Thầy thuốc tư vấn, Thuốc và bệnh, Tin tức
Uống canxi khi nào mẹ bổ sung ngay để có một thai kỳ khỏe mạnh
Canxi là khoáng chất cần thiết đối với mẹ bầu. Thời gian mang bầu mẹ bổ sung canxi không chỉ cho mình mà còn giúp bé lớn khỏe trong bụng mẹ. Vậy uống canxi khi nào giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh cũng là điều mà các mẹ quan tâm. Bài viết dưới đây hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về việc cho trẻ uống canxi như thế nào. Bổ sung canxi cho mẹ bầu bao nhiêu cho mẹ bầu và bổ sung khi nào nhé.
Contents
Tại sao cần phải bổ sung canxi cho mẹ bầu?
Trong thời gian mang thai, ngoài cung cấp canxi cho cơ thể thì mẹ cần phải cung cấp cả canxi cho em bé trong bụng. Vì thế trong thời gian này mẹ bầu cần cung cấp nhiều canxi hơn cho cơ thể mình. Nếu mẹ không cung cấp đủ canxi trong thời gian mang thai thì cả mẹ và thai nhi sẽ gặp phải tình trạng như sau:
Uống canxi khi nào mẹ bổ sung ngay để có một thai kỳ khỏe mạnh
- Canxi trong xương sẽ phóng thích ra ngoài để cung cấp cho mẹ và thai nhi. Vì thế mẹ bầu sẽ nhanh chóng bị loãng xương khi về già.
- Thai nhi trong bụng mẹ sẽ bị còi xương bẩm sinh, chậm phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ khi mang bầu.
- Sinh ra con bị chứng khò khè.
- Trẻ được sinh ra có thể mắc bệnh còi xương bẩm sinh, khó phát triển khỏe mạnh như những bé cùng trang lứa.
Những vấn đề này có thể xảy ra nếu như mẹ không cung cấp đủ canxi cho trong thời gian mang bầu. Vì thế mẹ nên chú trọng bổ sung đầy đủ các khoáng chất cần thiết trong thời gian này nhé.
Tại sao cần phải bổ sung canxi cho mẹ bầu?
Mẹ bầu uống canxi khi nào?
Trong thời gian mang thai, mỗi giai đoạn mẹ bầu sẽ phải bổ sung lượng canxi là khác nhau. Càng về giai đoạn cuối của thai kỳ thì nhu cầu canxi của cơ thể và em bé trong bụng mẹ càng cao lên. Vì thế mà việc bổ sung canxi càng về cuối thai kỳ càng quan trọng.
Nhu cầu canxi của mẹ bầu trong thời gian mang thai thay đổi từng giai đoạn:
- Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ: Mẹ nên bổ sung khoảng 800mg canxi/ ngày.
- Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ: Nhu cầu canxi 1000mg/ ngày
- Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ: Nhu cầu canxi của mẹ là 1500mg canxi/ ngày.
3 tháng cuối của thai kỳ nhu cầu canxi của bé tăng cao. Vì thai nhi giai đoạn này phát triển vượt trội. Vì vậy nhu cầu canxi cũng cao hơn. Không phải như thế mà mẹ tùy ý lựa chọn bất kỳ loại canxi nào bổ sung giai đoạn này đâu nhé. Bổ sung canxi với những mẹ bầu có bệnh lý nền không được tự ý bổ sung mà mẹ phải hỏi ý kiến bác sĩ để có chỉ định nhé. Còn đối với những mẹ bầu không có bệnh nền. Mẹ nên tìm hiểu những sản phẩm bổ sung canxi uy tín, tránh sử dụng những sản phẩm trôi nổi trên thị trường. Gây ảnh hưởng không chỉ sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến cả thai nhi trong bụng mẹ.
Mẹ bầu cần lưu ý gì khi uống canxi trong thai kỳ
Khi bổ sung canxi trong thời gian mang bầu mẹ cần lưu ý những điều sau đây:
- Không được tự ý bổ sung canxi nhất là đối với những mẹ bầu có bệnh lý nền. Vì việc này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng bệnh.
- Không được bổ sung canxi cùng lúc với sắt. Vì sắt và canxi sẽ ảnh hưởng đến việc hấp thu của nhau.
- Bổ sung canxi cùng với vitamin C để tăng cường hấp thu canxi.
- Mẹ nên bổ sung canxi từ thực phẩm sẽ hấp thu được hiệu quả nhất.
- Canxi nên được bổ sung vào buổi sáng, sau khi ăn sáng khoảng 1-2 tiếng là tốt nhất. Vì canxi bổ sung vào buổi tối dễ gây tích tụ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu.
- Mẹ nên chú ý không được bổ sung canxi cùng với những thực phẩm có chứa Oxalat như hành, trà xanh, dâu tây, nước ép hoa quả,… Vì có thể trở thành tinh thể canxi oxalat tích tụ hoặc giảm hấp thu canxi.
Mẹ bầu cần lưu ý gì khi uống canxi trong thai kỳ
Bổ sung canxi cho mẹ bầu bằng những cách nào?
