Làm sao để biết bé thiếu chất gì lời khuyên từ chuyên gia như thế nào

Trước khi sự thiếu hụt dinh dưỡng biểu hiện thành các triệu chứng, có thể trẻ đã bị suy dinh dưỡng trong một thời gian dài. Khóc, mệt mỏi liên tục hoặc tiêu chảy cũng là các triệu chứng biểu hiện bé đang bị thiếu chất dinh dưỡng. Vậy làm sao để biết bé thiếu chất gì lời khuyên từ chuyên gia như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu bài viết này nhé

Làm sao để biết bé thiếu chất thông qua những dấu hiệu sau

Những chất dinh dưỡng hay vitamin và khoáng chất giúp bé tăng trưởng và phát triển tốt hơn. Tuy nhiên, nhiều khi mẹ không biết em bé nhà mình đang bị thiếu chất dinh dưỡng gì và phải bổ sung ra làm sao. Vậy những dấu hiệu dưới đây sẽ gợi ý cho mẹ biết bé đang bị thiếu chất nhé

Những dấu hiệu đơn giản nhận biết bé thiếu chất

• Biểu hiện cơ thể bé mệt mỏi, thiếu năng lượng: Trẻ em thường là độ tuổi hiếu động, nhiều năng lượng. Đa số các bé nghịch ngợm vượt quá khả năng trông của các mẹ. Nhiều mẹ cảm thấy mệt mỏi khi trông con. Tuy nhiên, khi em bé có dấu hiệu thường xuyên mệt mỏi, cơ thể thiếu năng lượng. Mẹ có thể nghĩ do bé thiếu chất. Vì em bé thiếu vitamin và khoáng chất thiết yếu sẽ có biểu hiện thiếu năng lượng và luôn luôn trong tình trạng mệt mỏi. 
• Bé có khả năng tập trung hay chú ý vào một việc nào đó kém: Nhiều mẹ nghĩ bé nào cũng có thể tập trung và chú ý. Tuy nhiên, có những bé thiếu hụt chất dinh dưỡng sẽ ít năng lượng. Từ đó khả năng tập trung và chú ý của bé kém hơn so với các bé khác. 

Làm sao để biết trẻ thiếu chất gì

• Bé sẽ thay đổi hành vi của mình: Nhiều nhà nghiên cứu chỉ ra rằng việc bé thiếu hụt chất dinh dưỡng có liên quan mật thiết với việc hành vi của bé được duy trì. Với những em bé thiếu chất dinh dưỡng hành vi của bé sẽ thay đổi liên tục. Bé có thể có hành vi khó hiểu khác với mọi ngày. Vì thế đừng trách móc con tại sao bé lại có hành vi như thế. Mẹ hãy hỏi bé, lắng nghe con xem con muốn nói gì. Lắng nghe cơ thể bé xem con đang thiếu chất gì. Để bổ sung cho bé đúng nhé. 

Làm sao để biết bé thiếu chất gì lời khuyên từ chuyên gia như thế nào

• Da bé khô ráp: Da trẻ khô hay bong tróc là dấu hiệu của việc bé đang bị thiếu vi chất dinh dưỡng. Thiếu chất ngoài khiến da khô thì màu da không được sáng. Da không đều màu, chỗ sáng chỗ tối,…

Những dấu hiệu nguy hiểm phản ánh bé thiếu chất

• Bé bị sụt cân: Vi chất dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc duy trì cân nặng. Giúp bé tăng cân một cách đều và tự nhiên. Với những em bé bị thiếu vi chất dinh dưỡng thì cân nặng bé sẽ bị giảm. Do cơ thể không có chất dinh dưỡng để hấp thu hoặc bé không hấp thu được chất dinh dưỡng. 
• Trẻ bị biếng ăn: Biếng ăn là tình trạng phổ biến mẹ có thể dễ dàng nhận biết nếu như con thiếu vi chất dinh dưỡng. Biếng ăn gặp phải ở những bé thiếu vitamin nhóm B, kẽm,… Những vitamin và khoáng chất này giúp cho cơ thể ăn ngon hơn bằng cách tăng cảm giác ngon miệng, tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng. 

