Hiện tượng đột quỵ: Cách nhận biết và phòng ngừa hiệu quả

Đột quỵ – cái tên nghe qua đã đủ khiến nhiều người giật mình. Đây không chỉ là một căn bệnh nguy hiểm mà còn là “kẻ thù thầm lặng” có thể tấn công bất cứ ai, bất cứ lúc nào. Nhưng đừng lo, không phải chúng ta bất lực trước nó. Hiểu rõ hiện tượng đột quỵ, biết cách nhận biết sớm và phòng ngừa hiệu quả là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu mọi thứ về đột quỵ một cách đơn giản, dễ hiểu, như kiểu ngồi trò chuyện cùng bạn bè vậy, nhưng vẫn đầy đủ thông tin cần thiết để bạn áp dụng ngay hôm nay.

Đột quỵ là gì mà khiến ai cũng sợ?

Đột quỵ, hay còn gọi là tai biến mạch máu não, là tình trạng xảy ra khi máu không thể lưu thông lên não một cách bình thường. Não bộ giống như “bộ chỉ huy” của cơ thể, cần oxy và dưỡng chất từ máu để hoạt động. Khi dòng máu bị tắc nghẽn hoặc vỡ ra, các tế bào não sẽ bắt đầu “đình công” chỉ trong vài phút. Nếu không xử lý kịp thời, hậu quả có thể rất nghiêm trọng: từ liệt nửa người, mất khả năng nói chuyện, đến thậm chí là mất mạng.

Có hai loại đột quỵ chính mà bạn cần biết:

• Đột quỵ thiếu máu cục bộ: Chiếm khoảng 85% các ca, xảy ra khi một cục máu đông hoặc mảng xơ vữa làm tắc mạch máu nuôi não.
• Đột quỵ xuất huyết: Ít gặp hơn, nhưng nguy hiểm hơn, xảy ra khi mạch máu trong não bị vỡ, máu tràn ra gây tổn thương mô não.

Dù là loại nào đi nữa, đột quỵ cũng đều nguy hiểm như nhau nếu không được phát hiện và xử lý sớm. Vậy làm sao để nhận ra nó trước khi mọi thứ trở nên quá muộn? Hãy cùng khám phá nhé!

Dấu hiệu nhận biết đột quỵ: Đừng để “thời gian vàng” trôi qua

Một trong những điều quan trọng nhất khi nói về đột quỵ là phải nhận biết dấu hiệu sớm. Thời gian là yếu tố sống còn – người ta gọi đó là “thời gian vàng”. Nếu bạn xử lý trong vòng 3-6 giờ đầu, cơ hội hồi phục sẽ cao hơn rất nhiều. Vậy những dấu hiệu nào báo hiệu đột quỵ đang “gõ cửa”?

Quy tắc FAST – Công cụ đơn giản mà ai cũng nên nhớ

Các chuyên gia thường khuyên chúng ta ghi nhớ quy tắc FAST, một cách dễ dàng để phát hiện đột quỵ:

• F (Face – Khuôn mặt): Mặt có bị méo không? Nếu một bên miệng xệ xuống hoặc không cân đối khi cười, đó là dấu hiệu đáng lo.
• A (Arm – Tay): Tay có bị yếu không? Thử giơ cả hai tay lên, nếu một bên không nhấc nổi hoặc rơi xuống, hãy cẩn thận.
• S (Speech – Giọng nói): Nói chuyện có bất thường không? Nếu giọng ngọng, nói khó hoặc không rõ lời, đó là tín hiệu nguy hiểm.
• T (Time – Thời gian): Nếu thấy cả 3 dấu hiệu trên, đừng chần chừ, gọi cấp cứu ngay lập tức!

Những dấu hiệu khác không thể bỏ qua

Ngoài FAST, còn có một số triệu chứng khác bạn nên để ý:

• Đau đầu dữ dội: Đột nhiên đau như búa bổ, không rõ nguyên nhân.
• Mất thị lực tạm thời: Mắt mờ đi, nhìn đôi hoặc không thấy rõ ở một bên.
• Chóng mặt, mất thăng bằng: Đi đứng loạng choạng như say rượu.
• Tê bì tay chân: Một bên cơ thể đột nhiên tê cứng, khó cử động.

