Trẻ mấy tháng ăn cơm được? Lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng

Trẻ mấy tháng ăn cơm được? là câu hỏi phổ biến của nhiều ba mẹ. Đồng thời tập cho trẻ ăn cơm như thế nào? lượng ăn ra sao? nên kết hợp với món nào cũng rất được quan tâm. Bài viết xin được gửi tới ba mẹ lời đáp cho các vấn đề trên. Mời ba mẹ đón đọc.

Lợi ích của việc tập cho trẻ ăn cơm

Trước khi tìm hiểu thời điểm trẻ ăn cơm được? chúng ta cùng điểm qua một số lợi ích của việc tập cho trẻ ăn cơm.

Cơm giàu dinh dưỡng

Cơm là món ăn thân thuộc giàu dinh dưỡng. Ba mẹ có biết 1 chén cơm trung bình mang lại cho trẻ từ 150 – 200 kcal. Đây là thực phẩm thuộc nhóm tinh bột – cung cấp năng lượng nuôi tế bào não. 

Trẻ mấy tháng ăn cơm được
Trẻ mấy tháng ăn cơm được

Trẻ mấy tháng ăn cơm được

Ngoài ra, cơm cũng giàu vitamin nhóm B – tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Bởi vậy, ba mẹ đừng lo lắng về thời điểm bé ăn cơm được mà hãy cố gắng thêm chúng vào khẩu phần ăn cho trẻ nhé.

Món ăn tập ăn thô tuyệt vời

Gạo là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của người Việt. Đây là món ăn tập ăn thô tuyệt vời cho trẻ bởi với tỷ lệ gạo : nước khác nhau sẽ có độ thô khác nhau. Ví dụ ba mẹ có thể nấu cháo cho bé tập ăn dặm 6 tháng với tỷ lệ 1 gạo : 10 nước. Sau đó chuyển dần cơm nát tỷ lệ 1 : 5; rồi tăng dần 1 : 2 và 1 : 1 là cơm bình thường. Ba mẹ hãy ghi lại tỷ lệ này để xem trẻ mấy tháng ăn cơm được và ăn được với tỷ lệ nấu như thế nào nhé.

Dễ dàng chuẩn bị cho trẻ

Trẻ mấy tháng ăn cơm được? Lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng

Cơm là món ăn thông dụng và dễ để chuẩn bị. Nấu cơm tốn ít thời gian hơn việc chuẩn bị cháo hay bột cho trẻ. Tập cho trẻ ăn cơm ba mẹ sẽ tiết kiệm thời gian hơn khá nhiều. Bữa ăn dặm của trẻ có thể sử dụng món ăn của người lớn nếu chúng mềm và dễ ăn. Điều này đặc biệt phù hợp hơn với các gia đình mà ba mẹ bận bịu, quỹ thời gian không nhiều. 

Trẻ mấy tháng ăn cơm được? Tín hiệu từ trẻ

Ba mẹ cần đón bắt các tín hiệu sau đây từ trẻ để nhận biết bé đã sẵn sàng ăn cơm được hay chưa. 

Trẻ mấy tháng ăn cơm được? Tín hiệu cân nặng

Ba mẹ có thể tìm câu trả lời cho vấn đề Trẻ mấy tháng ăn cơm được từ ngay chính cân nặng của trẻ. 

Trẻ mấy tháng ăn cơm được: tín hiệu cân nặng
Trẻ mấy tháng ăn cơm được: tín hiệu cân nặng

Trẻ mấy tháng ăn cơm được: tín hiệu cân nặng

Trẻ chỉ nên chuyển sang ăn cơm khi mà cân nặng của trẻ phát triển trong khoảng chuẩn. Thông thường khi tròn 12 tháng tuổi, cân nặng của trẻ sẽ gấp 3 lần cân nặng sơ sinh. Đây có thể là một tín hiệu để ba mẹ nắm bắt. Điều này cho thấy trẻ đang phát triển bình thường và đủ điều kiện để tăng thô thực phẩm.

