Thầy thuốc tư vấn, Thuốc và bệnh
Trẻ mấy tháng ăn được thịt gà? Cách bổ sung thịt gà cho trẻ ăn dặm
Trẻ mấy tháng ăn được thịt gà? là câu hỏi rất được ba mẹ quan tâm. Thịt gà là một thực phẩm quen thuộc và giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, bổ sung thịt gà vào bữa ăn dặm cho trẻ đúng cách thì không phải dễ. Ba mẹ hãy cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé
Contents
Tại sao nên bổ sung thịt gà cho trẻ?
Trước khi tìm hiểu Trẻ mấy tháng ăn được thịt gà? Ba mẹ hãy cùng điểm qua những lợi ích với sức khỏe của thịt gà sau đây:
Thịt gà cung cấp nguồn Protein dồi dào
Ba mẹ có biết 100g thịt gà cung cấp cho trẻ tới 22g protein. Protein là nguyên liệu chính cấu thành nên tế bào cơ và xương của trẻ.
Các món từ thịt gà cho trẻ
Hơn nữa, do thuộc nhóm thịt trắng, nên khối nạc trong thịt gà nhiều hơn nhóm thịt đỏ. Bởi vậy ba mẹ đừng băn khoăn trẻ ăn được thịt gà không hay trẻ mấy tháng ăn được thịt gà mà hãy mau bổ sung sớm cho trẻ nhé.
Thịt gà tốt cho trẻ phát triển hệ xương – răng
Ngoài ưu điểm về lượng protein, thịt gà cũng rất giàu canxi và phospho. Trong 100g thịt gà cung cấp cho trẻ 12 mg canxi và 200 mg phospho. Sự dồi dào này giúp cho hệ xương – răng của trẻ phát triển tốt. Lượng phospho này còn giúp răng trẻ chắc khỏe và hạn chế sâu răng ở trẻ.
Thịt gà giàu Vitamin A giúp mắt trẻ khỏe mạnh
Trẻ mấy tháng ăn được thịt gà? Cách bổ sung thịt gà cho trẻ ăn dặm
Bên cạnh các chất dinh dưỡng nêu trên, thịt gà còn rất giàu Retinol, beta-carotene và lycopene. Đây đều là những tiền chất của Vitamin A. Điều này giúp mắt trẻ sáng và khỏe mạnh hơn.
Thịt gà tốt cho hệ miễn dịch của trẻ
100g thịt gà cung cấp cho trẻ khoảng 1,5 mg sắt và 1,5 mg kẽm. Sắt và kẽm là 2 vi chất quan trọng hỗ trợ miễn dịch ở trẻ. Ngoài ra, thịt gà còn giàu selenium – giúp trẻ tăng cường trao đổi chất và cải thiện miễn dịch. Sử dụng nhiều thịt gà còn giúp hạn chế acid amin Homocysteine – acid amin gây nguy hiểm tới sức khỏe tim mạch của trẻ.
Trẻ mấy tháng ăn được thịt gà
Thịt gà có rất nhiều lợi ích tới sức khỏe của trẻ. Bởi vậy, ba mẹ đừng băn khoăn có nên cho trẻ ăn thịt gà hay trẻ mấy tháng ăn được thịt gà nữa nhé. Hãy sớm bổ sung thịt gà vào bữa ăn dặm cho bé nhé.
Trẻ mấy tháng ăn được thịt gà?
Trẻ mấy tháng ăn được thịt gà? hay có nên cho trẻ ăn thịt gà sớm không? là những câu hỏi hay gặp của ba mẹ. Cùng tìm hiểu thời điểm thích hợp và cách để bổ sung thịt gà vào bữa dặm cho trẻ nhé.