Những dấu hiệu này có thể đến rồi đi nhanh, khiến nhiều người chủ quan nghĩ “chắc không sao đâu”. Nhưng đừng đánh cược với sức khỏe – chỉ cần nghi ngờ, hãy tìm sự trợ giúp ngay.

Nguyên nhân gây đột quỵ: Vì sao nó lại xảy ra?

Hiểu được nguyên nhân gây đột quỵ sẽ giúp bạn biết cách phòng tránh hiệu quả hơn. Có những yếu tố chúng ta không thay đổi được, nhưng cũng có những thứ hoàn toàn nằm trong tầm tay.

Yếu tố không kiểm soát được

• Tuổi tác: Người trên 55 tuổi có nguy cơ cao hơn, nhưng đừng chủ quan vì đột quỵ đang “trẻ hóa” dần.
• Giới tính: Đàn ông thường dễ bị đột quỵ hơn phụ nữ, dù phụ nữ khi bị thì thường nặng hơn.
• Di truyền: Nếu gia đình có người từng bị đột quỵ, nguy cơ của bạn cũng tăng lên.

Yếu tố có thể kiểm soát

• Huyết áp cao: Đây là “thủ phạm” hàng đầu, làm tăng áp lực lên mạch máu, dễ dẫn đến vỡ hoặc tắc.
• Tiểu đường: Đường huyết không ổn định làm tổn thương mạch máu, tăng nguy cơ đột quỵ.
• Bệnh tim: Nhịp tim không đều hay bệnh van tim có thể tạo cục máu đông, gây tắc mạch.
• Hút thuốc lá: Nicotine và các chất độc trong thuốc lá làm xơ vữa động mạch, tăng gấp đôi nguy cơ đột quỵ.
• Thừa cân, béo phì: Cholesterol tích tụ làm hẹp mạch máu, cản trở máu lên não.
• Lối sống ít vận động: Ngồi nhiều, lười tập thể dục khiến tuần hoàn máu kém đi.

Bạn thấy đấy, phần lớn nguyên nhân đều liên quan đến thói quen sống hàng ngày. Vậy nên, thay đổi một chút thôi là đã có thể giảm nguy cơ đáng kể rồi!

Cách phòng ngừa đột quỵ hiệu quả: Hành động ngay hôm nay

Phòng bệnh hơn chữa bệnh – câu này chưa bao giờ sai, nhất là với đột quỵ. Dưới đây là những cách đơn giản nhưng hiệu quả để bảo vệ bản thân khỏi “kẻ thù” này.

1. Ăn uống lành mạnh – Chìa khóa vàng cho sức khỏe

Chế độ ăn ảnh hưởng trực tiếp đến mạch máu và huyết áp. Hãy thử áp dụng những điều sau:

• Tăng rau xanh, trái cây: Các loại như cải bó xôi, bơ, chuối giàu chất xơ và kali, giúp ổn định huyết áp.
• Giảm đồ béo, mặn: Đừng ăn quá nhiều thịt đỏ, đồ chiên xào hay muối – chúng là “kẻ thù” của tim mạch.
• Uống đủ nước: 1,5-2 lít nước mỗi ngày giúp máu lưu thông tốt hơn.

2. Tập thể dục đều đặn – Đừng để cơ thể “ì ạch”

Chỉ cần 30 phút vận động mỗi ngày, 4-5 ngày/tuần là đủ để cải thiện tuần hoàn máu. Không cần gì quá phức tạp:

• Đi bộ nhanh quanh công viên.
• Đạp xe nhẹ nhàng.
• Tập yoga hoặc dưỡng sinh để thư giãn cơ thể.

3. Bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia

Hút thuốc lá hay uống rượu bia nhiều không chỉ hại phổi, gan mà còn làm tổn thương mạch máu. Nếu đang nghiện, hãy thử giảm dần, nhờ người thân hỗ trợ hoặc tìm đến bác sĩ để được tư vấn.

