Uống canxi lúc nào tốt nhất cho bà bầu mẹ bổ sung ngay hôm nay

Canxi là khoáng chất cần thiết đối với cơ thể. Uống canxi lúc nào tốt nhất cũng là câu hỏi nhiều mẹ quan tâm. Bổ sung canxi cho mẹ giúp cả mẹ và bé được khỏe mạnh hơn. Canxi không chỉ tham gia vào hình thành khung xương chắc khỏe cho bé. Canxi còn giúp bé có một sức đề kháng khỏe mạnh, phòng chống loãng xương cho mẹ hiệu quả. Vậy sau đây chúng tôi sẽ đưa ra cho mẹ những thông tin về việc uống canxi lúc nào là tốt nhất, mẹ nên lưu ý gì khi bổ sung canxi cho cơ thể trong giai đoạn mang bầu nhé. 

Uống canxi lúc nào là tốt nhất cho bà bầu mẹ đã biết chưa?

Thời điểm uống canxi tốt nhất cho mẹ bầu là vào buổi sáng. Sau khi mẹ ăn sáng khoảng 2 tiếng. Uống vào khoảng 8 giờ sáng là tốt nhất. Vì thời điểm này canxi sẽ được hấp thu tốt nhất trong ngày. Vào buổi sáng nếu có nắng cơ thể sẽ hấp thu vitamin D. Từ đó vitamin này sẽ giúp vận chuyển canxi vào máu tối đa.

https://youtu.be/6MULxSyirBA

Uống canxi lúc nào tốt nhất cho bà bầu mẹ bổ sung ngay hôm nay

Mẹ không nên uống canxi vào buổi tối. Vì buổi tối cơ thể không hấp thu thêm vitamin D. Canxi sẽ không được vận chuyển đi và tích tụ lại gây những tác dụng không mong muốn cho mẹ như táo bón, nóng trong, táo bón,…

Các chuyên gia chỉ ra rằng, trong thời gian mang bầu để giúp hấp thu canxi tốt nhất. Mẹ bầu không nên ngồi 1 chỗ mà nên vận động. Việc vận động nhẹ nhàng giúp cho cơ thể mẹ bầu khỏe mạnh hơn, hấp thu canxi hiệu quả hơn.

Uống canxi lúc nào là tốt nhất cho bà bầu mẹ đã biết chưa?

Uống canxi lúc nào là tốt nhất cho bà bầu mẹ đã biết chưa?

Uống canxi cùng với khoáng chất nào để giúp tăng cường hấp thu

Những lưu ý khi bổ sung canxi cho mẹ bầu trong giai đoạn quan trong này như thế nào?

  • Me nên bổ sung canxi cùng với các sản phẩm có chứa vitamin C. Vì loại vitamin này giúp cho canxi dễ dàng được hấp thu vào cơ thể.
  • Tránh sử dụng canxi với sắt. Nếu mẹ được chỉ định bổ sung cả sắt và canxi thì nên lựa chọn những chế phẩm bào chế có chứa cả 2 khoáng chất này. Những sản phẩm này sẽ sản xuất theo kiểu cách riêng để 2 khoáng chất này không tương tác với nhau. Còn nếu mẹ bổ sung cho bé mà bổ sung đơn độc thì mẹ nên tách riêng thời gian bổ sung sắt và canxi ra nhé.
  • Không được uống canxi cùng với sữa: Nhiều mẹ nghĩ sữa cũng chứa canxi. Uống canxi cùng với sữa càng tăng cường canxi cho cơ thể. Tuy nhiên nếu mẹ uống canxi cùng với sữa. Thì canxi trong sữa sẽ tương tác với canxi bổ sung. Làm giảm hấp thu của canxi bổ sung mẹ nhé.
  • Bổ sung canxi nên bổ sung thêm các sản phẩm có chứa vitamin D3 và vitamin K2. 2 vitamin này giúp canxi được vận chuyển đến xương. Giúp mẹ bầu hấp thu canxi tối đa.

Uống canxi cùng với khoáng chất nào để giúp tăng cường hấp thu

Uống canxi cùng với khoáng chất nào để giúp tăng cường hấp thu

Uống canxi có tác dụng gì?

Trong giai đoạn mang bầu khoáng chất này vô cùng cần thiết đối với cơ thể. Mẹ không được bỏ qua việc bổ sung này. Tuy nhiên đối với giai đoạn này, cơ thể mẹ bầu vô cùng nhạy cảm. Vì thế trong giai đoạn này mẹ không được tự ý bổ sung canxi mà nên tham khảo trước ý kiến bác sĩ. Để được các bác sĩ hướng dẫn cụ thể việc bổ sung này như thế nào nhé. Trong giai đoạn này việc bổ sung canxi có tác dụng:

Uống canxi có tác dụng gì?

Uống canxi có tác dụng gì?

  • Canxi hình thành nên khung xương cho bé trong bụng mẹ.
  • Giúp bé phát triển khỏe mạnh.
  • Canxi tham gia vào vận chuyển thông tin ở não bộ. Khi được bổ sung khoáng chất này giúp cho não bộ hoạt động hiệu quả.
  • Giúp cho tim mạch của mẹ và bé khỏe mạnh.
  • Canxi là nguyên liệu sản xuất sữa sau khi sinh.
  • Canxi giúp làm giảm nguy cơ tiền sản giật ở mẹ bầu, ngăn ngừa tăng huyết áp cho mẹ bầu.

