến da khô, bong tróc và mỏng, nhất là những nơi da nhăn, nhiều dầu. các chất tích tụ trong lỗ chân lông khiến da sần sùi, da không được mịn màng.

Thiếu vitamin B3, chất béo gây ra bệnh gì ở trẻ

Thiếu vitamin B3 ở trẻ có thể dẫn đến viêm da, sưng tấy, bong tróc da, đặc biệt là trên da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc chấn thương, viêm miệng và lưỡi đỏ. Điều trị bệnh bằng các loại thuốc có chứa axit nicotinic., Ăn các thực phẩm giàu vitamin B3 như: gan, cật, thịt bò, gà, vịt, thịt lợn, sữa, gạo …

Trẻ thiếu vitamin B3 gây ra bệnh gì

Thực tế, hầu hết trẻ đều bị thiếu hụt vitamin B3. Thiếu chất béo do chế độ ăn ít chất béo. Nếu thiếu chất béo, da sẽ khô đi và lớp biểu bì bong ra từng vảy nhỏ và mỏng. Cải thiện tình trạng này ở trẻ cho bé ăn nhiều dầu mỡ trong cá, lạc, vừng… những loại thực vật chứa chất béo. Thiếu vitamin C khiến bé bị yếu thành mạch và xuất huyết dưới da,….

Thiếu chất đạm hay protein gây ra bệnh gì ở trẻ

Đạm tham gia vào quá trình hình thành nên các tế bào. Vì thế khi thiếu đạm bé sẽ mệt mỏi. Cơ thể suy nhược kém phát triển thể chất và trí tuệ. Ngoài ra đạm đóng vai trò quan trọng đối với việc hình thành nên các khối cơ. Vì vậy nếu chế độ ăn của bé thiếu đạm bé sẽ bị thừa cân béo phì. Có những loại đạm tốt cho sức khỏe mẹ hãy lựa chọn bổ sung đúng và đủ cho bé nhé. 

Thiếu sắt gây ra bệnh gì ở trẻ

Sắt tham gia vào quá trình hình thành nên hemoglobin của cơ thể. Vì thế nếu thiếu sắt sẽ khiến bé bị thiếu máu. 

Những trẻ thiếu sắt sẽ có những biểu hiện như

Thiếu sắt gây ra bệnh gì ở trẻ

• Da xanh, niêm mạc nhợt nhạt
• Bé hay bị đau ngực và khó thở cho dù không vận động gì
• Thường xuyên mệt mỏi
• Tay chân bé bị lạnh
• Bé bị viêm lưỡi
• Hay nhức đầu và chóng mặt

Khi bé có những biểu hiện như vậy mẹ hãy đưa bé đi kiểm tra để biết được bé có đang bị thiếu máu không nhé. 

Khi cơ thể bé không được cung cấp sắt để sản xuất ra hemoglobin thì bé sẽ bị thiếu máu do thiếu sắt. 

Sắt là thành phần chính và cũng là nguyên nhân chính gây ra tình trạng thiếu máu ở trẻ. 

Cách tốt nhất giúp bổ sung sắt cho bé đó là bổ sung thêm sắt cho trẻ. Làm phong phú thêm chế độ ăn cho bé,… Đây là những phương pháp không can thiệp gì và cũng có hiệu quả rất cao. Tuy nhiên, không phải bé nào cũng thích uống những thực phẩm chức năng có chứa sắt. Vì thường những thực phẩm này sẽ khó uống, mùi tanh,… Khiến bé bị khó chịu.

Thế nên mẹ phải lựa chọn những sản phẩm dạng siro hay những sản phẩm không có mùi khó chịu. Khiên bé uống được dễ dàng nhé. 

Thiếu iod gây ra bệnh gì ở trẻ

Ngày xưa thì tình trạng này thường xuyên xảy ra hơn bây giờ. Bây giờ thì việc thiếu iod ở trẻ ít khi xảy ra. Nhưng vẫn có thể xảy ra với những bé có chế độ ăn uống không khoa học, thiếu iod hay những bé không dung nạp được iod. 

Thiếu iod gây ra tình trạng bướu cổ và suy giáp ở trẻ. 

