Thầy thuốc tư vấn, Thuốc và bệnh
Bé biếng ăn nên bổ sung gì? Thực phẩm giúp trẻ tăng cân nhanh chóng
Bé biếng ăn nên bổ sung gì? Có lẽ là câu hỏi mà rất nhiều ba mẹ đặt ra khi bé biếng ăn. Khi biếng ăn bé thường ăn kém, khẩu phần ăn trong ngày không đủ. Điều đó làm cho tổng năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết đều thiếu hụt. Đặc biệt gặp ở bé có tình trạng biếng ăn kéo dài. Vậy bé biếng ăn nên bổ sung gì để cải thiện? Bài viết này ba mẹ cùng Bác sĩ đi tìm câu trả lời một cách khoa học nhất nhé!
Contents
3 nguyên nhân chính khiến bé biếng ăn
Trước khi tìm hiểu về Bé biếng ăn nên bổ sung gì, bạn cần biết về nguyên nhân khiến con biếng ăn.
Do bệnh lý
Khi bé mắc các bệnh dưới đây, bé dễ đi kèm hiện tượng biếng ăn:
- Viêm amidan, viêm lợi, mọc răng, sâu răng, viêm tuyến nước bọt,… Từ đó dễ khiến bé gặp khó khăn khi nhai và nuốt thức ăn.
- Rối loạn tiêu hóa như đau bụng, tiêu chảy, nôn trớ, táo bón,… Khi đó làm bé mệt mỏi, giảm cảm giác thèm ăn và tiêu hóa kém. Vòng lặp bệnh lý này dễ khiến bé bị biếng ăn trong thời gian dài.
Trẻ biếng ăn chậm tăng cân vì bị rối loạn tiêu hóa
- Thiếu hụt các chất dinh dưỡng, thiếu enzyme. Tthiếu vi chất cũng làm giảm chuyển hóa và hấp thu dinh dưỡng ở bé.
- Các bệnh lý nền từ trước đó như nhiễm khuẩn, tình trạng viêm nhiễm,… Hay các bệnh lý cấp và mãn tính khác cũng khiến bé biếng ăn.
Do sinh lý
Bé dễ mắc biếng ăn sinh lý khi bước vào các giai đoạn chuyển tiếp trong quá trình phát triển. Khi đó bé mải mê khám phá các kĩ năng mới như biết lẫy, biết bò, biết đi, biết nói,.. hơn là khám phá bữa ăn. Thông thường biếng ăn sinh lý sẽ giảm và cải thiện sau một thời gian ngắn. Vì thế mẹ không nên quá lo lắng
Do tâm lý
Biếng ăn tâm lý là một dạng biếng ăn rất phổ biến ở trẻ nhỏ. Nguyên nhân dẫn tới biếng ăn tâm lý cần được xem xét từ cả 2 phía.
Về phía bé: Có thể đơn giản chỉ xuất phát từ sở thích cá nhân yêu – ghét một loại thực phẩm hay mùi vị nào đó. Ký ức sợ thức ăn làm bé có phản ứng từ chối thậm chí là trốn chạy khỏi bữa ăn.
Bé biếng ăn nên bổ sung gì? Thực phẩm giúp trẻ tăng cân nhanh chóng
Về phía ba mẹ, gia đình: Xuất phát từ tâm lý thương con, sợ bé ăn không đủ mà thiếu bữa, thiếu chất. Mẹ hay lo lắng, gây áp lực, thậm chí là ép bé ăn.
Biếng ăn tâm lý cũng như vòng xoắn bệnh lý. Nếu không phát hiện để thay đổi kịp thời sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển toàn diện của trẻ.
Bé biếng ăn nên bổ sung gì để con ăn ngon hơn?
Bé biếng ăn nên bổ sung các chất dinh dưỡng dễ thiếu hụt và các vi chất giúp bé tăng hấp thu, hỗ trợ bé ăn ngon hơn.
Bé biếng ăn nên bổ sung gì: đầy đủ 9 acid amin thiết yếu
Thành phần chính cấu tạo nên Protein là các acid amin. Bổ sung các acid amin cần thiết này giúp đảm bảo tăng trưởng sức khỏe cơ – xương và hệ miễn dịch. 9 loại acid amin cần thiết bao gồm: Lysine, Histidine, Threonin, Methionin, Valine, Leucine, Isoleucine, Phenylalanine và Tryptophan.
Bé biếng ăn nên bổ sung gì: Thức ăn giàu axit amin
Cung cấp đủ các acid amin này sẽ giúp trẻ tăng trưởng thể chất tốt. Đặc biệt là cơ bắp, răng lợi và xương. Đây cũng là thành phần chính của các enzym quan trọng hỗ trợ điều hòa nội tiết của cơ thể. Bé biếng ăn nên bổ sung đầy đủ các acid amin này sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, kích thích ăn ngon và hỗ trợ hệ miễn dịch.
Bé biếng ăn nên bổ sung gì: thực phẩm giàu sắt
Sắt được biết đến như một vi chất dinh dưỡng vi lượng. Chúng đóng vai trò quan trọng trong hầu hết hoạt động của tế bào. Bởi vậy, thiếu sắt ảnh hưởng đến toàn bộ hoạt động của cơ thể như mệt mỏi, da kém hồng, thiếu máu gây biếng ăn, chậm lớn, dễ nôn trớ và táo bón.
Khi trẻ biếng ăn, khẩu phần ăn cung cấp không đủ lượng sắt theo nhu cầu. Vì vậy, đối với bé biếng ăn nên bổ sung những thực phẩm giàu sắt. Các thực phẩm tự nhiên có hàm lượng sắt cao mà ba mẹ có thể tham khảo như: Huyết (bò, heo), gan gà, thịt chim bồ câu, thịt bò, cá nục, trứng, sữa, rau màu xanh lá đậm,..
