Bổ sung canxi cho bà bầu 3 tháng cuối bổ sung canxi khi nào lời khuyên chuyên gia

Canxi đối với bà bầu là vô cùng quan trọng. Khi mang thai, ngoài cung cấp chất dinh dưỡng cho mình thì bà bầu còn phải bổ sung chất dinh dưỡng để nuôi thai nhi. Việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé giúp cho mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, bé sinh ra đầy đủ chất dinh dưỡng cũng như phát triển khỏe mạnh hơn. Vậy hãy cùng Amano tìm hiểu về việc bổ sung canxi cho bà bầu 3 tháng cuối, Bà bầu uống canxi khi nào là hiệu quả nhất nhé. 

Vì sao phải bổ sung canxi cho bà bầu 3 tháng cuối

Khi mang bầu thì cơ thể cần được cung cấp một lượng canxi lớn. Không chỉ cho mẹ mà còn cho cả bé. Nếu cơ thể mẹ không cung cấp đủ canxi thì canxi sẽ được phóng thích từ xương để cung cấp cho em bé trong bụng. Sự cung cấp canxi từ xương cũng chỉ có 1 giới hạn nhất định. Nếu mẹ bầu để tái diễn tình trạng cơ thể thiếu canxi dài ngày thì sẽ gây ra những vấn đề nguy hiểm như sau:

Bổ sung canxi cho bà bầu 3 tháng cuối

Bổ sung canxi cho bà bầu 3 tháng cuối

  • Cơ thể mẹ sẽ nhanh chóng bị loãng xương
  • Bé sinh ra sẽ còi xương chậm phát triển 
  • Chậm mọc răng, thóp lâu liền 
  • Chậm phát triển chiều cao hơn những bé khác
  • Bé hay bị khò khè khó thở
  • Ngủ không được sâu giấc
  • Bé hay bị ra mồ hôi trộm

Vì thế, việc bổ sung canxi trong thời gian mang bầu là vô cùng quan trọng. Ngoài giúp bé có được một sức đề kháng khỏe mạnh mà còn giúp mẹ có thể tránh được nhiều bệnh lý sau này. 

Bổ sung canxi cho bà bầu khi nào

Nhiều mẹ thắc mắc không biết mẹ bầu có thể bổ sung canxi từ tháng thứ mấy. Việc bổ sung canxi này sẽ được diễn ra như thế nào. Nhu cầu canxi sẽ thay đổi theo từng giai đoạn mẹ mang bầu. Khi mẹ mang bầu những tháng sau thì nhu cầu canxi sẽ cao hơn những tháng mới mang bầu. 

 

 

Bổ sung canxi cho bà bầu theo nhu cầu

Bổ sung canxi cho bà bầu theo nhu cầu

  • Mang bầu 3 tháng đầu thai kỳ thì nhu cầu canxi của mẹ là 800mg canxi/ngày
  • Mẹ mang bầu 3 tháng giữa của thai kỳ thì nhu cầu canxi là 1000mg/ ngày
  • Mẹ mang bầu 3 tháng cuối thai kỳ thì nhu cầu canxi sẽ là 1500mg/ngày

Thời gian ban đầu mẹ bầu cần ít canxi hơn vì em bé còn nhỏ, một phần lượng canxi dự trữ của mẹ cùng với những thực phẩm chứa canxi có thể bổ sung cho bé. Vì thế mới cần không quá nhiều canxi bổ sung cho mẹ. Khi càng về cuối thai kỳ thì em bé bắt đầu cần nhiều canxi hơn cho sự phát triển của bé. Vì thế mẹ bầu cần được bổ sung nhiều canxi hơn để bé có thể phát triển khỏe mạnh.

Nếu trong giai đoạn mang thai càng về cuối thai kỳ mà mẹ không cung cấp đủ canxi cho bé thì canxi từ xương mẹ sẽ được lấy ra để bổ sung cho bé. Vì thế, mẹ hãy nhớ bổ sung đầy đủ canxi theo nhu cầu khi mang bầu để em bé sinh ra được khỏe mạnh. Mẹ tránh được tình trạng loãng xương, mềm xương, xốp xương sau này nhé. 

Bổ sung canxi cho bà bầu loại nào

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại canxi khác nhau. Các mẹ đôi khi bị vướng vào ma trận những đồ ăn thức uống bổ sung cho bà bầu. Không biết nên bổ sung canxi như thế nào, loại nào thì tốt cho cả mẹ cả con. Canxi bổ sung cho bà bầu thì nên 

Bổ sung canxi cho bà bầu loại nào

Bổ sung canxi cho bà bầu loại nào

  • Là canxi hữu cơ: Canxi hữu cơ là canxi dễ dàng hấp thu, không gây ra tình trạng nóng trong hay táo bón cho mẹ bầu
  • Kết hợp thêm sắt và acid folic cho bà bầu 1 thai kỳ khỏe mạnh
  • Canxi cho bà bầu nên bổ sung dạng viên nhai có mùi vị thơm ngon để tránh kích ứng cho mẹ bầu. Trong giai đoạn này mẹ khá nhạy cảm với mọi thứ, nhất là những thứ có mùi vị lạ sẽ khiến mẹ nôn ọe ra tất cả những thức ăn mẹ đã ăn. Vì thế mẹ những chế phẩm chứa canxi cũng nên được mẹ lựa chọn cẩn thận trước khi bổ sung cho chính bản thân mình nhé. 
  • Canxi được kết hợp với sắt và acid folic bộ 3 bổ sung đầy đủ nhất cho bé những loại chất dinh dưỡng phù hợp, bổ dưỡng. 

