Thầy thuốc tư vấn, Thuốc và bệnh
Thuốc canxi cho mẹ sau sinh – Kiến thức chia sẻ từ các chuyên gia
Sau khi vượt cạn sản phụ cần rất nhiều dưỡng chất để cơ thể sớm phục hồi, đặc biệt là canxi. Và đối với những mẹ đang nuôi con hoàn toàn từ sữa mẹ thì canxi lại càng quan trọng. Vì khi này, lượng canxi bé cần hoàn toàn được lấy qua nguồn sữa mẹ. Thiếu canxi không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển của bé sau này mà còn tác động xấu đến sức khoẻ của mẹ. Vì thế bài viết sẽ giúp mẹ tìm hiểu tầm quan trọng của canxi cũng như thuốc canxi cho mẹ sau sinh.
Contents
Vì sao nên uống thuốc canxi cho mẹ sau sinh
Canxi – nhân tố quan trọng trong xương và răng của con người. Và sau một quá trình mang thai vất vả thì cơ thể mẹ cần được bổ sung canxi hơn bao giờ hết.
Canxi và sức khỏe cho mẹ sau sinh
Sau khi sinh, hormone estrogen – vai trò bảo vệ xương- của mẹ bị giảm xuống, khiến xương suy yếu dần. Và một số nghiên cứu chỉ ra rằng, khối lượng xương của mẹ sẽ bị mất đi khoảng 3-5% khi cho con bú.
Tác hại của mẹ sau sinh thiếu hụt canxi
Và việc thiếu hụt canxi sau sinh sẽ gây ra một số ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ:
+ Người mệt mỏi, kém ăn, hay cáu gắt…
+ Rụng tóc, móng tay móng chân yếu,…
+ Đau lưng, mỏi xương, tê bi chân tay, chuột rút, đau khớp gối, nguy cơ bị loãng xương cao…
+ Suy giảm trí nhớ, trầm cảm sau sinh, mất ngủ,…
Canxi và sức khỏe của trẻ sơ sinh
Thuốc canxi cho mẹ sau sinh nên bổ sung từ khi bắt đầu mang thai. Bởi, đứa trẻ được sinh ra khỏe mạnh cần có đủ lượng canxi trong suốt chu kỳ mang thai. Lượng canxi bé nhận được khi đó sẽ quyết định đến cấu tạo hệ xương, răng của bé sau này. Và canxi giúp bé hoàn thiện não bộ. Bởi vậy, bổ sung canxi cho mẹ là chu trình kéo dài từ trước mang thai đến sau khi cho con bú.
Thuốc canxi cho mẹ sau sinh – Kiến thức chia sẻ từ các chuyên gia
Quá trình phát triển xương, trí não của bé vẫn sẽ tiếp tục ngay sau khi chào đời. Và lượng canxi bé cần sẽ nhận thông qua sữa mẹ. Bởi vậy, mẹ sau khi sinh cần bổ sung canxi hơn bao giờ hết. Nếu hàm lượng canxi mẹ bổ sung vào hằng ngày không đủ thì sức khoẻ của cả 2 đều bị ảnh hưởng. Vậy, mẹ hãy tìm hiểu lượng canxi mình cần bổ sung sau khi sinh là bo nhiêu nhé!
Nhu cầu canxi của mẹ sau sinh
Chắc hẳn mẹ đã nắm rõ được lượng canxi mình cần bổ sung trong khi mang bầu. Chúng tôi sinh cung cấp nhu cầu canxi cho phụ nữ sau sinh theo khuyến nghị là: 1500mg. Và lượng canxi này sẽ theo sữa mẹ cung cấp cho bé khoảng 200-300 mg trong 6 tháng đầu đời.
Thuốc cho mẹ sau sinh cần đáp ứng đủ nhu cầu của mẹ
Bé sơ sinh sẽ không thể nhận được bất kỳ nguồn canxi nào khác nếu mẹ nuôi con bằng sữa của mình. Vì thế, mẹ hãy chú ý bổ sung đúng liều lượng như đã được khuyến nghị nhé. Đây là điều kiện cần cho sự phát triển chiều cao sau này của bé.
