Thầy thuốc tư vấn, Thuốc và bệnh
Combo thuốc cho mẹ sau sinh: 3 dưỡng chất giúp mẹ và bé khoẻ mạnh
Combo thuốc cho mẹ sau sinh nào nên uống để nhanh chóng hồi sức và tốt cho con. Quá trình sinh nở được ví như một lần vượt qua cửa sinh tử, vì vậy mẹ cần rất nhiều dưỡng chất để bồi bổ. Trong số những dưỡng chất đấy, có 3 dưỡng chất quan trọng mẹ cần phải đổ sung: Canxi, sắt và acid folic. Chúng ta sẽ cùng nhau đi tìm hiểu về lý do, cũng như các bổ sung các dưỡng chất đấy cho mẹ sau sinh nhé.
Contents
Combo thuốc cho mẹ sau sinh: Canxi, sắt, acid folic
Sắt, canxi, acid folic đều là các chất quan trọng cho sức khoẻ của con người. Và nó đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của người mẹ sau sinh.
Bổ sung canxi cho mẹ sau sinh
Một trong những lý do không nên bỏ qua việc bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh đó là khi mang thai, hầu hết lượng canxi mà mẹ tiêu thụ đã được chuyển sang cho con để xây dựng xương, răng và hoàn thiện não bộ của thai nhi. Vì vậy, sau khi sinh, nhu cầu canxi của người mẹ thậm chí còn cao hơn cả khi mang thai vì người mẹ phải bù đắp lượng canxi mà trẻ thu nhận trong quá trình mang thai và phải cung cấp cho trẻ qua sữa mẹ.
Combo thuốc cho mẹ sau sinh cần có canxi
Combo thuốc cho mẹ sau sinh cần có canxi. Nhu cầu canxi của trẻ tăng dần khi trẻ lớn lên, lượng canxi này từ sữa mẹ cần phải tăng lên theo thời gian. Vì vậy người mẹ phải bổ sung thêm canxi sau sinh và khi cho con bú. Một khi hàm lượng canxi bổ sung không đáp ứng đúng nhu cầu của mẹ và bé thì cả mẹ và con đều sẽ bị thiếu canxi. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển sau này của trẻ cũng như sức khoẻ tổng thể của trẻ.
Combo thuốc cho mẹ sau sinh: 3 dưỡng chất giúp mẹ và bé khoẻ mạnh
Nếu không bổ sung canxi, người mẹ rất dễ bị thiếu hụt sau khi sinh con, dẫn đến loãng xương cùng nhiều các triệu chứng khác. Có thể kể đến như: rụng tóc, đau lưng, đau vai gáy. Thiếu hụt canxi còn ảnh hưởng lớn đến vấn đề sức khỏe răng miệng. Mẹ sau sinh thiếu canxi dễ bị các bệnh về nha chu, ổ răng và nướu.
Combo thuốc cho mẹ sau sinh cần có: Sắt
Để bù đắp lại lượng máu đã mất, mẹ sau khi sinh con cần bổ sung sắt. Nó thành phần chính của huyết sắc tố, một phân tử protein quan trọng trong hồng cầu với nhiệm vụ chính là vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Nếu mẹ không bổ sung sắt ngay sau khi sinh sẽ dễ bị thiếu máu do thiếu sắt. Và các hoạt động trong cơ thể cũng sẽ bị ảnh hưởng. Trong đó, ảnh hưởng dễ thấy nhất của mẹ sau sinh bị thiếu sắt là:
Mẹ cho con bú nên uống sắt
+ Cơ thể mất nhiều thời gian để phục hồi sau khi sinh con
+ Suy giảm hệ miễn dịch, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, nguy cơ xuất huyết sau sinh tăng lên.
+ Không đủ sữa cho con bú, chất lượng sữa kém.
+ Suy nhược, thường xuyên đau đầu, buồn nôn, chóng mặt,… Các hoạt động hàng ngày như leo cầu thang, đi bộ nhanh, mang vác đồ vật,… cũng trở nên khó khăn.
+ Mẹ sau sinh có nguy cơ mắc bệnh tim mạch rất cao.
+ Tỷ lệ trầm cảm sau sinh cao hơn so với phụ nữ được bổ sung sắt đầy đủ.
+ Chất sắt qua sữa mẹ không được cung cấp đầy đủ. Từ đó, trẻ cũng dễ mắc các bệnh truyền nhiễm, bị suy tim,…
Mẹ sau sinh cần được bổ sung acid folic
Trong combo thuốc cho mẹ sau sinh cần có acid folic, bởi nó mang lại nhiều lợi ích như:
+ Bổ sung acid folic giúp duy trì và sản sinh tế bào mới, hạn chế sự đột biến DNA,… Từ đó giảm nguy cơ ung thư (ung thư vú) cho bà mẹ sau khi sinh con.
