Thầy thuốc tư vấn, Thuốc và bệnh
8 giải pháp bé chậm tăng cân: Áp dụng ngay để cải thiện cân nặng cho bé
Mách nhỏ ba mẹ 8 giải pháp bé chậm tăng cân cần áp dụng để cải thiện cân nặng. Đây đều là những giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả cao. Ngoài ra bài viết cũng cung cấp thêm cho ba mẹ những thông tin hữu ích về nguyên nhân khiến bé chậm tăng cân. Ba mẹ cùng theo dõi nhé.
Contents
Như thế nào là bé chậm tăng cân?
Để trả lời cho câu hỏi như thế nào là bé chậm tăng cân, ba mẹ hãy tạo thói quen ghi chép lại cân nặng từng tháng của bé. Bởi nuôi con là một hành trình dài. Bảng cân nặng theo từng tháng sẽ giúp ba mẹ cập nhật được tốc độ tăng cân của bé.
Theo bảng tăng trưởng chuẩn của Tổ chức Y tế thế giới thì theo từng tháng bé cần đạt tốc độ như sau:
- 3 tháng đầu đời: bé cần tăng trưởng chuẩn 0,8 – 1kg/ 1 tháng
- 3 tháng giữa: tăng cân đạt 0,5kg/ 1 tháng
- 6 – 12 tháng: cân nặng cần tăng 0,3kg/ 1 tháng
- 12 -24 tháng: tốc độ tăng cân sinh lý đạt 0,2kg/ 1 tháng.
8 giải pháp bé chậm tăng cân: Áp dụng ngay để cải thiện cân nặng cho bé
Ba mẹ hãy thử đối chiếu để xác định xem tốc độ tăng cân của bé có đạt chuẩn chưa nhé. Nếu chưa đạt, ba mẹ cũng đừng quá lo lắng, Hãy tiếp tục theo dõi phần nguyên nhân và 8 giải pháp bé chậm tăng cân nên áp dụng ở mục tiếp sau đây.
Nguyên nhân khiến bé chậm tăng cân
Có nhiều nguyên nhân khiến bé chậm tăng cân. Nếu bé chưa đạt được tốc độ tăng cân chuẩn sinh lý hằng tháng, ba mẹ cần xem lại các vấn đề sau. Đây có thể chính là nguyên nhân khiến bé chậm tăng cân:
- Bé mắc các bệnh lý như: sốt, tiêu chảy, viêm tai – mũi – họng,.. hoặc các bệnh lý cấp và mãn tính khác. Khi đó cơ thể bé yếu, lượng ăn giảm. Bé có thể chững, thậm chí là giảm cân.
- Chế độ ăn hiện tại chưa phù hợp với bé: Bé ăn chưa đủ chất và lượng. Dẫn tới năng lượng khẩu phần cung cấp không đủ để bé tăng trưởng.
Trẻ chậm tăng cân do bữa ăn không đủ dinh dưỡng
- Yếu tố tâm lý: Việc thúc ép, thậm chí quát mắng làm bé sợ hãi. Bé trốn tránh bữa ăn. Lượng ăn giảm nhiều khiến bé chậm tăng cân.
- Bé thiếu vi chất dinh dưỡng: Đây được coi là nạn đói tiềm ẩn đối với sự phát triển của bé. Thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng cần thiết cũng ảnh hưởng trực tiếp tới cân nặng của bé.
8 giải pháp bé chậm tăng cân cần áp dụng
Hiểu đúng về nguyên nhân khiến bé chậm tăng cân sẽ giúp ba mẹ can thiệp kịp thời. Dưới đây là 8 giải pháp bé chậm tăng cân cần áp dụng ngay để cải thiện.
Thay đổi chế độ dinh dưỡng
Thay đổi chế độ dinh dưỡng là 1 trong 8 giải pháp bé chậm tăng cân cần áp dụng ngay. Bé chậm tăng cân bởi năng lượng khẩu phần không đáp ứng đủ nhu cầu thực tế của bé. Việc ba mẹ cần làm là xây dựng một khẩu phần cân đối và đủ dinh dưỡng. Một bữa ăn nên đủ 4 màu dinh dưỡng sau: Màu trắng của nhóm tinh bột (cơm/bún/miến,..) Màu đỏ của nhóm đạm (thịt/cá/trứng,..) Màu vàng của nhóm chất béo (dầu/mỡ) và Màu xanh của rau xanh – quả chín.
Tăng đậm độ năng lượng cho bữa ăn bằng nhóm chất béo
Bé ăn rất nhiều mà không lên cân? Có thể do khẩu phần đã đảm bảo đủ về lượng nhưng chưa đủ về chất. Tăng đậm độ năng lượng cho bữa ăn bằng nhóm chất béo là giải pháp tiếp theo trong 8 giải pháp bé chậm tăng cân đề cập. Dầu/mỡ cung cấp nhiều năng lượng (1g cho 9kcal). Nhóm này không làm tăng thể tích bữa ăn. Thêm vào đó đậm độ năng lượng được đẩy lên cao. Bé không cần ăn nhiều vẫn lên cân tốt.