Lưu ý khi bổ sung canxi cho bà bầu 

Mẹ bầu bổ sung canxi cần những lưu ý gì để canxi được hấp thu tối đa, tránh những tác dụng không tốt đến với cơ thể mẹ và bé:

  • Khi bổ sung canxi mẹ nên bổ sung những chất như sau để tăng cường hấp thu canxi: Vitamin C, vitamin D3, Vitamin K2(MK7)
  • Mẹ không uống sắt và canxi cùng 1 lúc. Nên uống cách nhau ít nhất 2 giờ. 
  • Canxi thì mẹ nên uống vào buổi sáng: Buổi sáng là thời gian cơ thể hấp thu được nhiều vitamin D. Tăng cường hấp thu canxi hơn. Ngoài ra, uống canxi vào buổi sáng tránh việc tích tụ, lắng đọng canxi gây táo bón. Mẹ không nên bổ sung canxi vào buổi chiều sau 14 giờ chiều mẹ nhé. 
  • Những phụ nữ có thai mà mắc một số bệnh như: Tiểu đường, tim mạch,… khi bổ sung canxi phải có sự chỉ định của bác sĩ. 
  • Ngoài việc sử dụng những sản phẩm bổ sung canxi thì mẹ cần bổ sung thêm canxi từ những thực phẩm ăn hàng ngày như hải sản, các loại đậu,… Để tăng cường thêm canxi cho cơ thể thời gian này. 

Trên đây là những lưu ý mẹ nên nhớ khi mẹ bổ sung canxi cho bản thân khi mang bầu. Mẹ lưu ý áp dụng ngay hôm nay nhé. 

Bổ sung canxi cho bà bầu từ thực phẩm

Ngoài những sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu thì còn rất nhiều thực phẩm chứa canxi mẹ có thể bổ sung ngay hôm nay như:

Bổ sung canxi cho bà bầu từ thực phẩm

Bổ sung canxi cho bà bầu từ thực phẩm

  • Rau cải xoăn: Trong rau cải xoăn có chứa hàm lượng canxi rất cao. 
  • Ngũ cốc, yến mạch
  • Phô mai 
  • Sữa và các sản phẩm từ sữa
  • Trứng: Trứng mẹ bầu có thể chế biến thành nhiều món ăn bổ dưỡng khác nhau như luộc, chiên,… 
  • Đậu 
  • Các loại hải sản: Trong hải sản có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, lượng đạm rất cao. Vì thế mẹ chỉ nên bổ sung những thực phẩm từ hải sản với lượng vừa phải để không ảnh hưởng đến sức khỏe nhé. Dư thừa đạm có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa mẹ đấy

Bổ sung canxi cho bà bầu từ Unical mama

Unical mama là một trong những sản phẩm bổ sung canxi cho mẹ bầu an toàn, hiệu quả. 

Với thành phần gồm có

Aquamin F là canxi từ tảo biển

Sắt polymaltose

Acid folic

Ngoài bổ sung canxi cho mẹ bầu còn bổ sung thêm sắt và acid folic giúp cung cấp những khoáng chất thiết yếu cho mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh hơn

Công dụng của Unical Mama là gì

Bổ sung canxi hòa tan, sắt, acid folic cho phụ nữ thời kỳ mang thai cho con bú, người cần bổ sung canxi. 

Ngoài bổ sung canxi cho mẹ thì Unical mama còn bổ sung canxi cho bé một cách hiệu quả. 

Đối tượng sử dụng 

Phụ nữ thời kỳ mang thai và cho con bú

Trẻ em và người lớn cần bổ sung canxi

Bổ sung canxi cho bà bầu bằng Unical Mama

Bổ sung canxi cho bà bầu bằng Unical Mama

Cách dùng Unical mama

Mỗi lần 1 viên, ngày 1-2 lần 

Sản phẩm dễ dàng sử dụng có thể nhai. Không tạo cảm giác khó chịu cho mẹ bầu

Unical Mama có đặc điểm gì nổi bật

Unical Mama là một sản phẩm có nhiều đặc điểm nổi bật hơn những dòng canxi bà bầu thông thường

  • Cung cấp canxi hữu cơ: Dễ dàng hấp thu, không gây táo bón cho mẹ
  • Canxi từ tảo có mùi vị dễ uống, không gây buồn nôn cho mẹ bầu
  • Dạng bào chế viên nhai, dễ dàng sử dụng, thơm ngon không gây kích ứng cho mẹ
  • Bổ sung thêm sắt và acid folic giúp mẹ phát triển tốt hơn

Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn

Tìm hiểu thêm thông tin y khoa

Facebook Fanpage

Kênh Youtube

Kênh tik tok

Kênh Website

Tham khảo thêm các bài viết chăm sóc sức khỏe tại đây

Bé uống camxi milk có cần uống thêm vitamin D không?

Bé 8 tháng chưa mọc răng mẹ phải làm sao?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0912313131 Chat ZALO
.
.
.
.