Thiếu iod gây bệnh gì ở trẻ

Những triệu chứng mẹ có thể nhận biết khi bé thiếu iod là:

• Bé bị bướu cổ
• Bé bị táo bón 
• Cơ thể bé mệt mỏi bé không chịu chơi
• Mặt sưng húp không rõ nguyên nhân 
• Da bé bị khô
• Bé đau cơ, đau chân tay nhưng không có vết bầm tím 
• Bé bị suy giảm trí nhớ
• Thường xuyên buồn bã
• Bé nhạy cảm hơn với thời tiết lạnh

Khi nhận thấy con có những biểu hiện như vậy có thể bé đang thiếu iod mẹ nhé. Hãy tham khảo bổ sung cho bé ngay bằng những thực phẩm dưới đây: Rong biển, sữa chua,…. 

Thiếu vitamin D ở trẻ gây ra bệnh gì ở trẻ

Trẻ thiếu vitamin D sẽ khiến bé bị giòn xương, xốp xương, về già bé sẽ nhanh bị loãng xương. Ngoài ra vitamin D còn tham gia vào hình thành nên xương và răng. Vì thế bổ sung vitamin D cho trẻ sẽ giúp bé có khung xương chắc khỏe, răng đều và đẹp, móng tay móng chân không bị giòn dễ gãy,…

Bé bị thiếu vitamin D thường có những biểu hiện

Thiếu vitamin D gây ra bệnh gì ở trẻ

• Rụng tóc hình vành khăn ở phía sau gáy
• Cơ thể mệt mỏi
• Bé hay bị đau cơ và mỏi cơ
• Xương, móng tay, móng chân giòn dễ gãy
• Tóc dễ gãy rụng
• Bé hay ra mồ hôi trộm vào ban đêm
• Quấy khóc đêm ngủ không ngon và không sâu giấc

… 

Những thực phẩm bổ sung vitamin D cho bé như: Các loại cá, trứng gà, sữa và các sản phẩm từ sữa,….

Thiếu canxi gây ra bệnh gì ở trẻ

Trẻ thiếu canxi có thể gây hạ canxi máu. Xương bé không chắc khỏe và dễ bị loãng xương sau khi đến giai đoạn mãn kinh. 

Những dấu hiệu thể hiện bé đang bị thiếu canxi là gì?

Thiếu canxi gây ra bệnh gì ở trẻ

• Tóc khô và dễ gãy rụng
• Móng khô dễ gãy
• Giảm trí nhớ, bé không tập trung
• Bé bị rụng tóc 
• Yếu cơ mỏi cơ
• Hay đau trong xương
• Ngất xỉu và có thể có tình trạng co giật

Thiếu canxi có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như khi mẹ mang bầu không bổ sung đủ lượng canxi cho mẹ và bé, chế độ ăn của bé thiếu canxi hoặc bé ăn nhưng không hấp thu được canxi,…

Những thực phẩm giúp bé có thể bổ sung canxi như: Sữa, các sản phẩm từ sữa, hải sản, nấm, nước cam,… 

Thiếu Selen gây ra bệnh gì ở trẻ

Có thể nhiều mẹ chưa nghe đến tình trạng này. Tuy nhiên selen là một trong những khoáng chất quan trọng với sức đề kháng của bé. Thiếu selen bé sẽ có hệ miễn dịch yếu. Hay ốm vặt, khi ốm lâu khỏi, vết thương lâu lành

Thiếu magie gây ra bệnh gì ở trẻ

Magie là một trong những khoáng chất thiết yếu. Khi bé thiếu magie bé sẽ có những biểu hiện như sau

• Bé mệt mỏi
• Buồn nôn và nôn
• Hay tê chân tay
• Ăn không ngon 
• Hay chuột rút
• Ngứa ran khắp người không tìm được nguyên nhân 

Thiếu magie gây ra bệnh gì ở trẻ

Mẹ nhớ bổ sung magie cho bé bằng thực phẩm hoặc bằng các sản phẩm bổ sung cho bé ngay nhé. 

Thiếu kẽm gây ra bệnh gì ở trẻ

Đa số mẹ không biết đến vai trò của kẽm. Tuy nhiên, kẽm đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với trẻ. Ngoài ra, kẽm còn giúp bé ăn ngon, ngủ ngon, phát triển cơ thể khỏe mạnh. 

