Thầy thuốc tư vấn, Thuốc và bệnh
Bổ sung kẽm cho bé 1 tuổi bằng cách nào và thời điểm bổ sung kẽm cho bé
Bổ sung kẽm cho bé 1 tuổi an toàn và hiệu quả không phải cha mẹ nào cũng biết. Vì thế, tình trạng bé 1 tuổi bị thiếu hụt kẽm rất phổ biến. Đáp ứng đầy đủ lượng kẽm cho bé sẽ giúp bé phát triển tốt hơn, hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn. Mẹ hãy tham khảo bài này để có thêm kiến thức cũng như những lưu ý khi bổ sung kẽm cho bé mẹ nhé.
Contents
Các cách bổ sung kẽm cho bé 1 tuổi
Có khá nhiều cách bổ sung kẽm cho bé mẹ có thể áp dụng. Tuy vậy, không phải cách nào cũng an toàn và hiệu quả.
Bổ sung kẽm cho bé 1 tuổi từ sữa mẹ
Các bác sĩ đã khuyến cáo rằng, mẹ nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ và tiếp tục cho bé bú đến năm 24 tháng. Với trẻ 1 tuổi, chúng ta có thể bổ sung kẽm từ sữa mẹ. Đây là cách bổ sung kẽm vô cùng an toàn và hiệu quả. Sữa mẹ không chỉ cung cấp lượng kẽm cần thiết cho bé mà có chứa một lượng lớn kháng thể, chất dinh dưỡng khác. Vì vậy, thay vì cung cấp kẽm từ sữa ngoài mẹ hãy tận dụng nguồn sữa của mình.
Bổ sung kẽm cho bé 1 tuổi từ thức ăn
Giai đoạn 1 tuổi là bé đã có những cảm nhận, nhận thức đối với thức ăn. Mẹ có thể bổ sung kẽm cho bé từ những món ăn hằng ngày. Mẹ nên xây dựng một thực đơn ăn uống khoa học, phong phú, đầy đủ chất bao gồm những thực phẩm giàu kẽm.
Những loại thực phẩm giàu kẽm có thể kể đến như:
+ Thịt: Thịt bò, thịt lợn, thịt cừu là nguồn thực phẩm rất giàu kẽm. Với 100gr thịt bò có thể chứa đến 4,8 mg kẽm (44% kẽm cơ thể cần). Cùng với lợi ích cung cấp kẽm cho cơ thể nó còn cung cấp protein, chất béo, sắt, vitamin,.. cho cơ thể.
Bổ sung kẽm cho bé 1 tuổi từ thực phẩm
+ Hàu, hến, cua, sò,… chứa rất nhiều kẽm. Lượng kẽm trong hàu có thể lên đến 32mg cho 6 con hàu. Hoặc cua Alaska có chứa 7.6 mg kẽm trong 100gr. Tuy nhiên đối với loại thực phẩm này mẹ cần chế biến kỹ, lưu ý nếu bé có bị dị ứng.
+ Các loại hạt. Một món ăn vặt lành mạnh – các loại hạt – cung cấp khá nhiều kẽm cho cơ thể. Ví dụ như: hạt bí, hạnh nhân, hạt điều, hạt thông,… Chúng còn cung cấp chất xơ, chất béo tốt, vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Tuy nhiên, đối với trẻ 1 tuổi mẹ cần cân nhắc khi cho bé ăn vì bé có thể bị hóc.
Bổ sung kẽm cho bé 1 tuổi bằng cách nào và thời điểm bổ sung kẽm cho bé
+ Sữa: Sữa và các chế phẩm của nó có một lượng kẽm đáng kể. Phô mai rất được bé yêu thích, 100gr phô mai có gần 28% kẽm mà bé cần cho 1 ngày. Hơn nữa, sữa chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu khác như canxi, protein, vitamin D,…
+ Rau xanh: Nhìn tổng thể thì rau củ quả không phải là loại thực phẩm giàu kẽm. Nhưng chúng cũng góp phần vào việc cung cấp kẽm cho cơ thể hằng ngày. Và rau quả rất nhiều chất xơ, tốt cho hệ tiêu hoá và giúp bé tránh bị táo bón.
Bổ sung kẽm cho bé dạng uống
Đối với những bé bị thiếu kẽm trong một khoảng thời gian dài mẹ có thể cân nhắc cho bé uống viên kẽm.
Cho bé uống kẽm
Bé một tuổi sẽ có loại kẽm phù hợp về liều lượng và lứa tuổi. Tuy nhiên, để hiểu rõ về tình trạng của con và loại kẽm cần thiết mẹ nên đưa bé đi khám. Tham khảo lời khuyên của những người có chuyên môn là sự lựa chọn thông minh.
Vai trò của kẽm đối với bé
Các chất dinh dưỡng nói chung và kẽm nói riêng đều đóng vai trò rất quan trọng đến sự phát triển của trẻ nhỏ. Và kẽm đã được các nhà khoa học chứng minh có tác động quan trọng cho sự phát triển trong những năm đầu đời của bé.
Vai trò của kẽm và sự tăng trưởng về cơ thể của bé
Vì sao cần bổ sung kẽm cho bé 1 tuổi? Bởi, nó bảo vệ và duy trì các tế bào khứu giác và vị giác kiến con ăn ngon miệng, hấp thu tốt hơn. Kẽm giúp việc tổng hợp chất đạm tăng lên, phân chia tế bào dễ dàng. Khi thiếu kẽm cơ thể khó phân chia tế bào, rối loạn việc phát triển xương, chiều cao chậm phát triển, dậy thì muộn,….
