Chưa phân loại, Thầy thuốc tư vấn
7 Cách trị táo bón ở trẻ em và gợi ý chế độ ăn phù hợp cho trẻ bị táo bón
Cách trị táo bón ở trẻ em là kiến thức mà các bậc cha mẹ cần biết. Táo bón là hiện tượng phổ biến và xảy ra ở rất nhiều trẻ. Do đó, khi hiểu biết về cách trị táo bón, cha mẹ có thể giúp đỡ con cải thiện táo bón dễ dàng. Trị táo bón sớm và hiệu quả cho trẻ ở nhà còn giúp trẻ tránh các biến chứng nặng nề.
Contents
Táo bón ở trẻ em gây ra những triệu chứng gì?
Đối với trẻ em còn nhỏ tuổi, trẻ thường không xác định được tình trạng táo bón của bản thân. Trẻ chỉ nói những biểu hiện khó khăn khi đi tiêu cho cha mẹ. Do đó, cha mẹ cần quan tâm và lắng nghe trẻ để phát hiện sớm tình trạng táo bón của con. Đồng thời, giúp con tìm cách trị táo bón ở trẻ em hiệu quả.
Trẻ bị táo bón sẽ ít đi tiêu hơn bình thường
- Cha mẹ quan sát thấy số lần đi đại tiện của trẻ ít hơn bình thường, khoảng ít hơn 3 lần 1 tuần.
- Trẻ đi đại tiện khó khăn, thời gian đi đại tiện lâu, cần phải rặn nhiều.
- Trẻ đau rát hậu môn sau khi đi đại tiện, trẻ nhỏ có thể khóc thét khi đi tiêu.
- Cha mẹ có thể kiểm tra phân của con khi nghe trẻ than vãn khó khăn khi đi đại tiện: Phân của trẻ cứng, khô, phân thường nhỏ, có hạt lổn nhổn.
- Một số trẻ còn xuất hiện máu dính lên phân do phân cứng hoặc rặn nhiều gây ra vết nứt ở hậu môn.
- Trẻ đau bụng, chướng bụng, trẻ mệt mỏi, không hoạt bát như bình thường.
- Trẻ có thể chán ăn, biếng ăn, không có hứng thú với thức ăn
Cách trị táo bón ở trẻ em hiệu quả và an toàn
Táo bón ở trẻ em gây ra những gián đoạn trong học tập, sinh hoạt. Trẻ mất nhiều thời gian đi đại tiện và thường xuyên khó chịu. Do đó, việc tìm kiếm cách trị táo bón ở trẻ em và áp dụng hiệu quả cho trẻ là hết sức cần thiết. Cha mẹ có thể tham khảo những cách trị bón cho con dưới đây.
Cách trị táo bón ở trẻ em: Cho trẻ uống nhiều nước
Nước rất quan trọng trong mọi hoạt động sống của cơ thể trẻ. Nước cũng cần thiết để hoạt động tiêu hóa của trẻ diễn ra trơn tru và thuận lợi. Do đó, trẻ cần được bổ sung đủ nước mỗi ngày. Đối với trẻ bị táo bón, nước góp phần làm thay đổi tính chất phân và giúp phân di chuyển dễ dàng trong ruột.
Cách trị táo bón ở trẻ em: Khuyến khích trẻ uống thêm nhiều nước
Đặc biệt, mỗi buổi sáng, cha mẹ nên cho trẻ uống 1 ly nước ấm. Nước ấm mỗi sáng giúp trẻ loại bỏ các chất độc trong cơ thể, hạn chế triệu chứng táo bón. Trẻ táo bón, khó đi tiêu còn nên uống một ít nước khoáng lạt có gas. Nước khoáng này giúp làm mềm phân và trẻ dễ đi ngoài hơn.
Cách trị táo bón ở trẻ em: Cho trẻ ăn nhiều chất xơ hòa tan
Chất xơ hòa tan là loại chất xơ có nhiều trong yến mạch, các loại rau, đậu, hạt và trái cây. Chất xơ hòa tan cần thiết cho quá trình vận động ruột, giúp đẩy phân ra dễ dàng hơn. Đồng thời, chất xơ còn bổ sung vào phân, giúp phân mềm hơn và trẻ sẽ dễ đi tiêu. Chất xơ là một trong những nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể trẻ. Do đó, không chỉ khi trẻ táo bón mà mọi bữa ăn của trẻ đều cần được bổ sung chất xơ. Điều này có lợi cho việc phòng tránh táo bón ở trẻ.
Cách trị táo bón ở trẻ em: Tránh sữa và các sản phẩm từ sữa
Trẻ không dung nạp đường lactose không được sử dụng sữa và các sản phẩm từ sữa. Lý do là sữa có thể khiến cho những trẻ này bị các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy hay táo bón. Nếu cha mẹ không chắc về tình trạng dung nạp đường lactose của trẻ thì nên cho trẻ tạm ngưng sữa.
7 Cách trị táo bón ở trẻ em và gợi ý chế độ ăn phù hợp cho trẻ bị táo bón
Sau đó, hãy quan sát tình trạng bón của con có liên quan với việc sử dụng sữa không. Trường hợp chắc chắn trẻ không dung nạp đường lactose, cha mẹ cần thay đổi sữa cho trẻ. Các loại sữa hạt, đậu nành cũng rất tốt cho trẻ.
