Thực phẩm giàu chất xơ trị táo bón cho trẻ an toàn hiệu quả

Chất xơ là một chất vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Tuy không có giá trị về mặt dinh dưỡng những chất xơ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho mẹ những thực phẩm giàu chất xơ bổ sung cho trẻ. Chất xơ có tác dụng gì đối với hệ tiêu hóa của bé. Mẹ cùng tham khảo qua bài viết dưới đây để biết được những loại thực phẩm giàu chất xơ trị táo bón cho trẻ an toàn hiệu quả tại nhà nhé. 

Contents

Những thực phẩm giàu chất xơ quan trọng đối với cơ thể như thế nào?

Chất xơ được cung cấp chủ yếu từ thực phẩm. Vì thế những thực phẩm có chứa chất xơ có vai trò quan trọng đối với cơ thể. Chất xơ là một chất không bị tiêu hóa bởi men tiêu hóa, chất xơ không có giá trị dinh dưỡng. Chất xơ chỉ có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp cho việc tiêu hóa thức ăn sẽ trở nên tốt hơn. Ngoài ra, chất xơ còn giúp kiểm soát lượng đường huyết, giúp cho đường huyết trong cơ thể luôn ổn định. 

Những thực phẩm giàu chất xơ quan trọng đối với cơ thể như thế nào?

Những thực phẩm giàu chất xơ quan trọng đối với cơ thể như thế nào?

Những bé có chế độ dinh dưỡng khoa học. Trẻ ăn đầy đủ chất xơ hàng ngày thì có thể ngăn ngừa được một số bệnh như táo bón, tim mạch, tiểu đường, một số bệnh đại trực tràng khác,… 

Trên thực tế thì đa số trẻ đều không thích ăn rau xanh. Vì thế việc bổ sung chất xơ từ thực phẩm còn có nhiều hạn chế. Vì thế việc lựa chọn được thực phẩm bé thích ăn mà lại chứa nhiều chất xơ quả thật rất khó khăn đúng không nào. 

Điều cần biết về những thực phẩm hỗ trợ bổ sung chất xơ cho cơ thể

Việc hiểu được vai trò của chất xơ đối với hệ tiêu hóa là vô cùng quan trọng. Để trẻ biết được rằng việc bổ sung chất xơ như thế nào cho hiệu quả. Mẹ có thể bổ sung chất xơ từ những thực phẩm chức năng có chứa chất xơ cho bé. Cải thiện tình trạng thiếu hụt chất xơ ở trẻ. 

Điều cần biết về những thực phẩm hỗ trợ bổ sung chất xơ cho cơ thể

Điều cần biết về những thực phẩm hỗ trợ bổ sung chất xơ cho cơ thể

Chất xơ có khả năng hỗ trợ táo bón. Khi có chất xơ trong hệ tiêu hóa, khối phân được gia tăng kích thước. Ngoài ra chất xơ hòa tan còn giúp hút nước vào trong khối phân, giúp phân mềm ra, trẻ dễ đi đại tiện hơn. Tuy nhiên nhiều người nhầm lẫn việc bổ sung chất xơ cho bé là thuốc điều trị táo bón. Vì thế việc bổ sung chất xơ cần phải hiểu đúng. Để bổ sung được hiệu quả nhất. 

Những thực phẩm giàu chất xơ trị táo bón cho bé là gì?

Dưới đây là một số thực phẩm giàu chất xơ bổ sung cho bé. Mẹ cùng tham khảo bổ sung cho con hàng ngày nhé. Dẫu biết rằng việc ăn rau là khó khăn đối với trẻ. Tuy nhiên mẹ có thể thay đổi cách chế biến thành những món ăn ngon hơn, màu sắc đẹp hơn. Kích thích bé ăn rau nhiều hơn. Từ đó lượng chất xơ được bổ sung từ thực phẩm sẽ nhiều hơn mẹ nhé. Những thực phẩm giàu chất xơ là:

  • Bông cải xanh: Hay còn gọi là cây súp lơ. Là một thực phẩm chứa rất nhiều chất xơ. Ngoài ra bông cải xanh còn dẹp mắt, hương vị thơm ngon. Với những bé còn nhỏ tuổi mẹ có thể luộc mềm cho bé ăn. Tuy nhiên khi bé lớn hơn mẹ chỉ cần luộc chín tới rồi cho con ăn nhé. Vì luộc quá lâu ảnh hưởng đến dinh dưỡng trong món ăn của bé. 

Những thực phẩm giàu chất xơ trị táo bón cho bé là gì?

Những thực phẩm giàu chất xơ trị táo bón cho bé là gì?

  • Quả ổi: Ổi là một loại quả dồi dào chất xơ. Nhiều mẹ phàn nàn con ăn ổi bị táo bón. Táo bón khi ăn ổi là do mẹ cho con ăn cả hạt. Vì thế mẹ nhớ bỏ hạt ổi khi cho con ăn nhé. Loại quả này vô cùng tốt với sức khỏe của bé đấy. 
  • Kiwi: Đây được coi như một loại siêu quả. Vì ngoài chứa nhiều chất xơ thì trong kiwi còn chứa vô cùng nhiều vitamin C. Hỗ trợ bé tăng cường hệ miễn dịch tốt hơn. 
  • Khoai lang: Khoai lang là một thực phẩm chứa nhiều chất xơ trong các loại củ. Khoai lang có vị ngọt và có mùi vị vô cùng thơm ngon. Mẹ có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau cho bé nhé. 
  • Hạt chia: Đây là một loại hạt đắt tiền giàu chất xơ và protein. Mẹ có thể cho thêm vào trong các cốc sinh tố hay cho vào nước ép hoa quả cho bé uống. Tăng cường việc bổ sung chất xơ cho con mà rất ngon. Bé nào cũng mê. 