Để cải thiện những tình trạng đó của bé mẹ có thể cho con sử dụng cốm tiêu hoá Amano Enzym Gold. Sản phẩm đã được các bậc phụ huynh đáng giá rất cao về chất lượng. Niềm tin của người tiêu dùng với sản phẩm được tạo nên từ xuất xứ Nhật Bản, lịch sử phát triển lâu đời và công nghệ sản xuất hàng đầu thế giới.
Cốm tiêu hoá Amano Enzym Gold cung cấp kẽm cho bé
Sản phẩm cung cấp kẽm, các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như canxi, sắt, magie,.. Cùng với đó là các enzyme tiêu hoá và hằng tỷ lợi khuẩn. Các loại enzym phân cắt thức ăn và lợi khuẩn cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Từ đó xây dựng một hệ tiêu hoá khoẻ mạnh. Sản phẩm còn chứa 6 vitamin nhóm B, DHA, L-Lysine, acid folic,… Tất cả góp phần tạo nên một hệ miễn dịch khỏe mạnh, giúp trẻ ăn ngon hơn, phát triển toàn diện về thể chất, chiều cao và trí não.
Kẽm và hệ miễn dịch của trẻ
Để cơ thể duy trì hệ thống miễn dịch trơn tru cần phải có kẽm. Các thế bào lympho B và lympho T sẽ được phát triển, biệt hoá nhờ vào sự có mặt của kẽm. Chúng tạo nên một “bức tường thành” để bảo vệ cơ thể bé khỏi những tác nhân xấu.
Thiếu hụt kẽm kiến chức năng và sự phát triển của các thế bào miễn dịch bị suy giảm. Hệ quả là dẫn đến khả năng miễn dịch yếu. Bổ sung kẽm cho bé 1 tuổi để tránh nhiễm khuẩn, bị suy dinh dưỡng.
Một số vai trò khác của kẽm
Kẽm là một chất cần thiết với não bộ. Khi có kẽm việc dẫn truyền thần kinh diễn ra tốt hơn. Một làn da mịn màng, ít dầu, kháng mụn tốt là nhờ có kẽm. Một chức năng khác của kẽm là vận chuyển canxi – chất quan trọng để ổn định thần kinh.
Nhu cầu và thời điểm bổ sung kẽm cho trẻ 1 tuổi
Việc bổ sung đúng lượng kẽm theo từng độ tuổi cho bé là rất quan trọng. Thời điểm bổ sung là một trong số những điều mẹ nên lưu ý.
Nên bổ sung kẽm cho bé 1 tuổi khi nào?
Kẽm là khoáng chất cần thiết cho cơ thể nên cần phải bổ sung hằng ngày. Nhưng đôi khi, một số lý do khiến bé bị thiếu hụt loại khoáng chất này. Khi đó trẻ sẽ có một số biểu hiện: chán ăn, nôn bất thường, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, giảm trí nhớ,…
Một số dấu hiệu cho thấy bé thiếu kẽm
Nhưng đây chỉ là những biểu hiện thông thường dễ nhầm lẫn với bệnh lý khác. Vì thế mẹ hãy đưa trẻ đến cơ sở y tế để khám và xác định tình trạng của con. Thông quan kết quả xét nghiệm bác sĩ sẽ đưa ra mức độ thiếu kẽm của bé và lượng kẽm cần bổ sung.
Nhu cầu bổ sung kẽm của bé 1 tuổi
Nhu cầu kẽm theo từng lứa luổi là khác nhau. Theo WHO (Tổ chức Y Tế Thế giới), lượng kẽm cho trẻ em theo độ tuổi là:
+ Trẻ < 6 tháng tuổi: 2mg/ ngày
+ Trẻ 7-12 tháng tuổi: 3mg/ ngày
+ Trẻ 4-8 tuổi: 5mg/ ngày
Bổ sung kẽm cho bé 1 tuổi sẽ áp dụng trong khoảng 7-12 tháng tuổi. Mẹ có thể tham khảo những cách bổ sung kẽm đã nêu trên. Tuy nhiên để an toàn nhất hãy hỏi ý kiến của bác sĩ.
Những lưu ý khi bổ sung kẽm cho bé 1 tuổi
+ Nếu bổ sung kẽm dưới dạng viên thuốc, mẹ nên cho con uống sau 30 phút.
+ Không nên bổ sung kẽm và sắt đồng thời. Hãy cho bé uống chúng cách nhau tối thiểu 2 tiếng.
Một số điều mẹ cần lưu ý
+ Kẽm và canxi cũng không thể uống cùng lúc. Chúng có cơ chế hấp thụ ngược nhau kiến việc hấp thụ cả 2 cùng lúc là vô cùng khó.
Tóm lại, bổ sung kẽm cho bé 1 tuổi có thể qua nhiều cách khác nhau. Nhưng cách bổ sung an toàn nhất là qua sữa mẹ và thực phẩm. Kẽm giúp bé phát triển thể chất cũng như trí não và hệ miễn dịch. Mẹ hãy bổ sung đầy đủ lượng kẽm cần thiết cho bé hằng ngày. Một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bé vui khoẻ mỗi ngày.
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chát trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
->>Xem thêm: Bổ sung canxi cho bé 3 tuổi
->>Xem thêm: Cách bổ sung canxi cho trẻ 1 tuổi
->>Xem thêm:Bổ sung canxi cho trẻ 10 tuổi
