Thầy thuốc tư vấn, Thuốc và bệnh
Canxi cho trẻ 3 tuổi mẹ đã hiểu đúng bổ sung cho con chưa
Khi bước sang 3 tuổi thì bé bắt đầu có những thay đổi cả về thể chất lẫn trí tuệ. Lúc này lượng canxi bổ sung cho bé từ thực phẩm sẽ nhiều hơn do bé bắt đầu ăn nhiều loại thực phẩm hơn. Bài viết này sẽ chỉ ra cho mẹ những dấu hiệu cho thấy trẻ 3 tuổi cần bổ sung canxi. Những nguồn bổ sung canxi cho trẻ 3 tuổi như thế nào và chỉ ra những sai lầm khi bổ sung canxi cho con của nhiều mẹ. Hãy đọc bài viết để biết được mình có đang mắc phải những sai lầm trên không để tránh nhé.
Contents
Dấu hiệu nhận biết trẻ 3 tuổi thiếu canxi là gì?
Để có thể tìm được cách bổ sung canxi cho trẻ hợp lý. Đầu tiên mẹ cần nắm được dấu hiệu nhận biết con thiếu canxi là như thế nào nhé.
- Mẹ quan sát phần sau đầu bé nhận thấy tóc bé bị rụng theo hình vành khăn. Không phải tất cả các bé bị rụng tóc vành khăn đều thiếu canxi. Nhưng hầu như những bé thiếu canxi ở giai đoạn này đều bị rụng tóc vành khăn. Vì giai đoạn này bé không còn nằm nhiều như giai đoạn sơ sinh nữa. Nên chúng ta có thể loại bỏ phương án bé bị rụng tóc do con nằm nhiều.
- Bé hay quấy khóc vào ban đêm, con khó ngủ hay thức đêm khiến cả mẹ và bé mệt mỏi.
- Con dễ bị cáu gắt, hay quấy khóc và ngủ hay giật mình.
Dấu hiệu nhận biết trẻ 3 tuổi thiếu canxi là gì?
- Cảm giác con chỉ muốn nằm ngủ không vận động nhiều.
- Con biết đi chậm hơn so với độ tuổi của bé.
- Tăng chiều cao chậm hơn so với những bé khác.
- Trẻ chậm phản ứng với những thứ xung quanh.
- Kém ăn và chán ăn. Cơ thể kém phát triển.
Khi bé có những dấu hiệu này có thể bé nhà bạn đang bị thiếu canxi. Để chắc chắn hơn mẹ hãy đưa bé đến cơ sở y tế để được thăm khám tình trạng của mình. Xem có thực sự bé đang bị thiếu canxi hay không. Để có biện pháp hỗ trợ kịp thời nhé. Khi bé được thăm khám cũng biết được mức độ thiếu canxi của bé như thế nào. Mẹ bổ sung cho phù hợp.
Loại canxi cho trẻ 3 tuổi nào tốt mẹ biết chưa?
Tuy việc bổ sung canxi là đúng đắn tuy nhiên mẹ cũng lần lựa chọn những nguồn bổ sung canxi phù hợp với bé. Với những bé 3 tuổi thì hầu như bé đã được cai sữa hoàn toàn. Vì thế nên việc bổ sung canxi từ sữa mẹ không còn là hiệu quả nữa. Hơn nữa khi con càng lớn thì sữa mẹ sẽ càng loãng ra và không còn nhiều chất dinh dưỡng như ban đầu. Vì thế mẹ nên lựa chọn những nguồn bổ sung canxi cho con hiệu quả nhé.
Canxi cho trẻ 3 tuổi từ sữa công thức hoặc sữa tươi
Giai đoạn này bé vẫn được uống nhiều loại sữa công thức hoặc sữa tươi khác nhau. Những loại sữa này là nguồn canxi dồi dào cho con. Giai đoạn này bé đã cai sữa mẹ, hệ tiêu hóa của bé đã đủ tốt để nạp thêm thực phẩm từ bên ngoài vào.