Bé biếng ăn nên bổ sung gì: thực phẩm giàu kẽm
Theo điều tra của Viện Dinh dưỡng Quốc gia năm 2010 có tới 70% trẻ dưới 5 tuổi thiếu kẽm. Kẽm là vi chất cấu tạo của gần 300 enzym trong cơ thể. Chúng có vai trò giúp trẻ ăn ngon, tăng hấp thu, tăng cường miễn dịch. Do vậy, thiếu kẽm cũng là một trong những nguyên nhân gây biếng ăn, thấp còi ở trẻ.
Trẻ nhận kẽm chủ yếu từ khẩu phần sữa và thực phẩm. Khi biếng ăn, trẻ bị thiếu hụt kẽm do chế độ ăn cung cấp không đủ. Thêm vào đó nếu trẻ có ốm, sốt hay nhiễm khuẩn cơ thể cũng cần một lượng lớn kẽm để làm nhiệm vụ miễn dịch. Bởi vậy việc bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn là việc rất cần thiết.
Bé biếng ăn nên bổ sung gì: các loại vitamin cần thiết
Để hỗ trợ bé cải thiện tình trạng biếng ăn, các vitamin đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Cùng điểm qua một số vitamin cần thiết mà bé biếng ăn nên bổ sung sau đây.
Bé biếng ăn nên bổ sung Vitamin nhóm B
Có thể nhiều ba mẹ chưa biết đến vai trò và tầm quan trọng của Vitamin nhóm B trong hỗ trợ điều trị biếng ăn ở trẻ.
- Vitamin B1 (Thiamin): có vai trò quan trọng trong chuyển hóa Glucid ở cơ thể. Bởi vậy gián tiếp kích thích trẻ ăn ngon, tiêu hóa nhanh hơn.
Bé biếng ăn nên bổ sung gì: Các thực phẩm giàu vitamin B
- Vitamin B6 (Pyridoxine), B9 (Folate) và Vitamin B12: Hỗ trợ quá trình chuyển hóa Protein và là hợp chất quan trọng cho việc tạo hemoglobin – chất mang lại màu hồng hào cho da của bé. Khi trẻ biếng ăn có thiếu máu thiếu sắt, ba mẹ nên lưu ý bổ sung các vitamin nhóm B này cho bé.
Bé biếng ăn nên bổ sung Vitamin C
Vitamin C đóng một vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Để hấp thu và chuyển hóa sắt thì đây được coi như cầu nối trung gian thúc đẩy. Ngoài ra Vitamin C cũng tham gia vào nhiều chu trình chuyển hóa khác của cơ thể. Ví dụ như chuyển hóa Glucid, Protid và Lipid.
Với trẻ có biếng ăn bệnh lý, hệ miễn dịch thường yếu, bổ sung vitamin C giúp tăng cường hàng rào miễn dịch. Nguồn Vitamin C tự nhiên đến phần nhiều từ trái cây: bưởi, kiwi, dâu tây, đu đủ, ổi, quýt, cam,… Ngoài ra còn có trong rau xanh đậm như: bông cải xanh, cải xanh, rau dền, rau ngót,..
Bé biếng ăn nên bổ sung gì: chất béo tốt như Omega 3, DHA,..
Nhu cầu khuyến nghị các bé ở giai đoạn ăn dặm thường cần từ 30% – 45% tổng năng lượng tới từ nhóm chất béo.
Cùng Bác sĩ điểm qua 4 lý do bé biếng ăn nên bổ sung chất béo tốt nhé:
- Cung cấp năng lượng khẩu phần nhiều (9kcal/1g chất béo) mà không làm tăng về thể tích bữa ăn.
- Là màng phospholipid của tế bào não. Chất béo tốt Omega 3, DHA đã được chứng minh hỗ trợ tối ưu cho sự phát triển não bộ và trí thông minh ở trẻ.
- Giúp bé hấp thu vitamin D3, K2 – 2 Vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thu canxi vào cơ thể của bé.
- Ngoài ra, Omega 3, DHA còn giúp bé tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm, nhiễm khuẩn, hỗ trợ khi bé bị biếng ăn do các nguyên nhân bệnh lý.
Bé biếng ăn nên dùng cốm tiêu hóa Amano Enzym Gold
Amano Enzym Gold là sự lựa chọn tối ưu cho những bé biếng ăn, chậm tăng cân. Đặc biệt, sản phẩm rất tốt cho trẻ đang mắc các rối loạn tại dạ dày ruột. Bởi sản phẩm mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tiêu hóa của bé.
Cho trẻ dùng Amano Enzym Gold khi bị rối loạn tiêu hóa
- Bổ sung bào tử lợi khuẩn: Cân bằng hệ vi sinh đường ruột, kích thích cơ thể sản sinh enzym tiêu hóa. Tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tình trạng khó tiêu và táo bón,…
- Emzym tiêu hóa: Tăng tốc độ phân hủy thức ăn bằng cách tăng tốc độ phản ứng hóa học. Biến chất dinh dưỡng thành các chất mà đường tiêu hóa có thể hấp thu được.
>> Mua Amano Enzym Gold ở đâu Hà Nội?
Bé biếng ăn nên bổ sung gì là vấn đề quan tâm, trăn trở của rất nhiều ba mẹ. Hy vọng bài viết này sẽ tổng kết lại được những thông tin dinh dưỡng khoa học, chính thống và hữu ích cho ba mẹ.
>> Xem thêm: Cách bổ sung canxi cho trẻ 1 tuổi
>> Xem thêm: Làm sao để biết bé thiếu chất gì?
>> Xem thêm: Uống vitamin C mỗi ngày có tốt không?
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất.
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