Trẻ thiếu kẽm sẽ có những biểu hiện như sau

• Bé có hệ miễn dịch kém
• Biếng ăn
• Hay đi ngoài phân lỏng
• Rụng tóc nhiều
• Vết thương bé lâu lành
• Bé bị giảm cân mà không có nguyên nhân 

…. 

Mẹ nhớ bổ sung kẽm cho bé nhé vì kẽm vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của bé. Những thực phẩm giàu kẽm như: Tôm, cua, hàu, ghẹ, rong biển,…

Những nhóm hay thiếu chất dinh dưỡng

Không phải độ tuổi nào cũng có nguy cơ thiếu hụt chất dinh dưỡng. Chỉ có một vài nhóm có nguy cơ thiếu chất dinh dưỡng như:

• Những bé sơ sinh bú mẹ hoàn toàn
• Trẻ đang độ tuổi dậy thì hay còn gọi là thanh thiếu niên
• Những trẻ có làn da sậm màu
• Phụ nữ mang thai
• Phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh
• Người ăn kiêng quá mức hoặc có chế độ ăn quá hạn chế

Nhóm những trẻ hay thiếu chất dinh dưỡng

• Những người nghiện chất kích thích như: Rượu, bia, thuốc lá,…
• Bé đã từng phẫu thuật, phẫu thuật dạ dày
• Bé bị béo phì
• Bé bị bệnh đường ruột như viêm ruột, loét dạ dày, hội chứng ruột kích thích, bất dung nạp lactose, dị ứng đạm sữa bò,…
• Những bé hay phải sử dụng kháng sinh
• Những bé bị bệnh về thận đang tiến hành chạy thận,…

Vai trò của việc bổ sung chất dinh dưỡng cho trẻ

Chất dinh dưỡng có những vai trò như thế nào đối với trẻ mẹ có biết không?

• Do nhiều mẹ quá bận rộn với công việc và cuộc sống nên quên mất việc phải bổ sung chất dinh dưỡng cho em bé nhà mình. Tuy nhiên, nếu quá bận rộn mẹ có thể bổ sung cho bé bằng những thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Vì những sản phẩm này cũng có hiệu quả tương đương với việc bổ sung từ thực phẩm. Đôi khi còn có hàm lượng lớn hơn. 
• Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng giúp cho bé có một cơ thể khỏe mạnh, chống chọi được bệnh tật. 

Vai trò của vitamin và khoáng chất đối với sự phát triển của trẻ

• Vitamin và khoáng chất giúp cơ thể trẻ duy trì được sức khỏe ổn định và khỏe mạnh. 
• Ngoài ra, những vitamin và khoáng chất này còn tham gia vào nhiều quá trình trong cơ thể bé. Vì thế việc bổ sung đầy đủ cho bé không chỉ giúp bé phát triển tốt hơn mà còn giúp những quá trình được vận hành tốt nhất. 

Làm thế nào để ngăn ngừa tình trạng thiếu chất dinh dưỡng

Ngăn ngừa tình trạng thiếu chất dinh dưỡng bằng cách bổ sung những chất dinh dưỡng như sau:

• Trái cây: Mẹ có thể cho bé sử dụng những loại hoa quả như chuối, cam, dâu tây, dưa,…
• Bổ sung những loại rau cho bé như: rau chân vịt, đậu hà lan, khoai lang, cà rốt,…
• Bổ sung thịt cho bé: Bổ sung thịt chứa đạm và protein cho bé từ thịt bò, thịt lợn, thịt gà,… 
• Những loại ngũ cốc nguyên hạt bổ sung cho bé: Ngũ cốc nguyên hạt vô cùng tốt cho bé. Ngoài cung cấp protein, vitamin và khoáng chất,… Bổ sung cho bé vô cùng hiệu quả. Mẹ có thể cho bé ăn những món ăn phụ hay làm sữa hạt cho bé sử dụng mẹ nhé. 