Thể tích bữa ăn phù hợp
Việc xác định được thể tích bữa ăn phù hợp sẽ là ý tiếp theo trong 8 giải pháp bé chậm tăng cân cần áp dụng. Ba mẹ thường có mong muốn con ăn thật nhiều để mau lớn. Tuy nhiên, đôi khi lại biến thành bắt ép trẻ ăn. Bé chỉ nên ăn khoảng ⅔ dung tích dạ dày, để đảm bảo tiêu hóa và hấp thu. Việc ăn quá nhiều dễ khiến bé nôn trớ, ác cảm với bữa ăn. Ba mẹ nên kiên nhẫn, tăng từ từ thể tích bữa ăn để bé kịp thích ứng.
Bổ sung vitamin và khoáng chất
Bổ sung vitamin và khoáng chất sẽ giúp bé tăng cường hấp thu. Giải pháp thứ 4 trong 8 giải pháp bé chậm tăng cân cần được áp dụng sớm, để mang lại hiệu quả nhanh. Khi cơ thể thiếu vitamin và các vi chất dinh dưỡng, hoạt động trao đổi và hấp thu sẽ kém. Điều này khiến bé chán ăn, ăn không ngon miệng và khó tiêu.
Bổ sung vitamin có trong 8 giải pháp bé chậm tăng cân
Bởi vậy, ba mẹ hãy chú ý bổ sung thêm rau xanh – quả chín và các khoáng chất cần thiết từ thực phẩm vào bữa ăn cho bé nhé.
Bé được trải nghiệm bữa ăn
Bé chậm tăng cân cũng thường bởi bé không còn hứng thú với bữa ăn. Dần dần, lượng ăn vào không đủ, cân nặng cũng bị chững lại. Để cải thiện điều này thì ba mẹ hãy để bé được trải nghiệm bữa ăn. Đây là gợi ý thứ 5 trong 8 giải pháp bé chậm tăng cân. Ba mẹ hãy thử để còn được nhai thay vì xay nhuyễn. Hãy cho bé cầm nắm nếm thử đồ ăn mới. Từ đó khơi gợi lại hứng thú và khiến bé hào hứng với bữa ăn hơn.
Ba mẹ tránh áp lực tâm lý bữa ăn lên bé
1 trong 8 giải pháp bé chậm tăng cân cần áp dụng đến từ phía ba mẹ. Ba mẹ hãy tránh tạo áp lực tâm lý bữa ăn lên bé. Ngày nay, bé biếng ăn vì lý do tâm lý rất nhiều. Mong muốn con ăn nhiều, mau lớn vô tình lại tạo thành áp lực cho cả ba mẹ và cho cả bé. Lâu dần làm bé sợ mỗi khi phải ăn. Bé từ chối và trốn chạy khỏi bữa ăn. Bởi vậy, ba mẹ hãy ngừng việc tạo áp lực này cho bé nhé.
Tăng cường vận động đúng và đủ
Tăng cường vận động đúng và đủ là giải pháp thứ 7 trong 8 giải pháp bé chậm tăng cân bác sĩ giới thiệu cho ba mẹ. Tăng cường vận động sẽ giúp cơ thể bé tăng cường trao đổi chất. Bé tiêu hóa nhanh và nhanh đói trở lại hơn. Tuy nhiên, cũng nên tránh việc cho bé vận động quá nhiều. Dẫn đến mệt mỏi mà bỏ bê bữa ăn. Ba mẹ nên cho bé vận động bằng những bài tập hoặc môn thể thao phù hợp với tuổi. Mỗi ngày bé nên vận động khoảng 60 phút là hợp lý.
Cho trẻ dùng cốm tiêu hóa
Cuối cùng trong các giải pháp giúp trẻ cải thiện cân nặng đó là sử dụng cốm tiêu hóa. Bởi việc tăng cần cần bắt nguồn từ khả năng ăn uống của trẻ. Vì vậy, kích thích trẻ ăn ngon và cải thiện chức năng đường ruột là một cách làm khôn ngoan. Hiện nay, trên thị trường, các sản phẩm cốm tiêu hóa đã được phân phối rộng rãi. Có thể kể đến như Amano Enzym Gold, BioAcimin,…
Men tiêu hóa Amano Enzym Gold tốt cho trẻ chậm tăng cân
Men tiêu hóa Amano Enzym Gold được ví như người bạn đồng hành tuyệt vời của con trong mỗi bữa ăn. Bên cạnh việc kích thích trẻ ăn ngon, sản phẩm còn cung cấp đủ lương khoáng chất, vitamin mà trẻ cần. Sử dụng đủ lộ trình, bé nhà bạn sẽ thay đổi trông thấy. Con cao lớn, khỏe mạnh, hoạt bát và đặc biệt là ít ốm vặt hơn
Mong rằng qua bài viết, ba mẹ đã bỏ túi được 8 giải pháp bé chậm tăng cân nên áp dụng để cải thiện. Từ đó vấn đề chậm tăng cân sẽ không còn là nỗi lo lắng, bận tâm quá lớn. Chúc ba mẹ áp dụng và cân nặng của bé sớm ngày được cải thiện.
>>Xem thêm: Làm sao để trẻ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn
>>Xem thêm: Bé ăn được nhưng không tăng cân phải làm sao?
>>Xem thêm: Thuốc cho trẻ biếng ăn
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chát trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