Trẻ thiếu chất có biểu hiện như thế nào

• Bé bị những vấn đề về tiêu hóa như: Táo bón, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa,…. Khi bé thiếu vi chất dinh dưỡng khả năng cao bé sẽ gặp những vấn đề về tiêu hóa như trên. Vì nếu bé lười ăn rau xanh thì cơ thể sẽ không đủ chất xơ giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Từ đó gây ra tình trạng táo bón ở trẻ. Còn với những em bé bị thiếu kẽm thì có thể khiến bé bị tiêu chảy hoặc bị rối loạn tiêu hóa,…

Phòng ngừa vấn đề thiếu chất ở trẻ như thế nào

Để bổ sung chất dinh dưỡng cho bé không bị thiếu thì mẹ bổ sung như thế nào?

• Nhiều mẹ nghĩ bé bị thiếu chất dinh dưỡng chỉ sau khi ra khỏi bụng mẹ. Thời gian mang bầu cũng sẽ khiến con bị thiếu chất nếu như mẹ không bổ sung cả cho bé. Mẹ có để ý hay không, thông thường đa số những chất dinh dưỡng mẹ ăn vào hay các vitamin khoáng chất đều phải bổ sung cho mẹ bầu tăng lên rất nhiều lần. Vì nhu cầu bổ sung trong thai kỳ của mẹ khá cao. Vì thế nếu mẹ bổ sung cho bản thân không đủ nhu cầu khi mang bầu. Em bé sinh ra cũng sẽ thiếu chất dinh dưỡng đấy. 

Ngăn ngừa vấn đề trẻ thiếu chất như thế nào

• Sữa mẹ có vai trò rất quan trọng đối với bé nhất là trong 6 tháng đầu đời. Bác sĩ khuyên rằng bé nên được bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu tiên sau khi sinh ra. Vì trong sữa mẹ có những vi khoáng chất, những kháng thể mà các loại sữa khác không có. Ngoài ra việc cho con bú mẹ còn gia tăng được tình cảm mẹ con. Vì thế, mẹ cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời và cho bé bú đến khi bé đủ 24 tháng tuổi nhé. 
• Khi bé đủ 6 tháng và có những dấu hiệu sẵn sàng cho việc ăn dặm. Mẹ hãy bổ sung đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất: Nhóm đường bột, nhóm vitamin và chất xơ, nhóm chất đạm hay protein và nhóm chất béo. Bổ sung đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất cho bé như vậy sẽ giúp bé phát triển tốt hơn. 

Phòng ngừa bé thiếu chất với những bé lớn hơn 1 tuổi

• Khi bé lên 1 tuổi: Ngoài bổ sung cho bé đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất mẹ nên đa dạng nguồn thực phẩm cho bé. Để bé được cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất nhất. Mẹ hãy chế biến thành nhiều món ăn khác nhau để bé không bị chán ăn nhé. 
• Mẹ cho bé ăn dặm vào đúng thời điểm: Có nghĩa là khi bé đủ 6 tháng tuổi và có dấu hiệu bắt đầu sẵn sàng cho việc ăn dặm. Để hệ tiêu hóa của bé không bị ảnh hưởng bởi thức ăn. 
• Khi bé bị những bệnh nhiễm khuẩn như: Viêm đường hô hấp, viêm dạ dày ruột, viêm họng, viêm amidan,… Mẹ tuyệt đối không được tự ý sử dụng kháng sinh cho bé. Trong trường hợp này mẹ nhớ đưa bé đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời. 
• Khi bé gặp những vấn đề ảnh hưởng đến hệ vi sinh đường tiêu hóa: Mẹ bổ sung lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột cho bé. 
• Bổ sung enzym tiêu hóa giúp bé tiêu hóa thức ăn tốt hơn. 
• Ngăn ngừa tình trạng bé bị thiếu hụt chất dinh dưỡng: Mẹ nhớ phải bổ sung vitamin và khoáng chất vào thời gian mang bầu. Sau khi sinh mẹ hãy sử dụng những thực phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất bổ sung cho em bé nhà mình ngay nhé. 