Canxi cho trẻ 3 tuổi từ sữa công thức hoặc sữa tươi
Bổ sung canxi từ các loại sữa giúp cho việc hấp thu canxi hiệu quả, giúp cho bé cao lớn hơn, khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Ngoài ra, trong sữa công thức có rất nhiều loại dưỡng chất quan trọng như vitamin A, D, B, E, kẽm, selen,… Giúp trẻ không những phát triển cả thể chất lẫn trí tuệ mà còn tăng cường sức đề kháng cho con tốt hơn.
Tuy nhiên lựa chọn sữa công thức hay sữa tươi cũng là những điều khó khăn. Mẹ nên chọn những loại sữa phù hợp với độ tuổi của bé. Pha sữa theo đúng công thức trên vỏ hộp để không ảnh hưởng đến việc hấp thu chất dinh dưỡng của bé nhé.
Canxi cho trẻ 3 tuổi từ thực phẩm
Thực phẩm là một trong những nguồn bổ sung canxi chính cho cơ thể. Trong thực phẩm ngoài chứa hàm lượng canxi cao thì còn có chứa các vitamin và khoáng chất thiết yếu.
Tuy nhiên đối với việc hấp thu canxi từ thực phẩm. Cơ thể chỉ hấp thu được từ 20-30% canxi từ thực phẩm mà thôi. Do đó mẹ cần điều chỉnh phù hợp để bé nhận được nhiều canxi nhất từ nguồn dinh dưỡng này nhé.
Có nhiều loại thực phẩm giàu canxi mẹ có thể cân nhắc bổ sung cho con ngay nhé:
Canxi cho trẻ 3 tuổi từ thực phẩm
- Sữa và các sản phẩm từ sữa như váng sữa, phô mai, sữa tách kem,…
- Các loại cá như cá mòi, cá hồi, cá trích,… Những loại cá biển này chứa hàm lượng canxi cao.
- Hải sản: Tôm, cua, ghẹ.
- Đậu nành cũng chứa một lượng canxi cao. Các chế phẩm từ đậu nành như đậu phụ, tào phớ,…
- Những loại rau có màu xanh đậm như cải bó xôi, bông cải xanh, rau bina,….
- Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt điều, hạt hướng dương,….
- Canxi còn có nhiều trong các loại trái cây khác nhau.
Như đã liệt kê ở trên thì thực phẩm chứa canxi vô cùng dồi dào đúng không. Tuy nhiên việc bổ sung canxi từ thực phẩm cũng chỉ đạt 20-30% khá là thấp. Không những vậy những thực phẩm này muốn giữ được nguyên hàm lượng canxi thì mẹ cần phải biết cách chế biến hợp lý.
Canxi cho trẻ 3 tuổi từ sản phẩm bổ sung
Đây được coi là một trong những nguồn bổ sung canxi hiệu quả. Như đã trình bày bên trên thì lượng canxi bé nhận được từ thực phẩm không nhiều. Chỉ chiến từ 20-30% thôi. Do đó mẹ nên cân nhắc lựa chọn những sản phẩm bổ sung canxi phù hợp với con từ sớm. Để con nhận được đủ lượng canxi cho nhu cầu của mình nhé.
Mẹ nên lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi cho trẻ 3 tuổi như thế nào hiệu quả:
Canxi cho trẻ 3 tuổi từ sản phẩm bổ sung
- Lựa chọn những sản phẩm bổ sung canxi có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Tất nhiên tất cả những sản phẩm mẹ lựa chọn bổ sung canxi cho bé đều phải có xuất xứ rõ ràng. Vì những sản phẩm này mới có thể được kiểm định chặt chẽ. Cũng như được nhiều người sử dụng. Vì thế có thể chứng minh được hiệu quả của sản phẩm.
- Lựa chọn sản phẩm canxi dễ hấp thu: Canxi dễ hấp thu đó là canxi hữu cơ. Canxi hữu cơ giúp cho cơ thể dễ dàng hấp thu vào trong cơ thể hơn. Đối với trẻ mẹ nên lựa chọn canxi hữu cơ có nguồn gốc từ sữa mẹ.
- Lựa chọn canxi dạng nước: Vì trẻ em khá nhạy cảm với việc uống thuốc. Vì thế thật tuyệt nếu mẹ có thể lựa chọn cho bé sản phẩm canxi dạng nước hoặc dạng siro. Bé sẽ thích uống hơn rất nhiều.
- Lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi có cả vitamin D3 và K2, Lysine. Đây là những chất dẫn truyền có khả năng đưa canxi từ thành ruột đi vào máu và đi vào đến xương. Nếu không có những chất dẫn truyền này thì canxi chỉ ở trong thành ruột và không được hấp thu vào trong cơ thể. Gây tình trạng lắng đọng canxi ở bé. Bé có thể bị táo bón, nóng trong.
Những sai lầm khi bổ sung canxi cho trẻ 3 tuổi
Bổ sung canxi cho bé 3 tuổi nhiều gia đình không tránh khỏi những sai lầm. Tuy nhiên mẹ nên biết để tránh những sai lầm đó lặp lại cho bé. Nếu mẹ chưa gặp phải những sai lầm này thì cũng nên biết để tránh nhé.
Tự ý bổ sung canxi cho trẻ 3 tuổi
Nhiều mẹ cứ bổ sung cho con mà không cần quan tâm xem nhu cầu của bé là bao nhiêu. Loại canxi này có phù hợp với con hay không. Con thiếu canxi có thể do rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Có thể do bệnh lý, do sinh lý, do chế độ ăn uống, do thời gian mang thai mẹ không cung cấp đủ canxi cho cơ thể,… Vì thế dẫn tới tình trạng con bị thiếu canxi. Vì thế mẹ cần phải tìm hiểu chính xác nguyên nhân con thiếu canxi. Từ đó có biện pháp bổ sung canxi sao cho phù hợp.
Mẹ tự ý bổ sung canxi cho con khi chưa biết rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này. Khiến cho việc bổ sung không hiệu quả. Đôi khi còn gây thừa canxi nguy hiểm đến sức khỏe bé.
Vì thế không được tự ý bổ sung canxi cho con. Hãy tham khảo ý kiến người có chuyên môn để bé được bổ sung đúng và đủ canxi nhé.
Bổ sung canxi cho trẻ 3 tuổi quá liều
Thiếu canxi ở trẻ gây nên những tình trạng như còi xương, chậm lớn, kém phát triển,… Tuy nhiên thừa canxi cũng gây nên những tình trạng nguy hiểm không kém. Canxi không hấp thu hết sẽ đi ra ngoài theo đường đại tiện. Vì thế có thể gây nên tình trạng táo bón. Thừa canxi khi không đi ra ngoài hết tích tụ lại, tăng canxi huyết vô cùng nguy hiểm.
Những sai lầm khi bổ sung canxi cho trẻ 3 tuổi
Lượng canxi dư thừa trong cơ thể bé có thể là nguyên nhân gây nên các tình trạng như táo bón, tăng nhịp tim. loãng xương, sỏi thận, … Canxi dư thừa nhiều có thể gây chán ăn, trẻ hay đi tiểu nhiều lần nếu nặng có thể đi tiểu ra máu.
Nhu cầu canxi ở trẻ của mỗi độ tuổi là khác nhau. Vì thế mẹ nên đưa bé đi khám để biết được chính xác nhu cầu canxi của bé là bao nhiêu cũng như bổ sung như thế nào cho hợp lý nhé.
Bổ sung canxi cho trẻ 3 tuổi vào buổi tối
Nhiều mẹ cho con uống canxi vào buổi tối, đặc biệt là sau 9 giờ tối là hoàn toàn không nên. Vì việc uống canxi vào buổi tối sẽ gây tích tụ lại. Lúc này cơ thể không thể tổng hợp vitamin D3 được cũng như lúc này cũng không có ánh nắng mặt trời để hấp thu vitamin D3. Vì thế nên nếu mẹ cho con bổ sung canxi vào lúc này có thể khiến canxi không hấp thu được và đào thải ra ngoài.
Bổ sung canxi cho trẻ 3 tuổi uống cùng với sữa
Sữa cũng là một nguồn chứa canxi. Nhiều mẹ cho con uống canxi đồng thời với sữa mẹ nghĩ rằng làm như vậy con sẽ dễ uống hơn, canxi trong sữa cũng được bổ sung vào cơ thể nên lượng canxi bé hấp thu sẽ tăng lên. Tuy nhiên việc này các chuyên gia khuyên mẹ là hoàn toàn không nên làm.
