Thầy thuốc tư vấn, Thuốc và bệnh, Tin tức
Trẻ bị hen suyễn kiêng ăn gì? Chuyên gia tư vấn
Trẻ em là đối tượng được thống kê là có tỷ lệ mắc hen suyễn cao nhất. Gấp đôi ở người lớn. Chiếm khoảng 10% dân số. Một trong những vấn đề gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng hen suyễn ở trẻ nhỏ là do chế độ ăn uống của trẻ. Vậy các mẹ đã biết trẻ bị hen suyễn kiêng ăn gì chưa? Hay trẻ bị hen suyễn nên ăn gì? Cùng đọc bài viết dưới đây để được giải đáp thắc mắc nhé.
Contents
1.Nguyên nhân trẻ bị hen suyễn kiêng ăn gì
Hen suyễn là một căn bệnh mãn tính ở đường hô hấp. Nó gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự sinh hoạt bình thường của bé. Trẻ bị hen suyễn có thể do một số nguyên nhân sau:
- Do di truyền: Theo nghiên cứu cho thấy, bệnh hen suyễn là một căn bệnh có phần lớn là do di truyền. Nếu người thân trong gia đình bé mắc hen suyễn thì bé có khả năng mắc hen suyễn cao hơn các đối tượng khác.
- Do yếu tố từ môi trường, dị ứng hay ôi nhiễm: Khói bụi từ không khí hay sự ôi nhiễm của môi trường có thể là nguyên nhân khiến các cơn hen xảy ra ở trẻ. Ngoài ra một số yếu tố như dị ứng với sữa hay hải sản cũng là nguyên nhân để kích thích các cơn hen suyễn ở trẻ.
- Thuốc lá là một trong những nguyên nhân gây ra hen suyễn. Vì vậy không nên cho bé ở trong môi trường có khói của thuốc lá.
- Và một số các nguyên nhân khác như viêm da dị ứng, viêm mũi dị ứng,…Cũng có thể khiến cho bé bị hen suyễn.
Nguyên nhân trẻ bị hen suyễn
2.Trẻ bị hen suyễn nên ăn gì?
Chế độ ăn của bé bị hen suyễn nên ăn gì gồm có:
- Chế độ ăn giàu omega-3, giảm viêm
- Các loại hạt chứa nhiều vitamin E. Nó giúp làm giảm đáng kể các triệu chứng ho, hay thở khò khè ở trẻ nhỏ
- Ăn cá hồi để phòng ngừa hen suyễn do yếu tố di truyền
- Tăng cường bổ sung chất xơ và các vitamin từ thực phẩm để chống oxy hóa
- Bên cạnh đó cần có chế độ ăn nhạt để tránh muối và nước làm tình trạng khó thở trở nên nặng hơn.
Hen phế quản ở trẻ nhỏ có thể gây nên nhiều các bệnh lý nguy hiểm đến sức khỏe. Như loãng xương, chậm lớn, hay trẻ chậm phát triển chiều cao. Do đó chế độ ăn uống để phòng ngừa hen suyễn là điều cần thiết mà cha mẹ cần làm.
Chế độ ăn cho người hen suyễn
2.1. Chế độ ăn uống giàu magie cho người hen suyễn
Magie có tác dụng trong việc làm giãn các cơ quan xung quanh khí quản. Điều này mang lại những dễ chịu cho người bị hen phế quản. Bên cạnh đó, magie còn có tác dụng khác như: giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, giãn mạch máu hay ung thư,…Do đó mẹ có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bé các thực phẩm giàu magie. Như rau xanh, sữa đậu, ngũ cốc,….
2.2.Thực phẩm giàu omega-3 cho người hen suyễn
Thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá ngừ, rau quả, hạt, dầu omega,…Có tác dụng ngừa các cơn hen cấp tính và tăng cường chức năng của đường hô hấp.
Do đó trẻ hen suyễn nên bổ sung các thực phẩm giàu omega-3. Ngoài ra Omega-3 còn là chất giúp phát triển trí tuệ, giúp bé thông minh.
2.3.Vitamin C có tác dụng giảm tắc nghẽn đường hô hấp
Theo nghiên cứu cho thấy, ở những trẻ bị hen suyễn có hàm lượng vitamin C hấp thu được sẽ thấp hơn trẻ bình thường 50%. Vitamin C có nhiều trong các loại hoa quả thực phẩm. Như cam, cà chua, rau xanh, bưởi,…Chúng có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho trẻ, làm đẹp da. Và đặc biệt là giảm được tắc nghẽn ở đường hô hấp để kiểm soát các cơn hen.
Trẻ mắc hen suyễn kiêng ăn gì? Chuyên gia tư vấn
Cho trẻ sử dụng vitamin C thường xuyên có thể làm giảm được các triệu chứng viêm, và làm giảm được sự co thắt phế quản. Vai trò của vitamin C trong lúc này như một chất kháng viêm và làm giảm hẹp đường thở.
Một trong số các thực phẩm chứa nhiều vitamin C tốt cho người hen suyễn là kiwi. Theo nghiên cứu cho thấy trẻ được ăn nhiều kiwi sẽ có nguy cơ mắc hen suyễn thấp hơn các đối tưởng trẻ khác. Kiwi còn là một loại quả giúp làm giảm triệu chứng chảy nước mũi và khó thở cho người hen suyễn.