Uống canxi bao nhiêu là đủ?

Mỗi giai đoạn trong thời gian mang thai đều phải bổ sung lượng canxi khác nhau. Khi thai nhi trong bụng mẹ càng lớn lên thì mẹ càng phải tăng lượng canxi bổ sung cho mình.

  • Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ: Mẹ cần bổ sung 800mg canxi mỗi ngày.
  • Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ: Mẹ bổ sung 1000mg canxi mỗi ngày.
  • Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ: Mẹ nên bổ sung 1300-1500mg canxi mỗi ngày.

Trên đây là nhu cầu canxi mẹ bầu cần bổ sung trong giai đoạn mang bầu. Mẹ nên bổ sung đầy đủ từ thực phẩm hoặc các sản phẩm bổ sung. Thì cơ thể mẹ mới khỏe mạnh được. Trong thời gian mang bầu nếu như mẹ không cung cấp đủ canxi cho cơ thể. Canxi sẽ được huy động từ xương ra, mẹ sẽ mau chóng bị loãng xương khi về già.

Uống canxi bao nhiêu là đủ?

Uống canxi bao nhiêu là đủ?

Chuyên gia gợi ý sản phẩm canxi cho mẹ bầu an toàn, hiệu quả

Bổ sung canxi trong thai kỳ là điều hoàn toàn cần thiết. Bổ sung canxi từ khẩu phần ăn thực sự chưa có hiệu quả nhiều với mẹ bầu. Có thể các mẹ sẽ khó khăn trong việc tính lượng canxi hấp thu vào cơ thể. Bao nhiêu là đủ so với nhu cầu của mẹ bầu trong giai đoạn này. Vì thế nhiều mẹ lựa chọn cách bổ sung từ thực phẩm chức năng. Bổ sung canxi từ thực phẩm chức năng sẽ có đầy đủ hàm lượng. Phù hợp với từng giai đoạn mang bầu của mẹ. Sau đây chuyên gia của chúng tôi sẽ gợi ý cho mẹ 1 sản phẩm giúp bổ sung canxi hiệu quả. Canxi được bổ sung cho mẹ bầu nên là canxi hữu cơ, dễ dàng hấp thu không gây nên tác dụng phụ nhé.

Chuyên gia gợi ý sản phẩm canxi cho mẹ bầu an toàn, hiệu quả

Chuyên gia gợi ý sản phẩm canxi cho mẹ bầu an toàn, hiệu quả

Unical Mama với thành phần gồm có:

-Aquamin F là canxi từ tảo biển
-Sắt polymaltose
-Acid folic
Ngoài bổ sung canxi cho mẹ bầu còn bổ sung thêm sắt và acid folic giúp cung cấp những khoáng chất thiết yếu cho mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh hơn

Công dụng của Unical Mama là gì

Bổ sung canxi hòa tan, sắt, acid folic cho phụ nữ thời kỳ mang thai cho con bú, người cần bổ sung canxi.
Ngoài bổ sung canxi cho mẹ thì Unical mama còn bổ sung canxi cho bé một cách hiệu quả.

Đối tượng sử dụng

Phụ nữ thời kỳ mang thai và cho con bú
Trẻ em và người lớn cần bổ sung canxi

Cách dùng Unical mama

Mỗi lần 1 viên, ngày 1-2 lần
Sản phẩm dễ dàng sử dụng có thể nhai. Không tạo cảm giác khó chịu cho mẹ bầu

Unical Mama có đặc điểm gì nổi bật

Unical Mama là một sản phẩm có nhiều đặc điểm nổi bật hơn những dòng canxi bà bầu thông thường
Cung cấp canxi hữu cơ: Dễ dàng hấp thu, không gây táo bón cho mẹ
Canxi từ tảo có mùi vị dễ uống, không gây buồn nôn cho mẹ bầu
Dạng bào chế viên nhai, dễ dàng sử dụng, thơm ngon không gây kích ứng cho mẹ
Bổ sung thêm sắt và acid folic giúp mẹ phát triển tốt hơn

Trên đây là những thông tin về vấn đề uống canxi khi nào trong thời gian mang bầu, uống như thế nào là đủ. Cảm ơn các mẹ đã đọc hết bài viết này. Hy vọng rằng bài viết sẽ cung cấp cho mẹ những kiến thức hữu ích, giúp mẹ chăm sóc sức khỏe bản thân tốt nhất trong thai kỳ nhé.

 Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn

Tìm hiểu thêm thông tin y khoa

Facebook Fanpage

Kênh Youtube

Kênh tik tok

Kênh Website

Xem thêm Lựa chọn men tiêu hóa cho bà bầu như thế nào? – Tư vấn từ chuyên gia

Xem thêm Thuốc trị táo bón cho bà bầu hiệu quả, an toàn được bác sĩ khuyên dùng

Xem thêm Cách chữa táo bón cho bà bầu nhanh nhất từ chuyên gia thế nào

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0912313131 Chat ZALO
.
.
.
.