Cách trị táo bón ở trẻ em: Bổ sung lợi khuẩn cho trẻ
Lợi khuẩn là nhóm những vi khuẩn có lợi cho đường ruột của trẻ. Bình thường lợi khuẩn chiếm khoảng 85% các vi khuẩn đường ruột. Nhờ đó, chúng giúp hệ thống tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt, đi tiêu thuận lợi. Đồng thời, chúng chống lại các vi khuẩn có hại, bảo vệ sự khỏe mạnh của đường tiêu hóa. Do đó, trẻ táo bón có thể do số lượng lợi khuẩn bị thiếu hụt. Trẻ cần bổ sung thêm lợi khuẩn qua sản phẩm quen thuộc nhất là sữa chua.
Men vi sinh, cốm tiêu hóa cũng là sản phẩm bổ sung một lượng lớn lợi khuẩn có ích cho đường ruột của bé. Mẹ có thể lựa chọn những sản phẩm uy tín như: Bio Acimin, Amano Enzym Gold,…
Cách trị táo bón ở trẻ em: Amano Enzym Gold trị táo bón
Riêng dòng sản phẩm Amano Enzym Gold đã mang đến một đột phá mới trong hành trình trị táo bón cho trẻ nhỏ. Bởi sản phẩm là sự kết hợp hài hòa giữa lợi khuẩn và enzyme tiêu hóa. Điều này mang đến hiệu quả vượt trội và an toàn cho trẻ bị táo bón.
Cách trị táo bón ở trẻ em: Cho trẻ vận động nhiều hơn
Việc vận động cũng rất có ích cho hệ tiêu hóa của trẻ và vấn đề đi tiêu. Vận động giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Nhờ đó, trẻ có thể thuận lợi hơn trong việc đi tiêu. Đồng thời, vận động thường xuyên còn giúp hạn chế được tình trạng táo bón ở trẻ. Các động tác thể dục tác động nhiều vào phần bụng có lợi cho tình trạng tiêu hóa hơn hết. Cha mẹ nên khuyến khích con vận động, tập thể dục thể thao thường xuyên. Không chỉ có ích cho tiêu hóa, vận động còn tác động tốt đến sức khỏe toàn diện của trẻ.
Cách trị táo bón cho trẻ em: Đưa trẻ đi khám
Một số biện pháp khác cho trẻ bón như thuốc bơm hậu môn, thuốc làm mềm phân,… Đây là những cách cần có sự chỉ định của bác sĩ. Do đó, sau khi cha mẹ áp dụng những cách trên vẫn không hiệu quả cần cho trẻ đi khám. Tại các cơ sở y tế, trẻ sẽ được khám và chẩn đoán chính xác hơn tình trạng bón. Đồng thời trẻ được chữa trị nhanh chóng và hợp lý. Cha mẹ cần tuân thủ đúng điều trị, tránh tự ý dùng cho lần sau. Không được dùng quá liều hay tự ý rút ngắn thời gian điều trị.
Chế độ ăn thích hợp cho trẻ bị táo bón
Trẻ bị táo bón cần được kiểm soát chế độ ăn uống hàng ngày. Thực đơn không phù hợp có thể làm nặng lên tình trạng bón. Ngược lại, thực đơn phù hợp cũng được coi là một cách trị táo bón ở trẻ em hiệu quả. Tuân thủ đúng chế độ ăn uống lành mạnh giúp trẻ nhanh hết táo bón và phục hồi hệ tiêu hóa.
- Giảm bớt lượng thịt trong khẩu phần ăn của trẻ, chỉ nên ăn khoảng 1 lần/tuần cho đến khi hết tình trạng táo bón.
- Cho trẻ ăn các loại cá, tốt nhất nên chọn các loại cá ít béo để trẻ dễ đi tiêu hơn. Hạn chế chọn cách chế biến là chiên rán; đặc biệt không chiên với quá nhiều dầu.
- Bổ sung thêm nhiều loại rau xanh, trái cây vào thực đơn của trẻ. Tạo không khí vui vẻ hoặc cho bé tham gia vào công đoạn chế biến để bé thích ăn rau hơn
Khuyến khích trẻ ăn thêm rau để hạn chế táo bón
- Không cho trẻ ăn những món ăn quá béo, những món có quá ít chất xơ như: Thức ăn nhanh, đồ hộp, thực phẩm chế biến sẵn, khoai tây chiên, xúc xích,..
- Có thể chia nhỏ bữa ăn của trẻ: Cho trẻ ăn khẩu phần ăn ít lại, tăng số lần ăn khoảng 4-6 bữa/ngày. Như vậy, trẻ vẫn đảm đảo ăn đủ lượng cần thiết, mỗi lần ăn ít hơn để dễ tiêu hóa hơn.
Cách trị táo bón ở trẻ em bước ban đầu hoàn toàn không cần dùng thuốc. Cha mẹ hãy thử áp dụng cho con những biện pháp trên khi con bón. Đặc biệt, duy trì thói quen ăn nhiều chất xơ giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe hơn mỗi ngày.
>> Xem thêm: Bé bị táo bón phải làm sao?
>> Xem thêm: Thức ăn giúp tăng chiều cao cho bé
>> Xem thêm: Khi nào nên cho bé ăn dặm 2 bữa mỗi ngày?
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