+ Có đủ acid folic sau khi sinh con cũng giúp người mẹ giảm nguy cơ thiếu máu và ngăn ngừa tổn thương tủy sống.
+ Cải thiện trí nhớ, giảm nguy cơ trầm cảm và tăng khả năng ghi nhớ sau sinh ở bà mẹ cho con bú.
+ Ngoài ra, những bà mẹ đang cho con bú bổ sung acid folic cũng có tác dụng sau tốt đối đối với thai nhi:
Combo thuốc cho mẹ sau sinh bao gồm acid folic
- Tăng khả năng ngôn ngữ của trẻ: Theo một nghiên cứu vào năm 2011, những bà mẹ bổ sung acid folic trong thai kỳ và sau khi sinh, đứa bé có khả năng ngôn ngữ tốt hơn so với bé không nhận được acid folic từ mẹ.
- Giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh, tủy sống và não gây tàn tật vĩnh viễn.
Nhu cầu về combo thuốc cho mẹ sau sinh
Liều dùng luôn là yếu tố quan trọng và quyết định đến kết quả. Việc thừa thừa hoặc thiếu một trong 3 chất combo thuốc cho mẹ sau sinh đều có thể gây ra tác dụng phụ. Vì thế, mẹ nên quan tâm về nhu cầu của bản thân đối với từng chất.
Nhu cầu canxi của phụ nữ sau sinh
Theo khuyến cáo, phụ nữ sau sinh nên bổ sung khoảng 1500 mg canxi mỗi ngày. Trong số này, trẻ nhận được khoảng 200-300 mg từ sữa mẹ trong 6 tháng đầu bú mẹ.
Canxi – khoáng chất quan trọng đối với mẹ và bé. Nếu không bổ sung đúng và đủ lượng cần thiết sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển hệ xương và răng của trẻ. Vì vậy mẹ cần chú ý liều lượng và bổ sung đầy đủ.
Nhu cầu về sắt của phụ nữ sau sinh
Sau khi sinh ít nhất 1 – 3 tháng, chị em nên bổ sung khoảng 27 – 30 mg sắt mỗi ngày từ viên tổng hợp. Ngoài ra, mẹ cần bổ sung sắt từ thực phẩm giàu sắt để lấy thêm khoảng 30 mg. Như vậy mỗi ngày sau khi sinh mẹ được bổ sung khoảng 45 mg. Các mẹ sau sinh thiếu máu do thiếu sắt, bác sĩ sẽ đưa ra lượng sắt cần phải bổ sung theo kết quả xét nghiệm và thăm khám lâm sàng.
Mẹ sau sinh bổ sung đầy đủ sắt theo khuyến nghị
Khi phải bổ sung sắt với liều lượng cao mẹ nên chia thành nhiều lần uống. Khi này, lượng sắt đưa vào sẽ dễ dàng được hấp thu hơn. Một số mẹ bị thiếu máu nặng có thể được truyền máu hoặc tiêm tĩnh mạch để đảm bảo cơ thể sản sinh đủ máu duy trì các hoạt động sống ổn định.
Nhu cầu về acid folic của phụ nữ sau sinh
Người mẹ nên bổ sung acid folic mỗi ngày từ khi có ý định mang thai và trong chu kỳ mang thai. Nó giúp thai nhi tranh được 70% nguy cơ bị dị tật ống thần kinh.
Theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia (năm 2016), phụ nữ mang thai nên bổ sung acid folic để đáp ứng cho quá trình tăng phân chia tế bào và tăng kích thước của tử cung. Vậy hàm lượng acid folic trong combo thuốc cho mẹ sau sinh là bao nhiêu? Theo khuyến nghị thì lượng acid folic cho từng thời kỳ là:
+ Chuẩn bị mang thai: 400mcg acid folic / ngày
+ Khi mang thai: 600mcg acid folic / ngày.
+ Trong thời kỳ cho con bú: 500mcg acid folic / ngày.
Cách bổ sung combo thuốc cho mẹ sau sinh
Canxi, sắt, acid folic có thể được bổ sung theo nhiều cách khác nhau. Bạn có thể tham khảo một số phương pháp sau đây.
Bổ sung 3 chất quan trọng từ thực phẩm
Thực phẩm luôn là nguồn dinh dưỡng vô cùng lớn và vô tận cho mẹ sau sinh. Tất cả các chất dinh dưỡng bạn cần trong thời kỳ cho con bú có thể được lấy từ thực phẩm. Combo thuốc cho mẹ sau sinh: sắt, canxi, acid folic,… cũng có trong thực phẩm.
Dưới đây gồm những thực phẩm giàu canxi mà mẹ có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày.
