Các cách giúp trẻ táo bón lâu ngày có thể đi ngoài dễ dàng trong thời gian ngắn

Trẻ táo bón lâu ngày là tình trạng khá phổ biến và khiến nhiều ba mẹ lo lắng. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng tới tiêu hóa và sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Bài viết xin gửi tới ba mẹ những giải pháp hiệu quả hỗ trợ cải thiện tình trạng này ở trẻ.

Trẻ táo bón lâu ngày nguyên nhân do đâu?

Trước khi tìm hiểu giải pháp, ba mẹ cần biết đâu là nguyên nhân khiến trẻ táo bón lâu ngày? Các chuyên gia đã chỉ ra 3 nhóm nguyên nhân chính như sau:

Nguyên nhân từ thực thể

Nguyên nhân từ thực thể là nhóm nguyên nhân đầu tiên được nhắc tới. Ba mẹ cần nắm rõ để loại trừ và có những giải pháp can thiệp bệnh lý sâu hơn cho trẻ. Táo bón do nguyên nhân thực thể thường xuất phát từ những bất thường về mặt cấu trúc của hệ tiêu hóa. Trong đó, có thể kể tới một số bất thường sau:

Trẻ táo bón lâu ngày có thể do một số bệnh lý

• Trẻ có dị tật hậu môn, đại – trực tràng.
• Trẻ có nang, u xơ ở hệ tiêu hóa.
• Trẻ có dị tật tủy sống hoặc ống thần kinh.
• Trẻ có mắc một số bệnh lý chuyển hóa như suy giáp, tăng calci máu,..

Nguyên nhân thực thể này khiến trẻ táo bón lâu ngày không cải thiện. Khi đó, ba mẹ cần đưa trẻ tới thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được hỗ trợ kịp thời.

Nguyên nhân từ chế độ ăn

Chế độ ăn chưa hợp lý cũng có thể là nguyên nhân khiến trẻ táo bón lâu ngày không khỏi. Đây cũng là nhóm nguyên nhân phổ biến hay gặp nhất ở trẻ nhỏ. Một số điểm chưa hợp lý trong chế độ ăn có thể dẫn tới tình trạng táo bón như sau:

https://youtu.be/6LzMoCxc9Mo

Các cách giúp trẻ táo bón lâu ngày có thể đi ngoài dễ dàng trong thời gian ngắn

• Chế độ ăn thiếu về tổng khối lượng thức ăn.
• Chế độ ăn thiếu chất xơ.
• Chế độ ăn thiếu nước.
• Chế độ ăn dư thừa protein, canxi,..

Nguyên nhân từ tâm lý

Yếu tố tâm lý cũng là nguyên nhân khiến trẻ táo bón. Trẻ thường có 2 xu hướng tâm lý dễ gây nặng thêm tình trạng táo bón như sau:

• Trẻ sợ hãi mỗi lần đi vệ sinh. Táo bón khiến trẻ bị khó chịu và đau mỗi lần đi ngoài. Tình trạng này lặp lại nhiều lần khiến trẻ sợ hãi việc đi vệ sinh.

Nhịn đi ngoài là nguyên nhân bé táo bón

• Trẻ có thay đổi môi trường sống hoặc học tập. Khi đó, trẻ cũng dễ xảy ra tình trạng táo bón. Ba mẹ cần chú ý khi trẻ gặp phải trường hợp như thế nhé.

4 Giải pháp hỗ trợ trẻ táo bón lâu ngày

Sau khi tìm hiểu nguyên nhân của táo bón kéo dài, xin gửi tới ba mẹ 4 giải pháp hỗ trợ hiệu quả và an toàn để cải thiện tình trạng này nhé.