Hiện nay, việc bổ sung canxi trong thời gian mang bầu là vô cùng cần thiết. Bổ sung canxi bằng những nguồn nào không còn quá khó khăn nữa.
- Bổ sung canxi cho mẹ bầu qua đường ăn uống. Đây được coi là con đường bổ sung canxi an toàn, hiệu quả. Trong thực phẩm có chứa hàm lượng canxi nhất định. Cũng tùy loại thực phẩm mà hàm lượng canxi là khác nhau. Vì thế nếu để bổ sung canxi từ nguồn này mẹ nên tìm hiểu nhu cầu canxi cần cho cơ thể. Hàm lượng canxi trong thực phẩm này là bao nhiêu. Mình ăn bao nhiêu thì đủ cung cấp canxi cho cơ thể mỗi ngày.
- Bổ sung canxi từ thực phẩm chức năng: Đây là phương pháp được nhiều mẹ sử dụng. Vì vừa thuận tiện vừa tính được chính xác lượng canxi cần bổ sung giai đoạn mang thai. Hiện nay có rất nhiều sản phẩm canxi có nguồn gốc từ tự nhiên. Mẹ có thể yên tâm bổ sung mà không lo có bất kỳ tác dụng phụ gì đâu nhé.
Trên đây là những thông tin mẹ cần biết về việc uống canxi khi nào, mẹ bầu cần bổ sung bao nhiêu canxi là đủ. Cùng tìm hiểu loại canxi được chuyên gia khuyên dùng là loại nào nhé.
Bổ sung canxi cho mẹ bầu bằng những cách nào?
Sản phẩm giúp bổ sung canxi cho mẹ bầu
Để mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh thì mẹ cần phải bổ sung những vitamin và khoáng chất trong thời kỳ mang bầu, trong đó có canxi. Mẹ bầu cần được bổ sung đầy đủ canxi giúp cho thời gian mang bầu trở nên khỏe mạnh hơn. Em bé sinh ra phát triển bình thường. Lựa chọn loại canxi nào để bổ sung giai đoạn mang bầu cũng cần được quan tâm. Lựa chọn những sản phẩm canxi hữu cơ là những sản phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên, dễ hấp thu nên mẹ sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh. Sau đây chuyên gia của chúng tôi sẽ giới thiệu cho mẹ 1 sản phẩm canxi hữu cơ. Giúp cung cấp canxi cho mẹ bầu an toàn, hiệu quả.
Sản phẩm giúp bổ sung canxi cho mẹ bầu
Unical Mama Với thành phần gồm có
Aquamin F là canxi từ tảo biển
Sắt polymaltose
Acid folic
Ngoài bổ sung canxi cho mẹ bầu còn bổ sung thêm sắt và acid folic giúp cung cấp những khoáng chất thiết yếu cho mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh hơn
Công dụng của Unical Mama là gì
Bổ sung canxi hòa tan, sắt, acid folic cho phụ nữ thời kỳ mang thai cho con bú, người cần bổ sung canxi.
Ngoài bổ sung canxi cho mẹ thì Unical mama còn bổ sung canxi cho bé một cách hiệu quả.
Đối tượng sử dụng
Phụ nữ thời kỳ mang thai và cho con bú
Trẻ em và người lớn cần bổ sung canxi
Cách dùng Unical mama
Mỗi lần 1 viên, ngày 1-2 lần
Sản phẩm dễ dàng sử dụng có thể nhai. Không tạo cảm giác khó chịu cho mẹ bầu
Unical Mama có đặc điểm gì nổi bật
Unical Mama là một sản phẩm có nhiều đặc điểm nổi bật hơn những dòng canxi bà bầu thông thường
Cung cấp canxi hữu cơ: Dễ dàng hấp thu, không gây táo bón cho mẹ
Canxi từ tảo có mùi vị dễ uống, không gây buồn nôn cho mẹ bầu
Dạng bào chế viên nhai, dễ dàng sử dụng, thơm ngon không gây kích ứng cho mẹ
Bổ sung thêm sắt và acid folic giúp mẹ phát triển tốt hơn
Trên đây là những thông tin về vấn đề uống canxi khi nào trong thời gian mang bầu, uống như thế nào là đủ. Cảm ơn các mẹ đã đọc hết bài viết này. Hy vọng rằng bài viết sẽ cung cấp cho mẹ những kiến thức hữu ích, giúp mẹ chăm sóc sức khỏe bản thân tốt nhất trong thai kỳ nhé.
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
Xem thêm Bầu mấy tháng uống canxi và uống canxi loại nào ý kiến chuyên gia
Xem thêm Bổ sung canxi cho bà bầu 3 tháng cuối bổ sung canxi khi nào lời khuyên chuyên gia
Xem thêm Có bầu mấy tháng thì uống sắt và canxi bác sĩ khuyên mẹ điều gì
Xem thêm Những lưu ý và cách bổ sung canxi cho bà bầu của Nhật mẹ nên biết
Xem thêm Những thức ăn giàu canxi cho bà bầu, mẹ nên bổ sung ngay