Bổ sung canxi cho trẻ 3 tuổi uống cùng với sữa
Nếu mẹ bổ sung canxi cùng lúc với việc cho con uống sữa thì lượng canxi con được cung cấp vào trong cơ thể sẽ vượt quá nhu cầu của con. Ngoài ra canxi trong sữa sẽ cạnh tranh hấp thu với canxi có trong thực phẩm bổ sung. Từ đó việc bổ sung này sẽ không đem lại hiệu quả cao.
Chỉ chú trọng bổ sung canxi cho trẻ 3 tuổi mà không quan tâm đến dưỡng chất khác
Bên cạnh việc bổ sung canxi thì còn rất nhiều vitamin và khoáng chất khác cũng quan trọng không kém. Vì thế mẹ không nên chỉ chú trọng vào việc bổ sung canxi cho con mà còn phải bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất khác.Ví dụ như vitamin D3, vitamin K2, kẽm, lysine, taurine,… Những vitamin và khoáng chất này không những quan trọng đối với sự phát triển của bé mà còn có khả năng giúp tăng cường hấp thu canxi tốt hơn.
Hướng dẫn bổ sung canxi cho trẻ 3 tuổi đúng cách
Chuyên gia sẽ hướng dẫn mẹ bổ sung canxi cho trẻ 3 tuổi đúng cách. Mẹ hãy tham khảo để có những kiến thức bổ sung canxi cho con hợp lý nhé.
Bổ sung canxi cho trẻ 3 tuổi đúng liều lượng
Nhu cầu canxi ở mỗi độ tuổi là khác nhau. Dưới đây sẽ là nhu cầu canxi tiêu chuẩn cho 2 độ tuổi từ 2-3 tuổi và từ 3-5 tuổi. Tuy nhiên mẹ vẫn cần tham khảo ý kiến chuyên gia để biết được nhu cầu chính xác của bé nhà mình là bao nhiêu nhé.
Bổ sung canxi cho trẻ 3 tuổi đúng liều lượng
- Với bé từ 2-3 tuổi là 400mg canxi/ ngày.
- Với bé từ 3-5 tuổi nhu cầu canxi là 500mg/ ngày.
Bổ sung canxi cho trẻ 3 tuổi cho bé tắm nắng hàng ngày
Cho con tắm nắng không còn là định nghĩa xa lạ đối với các mẹ. Mẹ cho con tắm nắng để hấp thu vitamin D nhiều hơn. Từ đó tăng cường vận chuyển canxi vào trong cơ thể tốt hơn.
Bổ sung canxi cho trẻ 3 tuổi cho bé tắm nắng hàng ngày
Tuy nhiên nếu mẹ không biết cách tắm nắng cho con hợp lý thì bé sẽ không hấp thu được vitamin D hiệu quả. Làn da của bé cũng khá mỏng manh nên việc tắm nắng mẹ cũng cần tham khảo ý kiến người có chuyên môn để việc tắm nắng không gây ảnh hưởng đến sức khỏe bé nhé.
Bổ sung canxi cho trẻ 3 tuổi bằng cách cân đối giữa thực phẩm và sản phẩm bổ sung
Mẹ phải kết hợp giữa việc bổ sung canxi từ thực phẩm và sản phẩm bổ sung để bé được cung cấp canxi từ nhiều nguồn khác nhau. Ngoài ra việc ăn thực phẩm gì khi bổ sung canxi cũng cần được chú ý. Vì nhiều thực phẩm có khả năng cản trở hấp thu canxi vào trong cơ thể.
Bổ sung canxi cho trẻ 3 tuổi bằng cách lựa chọn canxi dễ dàng hấp thu
Lựa chọn những canxi dễ dàng hấp thu như canxi hữu cơ từ sữa mẹ, canxi từ tảo biển,… Là những canxi dễ dàng được hấp thu vào trong cơ thể. Ngoài ra nên lựa chọn những chế phẩm bổ sung canxi có kết hợp với vitamin D3 và vitamin K2.
Bổ sung canxi cho trẻ 3 tuổi vào buổi sáng
Uống canxi vào buổi sáng lúc này có nhiều ánh sáng. Cơ thể tổng hợp và hấp thu nhiều vitamin D. Giúp cho việc hấp thu canxi trở nên hiệu quả hơn.