Chuyên gia nói gì về thực phẩm bổ sung chất xơ cho bé

Chất xơ cung cấp từ thực phẩm cho bé chỉ có hiệu quả đối với những bé ăn nhiều rau xanh và chất xơ. Nếu như bé không chịu ăn rau thì việc bổ sung chất xơ từ thực phẩm không có hiệu quả. Vì thế việc sử dụng các sản phẩm bổ sung chất xơ cho bé là vô cùng cần thiết. Những sản phẩm này còn bổ sung thêm cả chất xơ hòa tan và không hòa tan. Giúp ích cho việc điều trị táo bón ở bé. 

Hiện nay có sản phẩm INSOTAC chứa chất xơ hòa tan. Cùng lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường tiêu hóa tốt hơn. 

Insotac với thành phần gồm có chất xơ hòa tan FOS, có bào tử lợi khuẩn Bacillus, vitamin nhóm B, chất nhuận tràng thẩm thấu. 

Khi đi vào cơ thể thì chất xơ hòa tan sẽ trương nở bằng cách hút nước bên ngoài vào. Vì thế sẽ làm mềm và tăng kích thước khối phân lên. Giúp cho khối chất thải dễ dàng di chuyển được trong dạ dày. Ngoài ra với sobitol chất nhuận tràng thẩm thấu sẽ giúp cho khối phân di chuyển dễ dàng hơn. Ngoài ra Insotac còn giúp tăng cường khả năng co bóp của dạ dày để đẩy khối phân đi. 

Lợi khuẩn bacillus sẽ ăn chất xơ và tiết ra các enzym tiêu hóa. Lợi khuẩn có tác dụng cân bằng hệ vi sinh đường ruột và enzym tiêu hóa thì hỗ trợ tiêu hóa thức ăn tốt hơn bằng cách phân cắt thức ăn thành những phần nhỏ hơn. 

Công dụng của Insotac đối với trẻ bị táo bón 

Chuyên gia nói gì về thực phẩm bổ sung chất xơ cho bé

Chuyên gia nói gì về thực phẩm bổ sung chất xơ cho bé

– Giúp hỗ trợ điều trị tận gốc, phòng chống các trường hợp bị táo bón. Phòng tránh tình trạng phải rặn quá mức khi trẻ đi đại tiện. Giúp trẻ đi đại tiện được tự nhiên. 

– Insotac có tác dụng điều trị đối với những trẻ bị táo bón cấp và mạn tính. Sử dụng cho cả trẻ bị trĩ, đại tràng cấp và mạn tính. 

– Bổ sung lợi khuẩn dạng bào tử hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường tiêu hóa. Ngoài ra, những bào tử lợi khuẩn này có khả năng tiết ra enzym tiêu hóa. Giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. 

– Bổ sung vitamin B và PP giúp trẻ tăng khả năng ngon miệng. Bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại. 

– Ngoài ra Insotac còn hỗ trợ trẻ trong các trường hợp như khó tiêu, đi ngoài phân sống, rối loạn tiêu hóa,…

Liều khuyên dùng 

– Trẻ từ 6 tháng- 1 tuổi: Uống 1 gói/ ngày

– Trẻ từ 1-2 tuổi: Uống 1 gói/ lần. Ngày từ 1-2 lần

Liều dùng 

– Trẻ 2-3 tuổi: Uống 1-2 gói/ ngày

– Trẻ >3 tuổi: Uống 1 gói/ lần ngày 2-3 lần 

– Người lớn: Dùng 2-4 gói/ ngày

Trẻ nên uống sau khi ăn. Tuyệt đối không pha với thức ăn nóng hay nước nóng >40 độ C

Chất xơ hòa tan có nguồn gốc từ tự nhiên: An toàn cho trẻ có thể sử dụng trong thời gian dài

Không ảnh hưởng đến nhu động ruột: Hoạt động theo cơ chế làm mềm khối phân nên trẻ có thể đi ngoài một cách tự nhiên. Không gây ảnh hưởng đến nhu động ruột của trẻ. 

Chứa bào tử lợi khuẩn: Hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, giảm tình trạng loạn khuẩn đường ruột do táo bón gây nên. Lợi khuẩn ở dạng bào tử nên chịu được nhiệt độ, acid khắc nghiệt của dạ dày. 

Chứa các vitamin thiết yếu: Vitamin nhóm B, vitamin PP,… tăng cường chuyển hóa và hấp thu chất dinh dưỡng. 

Chuyên gia nói gì về thực phẩm bổ sung chất xơ cho bé

Chuyên gia nói gì về thực phẩm bổ sung chất xơ cho bé

Insotac giúp trẻ đi ngoài một cách tự nhiên nhất không ảnh hưởng đến nhu động ruột. vitamin thiết yếu. Giúp trẻ ăn ngon hơn, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Ngoài ra, Insotac còn giúp trẻ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Trên đây là thực phẩm giàu chất xơ bổ sung cho bé. Mẹ tham khảo bổ sung cho con ngay nhé. Cảm ơn mẹ đã đọc hết bài viết này. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích cho mẹ trên con đường cùng con trưởng thành. 

Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn

Tìm hiểu thêm thông tin y khoa

Facebook Fanpage

Kênh Youtube

Kênh tik tok

Kênh Website

Tham khảo thêm các bài viết chăm sóc sức khỏe bé tại đây

thực phẩm giàu vitamin d và canxi bổ sung cho trẻ lời khuyên từ chuyên gia
Tiết lộ những thực phẩm giàu chất xơ trị táo bón cho bé cực hữu ích

Chất xơ có trong thực phẩm nào mẹ cần bổ sung cho trẻ táo bón?

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0912313131 Chat ZALO
.
.
.
.