Thời điểm trẻ ăn được thịt gà
Lời đáp cho câu hỏi Trẻ mấy tháng ăn được thịt gà đó là khi trẻ đủ 6 tháng tuổi. Tại sao lại lựa chọn 6 tháng là thời điểm trẻ ăn được thịt gà? Câu trả lời nằm ở những lý do như sau:
- Trẻ 6 tháng tuổi thường bị thiếu hụt sắt. Nguyên nhân bởi kho dự trữ sắt được mẹ cung cấp trong thai kỳ đã giảm. Thêm vào đó nguồn thức ăn chính là sữa mẹ lại thường không cung cấp đủ lượng sắt. Bởi thế trẻ cần được bổ sung thêm sắt từ thực phẩm bên ngoài. Thịt gà là thực phẩm giàu sắt, rất tốt cho sức khỏe của trẻ.
- Thịt gà về cơ bản khá an toàn với trẻ. Thịt gà khi được nấu chín và bỏ phần da hoàn toàn không gây dị ứng. Bởi vậy, ba mẹ có thể sử dụng thịt gà trong những ngày đầu tập ăn dặm cho trẻ.
Trẻ mấy tháng ăn được thịt gà: từ 6 tháng tuổi
- Ngoài phần thịt, ba mẹ cũng nên tận dụng mỡ gà cho trẻ. Mỡ gà rất giàu các chất béo tốt như Omega 3, Omega 6,.. tốt cho sự phát triển trí não ở trẻ.
Bởi vậy nếu ba mẹ hỏi Trẻ mấy tháng ăn được thịt gà, thì theo chuyên gia dinh dưỡng là khi trẻ đủ 6 tháng nhé.
Cách bổ sung thịt gà cho trẻ ăn dặm
Bên cạnh băn khoăn Trẻ mấy tháng ăn được thịt gà thì bổ sung thịt gà như thế nào cho trẻ cũng là câu hỏi thường gặp. Chuyên gia dinh dưỡng lưu ý với ba mẹ một số điểm sau khi thêm thịt gà vào khẩu phần của trẻ:
- Đảm bảo tươi ngon: Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm là tiêu chí hàng đầu ba mẹ cần chú ý. Hệ tiêu hóa của trẻ còn rất non nớt. Thịt gà ba mẹ nên chọn loại thịt còn tươi ngon để chế biến cho trẻ. Tránh trường hợp bị đau bụng hoặc ngộ độc do chất lượng thực phẩm kém.
- Nấu chín kỹ: Nấu chín sẽ giúp thịt gà vừa thơm ngon vừa đảm bảo an toàn tuyệt đối cho trẻ. Nhiều trẻ có thể bị dị ứng với thịt gà. Tuy nhiên, khi nấu chín tần suất bị dị ứng sẽ giảm đáng kể.
- Giúp bé hấp thu dễ dàng: Hệ tiêu hoá của trẻ có thể chưa quen với việc tiêu hóa thịt gà. Vì thế, cần bổ sung các men tiêu hoá giúp dạ dày dễ dàng phân cắt thịt gà. Cốm tiêu hoá Amano Enzym Gold sẽ cung cấp enzyme tiêu hóa trong đó có enzyme protease. Enzym này sẽ phân cắt protein có trong thịt gà thành các axit amin để bé dễ hấp thụ.
Cốm tiêu hoá Amano Enzym Gold giúp bé hấp thu tốt
Đồng thời lợi khuẩn và các vi chất khác sẽ kích thích sự ngon miệng của bé. Từ đó, bé hứng thú với thức ăn, háu ăn hơn, cân nặng của trẻ tăng đều.
- Tập tăng dần lượng từ ít tới nhiều: Dù là bất kỳ thực phẩm nào cũng đều tồn tại nguy cơ dị ứng. Vậy nên để kiểm tra xem thịt gà có an toàn với trẻ không, ba mẹ cần tập từ ít tới nhiều. Nguyên tắc cơ bản ba mẹ nên tập liền trong 2 ngày để kiểm tra. Lượng với trẻ 6 tháng có thể từ 5g đến 10g rồi tăng dần theo tháng tuổi.