Cách bổ sung canxi cho mẹ sau sinh
Sau khi sinh, các mẹ có thể cung cấp canxi cho cơ thể bằng nhiều cách. Tuy nhiên có 2 cách thông dụng nhất đó là từ đường ăn uống và thuốc canxi cho mẹ sau sinh.
Mẹ sau sinh nên ăn thức ăn giàu canxi
Cách bổ sung canxi đầu tiên là lấy từ thực phẩm mẹ ăn hằng ngày. Đây là phương pháp an toàn được các chuyên gia khuyến cáo và rất hiệu quả. Dưới đây là một số loại thực phẩm có hàm lượng canxi dồi dào mẹ có thể thêm thực đơn mỗi ngày:
+ Đứng đầu danh sách là sữa, các chế phẩm đi kèm: Bơ, phô mai,… Chúng không còn xa lạ với các mẹ bởi đây là thực phẩm mẹ bổ sung hằng ngày từ khi còn mang thai. Tuy nhiên, đối với những mẹ đang bị đầy hơi, tiêu chảy,… thì không nên sử dụng. Và những mẹ bị bất dung nạp đường lactose thì không nên uống.
+ Trái cây: Có rất nhiều loại trái cây cung cấp canxi cho mẹ sau sinh. Ví dụ như: kiwi, cam, dâu tằm, quýt,… Hãy thêm chúng vào thực đơn tráng miệng mẹ nhé.
Thức ăn giàu canxi cho mẹ đang cho con bú
+ Rau xanh: Các loại rau với màu sắc xanh đậm như: cải ngọt, cải bó xôi, rau rền, bông cải xanh,…
+ Hạt: Hạt điều, hạnh nhân, hướng dương, óc chó,…
+ Đậu: đậu nành, đậu cô ve….
+ Cá: Cá mòi, cá thu, cá hồi,…
+ Hải sản: Tôm, sò, cua, ngao,…
Còn rất nhiều những thực phẩm giàu canxi khác. Và với nhiều loại thực phẩm kể trên mẹ hãy lập thành một thực đơn của riêng mình. Khi đó, bữa ăn sẽ trở nên phong phú và hấp dẫn mỗi ngày.
Bổ sung từ thuốc canxi cho mẹ sau sinh
Nếu nguồn canxi cho mẹ sau sinh chỉ có thực phẩm thì sẽ không đủ cho cả mẹ và bé. Bởi lượng canxi từ thức ăn cơ thể chỉ có thể hấp thu được 30% và cao nhất là 50%. Vì vậy, mẹ nên tìm hiểu thêm các loại thuốc bổ sung canxi cho mẹ sau sinh hoặc thực phẩm chức năng bổ sung canxi.
Theo các chuyên gia, bên cạnh việc bổ sung canxi mẹ cần cung cấp thêm nhiều dưỡng chất khác. Có thể kể đến như: sắt, acid folic,…. đặc biệt là vitamin D. Bởi khi có vitamin D, cơ thể sẽ hấp thu canxi tối đa.
Một số lưu ý nhỏ khi mẹ sau sinh uống canxi
Khi sử dụng thuốc canxi cho mẹ sau sinh có những lưu ý nhỏ sau đây:
+ Thời điểm mẹ nên uống canxi là vào buổi sáng, khoảng 1 giờ sau bữa sáng. Nếu loại thuốc mẹ sử dụng cần uống nhiều viên thì hãy chia nhỏ thành nhiều lần uống.
+ Nên uống canxi với nước lọc.
Nên ăn nhạt khi bổ sung thuốc canxi cho mẹ sau sinh
+ Không ăn mặn để hạn chế lượng canxi cơ thể bị đào thải ra ngoài.
+ Tìm hiểu kỹ loại sắt mẹ bổ sung cùng canxi. Một số loại sắt mẹ không nên bổ sung cùng lúc với canxi. Bởi nó sẽ gây ra hiện tượng hấp thu cạnh tranh.
+ Nói không với các chất kích thích và đồ uống có cồn.
Bóc trần sự thật về thuốc canxi cho mẹ sau sinh
Vậy trong hàng ngàn các dạng thuốc canxi cho mẹ sau sinh thì mẹ nên lựa chọn loại nào? Bài viết xin nêu ra một số loại canxi phổ biến sau:
Thuốc canxi cho mẹ sau sinh: Dạng nước
Giống như viên canxi, canxi dạng nước là canxi được chiết xuất và bào chế dưới dạng dung dịch. Canxi lỏng cũng có một số ưu điểm, đó là:
+ Vì ở dạng lỏng nên canxi dễ được cơ thể hấp thụ hơn.