4. Kiểm soát các bệnh nền

Nếu bạn bị huyết áp cao, tiểu đường hay mỡ máu, đừng chủ quan. Hãy:

• Uống thuốc đúng chỉ định của bác sĩ.
• Đo huyết áp, đường huyết thường xuyên.
• Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần để phát hiện sớm vấn đề.

5. Giữ tinh thần thoải mái

Stress kéo dài cũng có thể làm tăng huyết áp, dẫn đến đột quỵ. Hãy thử:

• Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.
• Thiền hoặc hít thở sâu mỗi ngày 10-15 phút.
• Làm những việc bạn yêu thích để giải tỏa căng thẳng.

Những điều này không khó, đúng không? Chỉ cần kiên trì một chút, bạn đã tự tạo cho mình một “lá chắn” vững chắc trước đột quỵ.

Xem thêm video dưới đây:

Đột quỵ ở người trẻ: Đừng nghĩ “mình còn khỏe” mà chủ quan

Ngày xưa, đột quỵ thường được gắn với người già. Nhưng giờ đây, không ít người trẻ dưới 45 tuổi cũng đang trở thành “nạn nhân”. Vì sao vậy?

• Thức khuya, thiếu ngủ: Công việc bận rộn, áp lực cuộc sống khiến giấc ngủ bị xem nhẹ.
• Ăn uống không lành mạnh: Thức ăn nhanh, đồ chiên rán trở thành “bạn thân” của nhiều bạn trẻ.
• Lười vận động: Ngồi văn phòng cả ngày, tối về lại “dán mắt” vào điện thoại.

Nếu bạn đang có những thói quen này, hãy thay đổi ngay từ bây giờ. Sức khỏe không chờ đợi ai, kể cả khi bạn còn trẻ!

Làm gì khi nghi ngờ ai đó bị đột quỵ?

Nếu bạn thấy ai đó có dấu hiệu đột quỵ, đừng hoảng sợ. Hãy làm theo các bước sau:

1. Gọi cấp cứu ngay: Ở Việt Nam, số 115 là đường dây khẩn cấp.
2. Quan sát tình trạng: Ghi nhớ thời điểm triệu chứng bắt đầu để báo cho bác sĩ.
3. Đặt người bệnh nằm nghiêng: Nếu họ nôn mửa, tư thế này giúp tránh nghẹt thở.
4. Không cho ăn uống: Điều này có thể gây nguy hiểm nếu họ không nuốt được.

Thời gian là vàng – hành động nhanh có thể cứu được một mạng người.

Xem thêm các nội dung khác:

Cảnh báo đột quỵ mùa nắng nóng: Những điều bạn cần biết

Khó ngủ kéo dài phải làm sao?

 

Tầm soát đột quỵ: Đừng để đến khi quá muộn

Ngoài thay đổi lối sống, việc kiểm tra sức khỏe định kỳ cũng rất quan trọng. Một số phương pháp hiện đại như chụp MRI hay siêu âm Doppler có thể phát hiện sớm các vấn đề về mạch máu não. Nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ cao (có bệnh nền, tiền sử gia đình), hãy trao đổi với bác sĩ để được tư vấn cụ thể.

Sản phẩm hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ: Nattoinfo Plus

Ngoài những biện pháp trên, bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ để tăng cường sức khỏe mạch máu. Một trong những sản phẩm được nhiều người tin dùng hiện nay là Nattoinfo Plus. Nattoinfo Plus được sản xuất theo công nghệ hiện đại, phù hợp cho những người có nguy cơ đột quỵ cao hoặc muốn phòng ngừa lâu dài.

1. Thành phần chính của Nattoinfo Plus

Nattokinase – Hoạt chất chính giúp tan cục máu đông

Nattokinase là enzyme chiết xuất từ đậu tương lên men, có khả năng phá vỡ sợi fibrin – thành phần chính tạo nên cục máu đông. Nhờ đó, nó giúp làm tan huyết khối, cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu não – nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ.