Thực phẩm bổ sung cho bé thiếu chất

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung vitamin, khoáng chất cho bé như

• Bổ sung vitamin A
• Vitamin nhóm B: B1, B2, B6, B9, B12
• Vitamin C
• Vitamin D

Bổ sung vitamin và khoáng chất cho bé thiếu chất

• Vitamin K
• Khoáng chất như: Kẽm, selen, magie, mangan, canxi, acid folic, sắt,… 
• Enzym tiêu hóa
• Lợi khuẩn đường ruột

Mẹ hãy lựa chọn những sản phẩm như vậy cho bé để bé không bị thiếu chất. Phát triển khỏe mạnh hơn nhé.  

Những lưu ý khi bổ sung vitamin và khoáng chất cho bé

• Mẹ phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung những sản phẩm này cho bé. Vì nhu cầu mỗi bé ở mỗi độ tuổi là khác nhau. Vì thế mẹ nên để bé được thăm khám trước khi bổ sung những thực phẩm này cho bé. 
• Những sản phẩm có chất lượng tốt, đảm bảo và an toàn: Những thực phẩm chức ăn đảm bảo, an toàn là những sản phẩm đã được nghiên cứu. Những sản phẩm này có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được sản xuất bởi đơn vị uy tín. Hàm lượng các thành phần rất rõ ràng và chính xác. Được cục an toàn thực phẩm cho phép lưu hành trên thị trường. Có những sản phẩm là thuốc sẽ được bộ y tế cấp phép. Mẹ lưu ý điều này nhé. 
• Bổ sung phù hợp với trẻ: Mẹ hãy bổ sung những sản phẩm có thành phần phù hợp với bé. Có nghĩa là bé đang có dấu hiệu thiếu hụt chất dinh dưỡng nào. Thì mẹ bổ sung chất dinh dưỡng đó cho bé. Tránh tình trạng bổ sung không đúng chất dinh dưỡng bé đang thiếu. Khiến bị dư thừa những chất dinh dưỡng kia nhưng lại thành thiếu ở những chất này. 

Lưu ý bổ sung vitamin và khoáng chất cho bé

• Liều dùng cho trẻ: Mẹ nên chú ý đến liều dùng của những sản phẩm bổ sung cho bé. Đối với mỗi độ tuổi sẽ có liều dùng khác nhau. Mẹ nhớ bổ sung đúng nhu cầu và đúng liều lượng cho bé nhé. 
• Lựa chọn ở những thương hiệu uy tín: Lựa chọn những sản phẩm bổ sung ở những thương hiệu uy tín ngoài việc có những nghiên cứu rõ ràng về sản phẩm. Những sản phẩm này còn có nhiều nghiên cứu cũng như chứng minh được sự an toàn và hiệu quả của sản phẩm. Những thương hiệu uy tín đã được nhiều người sử dụng. Vì thế mẹ hãy yên tâm lựa chọn cho bé nhà mình nhé. 

Trên đây là những dấu hiệu nhận biết em bé nhà bạn đang thiếu chất dinh dưỡng gì. Mẹ quan sát xem em bé nhà mình có những dấu hiệu như trên hay không. Nếu có để an toàn nhất mẹ hãy đưa bé đi khám. Để có thể biết được em bé nhà mình đang thiếu chất gì. Bổ sung kịp thời cho bé nhé. 

Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn

Tìm hiểu thêm thông tin y khoa

Facebook Fanpage

Kênh Youtube

Kênh tik tok

Kênh Website

Tham khảo thêm các bài viết chăm sóc sức khỏe tại đây

Em bé béo phì nguyên nhân và giải pháp

Làm gì khi trẻ không chịu ngủ và quấy khóc