Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? Cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ

Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? Biếng ăn được coi là tình trạng khá phổ biến xảy ra ở những trẻ trong độ tuổi từ 1 đến 6 tuổi. Tình trạng biếng ăn khiến cho bữa ăn giữa cha mẹ và các con trở nên giống như một cuộc chiến. Vậy nên bổ sung gì để cải thiện tình trạng chán ăn, biếng ăn ở trẻ nhỏ?

Biếng ăn ở trẻ là gì?

Biếng ăn hay còn gọi là chán ăn, lười ăn. Đây là biểu hiện của tình trạng trẻ ăn ít hơn bình thường, lượng thức ăn được dung nạp vào ít hơn lượng thức ăn mà cơ thể cần. Trẻ biếng ăn thường không tự nguyện ăn mà phải có sự thúc ép từ phía cha mẹ Biếng ăn xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau từ chán ăn tâm lý đến chán ăn bệnh lý. Nó khiến cho cha mẹ luôn phân vân xem trẻ biếng ăn nên bổ sung gì?

Dấu hiệu trẻ biếng ăn là gì?

Không quá khó khăn để phát hiện ra tình trạng con mình đang biếng ăn. Theo dõi trong những món ăn chúng ta có thể thấy những biểu hiện như:

  • Trẻ ăn ít, không mặn mà với việc ăn uống.
  • Trẻ chỉ ăn những món ăn mới hoặc những món ăn mà trẻ thích.
  • Trẻ ngậm bứ đồ ăn trong mồm, không nuốt.
  • Bữa ăn kéo dài từ 30 phút trở lên.
  • Đến bữa ăn trẻ thường sợ không muốn ăn hoặc buồn nôn khi nhìn thấy thức ăn.

Hậu quả khi trẻ biếng ăn chậm tăng cân là gì?

Trẻ biếng ăn, chậm tăng cân để lại những hậu quả nặng nề về sau nếu như cha mẹ không xử lý dứt điểm. Hiện nay, nhiều bậc phụ huynh còn khá chủ qua khi thấy con lười ăn. Họ nghĩ rằng qua giai đoạn này là con lại ăn và lớn. Nhưng có lẽ, đọc những hệ lụy do biếng ăn, chậm lớn gây ra dưới đây sẽ khiến cho các bậc phụ huynh phải nghiên cứu kỹ lưỡng xem trẻ biếng ăn nên bổ sung gì?

Thể chất kém phát triển

Hệ quả của trẻ biếng ăn có thể nhìn thấy đầu tiên chính là thể chất của bé không phát triển. Bé thấp, nhỏ hơn các bạn cũng trang lứa. Đặc biệt, tình trạng biếng ăn này khá nguy hiểm trong giai đoạn trẻ từ 1 đến 3 tuổi. Bởi đây đang là thời kỳ trẻ phát triển nhanh, cần nhiều dưỡng chất cần thiết để phát triển.

Trẻ biếng ăn dẫn đến thể trạng gầy yếu, nhẹ cân
Trẻ biếng ăn dẫn đến thể trạng gầy yếu, nhẹ cân

Trẻ biếng ăn dẫn đến thể trạng gầy yếu, nhẹ cân

Biếng ăn ở trẻ nhỏ là ảnh hưởng đến nền tảng thể chất của các con. Có thể giai đoạn đầu, mẹ chưa nhận thấy rõ rệt các biểu hiện của tình trạng còi xương, nhẹ cân. Nhưng khi trẻ đến tuổi đi học, con thấp bé hơn hẳn các bạn đồng trang lứa khác. Bởi vậy, quan tâm đến bữa ăn của trẻ ngay từ sớm là điều vô cùng quan trọng.

Đề kháng kém, dễ ốm vặt

Khi trẻ biếng ăn, chậm phát triển thì sức đề kháng cũng vì thế mà suy giảm theo. Lúc này, hệ miễn dịch của bé kém đi. Cơ thể bé không đủ sức để chống lại những virus nguy hiểm tấn công. Trẻ dễ mắc những bệnh liên quan đến nhiễm trùng như viêm họng, viêm phổi… Hơn nữa, những bé suy dinh dưỡng cũng sẽ có thời gian ủ bệnh lâu hơn, thời gian chữa bệnh cũng lâu hơn.