Ginkgo Biloba – Hỗ trợ tuần hoàn não, giảm nguy cơ tai biến

Chiết xuất bạch quả Ginkgo Biloba giúp tăng cường lưu thông máu lên não, cung cấp oxy và dưỡng chất cần thiết cho tế bào thần kinh. Ngoài ra, Ginkgo Biloba còn có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương do gốc tự do, hỗ trợ cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, Alzheimer. Đặc biệt, thành phần này giúp ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông, giảm nguy cơ đột quỵ và thiếu máu não cục bộ.

Citicoline – Phục hồi và bảo vệ tế bào thần kinh

Citicoline có vai trò quan trọng trong việc tái tạo và bảo vệ tế bào thần kinh sau tổn thương. Đây là hoạt chất cần thiết cho quá trình phục hồi sau đột quỵ, giúp cải thiện trí nhớ, tăng khả năng nhận thức và ngăn ngừa sa sút trí tuệ.

Coenzyme Q10 – Chống oxy hóa, bảo vệ tim mạch và não bộ

Coenzyme Q10 đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào thần kinh, chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa mạch máu. Hoạt chất này giúp duy trì chức năng tim mạch ổn định, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và hỗ trợ điều trị bệnh Parkinson, từ đó phòng ngừa nguy cơ đột quỵ.

Ngoài ra trong sản phẩm còn kết hợp thêm các thành phần khác như Rutin, Magnesi lactat dihydrat, Quercetin, Bột tỏi, và các Vitamin B1, B6, B12. 

2. Công dụng của Nattoinfo Plus

• Làm tan cục máu đông, ngăn ngừa đột quỵ
• Cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường lưu thông máu lên não
• Hỗ trợ điều trị thiểu năng tuần hoàn: đau đầu, ù tai, hoa mắt, chóng mặt
• Điều hòa huyết áp, phòng và hỗ trợ điều trị cao huyết áp, tai biến mạch máu não
• Bảo vệ tế bào não, cải thiện trí nhớ, phục hồi sau đột quỵ
• Giảm cholesterol, ngăn ngừa xơ vữa động mạch
• Tăng cường sinh lực, cải thiện tình trạng mệt mỏi, suy nhược

3. Cách dùng, liều dùng của Nattoinfo Plus

• Phòng bệnh và tăng cường sức khỏe: uống 1 – 2 viên/lần, 2 lần/ngày.
• Hỗ trợ điều trị: uống 2 viên/lần, 2 – 3 lần/ngày.
• Mọi trường hợp đều nên dùng trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn ít nhất 60 phút.
• Trường hợp dùng liều đặc biệt cần tham khảo thêm ý kiến của bác sỹ, dược sỹ.
• Mỗi đợt nên dùng từ 2 – 3 tháng để đạt hiệu quả tối ưu.

Lưu ý:

• Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
• Không dùng cho phụ nữ có thai hoặc đang trong thời kỳ kinh nguyệt, rong kinh, người đang chảy máu, chuẩn bị phẫu thuật, người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Kết luận

Đột quỵ có thể phòng tránh nếu bạn nhận biết sớm những dấu hiệu và hành động kịp thời. Hãy lắng nghe cơ thể, thay đổi lối sống và đừng quên bảo vệ sức khỏe với Nattoinfo Plus – giải pháp hỗ trợ làm tan cục máu đông, tăng cường tuần hoàn máu hiệu quả. Sử dụng Nattoinfo Plus ngay hôm nay để thêm lớp “lá chắn” cho tim và não! 

Tham khảo sản phẩm Nattoinfo Plus và mua hàng TẠI ĐÂY

SỨC KHỎE CỦA BẠN LÀ ƯU TIÊN HÀNG ĐẦU CỦA CHÚNG TÔI

Nếu có thắc mắc hoặc cần tư vấn, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua số hotline 092.919.7777 để được tư vấn cụ thể nhất. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và có một hệ tuần hoàn lưu thông tốt!