2.4.Trẻ bị hen suyễn nên bổ sung vitamin E
Vitamin E là chất có tác dụng tăng cường chức năng của đường hô hấp. Vitamin E có nhiều trong các loại hạt hướng dướng, hay dầu oliu, quả bơ…Sử dụng vitamin E thường xuyên sẽ giúp cho người hen suyễn khôi phục lại các mô phổi. Hay xây dựng lại được dung tích phổi để làm giảm các vấn đề về đường hô hấp.
Ngoài ra vitamin E được biến đến là một chất chống oxy hóa mạnh. Từ đó nó có thể giúp bảo vệ phổi bằng cách chống được các chất ôi nhiễm tấn công vào cơ thể.
2.5. Người hen suyễn nên bổ sung mật ong
Mật ong được coi là một vị thuốc có tác dụng long đờm và giảm viêm hiệu quả. Từ đó nó giúp ngăn ngừa được các cơn hen cấp tính hay đột ngột. Mẹ có thể pha chế mật ong với nước ấm hoặc hấp với quất đường phèn,…Cho trẻ uống mỗi ngày. Để giúp phòng ngừa hen và giảm cơn hen. Tuy nhiên mẹ cũng cần chú ý khi sử dụng mật ong nhiều cho bé để chữa hen suyễn. Bởi trong mật ong có thể chứa một lượng nhỏ phấn hoa. Đây chính là tác nhân gây dị ứng có thể khiến cho trẻ bị hen suyễn nặng hơn.
2.6. Trẻ bị hen suyễn nên ăn các loại đậu
Các loại đậu có tác dụng cung cấp các chất chống oxy hóa và làm tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Trong đậu có chứa nhiều các chất như chất xơ, omega-3, cùng với các vitamin C, E, K,…và các khoáng chất có tác dụng phòng chống loãng xương và chống ung thư được đại tràng. Vì vậy mẹ có thể bổ sung đậu cho trẻ từ đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen,…để nấu cháo cho bé bị hen suyễn ăn hằng ngày.
Xem thêm Trẻ bị ho kiêng ăn gì và nên bổ sung gì lời khuyên từ chuyên gia
2.7. Trẻ bị hen suyễn nên ăn gừng, nghệ hay các gia vị từ gừng nghệ
Một công dụng của gừng và nghệ được nhiều người biết đến đó là có tác dụng làm gia vị, chữa cảm cúm, sốt, kháng khuẩn,…Nhưng ít ai biết đến rằng gừng và nghệ còn có tác dụng kháng viêm và giải độc phổi để làm đẩy các độc tố ra khỏi cơ thể rất là tốt.
Xem thêm Tác dụng của men tiêu hóa đối với trẻ, hướng dẫn sử dụng cho trẻ
2.8. Trẻ bi hen suyễn nên ăn chuối
Chuối có tác dụng diệu kỳ trong bổ sung và nâng cao sức khỏe. Như làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa cho cơ thể, điều hòa hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Ngoài ra nó còn giúp đường thở hoạt động trơn tru.
Một nghiên cứu ở Anh ghi nhận được, ăn chuối hàng ngày có thể làm giảm đến 34% các triệu chứng của bệnh hen suyễn. Chuối có chứa nhiều vitamin B6 có vai trò trong việc sản xuất các chất làm giãn các mô trong phế quản. Do đó nó có thể làm thông thoáng được đường thở cho trẻ bị hen suyễn.
Xem thêm Thuốc trị táo bón cho người già tốt nhất hiện nay từ bác sĩ
3.Trẻ bị hen suyễn kiêng ăn gì?
Bên cạnh những thứ trẻ bị hen suyễn nên ăn gì thì trẻ bị hen suyễn kiêng ăn gì để có thể giúp ngăn ngừa và giảm thiểu triệu chứng hen suyễn là một phần không thể thiếu.
Trẻ bị hen suyễn kiêng ăn gì
3.1.Trẻ bị hen suyễn kiêng ăn gì – thức ăn mặn
Theo nghiên cứu chỉ ra rằng thức ăn mặn có thể làm tăng nguy cơ gây ra các bệnh về đường hen suyễn. Do đó trẻ bị hen suyễn nên kiêng thức ăn mặn như muối để tránh các cơn hen.
3.2.Trẻ bị hen suyễn kiêng ăn gì – các thức ăn gây dị ứng
Trẻ bị hen suyễn đặc biệt kiêng các thức ăn gây dị ứng như sữa, hải sản, cá, tôm, cua, gà,…Nó sẽ là các tác nhân gây khởi phát các yếu tố gây hen. Vì vậy mẹ cần chú ý khi cho trẻ ăn phải những thực phẩm này.
3.4.Trẻ bị hen suyễn đặc biệt kiêng các chất kích thích
Các chất kích thích như rượu, bia, café, thuốc lá,…có thể là các tác nhân gây hen suyễn ở trẻ. Do đó mẹ cần cho trẻ tránh xa các chất kích thích trên.
Trẻ bị hen suyễn cần kiêng các tác nhân gây hen
Nếu gia đình có trẻ bị hen suyễn kiêng ăn gì và nên ăn gì. Mẹ cũng cần vệ sinh nhà cửa sạch sẽ để tránh các tác nhân gây hen ở trẻ. Như lông thú, khói bụi, nước hoa,…Ngoài ra trẻ bi hen suyễn mẹ cũng có thể cho bé sử dụng một số loại thực phẩm chức năng để hỗ trợ thông thoáng đường thở, điều trị kiểm soát hen hiệu quả.
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313.131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