Gợi ý thực đơn bổ sung thịt gà cho trẻ ăn dặm
Ở 2 phần đầu của bài viết, ba mẹ đã được cung cấp kiến thức về vấn đề Trẻ mấy tháng ăn được thịt gà và cách bổ sung cho trẻ. Sau đây, xin gửi tới ba mẹ một số gợi ý bổ sung thịt gà cho trẻ ăn dặm. Ba mẹ cùng theo dõi nhé.
Bột thịt gà bí đỏ cho trẻ 6 tháng
- Nguyên liệu: Ba mẹ cần chuẩn bị: 10g bột gạo tẻ; 10g thịt gà bỏ da xay nhuyễn, 5g – 10g bí đỏ hấp chín nghiền mịn; 5ml dầu oliu.
- Cách nấu: Ba mẹ hòa tan hỗn hợp bột gạo, thịt gà và bí đỏ cùng nước lạnh. Lưu ý đánh đều để tránh bột bị vón lại. Khi nấu ba mẹ dùng lửa vừa, khuấy đều tay để bột chín đều. Sau 5 -7 phút khi bột đã róc nồi, ba mẹ thêm dầu oliu, trộn đều và tắt bếp.
- Giá trị dinh dưỡng thành phẩm: Với các nguyên liệu nêu trên ba mẹ sẽ có 100ml bột thành phẩm 80 kcal – giàu dinh dưỡng cho trẻ.
Cháo thịt gà rau cải xanh phô mai cho trẻ 8 tháng
- Nguyên liệu: 10 -15g gạo tẻ; 25g thịt gà xay nhỏ, 15g rau cải xanh đã làm chín băm nhỏ; 5g phô mai tách muối, 7ml dầu oliu.
Trẻ mấy tháng ăn được thịt gà -cách làm một số món ăn
- Cách nấu: Nấu cốt cháo với tỷ lệ 1:7. Hòa tan thịt gà đã xay nhỏ với 20ml – 30ml nước. Trộn hỗn hợp này vào cháo và nấu nhỏ lửa cho thịt gà chín mềm. Thêm rau cải đã băm nhỏ. Tiếp tục đun nhỏ lửa 1-2 phút. Sau đó thêm phô mai và dầu oliu vào đun cho tan chảy và hòa quyện vào cháo.
- Giá trị dinh dưỡng thành phẩm: Bát cháo 150ml thơm ngon với 135 kcal giúp trẻ tăng cân tốt.
Canh gà rau củ cho bé 12 tháng
- Nguyên liệu: 40g – 50g thịt ức gà cắt nhỏ; 10g bông cải xanh; 10g cà rốt; 10g khoai tây cắt thái hạt lựu nhỏ; 7ml dầu oliu và gia vị cho trẻ
- Cách nấu: Ba mẹ cắt nhỏ thịt ức gà, có thể ngâm sơ cùng gừng 10 phút để khử mùi tanh. Hầm chín thịt gà cùng khoai tây khoảng 15 – 20 phút. Sau đó thêm rau củ vào. Đun nhỏ lửa tầm 3 -5 phút. Thêm dầu ăn và gia vị cho trẻ.
- Giá trị dinh dưỡng thành phẩm: Bát canh thịt gà rau củ chứa khoảng 100 kcal thơm ngon giúp bé mau lớn.
Hy vọng qua bài viết vấn đề Trẻ mấy tháng ăn được thịt gà sẽ không còn làm ba mẹ lo lắng nữa. Chúc ba mẹ có được thật nhiều thông tin khoa học hữu ích để áp dụng vào hành trình nuôi con khôn lớn.
>> Xem thêm: Cách nấu cháo ăn dặm cho bé 9 tháng.
>> Xem thêm: Nguyên tắc khi nấu bột ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi.
>> Xem thêm: Thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 8 tháng tuổi.
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