Trẻ mấy tháng ăn cơm được? Tín hiệu kỹ năng

Tín hiệu kỹ năng cũng là yếu tố giúp ba mẹ trả lời câu hỏi Trẻ mấy tháng ăn cơm được. Tín hiệu này thể hiện ở một số điểm sau:

  • Trẻ sử dụng hàm nhai thuần thục hơn.
  • Trẻ biết nhai trước khi nuốt thức ăn.
  • Trẻ cầm nắm đồ ăn nhanh nhẹn và khéo léo hơn.
  • Trẻ biết đòi thức ăn thô của ba mẹ để trải nghiệm.
  • Trẻ chọn lọc đồ ăn: chỉ ăn đồ thô, không ăn đồ lỏng mềm như cháo, bột,…

Khi có các tín hiệu về mặt kỹ năng này, có lẽ trẻ đã sẵn sàng để được trải nghiệm ăn thô hơn. Lúc này ba mẹ có thể tập dần cơm từ mềm đến thô dần cho trẻ nhé.

Trẻ mấy tháng ăn cơm được? Tín hiệu răng miệng

Ngoài 2 tín hiệu trên, ba mẹ cần đặc biệt chú ý tới tín hiệu răng miệng. Đây là yếu tố quyết định tới việc trẻ mấy tháng ăn cơm được. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo chỉ nên cho trẻ chuyển sang ăn cơm khi trẻ đủ răng hàm. 

Trẻ mấy tháng ăn cơm được: tín hiệu răng miệng
Trẻ mấy tháng ăn cơm được: tín hiệu răng miệng

Trẻ mấy tháng ăn cơm được: tín hiệu răng miệng

Thông thường, trẻ sẽ bắt đầu mọc răng hàm đầu tiên khi trẻ 12 tháng tuổi. Số răng hàm hoàn chỉnh còn lại sẽ được mọc tới khi trẻ 24 tháng tuổi. Răng hàm sẽ giúp bé có công cụ nhai và nghiền nát cơm. Cho trẻ ăn cơm sớm khi chưa đủ răng hàm sẽ làm bé khó tiêu và chậm lên cân.

Tập cho trẻ ăn cơm như thế nào là đúng?

Bên cạnh vấn đề Trẻ mấy tháng ăn cơm được thì việc tập cho trẻ ăn cơm đúng cách cũng rất được quan tâm. Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý tới ba mẹ một số lời khuyên hữu ích như sau:

Chuẩn bị cơm và đồ ăn kèm

Nhiều ba mẹ còn gặp khó khăn trong vấn đề chuẩn bị cơm cho trẻ như thế nào là đúng. 

  • Đối với cơm: Ba mẹ nên tập cho trẻ theo lộ trình từ cơm nát, tới cơm dẻo và cuối cùng là cơm bình thường như người lớn. Tùy vào việc ba mẹ quyết định thời điểm tập ăn cơm cho bé mà tỷ lệ gạo : nước sẽ khác nhau. Với trẻ bắt đầu ăn từ 12 tháng, tỷ lệ 1 gạo : 5 nước sẽ phù hợp. Với trẻ bắt đầu từ 24 tháng ba mẹ nên nấu cơm theo tỷ lệ 1 gạo : 2 nước cho trẻ.
  • Đối với đồ ăn kèm: Cơ bản đồ ăn kèm của trẻ cần đạt đủ dinh dưỡng và độ thô tương ứng với khả năng của trẻ. Do cơm thuộc nhóm tinh bột nên trẻ cần thêm 1 món chất đạm, 1 món rau xanh kèm quả chín. Ba mẹ có thể chọn trứng, tôm, cá, thịt sườn,… hay rau xanh nên cắt nhỏ nấu kỹ cho trẻ.
  • Cho bé uống cốm tiêu hoá có chứa enzyme tiêu hoá giúp cơm được phân cắt dễ dàng trong dạ dày của trẻ. Loại cốm tiêu hoá được các bác sỹ khuyên dùng đó là Amano Enzym Gold. Để có được sự tin tưởng này, bản thân sản phẩm đã chứng minh được hiệu quả khi giúp bé có hứng thú với đồ ăn, bé ăn ngon miệng hơn. 
Cốm tiêu hoá Amano Enzym hỗ trợ tiêu hoá cho bé
Cốm tiêu hoá Amano Enzym hỗ trợ tiêu hoá cho bé