Trí não kém phát triển

Biếng ăn, chậm tăng cân cũng ảnh hưởng khá nhiều đến trí não của các bé. Những bé biếng ăn, chậm lớn sẽ chậm chạp, lờ đờ hơn các bé cùng trang lứa. Khả năng phản xạ và giao tiếp của các bé cũng bị hạn chế. Khả năng tiếp thu, nhận thức cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì từ thực phẩm hằng ngày?

Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? Nếu cha mẹ đang không biết xây dựng thực đơn cho trẻ biếng ăn, hãy tham khảo những thực phẩm dưới đây để có cho con được chế độ dinh dưỡng hợp lý nhất.

Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì: Trứng

Trứng là một trong những thực phẩm rất tốt cho sự phát triển của các bé. Đặc biệt, với những bé lười ăn mà cha mẹ đang không biết trẻ biếng ăn nên bổ sung gì, thì trứng là món ăn tuyệt vời. Trong trứng có nhiều dưỡng chất quan trọng như protein, sắt, kẽm, canxi,… chúng giúp duy trì cân nặng, xây dựng cơ, mô và rất tốt cho não bộ. Trứng dễ chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn để kích thích vị giác của các bé.

Bé biếng ăn nên bổ sung gì: Thịt gà

Thịt gà là thực phẩm giàu calo, protein và phốt pho. Bên cạnh tốt cho hệ cơ thì nó còn cung cấp dưỡng chất để phát triển xương, răng, gan, thận và hệ thống thần kinh trung ương. Do đó thịt gà cũng là một trong những câu trả lời cho câu hỏi trẻ biếng ăn nên bổ sung gì?. Với thịt gà, cha mẹ có thể chế biến thành nhiều món ăn đa dạng, kích thích vị giác như gà rán, gà hầm, cơm gà, súp gà…

Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì: Sữa

Với các bé từ 1 đến 6 tuổi, sữa là một trong những thức uống quan trọng, cung cấp đủ dinh dưỡng hàng ngày. Trong sữa chứa đủ Protein, chất béo, canxi và các vitamin thiết yếu giúp xương chắc khỏe và cơ thể phát triển khỏe mạnh. Vì vậy mẹ đừng quên bổ sung sữa hàng ngày cho con khi không biết trẻ biếng ăn nên bổ sung gì nhé. Bên cạnh sữa nước truyền thống thì sữa chua, sữa tươi, váng sữa cũng rất tốt cho sự phát triển của các bé.

Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì: Sữa và các chế phẩm từ sữa
Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì: Sữa và các chế phẩm từ sữa

Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì: Sữa và các chế phẩm từ sữa

Mỗi ngày 1-2 ly sữa vào các bữa phụ là cách giúp trẻ luôn tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý không nên cho con uống sữa thay bữa chính. Bởi nguồn dinh dưỡng trong sữa không thể đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ. Việc làm này có thể khiến bé bị thiếu nhiều nguồn dưỡng chất mà trong sữa không có. Ví dụ như chất đạm, chất béo, tinh bột,…

Bé biếng ăn nên bổ sung gì: Chuối

Chuối là một trong những loại quả có khả năng hỗ trợ đặc biệt cho quá trình tăng cân của các bé. Trong quả chuối có chứa đa dạng chất xơ, kali, magie, vitamin B6… Chúng giúp kích thích hệ tiêu hóa của bé hoạt động mạnh mẽ hơn. Mẹ có thể cho bé ăn sinh tố bơ chuối, ăn chuối trực tiếp hoặc kem chuối…

Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì: Quả bơ

Quả bơ được xem là một trong những loại quả kích thích bé ăn ngon miệng và tăng cân hiệu quả. Trong quả bơ chứa nhiều Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, Vitamin B6, Kali, chất béo, chất xơ. Bên cạnh đó, cho bé ăn bơ hàng ngày còn cung cấp cho cơ thể Lutein, Beta-carotene và Axit béo omega-3. Từ đó giúp phát triển trí não, giúp bé cao lớn hơn, cải thiện sức khỏe của bé.

