Thuốc và bệnh, Thầy thuốc tư vấn
Chất xơ gồm những gì bác sĩ hướng dẫn bổ sung cho bé táo bón
Chất xơ là một trong những chất vô cùng cần thiết cho cơ thể đặc biệt là hệ tiêu hóa. Chất xơ có nhiều vai trò đối với cơ thể nhất là có vai trò to lớn đối với tình trạng táo bón. Mà trẻ em lại là đối tượng hay bị táo bón nhất. Do hệ tiêu hóa của bé chưa phát triển toàn diện, vì thế việc tiêu hóa thức ăn cũng không được dễ dàng. Dưới đây hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về chất xơ là gì? chất xơ gồm những gì, chất xơ có vai trò gì đối với cơ thể và bổ sung chất xơ cho bé như thế nào cho an toàn và hiệu quả nhé.
Contents
Chất xơ là gì?
Chất xơ là những chất thuộc nhóm carbohydrate. Chất xơ là chất không có giá trị về dinh dưỡng, khó có thể tiêu hóa được chất xơ. Tuy nhiên nó đóng vai trò không nhỏ đối với hệ tiêu hóa. Hệ tiêu hóa con người cần phải có chất xơ để giúp duy trì cũng như hoạt động tốt.
Chất xơ là gì?
Để tìm hiểu rõ hơn về chất xơ, chất xơ gồm những gì hãy cùng tìm hiểu phần tiếp theo nhé.
Chất xơ gồm những gì
Chất xơ gồm 2 loại đó là nhóm chất xơ hòa tan và nhóm chất xơ không hòa tan.
Chất xơ gồm những gì
- Nhóm chất xơ hòa tan là nhóm chất xơ có khả năng hút nước, sau đó trương nở lên thành dạng gel nhớt. Chất xơ hòa tan giúp hỗ trợ chất thải trong hệ tiêu hóa di chuyển được nhanh và dễ dàng hơn.
- Chất xơ không hòa tan là những chất xơ không có khả năng hút nước và trương nở. Chất xơ không hòa tan bị bẻ gãy thành nhiều phần bởi lợi khuẩn trong hệ tiêu hóa. Vì chúng là thức ăn dành cho lợi khuẩn trong đường ruột. Khi lẫn vào trong khối chất thải, chất xơ hòa tan giúp tăng khối lượng phân, tăng kích thước, giúp phân mềm hơn. Chất thải dễ dàng được đẩy ra ngoài theo đường hậu môn.
Chất xơ gồm những vai trò như thế nào đối với cơ thể?
Để nói đến vai trò của chất xơ thì chất xơ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể người. Cụ thể chất xơ có những vai trò như sau:
- Chất xơ giúp chống lại tình trạng táo bón. Do chất xơ hút nước tạo thành dạng gel lỏng và nhớt. Chất xơ giúp phân dễ dàng di chuyển ra ngoài không gây tình trạng ùn ứ.
- Chất xơ có vai trò quan trọng đối với hệ vi sinh trong hệ tiêu hóa. Chất xơ là nguồn thức ăn chính cho hệ vi sinh đường tiêu hóa. Khi nguồn thức ăn dồi dào thì hệ lợi khuẩn sẽ phát triển khỏe mạnh hơn.
- Chất xơ giúp làm giảm áp lực lên hệ tiêu hóa. Từ đó hệ tiêu hóa phát triển khỏe mạnh hơn.
Chất xơ gồm những vai trò như thế nào đối với cơ thể?
- Chất xơ giúp ổn định cholesterol trong máu. Giúp giảm nguy cơ các bệnh mạn tính nguy hiểm cho cơ thể.
- Những bệnh như tiểu đường, tăng huyết áp, mỡ máu,… cũng được hạn chế nhờ sử dụng các sản phẩm có chứa chất xơ.
- Những thực phẩm giàu chất xơ còn giúp cung cấp các vitamin và khoáng chất vô cùng hiệu quả cho bé.
Những thực phẩm giàu chất xơ bổ sung cho cơ thể
Có vô vàn các sản phẩm có chứa chất xơ. Nhiều mẹ nghỉ chỉ có rau mới cung cấp chất xơ thì đó là suy nghĩ sai lầm. Có nhiều nguồn khác cũng có khả năng bổ sung chất xơ.
- Bông cải xanh: Đây là một nguồn dồi dào chất xơ. Bông cải xanh là một trong những món ăn bé nào cũng ưa thích. Mẹ có thể luộc hoặc thêm vào nhiều thực phẩm cho bé.
- Rau cải xanh: Giống như bông cải nhưng rau cải xanh chứa ít chất xơ hơn. Rau cải cũng là một trong những loại rau nhiều bé ưa thích.
- Măng tây: Món này khá đắt nên ít mẹ bổ sung cho con. Tuy nhiên dinh dưỡng trong măng tây vô cùng tốt cho bé. Măng tây được chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon bé nào cũng thích.
- Đậu hà lan: Đậu hà lan chứa nhiều chất xơ. Nấu được nhiều món ăn khác nhau. Đậu hà lan còn chứa hàm lượng protein tốt cho hệ tiêu hóa.