Cốm tiêu hoá Amano Enzym hỗ trợ tiêu hoá cho bé

Hệ tiêu hoá của bé khỏe mạnh nhờ các lợi khuẩn có trong cốm. Các khoáng chất giúp bé tự tin chống chọi lại các tác nhân xấu. Và một số vi chất khác giúp bé phát triển chiều cao. Tất cả cùng chung sức giúp bé được phát triển bởi một nền tảng vững chắc nhất.

Nguyên tắc và kỷ luật bàn ăn

Việc tập bất kỳ thực phẩm mới nào cũng cần ba mẹ áp dụng nguyên tắc và kỷ luật bàn ăn triệt để. Ngoài việc giải đáp thời điểm bé ăn cơm được, xin gửi tới ba mẹ một số lời khuyên từ chuyên gia để tập cho trẻ ăn cơm đúng cách như sau:

  • Tập cho trẻ ngồi bàn ăn thay vì ăn rong.
  • Hạn chế việc mất tập trung khi ăn bằng cách không cho trẻ xem tivi, chơi ipad,..
  • Giới hạn thời gian cho một bữa ăn hợp lý khoảng 30 phút.
  • Tuyệt đối không cho trẻ ăn vặt trước hay gần trước bữa ăn chính.
  • Đối với cơm, ba mẹ tập từ từ cho trẻ từ ít tới nhiều, từ cơm nát tới cơm bình thường như người lớn.
  • Ba mẹ cần kiên nhẫn, tránh thúc ép thậm chí quát mắng trẻ. 
  • Nếu trẻ từ chối, hãy kiên trì tập tiếp lại vào bữa tiếp theo.

Gợi ý thực đơn tham khảo

Ngoài băn khoăn về việc Trẻ mấy tháng ăn cơm được thì việc xây dựng thực đơn cho trẻ cũng khiến ba mẹ lo lắng. Sau đây xin gửi tới ba mẹ 1 số thực đơn ngon miệng, giàu dinh dưỡng và hỗ trợ bé tập ăn cơm thành công.

 

Tháng tuổi Món ăn gợi ý 
Trẻ 12 tháng Cơm nát 1 gạo : 5 nước

Trứng hấp mềm 

Canh bí đỏ thịt băm

Đu đủ chín

Trẻ 18 tháng Cơm mềm 1 gạo : 3 nước

Cá hấp 

Canh rau cải thái nhỏ

Quýt

Trẻ 24 tháng Cơm nát 1 gạo : 2 nước

Thịt băm viên sốt cà chua

Canh bí xanh 

Táo 

Thực đơn cho bé ăn cơm
Thực đơn cho bé ăn cơm

Thực đơn cho bé ăn cơm

Trẻ mấy tháng ăn cơm được là câu hỏi được rất nhiều ba mẹ có con ở độ tuổi ăn dặm quan tâm. Hy vọng bài viết đã đem lại những thông tin hữu ích cho ba mẹ. Chúc ba mẹ tập cho trẻ ăn cơm đúng cách và thành công nhé. 

>> Xem thêm: Chiều cao cân nặng chuẩn của bé Việt Nam.

>> Xem thêm: Trẻ 7 tháng đi ngào mấy lần 1 ngoài.

>> Xem thêm: Bổ sung men tiêu hoá cho trẻ sơ sinh.

Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn

Tìm hiểu thêm thông tin y khoa

Facebook Fanpage

Kênh Youtube

Kênh tik tok

Kênh Website

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0912313131 Chat ZALO
.
.
.
.