Thầy thuốc tư vấn, Thuốc và bệnh
Bé lười ăn nên bổ sung gì? Giải đáp từ chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa
Bé lười ăn nên bổ sung gì là từ khóa được tìm kiếm khá nhiều hiện nay. Có khi nào bạn cảm thấy mệt mỏi và sợ không muốn cho con ăn? Có khi nào gia đình bạn rơi vào tình cảnh bữa ăn của con kéo dài đến hàng tiếng đồng hồ mà không xong bữa? Đây chắc chắn không phải tình cảnh của riêng ai. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết để có thể cải thiện được bữa ăn cho bé.
Contents
Các loại biếng ăn ở trẻ nhỏ
Trước khi đi tìm câu trả lời cho câu hỏi bé lười ăn nên bổ sung gì thì cha mẹ cần hiểu về biếng ăn ở bé. Hiện nay, theo nghiên cứu y học, biếng ăn ở trẻ nhỏ tạm được chia thành 3 loại bao gồm biếng ăn sinh lý, biếng ăn bệnh lý và biếng ăn tâm lý.
Biếng ăn sinh lý
Biếng ăn sinh lý được xem là một trong những nguyên nhân căn bản và chủ chốt khiến cho các bé lười ăn. Nhiều mẹ bỉm sữa luôn tự đặt ra câu hỏi tại sao con đang ăn mà nay những món khoái khẩu lại không thích nữa? Bé lười ăn nên bổ sung gì? Thực chất, đây là tình trạng khá bình thường ở độ tuổi từ 1 đến 6 tuổi của các bé.
Bé lười ăn nên bổ sung gì? Giải đáp từ chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa
Bởi trước 1 tuổi, nhu cầu nạp năng lượng vào cơ thể của trẻ cao. Chính vì vậy, trẻ ăn khá nhiều thức ăn trong một bữa và nhiều bữa trong một ngày. Nhưng ngoài 1 tuổi, tốc độ tăng trưởng bắt đầu giảm đi. Lượng thức ăn cần nạp và cơ thể không nhiều như giai đoạn trước.
Chính vì vậy, bé chỉ ăn đủ với lượng calo cơ thể cần. Trẻ ăn ít hơn hẳn so với giai đoạn trước. Các mẹ không phải quá lo lắng về biếng ăn sinh lý. Hãy chú ý đến thực đư hàng ngày của con. Con ăn đủ chất, vẫn khỏe mạnh, linh hoạt và tiếp thu tốt là được.
Biếng ăn do bệnh lý
Biếng ăn do các bệnh lý gây ra là khá nguy hiểm và cha mẹ cần chú ý và cho con đi khám sớm. Các bệnh lý gây biếng ăn có thể kể đến như đau họng, ho, sốt, đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng…. Khi mắc những chứng bệnh này kết hợp với việc dùng thuốc điều trị khiến cho trẻ cảm thấy mệt mỏi, không muốn ăn.
Bé lười ăn do bị rối loạn tiêu hóa
Biếng ăn bệnh lý cũng có thể xuất hiện khi trẻ bước vào giai đoạn mọc răng. Lúc này những vết sưng trên lợi cũng khiến cho trẻ mất vị giác. Nhìn thấy thức ăn trẻ không có hứng thú muốn ăn, bỏ ăn thậm chí là sợ ăn.
Biếng ăn do tâm lý
Biếng ăn do tâm lý cũng khiến cho các bé lười ăn hơn. Có thể bé đang ham chơi món đồ chơi gì đó mà không thiết ăn cơm. Hoặc cũng có thể do thay đổi môi trường sinh hoạt, trẻ đi mẫu giáo, xa mẹ trong những ngày đi học đầu tiên cũng khiến cho trẻ ăn ít hơn ngày thường. Với chứng biếng ăn tâm lý này thì phụ huynh cần có những mẹo để con ăn ngon hơn như:
- Mang đến cho con bầu không khí ăn uống vui vẻ.
- Mỗi bữa ăn chỉ nên kéo dài tối đa đến 30 phút. Có như vậy mới tránh được tình trạng căng thẳng ở cả mẹ và con. Đồng thời cũng giúp cơ thể của bé tự điều chỉnh được lượng thức ăn cần nạp vào.
- Thời gian giữa các bữa ăn nên cách nhau từ 4 đến 5 tiếng.
- Thật sự có kiên nhẫn và dỗ dành trẻ khi cho trẻ ăn.
Bé lười ăn nên bổ sung gì để lớn nhanh như thổi
Bé lười ăn nên bổ sung gì để lớn nhanh như thổi là nỗi niềm của những cha mẹ có con biếng ăn. Họ luôn tìm kiếm những giải pháp để giúp con ăn ngon miệng và phát triển cân đối. Dưới đây là những gợi ý:
Trẻ lười ăn nên bổ sung gì: Ngũ cốc và tinh bột
Ngũ cốc, tinh bột là một trong những thành phần không thể thiếu trong thực đơn “bé lười ăn nên bổ sung gì”. Tinh bột cung cấp nguồn năng lượng cho bé hoạt động mỗi ngày. Vì vậy, đừng quên bổ sung tinh bột trong thực đơn từng bữa ăn mẹ nhé. Mẹ có thể thay thế tinh bột trong từng bữa ăn như cơm, xôi, ngũ cốc, khoai lang, khoai tây,…
Bé lười ăn nên bổ sung gì: Protein từ thịt, cá, trứng
Bé lười ăn nên bổ sung gì? Trong khẩu phần ăn hàng ngày, protein là một trong 4 nhóm dinh dưỡng chính, cần thiết. Trong đó đạm động vật từ thịt, cá, trứng, tôm, cua,… rất giàu năng lượng và tốt cho trẻ lười ăn, chậm tăng cân.