Giải pháp hỗ trợ trẻ táo bón lâu ngày: Bổ sung nước

Bổ sung thêm nước vào khẩu phần hằng ngày của trẻ là giải pháp đầu tiên được đề cập. Nước có nhiều vai trò trong việc hỗ trợ táo bón. Tiêu biểu phải kể tới 2 tác dụng chính như sau:

• Nước giúp khối phân di chuyển dễ dàng hơn. Cung cấp đủ nước sẽ giúp các hoạt động tiêu hóa trong cơ thể của trẻ diễn ra thuận lợi hơn. Đồng thời chúng kích thích nhu động ruột. Điều này góp phần giúp đẩy và đào thải khối phân ra ngoài nhanh và dễ dàng hơn.
• Nước giúp làm mềm khối phân. Thật vậy, táo bón thường do khối phân ở lâu trong trực tràng và bị tái hấp thu nước. Điều này khiến khối phân to và cứng hơn. Bổ sung thêm nước sẽ làm giảm sự tái hấp thu nước này.

Ba mẹ có thể tự tính lượng nước cần một ngày cho trẻ theo công thức sau đây:

• Trẻ từ 1 – 10kg: Mỗi ngày trẻ cần 100ml/kg cân nặng.
• Trẻ từ 11 – 20kg: Mỗi ngày trẻ cần: 1000ml + (cân nặng – 10) x 50ml 
• Trẻ từ 21kg trở lên: Mỗi ngày trẻ cần: 1500ml + (cân nặng – 20) x 20ml

Giải pháp hỗ trợ trẻ táo bón lâu ngày: Bổ sung chất xơ

Giải pháp giúp cải thiện táo bón hiệu quả và an toàn tiếp theo ba mẹ có thể áp dụng là bổ sung chất xơ. Chất xơ tuy không tạo năng lượng cho cơ thể nhưng chúng có 2 vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hóa như sau: 

Trẻ táo bón lâu ngày nên ăn rau

• Chất xơ giúp tạo khối phân ở trẻ nhỏ. Chất xơ chính là nguyên liệu để tạo nên khối phân trong hệ tiêu hóa. Chúng được tiêu hóa một phần và đào thải hết ra ngoài cùng các sản phẩm thừa của cơ thể.
• Chất xơ giúp tạo các nhu động ruột, giúp khối phân được đào thải dễ dàng ra ngoài. Đây là vai trò quan trọng và là cơ sở để lựa chọn chất xơ hỗ trợ cải thiện táo bón cho trẻ nhỏ.

Nhu cầu chất xơ đối với trẻ nhỏ được Viện Dinh dưỡng quốc gia khuyến nghị cụ thể theo công thức sau: Lượng chất xơ trẻ cần 1 ngày = Tuổi của trẻ + 5 (gam). Ba mẹ lưu ý lại thông tin hữu ích này nhé.

Giải pháp hỗ trợ trẻ táo bón lâu ngày: Mát xa 

Mát xa là giải pháp về chăm sóc hỗ trợ trẻ bị táo bón mãn tính rất được khuyến cáo. Mát xa là cách ba mẹ giúp trẻ 2 công dụng sau:

• Mát xa giúp trẻ tăng cường kích thích nhu động ruột: Các động tác mát xa giúp tạo phản ứng kích thích lên hệ tiêu hóa. Điều này giúp tăng các nhu động ruột và giúp khối phân được đào thải nhanh chóng ra khỏi cơ thể trẻ.
• Mát xa giúp trẻ thư giãn và giảm thiểu cảm giác khó chịu: Táo bón khiến trẻ thường xuyên đau và khó chịu, thậm chí quấy khóc. Mát xa sẽ khiến trẻ dễ chịu và giảm bớt cảm giác đau.

Massage bụng cho bé giúp bé dễ chịu hơn

Ba mẹ có thể mát xa cho trẻ hằng ngày. Mỗi ngày nên mát xa khoảng 3 – 4 lần cho trẻ. Thời gian khoảng 3 – 5 phút một lần và mát xa theo chiều kim đồng hồ từ trái sang phải nhé.