Bé biếng ăn nên bổ sung gì: Yến mạch

Yến mạch chứa nhiều tinh bột cũng như protein. Đặc biệt, nó chứa chất béo không bão hòa. Vì vậy, nó là một trong những lựa chọn hoàn hảo bổ sung vào thực đơn của bé khi cha mẹ không biết trẻ biếng ăn nên bổ sung gì. Bên cạnh đó, bổ sung yến mạch cho bé còn tăng cường hàm lượng chất xơ và hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa.

Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì: Các loại hạt

Mẹ đang đau đầu không biết trẻ biếng ăn nên bổ sung gì thì các loại hạt là gợi ý. Các loại hạt chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cần thiết cho sự phát triển của bé. Đồng thời, nó còn giúp tăng miễn dịch. Mẹ có thể làm sữa hạt cho bé hoặc xay cùng với bột cho bé ăn dặm.

Bé biếng ăn nên bổ sung gì: Các loại rau khác

Trẻ biếng ăn, một phần là do hệ tiêu hóa hoạt động kém. Trẻ không thích ăn rau. Nhưng trong rau lại chứa nhiều dưỡng chất cần thiết yếu cần thiết cho sự phát triển của cơ thể bé. Bạn có thể chế biến rau thành các món ăn như chiên bột, xào, salad… để cho con cảm thấy ngon miệng hơn.

Có nên bổ sung cốm tiêu hóa cho trẻ biếng ăn?

Men tiêu hóa, cốm tiêu hóa đang là những sản phẩm được nhiều bà mẹ ưa chuộng khi con bị biếng ăn. Bởi chúng mang tới công dụng thúc đầy tiêu hóa, kích thích cảm giác thèm ăn cho trẻ. Men tiêu hóa, cốm tiêu hóa là một lựa chọn tốt để khắc phục chứng lười ăn của trẻ. Tuy nhiên mẹ cần phải tìm hiểu kỹ về thông tin sản phẩm cũng như cách dùng của chúng.

Bé lười ăn nên bổ sung gì: Cốm tiêu hóa
Bé lười ăn nên bổ sung gì: Cốm tiêu hóa

Bé lười ăn nên bổ sung gì: Cốm tiêu hóa

Mẹ nên biết rằng, nếu sử dụng các sản phẩm men tiêu hóa trong thời gian dài sẽ gây tác dụng bật lại với đường ruột của trẻ. Tình trạng rối loạn sẽ trở nên nghiêm trọng hơn và bé sẽ bị phụ thuộc vào sản phẩm. Tuy nhiên, có một số loại cốm tiêu hóa đã khắc phục được tình trạng này. Bởi chúng bổ sung đồng thời enzyme và các lợi khuẩn. Chúng giúp phục hồi hệ tiêu hóa một cách từ từ và an toàn. Đó là Amano Enzym Gold.

Hi vọng những thông tin được chia sẻ trong bài viết trên đã giúp cha mẹ hiểu hơn về tình trạng biếng ăn của bé. Và trả lời được câu hỏi trẻ biếng ăn nên bổ sung gì để cải thiện tình trạng và giúp bé phát triển toàn diện.

>> Xem thêm: Bé biếng ăn nên bổ sung gì để ăn ngon hơn

>> Xem thêm: Bé 9 tháng cần bổ sung vitamin gì

>> Xem thêm: Bổ sung men tiêu hoá cho trẻ sơ sinh.

Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn

Tìm hiểu thêm thông tin y khoa

Facebook Fanpage

Kênh Youtube

Kênh tik tok

Kênh Website

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0912313131 Chat ZALO
.
.
.
.