Bổ sung vitamin D cho trẻ trên 1 tuổi như nào cho hợp lý

Mọi lứa tuổi dù già hay trẻ nhỏ đều cần lượng vitamin D một lượng nhất định để duy trì sức khỏe khung xương và hệ miễn dịch. Tuy nhiên cách bổ sung vitamin D với mỗi độ tuổi là khác nhau. Vậy bổ sung vitamin D cho trẻ trên 1 tuổi như nào là hợp lý

1.Tại sao cần bổ sung vitamin D cho trẻ trên 1 tuổi

Vitamin D có vai trò quan trọng đối với cơ thể con người đặc biệt sự phát triển của trẻ nhỏ bởi những vai trò của vitamin D đối với trẻ trên 1 tuổi như

1.1.Phát triển chiều cao, giúp men răng chắc khỏe

Trẻ trên 1 tuổi cũng đang là giai đoạn phát triển nên cũng cần vitamin D để tăng chiều cao. Đặc biệt đây cũng là giai đoạn trẻ mọc răng nên bổ sung vitamin D còn cần để cho trẻ có một hàm răng chắc khỏe, hỗ trợ hình thành men răng. Trẻ trên 1 tuổi nếu không chú ý đến việc bổ sung vitamin D rất có nguy cơ bị chậm phát triển chiều cao và tổn thương men răng gây rún, sâu răng.

Tăng chiều cao bảo vệ men răng

Vitamin D giúp tăng chiều cao bảo vệ men răng

Xem thêm Cách bổ sung vitamin d3 cho trẻ trên 1 tuổi an toàn hiệu quả

1.2. Phòng các bệnh nhiễm trùng

So với độ tuổi sơ sinh hệ miễn dịch của trẻ đã bắt đầu cứng cáp hơn những vẫn có nguy cơ bị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Việc bổ sung vitamin D sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ giúp phòng ngừa các bệnh do vi khuẩn hay virus gây ra.

Thiếu vitamin D gây các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp

Nhiễm trùng đường hô hấp do thiếu vitamin D gây ra

1.3. Bảo vệ tăng cường sức khỏe của trẻ trong tương lai

Việc bổ sung vitamin D cho trẻ trên 1 tuổi có thể ngăn ngừa nhiều bệnh lý mãn tính về sau như tăng huyết áp, lupus ban đỏ,… 

Vì vậy bổ sung vitamin D cho trẻ trên 1 tuổi cũng vô cùng quan trọng và cần bổ sung như nào cho hợp lý 

2.Dấu hiệu thiếu vitamin D để bổ sung vitamin D cho trẻ trên 1 tuổi

Một số dầu hiệu thiếu vitamin D ở trẻ có thể là:

-Trẻ bị giật mình

-Hay ra mồ hôi trộm

-Rụng tóc vành khăn

Dấu hiệu thiếu vitamin D

Dấu hiệu thiếu vitamin D ở trẻ trên 1 tuổi

Xem thêm Trẻ uống vitamin D có cần phơi nắng nữa không chuyên gia nói gì

Khác với trẻ sơ sinh, trẻ trên 1 tuổi đã có não bộ và hệ thống điều hòa thân nhiệt tốt hơn nên những biểu hiện trên như giật mình với tiếng động hay mất cân bằng trung tâm điều nhiệt ra mồ hôi trộm cũng bị giảm bớt. Trẻ không bị phụ thuộc quá nhiều vào nhiệt độ, hay tác động từ môi trường. Nên các triệu chứng trên không quá hoàn toàn đặc hiệu cho dấu hiệu thiếu vitamin D ở trẻ trên 1 tuổi

Xem thêm Mách mẹ cách bổ sung vitamin D3 cho trẻ trên 1 tuổi hiệu quả và hợp lý

Để biết rõ hay xác minh những dấu hiệu trên có đúng hay không bạn nên điều chỉnh nhiệt độ phòng và theo dõi thêm bé còn bị ra nhiều mồ hôi trộm không. Nếu sau vài ngày mà tình trạng đó vẫn tiếp diễn thì có thể bé nhà bạn đang có dấu hiệu thiếu vitamin D và cần được bổ sung thêm.