Làm sao để ngăn ngừa hiện tượng thiếu chất dinh dưỡng ở trẻ

• Sữa hoặc các sản phẩm từ sữa: Sữa và những sản phẩm từ sữa vô cùng hiệu quả khi bổ sung cho bé. Mẹ bổ sung thêm cho bé ngoài sữa mẹ để bé được cung cấp nhiều chất dinh dưỡng nhất. 
• Với những em bé dưới 12 tháng tuổi: Mẹ không nên bổ sung những thực phẩm chứa mật ong hoặc mật ong cho bé. Không cho bé dưới 6 tháng uống nước và gia vị vì sữa mẹ đã cung cấp đủ nước cho bé. Không nêm nếm gia vị cho bé dưới 12 tháng tuổi vì lúc này cơ thể bé chưa phát triển hoàn thiện để có thể đào thải được những chất đó ra ngoài. 

Mẹ nên lựa chọn những sản phẩm thiếu chất dinh dưỡng như thế nào?

Mẹ nên bổ sung thêm cho bé những sản phẩm hỗ trợ. Vì những sản phẩm này sẽ giúp cung cấp chất dinh dưỡng cho bé hiệu quả hơn. 

• Mẹ phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung những sản phẩm này cho bé. Vì nhu cầu mỗi bé ở mỗi độ tuổi là khác nhau. Vì thế mẹ nên để bé được thăm khám trước khi bổ sung những thực phẩm này cho bé. 
• Những sản phẩm có chất lượng tốt, đảm bảo và an toàn: Những thực phẩm chức ăn đảm bảo, an toàn là những sản phẩm đã được nghiên cứu. Những sản phẩm này có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được sản xuất bởi đơn vị uy tín. Hàm lượng các thành phần rất rõ ràng và chính xác. Được cục an toàn thực phẩm cho phép lưu hành trên thị trường. Có những sản phẩm là thuốc sẽ được bộ y tế cấp phép. Mẹ lưu ý điều này nhé. 

Mẹ lựa chọn thực phẩm cho bé thiếu chất dinh dưỡng như thế nào

• Bổ sung phù hợp với trẻ: Mẹ hãy bổ sung những sản phẩm có thành phần phù hợp với bé. Có nghĩa là bé đang có dấu hiệu thiếu hụt chất dinh dưỡng nào. Thì mẹ bổ sung chất dinh dưỡng đó cho bé. Tránh tình trạng bổ sung không đúng chất dinh dưỡng bé đang thiếu. Khiến bị dư thừa những chất dinh dưỡng kia nhưng lại thành thiếu ở những chất này. 
• Liều dùng cho trẻ: Mẹ nên chú ý đến liều dùng của những sản phẩm bổ sung cho bé. Đối với mỗi độ tuổi sẽ có liều dùng khác nhau. Mẹ nhớ bổ sung đúng nhu cầu và đúng liều lượng cho bé nhé. 
• Lựa chọn ở những thương hiệu uy tín: Lựa chọn những sản phẩm bổ sung ở những thương hiệu uy tín ngoài việc có những nghiên cứu rõ ràng về sản phẩm. Những sản phẩm này còn có nhiều nghiên cứu cũng như chứng minh được sự an toàn và hiệu quả của sản phẩm. Những thương hiệu uy tín đã được nhiều người sử dụng. Vì thế mẹ hãy yên tâm lựa chọn cho bé nhà mình nhé. 

Trên đây là những dấu hiệu cho mẹ nhận biết trẻ thiếu chất dinh dưỡng gây ra bệnh gì. Mẹ tham khảo để biết bé nhà mình bị thiếu gì nhé. Ngoài ra việc bổ sung chất dinh dưỡng này phải trải qua thăm khám của bác sĩ chuyên môn. Vì thế, mẹ không nên tự ý bổ sung cho bé mà nên đưa bé đi khám. Để có thể biết chính xác bé đang bị thiếu chất gì. Bác sĩ sẽ hướng dẫn mẹ bổ sung cho em bé đúng và đủ. 

Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn

Tìm hiểu thêm thông tin y khoa

Facebook Fanpage

Kênh Youtube

Kênh tik tok

Kênh Website

Tham khảo ngay các bài viết chăm sóc sức khỏe bé tại đây

Làm sao để biết trẻ thiếu chất gì?

Trẻ ăn dặm đi ngoài có mùi chua