+ Dạng lỏng cũng chứa nhiều canxi, điều này khiến bạn hài lòng hơn so với viên canxi.
Tuy nhiên, canxi trong dạng nước cũng có một số điểm cần lưu ý như:
+ Canxi trong nước thường được đựng trong ống thuỷ tinh. Vì vậy, mẹ khó đem theo khi đi chuyển đi xa.
+ Ngoài ra, dạng lỏng thường có vị khó uống. Nó sẽ đặc khó khăn cho những mẹ nhạy cảm với mùi vị.
Thuốc canxi cho mẹ sau sinh: Dạng viên nén
Ngoài canxi có trong thực phẩm tự nhiên, canxi còn được nén thành dạng viên uống cho bà bầu. Dạng viên được chia thành hai dạng nhỏ hơn là viên nén như thuốc viên và viên nang. Ưu điểm của viên uống canxi cho mẹ sau sinh là:
Thuốc canxi cho mẹ sau sinh: Dạng viên nén
+ Canxi dạng viên rất tiện lợi, nhỏ gọn và dễ sử dụng.
+ Viên uống canxi nhìn chung không có mùi nên rất thích hợp cho những mẹ sau sinh.
+ Dạng viên thường chứa nhiều canxi.
Tuy nhiên, viên uống canxi cũng có một số nhược điểm:
+ Tuy hàm lượng canxi cao nhưng mẹ sau sinh cần lưu ý xem đó là canxi vô cơ hay canxi hữu cơ. Hàm lượng canxi vô cơ cao, nhưng giá trị hấp thụ thấp hơn nhiều so với canxi hữu cơ.
+ Các viên canxi có xu hướng to và mẹ sau sinh thường khó uống nước.
Thuốc canxi cho mẹ sau sinh: Calcium Mama
Khắc phục được những nhược điểm của 2 loại canxi trên, Unical Mama là lựa chọn hàng đầu cho mẹ sau sinh.
Sản phẩm Unical Mama cung cấp canxi hữu cơ được chiết xuất từ tảo biển. Loại canxi này mang lại nhiều lợi ích cho mẹ sau sinh:
+ Khả năng hấp thụ: Nguồn canxi hữu cơ dễ dàng được hấp thụ bởi cơ thể.
+ Nguy cơ bệnh lý: Canxi hữu cơ có khả năng hòa tan và hấp thụ hoàn toàn. Do đó, nó không lắng đọng cặn và không ảnh hưởng đến thận.
+ Với hệ tiêu hoá: Đây là loại canxi rất có lợi cho hệ tiêu hóa của phụ nữ mang thai và đang cho con bú. Đặc biệt không gây ra các vấn đề như nổi mụn hay nóng trong, táo bón.
Thuốc canxi cho mẹ sau sinh: Unical mama
Unical Mama là sản phẩm nổi trội hơn hẳn các dòng canxi thông thường cho mẹ sau sinh. Bởi sản phẩm bổ sung axit folic và sắt giúp ngăn ngừa thiếu máu. Sắt trong sản phẩm tồn tại dưới dạng sắt 3+ ( sắt polymaltose). Loại sắt này không gây ra hiện tượng hấp thụ cạnh tranh với canxi. Axit folic sản phẩm giúp ngăn ngừa ung thư vú trong thời gian cho con bú.
Tóm lại, canxi là một khoáng chất không thể khiếu cho mẹ sau sinh. Các bậc phụ huynh hãy bỏ túi những thông tin hữu ích mà bài viết chia sẻ. Thuốc canxi cho mẹ sau sinh nên được tìm hiểu kỹ càng về hàm lượng canxi có trong sản phẩm cũng như những lợi ích sản phẩm đi kèm.
>> Xem thêm: Trẻ bị táo bón phải làm sao?
>> Xem thêm: Cách đi vệ sinh được khi bị táo bón
>> Xem thêm: Bổ sung men tiêu hoá cho trẻ sơ sinh.
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