Bé lười ăn nên bổ sung gì: Protein từ thịt, cá, trứng
Với nhóm thực phẩm này, cha mẹ nên chế biến thành những món ăn lạ miệng để kích thích vị giác của các con. Nhưng cũng nên nhớ, đừng cho con ăn quá nhiều protein trong một bữa. Vì con sẽ không tiêu hóa hết, và tình trạng biếng ăn lại diễn ra.
Con lười ăn nên bổ sung gì: Các loại hạt
“Bé biếng ăn nên bổ sung gì”? Nếu mẹ vẫn đang đau đầu với câu hỏi này thì đừng bỏ qua các loại hạt ngũ cốc nói chung nhé. Bởi chúng cung cấp lượng lớn calo cho cơ thể hoạt động. Bên cạnh đó, chúng còn cung cấp cho cơ thể lượng lớn vitamin và khoáng chất tốt cho não bộ. Những loại hạt tốt cho con như các loại đậu, hạt điều, hạt mac-ca, chia, hạnh nhân,…
Bé biếng ăn nên bổ sung: Sữa và các sản phẩm từ sữa
Ở độ tuổi từ 0 đến 6 tuổi, sữa và các chế phẩm từ sữa là không thể thiếu trong thực đơn của các bé. Bởi đây là thực phẩm cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của bé. Có thể kể đến như protein, đạm, canxi, chất béo,… Nó giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, cân nặng cũng được cải thiện phần nào.
“Bé lười ăn nên bổ sung gì?” Bên cạnh sữa truyền thống thì các mẹ nên cho con dùng thêm cả sữa chua, váng sữa, phô mai… để thay đổi khẩu vị và kích thích tiêu hóa của con. Nhưng cũng nên lưu ý rằng, đừng ỷ và sữa mà không bổ sung các thực phẩm khác cho con nhé.
Trẻ biếng ăn nên bổ sung: Rau củ, trái cây
Trong thực đơn hàng ngày của bé không thể thiếu đi rau xanh và trái cây. Bởi rau xanh, trái cây vừa cung cấp chất xơ giúp hệ tiêu hóa làm việc. Nó lại vừa cung cấp lượng vitamin, khoáng chất lớn để giúp con phát triển hoàn toàn và cân đối. Bổ sung chất xơ giúp con cải thiện được các bệnh lý đường tiêu hóa. Từ đó trẻ sẽ ăn uống ngon miệng hơn nhiều. Muốn chấm dứt tình trạng biếng ăn của con, muốn con tăng cân đều đặn thì rau xanh và hoa quả là không thể thiếu.
Bé lười ăn nên bổ sung gì: Sản phẩm giàu acid amin
Một gợi ý hay cho băn khoăn “bé lười ăn nên bổ sung gì?” đó là những sản phẩm giàu acid amin. Như chúng ta đã biết, acid amin là một trong những thành phần chính để tổng hợp nên protein nuôi dưỡng cơ thể. Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng tăng cường miễn dịch, bảo vệ cơ thể. Vì vậy, khi mẹ bổ sung đủ 8 acid amin thiết yếu, 2 acid amin bán thiết yếu thì cơ thể của bé sẽ khỏe mạnh. Lúc này bé sẽ ăn ngon, ngủ ngon hơn. Từ đó trẻ tăng cân đều đặn là điều chắc chắn.
Bổ sung cốm tiêu hóa cho trẻ biếng ăn
Bé lười ăn nên bổ sung gì? Song song với chế độ ăn uống hợp lý và khoa học thì việc bổ sung men vi sinh cho con là rất cần thiết. Bởi men vi sinh sẽ giúp hoạt động tiêu hóa thức ăn trong đường ruột diễn ra hiệu quả hơn. Toàn bộ dưỡng chất được hấp thu vào cơ thể. Lúc này sẽ sẽ thấy hứng thú với việc ăn hơn. Chắc chắn bé sẽ phát triển đầy đủ về cả trí tuệ, thể chất, cân nặng.
Bé lười ăn nên bổ sung gì: Cốm tiêu hóa
Mẹ nên tìm hiểu và lựa chọn sản phẩm cốm tiêu hóa phù hợp với con mình. Đối với những bé lười ăn do tâm lý và bệnh lý, chúng tôi khuyên bạn nên lựa chọn sản phẩm cốm tiêu hóa Amano Enzym Gold cho trẻ. Bởi đây là sản phẩm cung cấp cả enzyme và hàng tỷ lợi khuẩn đường ruột. Amano Enzym Gold mang đến liệu pháp chăm sóc trẻ biếng ăn an toàn và hiệu quả. Với công nghệ của Nhật Bản sản phẩm còn tích hợp cả các yếu tố vi lượng, khoáng chất, các vitamin,… Điều này thật sự cần thiết để trẻ phát triển toàn diện về tầm vóc và trí tuệ.
Với những thông tin được chia sẻ trong bài viết trên chúng tôi hi vọng cha mẹ đã trả lời được câu hỏi bé lười ăn nên bổ sung gì. Hãy luôn là những người nuôi con thông thái, khoa học để con được phát triển một cách tự nhiên và toàn diện nhất nhé.
>> Xem thêm: Bé biếng ăn nên bổ sung gì để ăn ngon hơn
>> Xem thêm: Bé 9 tháng cần bổ sung vitamin gì
>> Xem thêm: Bổ sung men tiêu hoá cho trẻ sơ sinh.
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