- Yến mạch nguyên cám: Yến mạch là nguồn cung cấp carbohydrate tốt. Yến mạch nguyên cám mẹ có thể khuấy bột ăn dặm cho con. Bổ sung chất xơ tốt cho bé.
Những thực phẩm giàu chất xơ bổ sung cho cơ thể
Ngoài những thực phẩm giàu chất xơ như trên thì còn có những thực phẩm khác như sau:
- Cà rốt
- Táo
- Lê
- Khoai lang
- Ổi
- Củ cải
- Bí đỏ
- Rau ngót, rau mồng tơi
- Củ cải
- Cải bó xôi
- Quả bơ
- Súp lơ trắng
- Dưa chuột
Sản phẩm hỗ trợ bổ sung chất xơ giúp bé mau chóng thoát khỏi táo bón
Hiện nay có rất nhiều sản phẩm giúp hỗ trợ bổ sung chất xơ. Những sản phẩm này có khả năng bổ sung cả chất xơ hòa tan cho bé. Tuy nhiên không phải sản phẩm nào cũng có chất lượng tốt. Giúp bé thoát khỏi táo bón nhanh chóng và an toàn. Chuyên gia khuyên mẹ nên chọn những sản phẩm bổ sung chất xơ có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Giúp bổ sung chất xơ cho bé một cách hiệu quả nhất nhé. Chúng tôi gợi ý cho các mẹ một sản phẩm có đầy đủ những tiêu chí mà mẹ yêu cầu. Vừa giúp bổ sung chất xơ cho bé, vừa giúp bổ sung lợi khuẩn, các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Giúp bé phát triển khỏe mạnh. Sản phẩm hiện đã có mặt tại hệ thống nhà thuốc và bệnh viện lớn trên toàn quốc. Vậy tại sao sản phẩm này lại được các bác sĩ đầu ngành tin tưởng đến vậy. Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây để biết được điều này nhé.
Insotac với thành phần gồm có chất xơ hòa tan FOS, có bào tử lợi khuẩn Bacillus, vitamin nhóm B, chất nhuận tràng thẩm thấu.
Khi đi vào cơ thể thì chất xơ hòa tan sẽ trương nở bằng cách hút nước bên ngoài vào. Vì thế sẽ làm mềm và tăng kích thước khối phân lên. Giúp cho khối chất thải dễ dàng di chuyển được trong dạ dày. Ngoài ra với sobitol chất nhuận tràng thẩm thấu sẽ giúp cho khối phân di chuyển dễ dàng hơn. Ngoài ra Insotac còn giúp tăng cường khả năng co bóp của dạ dày để đẩy khối phân đi.
Sản phẩm hỗ trợ bổ sung chất xơ giúp bé mau chóng thoát khỏi táo bón
Lợi khuẩn bacillus sẽ ăn chất xơ và tiết ra các enzym tiêu hóa. Lợi khuẩn có tác dụng cân bằng hệ vi sinh đường ruột và enzym tiêu hóa thì hỗ trợ tiêu hóa thức ăn tốt hơn bằng cách phân cắt thức ăn thành những phần nhỏ hơn.
Công dụng của Insotac đối với trẻ bị táo bón
– Giúp hỗ trợ điều trị tận gốc, phòng chống các trường hợp bị táo bón. Phòng tránh tình trạng phải rặn quá mức khi trẻ đi đại tiện. Giúp trẻ đi đại tiện được tự nhiên.
– Insotac có tác dụng điều trị đối với những trẻ bị táo bón cấp và mạn tính. Sử dụng cho cả trẻ bị trĩ, đại tràng cấp và mạn tính.
– Bổ sung lợi khuẩn dạng bào tử hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường tiêu hóa. Ngoài ra, những bào tử lợi khuẩn này có khả năng tiết ra enzym tiêu hóa. Giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
– Bổ sung vitamin B và PP giúp trẻ tăng khả năng ngon miệng. Bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại.
– Ngoài ra Insotac còn hỗ trợ trẻ trong các trường hợp như khó tiêu, đi ngoài phân sống, rối loạn tiêu hóa,..
Trên đây là những kiến thức về vấn đề chất xơ gồm những gì. Chất xơ có vai trò như thế nào đối với cơ thể. Cảm ơn các mẹ đã tham khảo bài viết này. Hy vọng rằng sẽ cung cấp cho mẹ những kiến thức hữu ích trên con đường chăm sóc sức khỏe cho con nhé.
Sản phẩm hỗ trợ bổ sung chất xơ giúp bé mau chóng thoát khỏi táo bón
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
Tham khảo thêm các bài viết chăm sóc sức khỏe bé tại đây
Canxi hữu cơ gồm những loại nào? Nên chọn loại nào bổ sung cho bé nhà bạn
Chất xơ có trong thực phẩm nào mẹ cần bổ sung cho trẻ táo bón?
Chất xơ cho bé táo bón không biết dùng không có hiệu quả
Bữa phụ cho bé cực ngon và đẹp mắt được nhiều mẹ lựa chọn