Giải pháp hỗ trợ trẻ táo bón lâu ngày: Sử dụng thuốc nhuận tràng

Sử dụng thuốc nhuận tràng là giải pháp tuy tác dụng nhanh nhưng ba mẹ nên cân nhắc kỹ khi lựa chọn cho trẻ. Hiện nay, có rất nhiều loại thuốc táo bón cho trẻ nhỏ trên thị trường. Nhưng thông thường sẽ có một vài nhóm thuốc nhuận tràng cơ bản như sau:

• Thuốc nhuận tràng thẩm thấu.
• Thuốc nhuận tràng kích thích.
• Thuốc nhuận tràng tạo khối phân.
• Thuốc nhuận tràng làm trơn.

Ba mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn loại và được hướng dẫn liều dùng phù hợp cho trẻ.

Giải pháp hỗ trợ trẻ táo bón lâu ngày: Uống men tiêu hoá 

Các lợi khuẩn sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn. Chúng cạnh tranh với vi khuẩn có hại trong ruột và loại bỏ chúng. Đồng thời, sự bài tiết của vi khuẩn có lợi sẽ tạo thành một lớp màng bảo vệ vô hình cho niêm mạc ruột. Điều này giúp trẻ tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Quá trình sản xuất phân thừa cũng được đẩy nhanh và hiệu quả hơn.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại men tiêu hóa bổ sung lợi khuẩn cho bé để mẹ lựa chọn. Nhưng làm cách nào để chọn được loại men tiêu hóa tốt cho trẻ trị táo bón? Có 4 tiêu chí lựa chọn men vi sinh cơ bản đến từ chuyên gia: 

Trẻ táo bón lâu ngày uống cốm tiêu hoá Amano Enzym Gold

+ Bổ sung cho đường ruột một lượng lớn lợi khuẩn.

+ Bổ sung men vi sinh dưới dạng bào tử. Ở dạng này, vi khuẩn có thể tồn tại trong môi trường axit của dạ dày, khi nhiệt độ cơ thể cao hơn hoặc dễ bảo quản hơn.

+ Các enzym tiêu hóa được bổ sung để giúp phân hủy thức ăn.

+ Chứa thêm vitamin và khoáng chất để tăng cường hệ miễn dịch của bé và đảm bảo sức khỏe tổng thể của bé. 

Men tiêu hóa đáp ứng được các tiêu chí trên là Amano Enzym Gold đến từ Nhật Bản. Thương hiệu Amano Enzym là thương hiệu hàng đầu Nhật Bản trong lĩnh vực chăm sóc sức khoẻ. Chính vì thế, các chuyên gia đã rất tin tưởng khi sử dụng sản phẩm này cho con em mình và khuyên dùng cho trẻ nhỏ. Kết quả cho thấy, bé uống Amano Enzym Gold tiêu hoá tốt, háu ăn, không còn bị rối loạn tiêu hoá và phát triển tốt hơn.

Thực phẩm hỗ trợ trẻ táo bón lâu ngày

Việc lựa chọn thực phẩm hỗ trợ trẻ táo bón lâu ngày cũng rất được ba mẹ quan tâm. Các chuyên gia khuyên ba mẹ nên lựa chọn một số thực phẩm giúp cải thiện táo bón như sau:

• Nhóm tinh bột: Yến mạch, Khoai lang, ngũ cốc nguyên hạt,…
• Nhóm rau xanh: Rau mồng tơi, rau đay, bí xanh, bí đỏ,..
• Nhóm quả chín: Nước ép bưởi, đu đủ, cam, quýt, kiwi,…

Hoa quả bổ sung chất xơ và vi chất cho trẻ

Trong thời gian trẻ bị táo bón, ba mẹ hãy tăng cường những thực phẩm này trong khẩu phần hằng ngày cho trẻ nhé.

Mong rằng bài viết đã cung cấp cho ba mẹ các cách giúp trẻ táo bón lâu ngày có thể đi ngoài ngay lập tức. Chúc ba mẹ thành công nhé.