Với những trẻ có biểu hiện thiếu vitamin D kéo dài sẽ có biểu hiện rõ ràng hơn đó là bệnh lý còi xương, chậm phát triển

  • Trẻ chậm biết đi do thiếu vitamin D nên hệ xương của trẻ kém phát triển vận động hơn các bạn bè cùng trang lứa đến 1 tuổi mà vẫn chưa biết đứng vịn tốt hay đi men theo vật bám.
  • Trẻ chậm mọc răng và có men răng rất xấu không trắng bóng. Trẻ bắt đầu mọc răng từ 6 -12 tháng mọc được 20 chiếc răng sữa khi được 2 tuổi. Nếu đên trên 1 tuổi mà bé chưa mọc cái răng nào rất có thể bé đang bị thiếu vitamin D nghiêm trọng
  • Trên đỉnh đầu trẻ có một chỗ hơi trũng, ấn vào thấy mềm đó là do sự chưa khép kín của xương sọ dẫn đến bị lõm xuống. Mà ở trẻ thiếu vitamin D thường xảy ra vấn đề này

Thiếu vitamin D khiến bé biết đi chậm hơn bạn bè cùng tuổi

Thiếu vitamin D khiến bé biết đi chậm hơn bạn bè cùng tuổi

Bạn cần cảnh giác với những dấu hiệu trên để có thể đưa con đến viện kiểm tra kịp thời để bổ sung sớm lượng vitamin D con thiếu.

3. Bổ sung vitamin D cho trẻ trên 1 tuổi như thế nào là hợp lý.

Ở lứa tuổi này bạn có thể bổ sung vitamin D cho trẻ nhờ tắm nắng, ăn uống và sử dụng thêm các sản phẩm có bổ sung vitamin D

3.1.Tắm nắng để bổ sung vitamin D cho trẻ trên 1 tuổi

Bạn nên cho bé tắm nắng để bổ sung vitamin D từ thiên nhiên. Ở độ tuổi này da của trẻ đã bắt đầu trở nên cứng cáp hơn trẻ sơ sinh rồi nên sẽ ít tổn hại bởi tia UVB. Mặt khác bạn cũng nên chú ý thời điểm cho con tắm nắng là vào sáng sớm hoặc chiều muộn để lượng tia UV là thấp nhất.

tắm nắng giúp hấp thu vitamin D

Trẻ tắm nắng giúp hấp thu vitamin D

Vì phương pháp pháp bổ sung vitamin D phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố nên hiện nay chưa có khuyến cáo nào về khoảng thời gian cho con tắm nắng. Tuy nhiên đây là một biện pháp phụ trợ bổ sung vitamin D rất hiệu quả.

3.2. Bổ sung vitamin D cho trẻ trên 1 tuổi qua thực đơn hằng ngày

Trẻ trên 1 tuổi đã bước sang chế độ ăn dặm vì vậy mẹ nên chú ý bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D trong các bữa ăn của con để cung cấp đủ lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể.

Thực đơn bổ sung vitamin D

Thực đơn bổ sung vitamin D cho bé

Các thực phẩm giàu vitamin D có thể kể đến như sữa, gan, lòng đỏ trứng, bơ, dầu cá, cá hồi,…Ngoài vitamin D ra các thực phẩm này còn chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất khác cần thiết cho cơ thể. Mẹ có thể thay đổi các món ăn, chế biến các món ăn khác nhau cho trẻ hứng thú và vẫn giữ được đủ chất dinh dưỡng cho trẻ.

3.3. Bổ sung vitamin D cho trẻ trên 1 tuổi qua các thực phẩm chức năng

Nhu cầu sử dụng vitamin D cho trẻ trên 1 tuổi tối thiểu là 600UI/ ngày và thường là khoảng 1000UI/ ngày. Men tiêu hóa Amano Enzyme chứa các vitamin và khoáng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể đặc biệt bổ sung 200UI vitamin D3 trong 1 gói cốm có thể giúp cung cấp thêm 1 lượng vitamin D bổ sung thêm cho trẻ. 

amanoenzym bổ sung vitamin D và các chất dinh dưỡng khác

Amanoenzym bổ sung vitamin D và các chất dinh dưỡng khác

Bổ sung thêm thực phẩm chức năng chứa vitamin D là điều cần thiết để dự phòng trẻ thiếu vitamin D đặc biệt là ở trẻ lười vận động ngoài trời hay lười ăn các thực phẩm giàu vitamin D.

Ngoài ra sản phẩm amano enzyme còn giúp bổ sung các lợi khuẩn và enzym đường tiêu hóa giúp tăng hấp thu các chất dinh dưỡng cho trẻ nhỏ. Nhờ đó mà trẻ cũng hấp thu được nhiều vitamin D hơn. Từ đó giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, tăng cân, chóng lớn. Sản phẩm này còn giúp điều trị và cải thiện được tình trạng biếng ở trẻ em, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh về đường tiêu hóa như tiêu chảy cấp,…

Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313.131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn

Tìm hiểu thêm thông tin y khoa

Facebook Fanpage

Kênh Youtube

Kênh tik tok

Kênh Website

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0912313131 Chat ZALO
.
.
.
.