Hướng dẫn bổ sung canxi cho trẻ 3 tuổi từ chuyên gia
Hiện nay có vô vàn sản phẩm bổ sung canxi cho trẻ 3 tuổi. Ngoài ra còn có nhiều thực phẩm có khả năng bổ sung canxi cho bé. Tuy nhiên không phải mẹ nào cũng biết bổ sung canxi cho con sao cho hợp lý. Không phải sản phẩm nào cũng có thể phù hợp với em bé nhà bạn. Vì thế trước khi bổ sung canxi cho con mẹ nên tham khảo ý kiến chuyên gia để có hướng bổ sung hợp lý cũng như liều lượng bổ sung cho phù hợp. Dưới đây chuyên gia gợi ý cho mẹ một sản phẩm bổ sung canxi cho bé an toàn, hiệu quả. Được nhiều chuyên gia hàng đầu tin dùng cho bệnh nhân của mình. Sản phẩm hiện đã có mặt tại các phòng khám và bệnh viện trên toàn quốc.
Với thành phần gồm có
– Canxi chiết xuất từ sữa bé dễ dàng hấp thu được
– L-Lysine
– Kẽm gluconate
– Vitamin D3
– Vitamin K2 hay còn gọi là MK7
– Vitamin B1 và Vitamin B6 giúp tăng cường hấp thu dưỡng chất ở trẻ
Hướng dẫn bổ sung canxi cho trẻ 3 tuổi từ chuyên gia
Công dụng của Unical Kids Calcium là
– Bổ sung canxi từ sữa, vitamin D3 và vitamin K2(MK7), giúp xương và răng chắc khỏe
– Hỗ trợ phát triển chiều cao, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
Đối tượng sử dụng
– Trẻ còi xương chậm lớn
– Trẻ đang trong giai đoạn phát triển
– Trẻ đang có nhu cầu bổ sung canxi
Cách sử dụng
– Uống mỗi lần 10ml, ngày uống từ 2-3 lần.
– Xé gói dùng trực tiếp hoặc đổ ra cốc
– Dùng sau khi ăn
Sản phẩm này có đặc điểm gì nổi bật
– Cung cấp canxi từ sữa, đây là loại canxi dễ dàng sử dụng, không gây cảm giác khó chịu khi uống cho bé và không gây táo bón
– Bổ sung thêm D3 và K2 tăng cường hấp thu canxi từ máu vào xương
– Có thêm L-Lysine là một acid amin cần thiết cho cơ thể. Lysine cơ thể không thể tự tổng hợp được mà phải cung cấp từ bên ngoài. Cũng giống như vitamin D3 thì lysine cũng là một chất dẫn truyền. Vì vậy, bổ sung Lysine ngoài tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng còn giúp tăng cường vận chuyển canxi vào máu tốt hơn.
– Vitamin B1 và B6 giúp tăng cường hấp thu thức ăn bằng cách tăng khả năng ngon miệng.
– Được nghiên cứu và thử nghiệm kỹ càng trước khi đem đến tay người sử dụng. Vì thế mẹ có thể yên tâm khi lựa chọn sản phẩm này cho em bé nhà mình.
Hướng dẫn bổ sung canxi cho trẻ 3 tuổi
Trên đây là dấu hiệu nhận biết trẻ 3 tuổi thiếu canxi, những sai lầm trong việc bổ sung canxi cho trẻ cũng như những nguồn bổ sung canxi hiệu quả. Cảm ơn mẹ đã đọc hết bài viết này. Hy vọng rằng bài viết sẽ cung cấp cho mẹ nhiều kiến thức hơn đồng hành cùng con trên con đường phát triển sau này.
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
Tham khảo thêm các bài viết chăm sóc sức khỏe bé tại đây
Canxi nên uống lúc nào để có hiệu quả tốt nhất? – Lời khuyên từ bác sĩ là gì?
Bổ sung canxi sữa cho trẻ sơ sinh như thế nào cho hiệu quả?
Ăn không hấp thụ phải làm sao bác sĩ khuyên bạn điều gì?