Combo thuốc cho mẹ sau sinh có thể thấy từ thực phẩm
+ Các sản phẩm từ sữa: chúng là nguồn cung cấp canxi dồi dào cho bà mẹ sau sinh. Các mẹ có thể sử dụng sữa hoặc các chế phẩm: bơ, phomai,… Nhưng trong trường hợp mẹ bị rối loạn tiêu hoá, dị ứng với đường lactose thì không nên sử dụng các loại thực phẩm này.
+ Các loại trái cây giàu canxi: cam, quýt, bơ, kiwi, dâu đen…
+ Các loại rau như: rau bina, súp lơ xanh, rau dền, khoai lang…
+ Hạt: hướng dương, hạnh nhân, hạt điều, óc chó,…
+ Sản phẩm từ đậu: đậu phụ , đậu, sữa đậu nành,…
+ Cá giàu canxi: cá thu, cá hồi, cá hồi,…
Thực phẩm giàu sắt được phân chia ra thành 2 loại:
+ Thịt đỏ, gia cầm, cá,… Lượng sắt từ nguồn thực phẩm này dễ đẻ cơ thể sử dụng.
+Sắt từ thực vật: Trái cây, đậu, ngũ cốc, các rau có màu xanh đậm,… Nguồn sắt có từ thực vật sẽ khó hấp thu hơn.
Danh sách thực phẩm giàu acid folic gồm có:
+ Thịt bò, gan, hải sản, trứng, …
+ Các loại rau xanh: súp lơ xanh, đậu lăng, đậu nành, nấm, nho khô, củ cải, khoai tây,rau xanh.
+ Các mẹ nên bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C. Cụ thể như: cam, bưởi, bơ, chanh, chuối,… Chúng giúp tăng khả năng hấp thụ axit folic và sắt.
Bổ sung combo thuốc cho mẹ sau sinh từ Calcium Mama
Thuốc cho mẹ sau sinh: canxi, sắt, acid folic cho bà bầu có thể có nhiều dạng: dạng lỏng, dạng viên… Nhưng có rất ít sản phẩm bổ sung cùng lúc cả 3 dạng này (combo thuốc cho mẹ sau sinh). Để bổ sung đầy đủ các chất trên, sản phẩm mẹ bầu nên sử dụng là Unical Mama.
Combo thuốc cho mẹ sau sinh: Unical Mama
+ Công dụng: Bổ sung canxi hữu cơ, axit folic, sắt cho phụ nữ có thai và cho con bú.
+ Đối tượng sử dụng: Phụ nữ có thai, phụ nữ sau sinh và cho con bú cần bổ sung canxi, sắt, acid folic.
+ Dạng viên nhai: rất dễ sử dụng cho phụ nữ mang thai. Ăn rất tiện, có mùi thơm nhẹ, không gây khó chịu cho bà bầu.
Ngoài ra, sản phẩm còn có nhiều ưu điểm vượt trội so với các sản phẩm khác:
+ Loại canxi mà Unical Mama cung cấp là canxi hữu cơ chiết xuất từ rong biển. Mẹ dễ hấp thụ, sử dụng không gây lắng cặn và táo bón, thân thiện với hệ tiêu hoá.
+ Sản phẩm tuy bổ sung đồng thời sắt và canxi nhưng không bị cạnh tranh hấp thu.
+ Nó cung cấp cho phụ nữ mang thai axit folic, một hợp chất quan trọng trong việc ngăn ngừa dị tật bẩm sinh. Và nó là chất có thể ngăn ngừa ung thư vú trong thời kỳ cho con bú.
Với những lý do trên, Unical Mama là sản phẩm tốt nhất cho các bà mẹ tương lai, bà bầu và phụ nữ sau sinh nên sử dụng.
Lưu ý khi bổ sung combo thuốc cho mẹ sau sinh
Khi sử dụng combo thuốc cho mẹ sau sinh cần lưu ý một số điểm sau:
Combo thuốc cho mẹ sau sinh nên uống vào buổi sáng
+ Thời điểm bổ sung canxi tốt nhất là vào buổi sáng, sau bữa ăn sáng khoảng 1 tiếng, sau đó mới dùng bữa trưa. Nếu bạn uống nhiều hơn một viên, hãy chia thành nhiều lần uống, không nên dùng tất cả cùng một lúc.
+ Tốt nhất nên uống canxi với nước lọc, không nên uống cùng sữa hoặc các sản phẩm từ sữa. Vì điều này dễ khiến canxi lắng đọng trong ruột.
+ Không nên ăn mặn vì có thể làm tăng lượng canxi bị đào thải qua đường nước tiểu.
+ Không nên uống chung canxi và sắt mà nên tách chúng ra vì chúng sẽ làm giảm khả năng hấp thụ của nhau. Nên uống canxi vào buổi sáng, uống sắt vào buổi chiều. Tuy nhiên đối với sắt và canxi trong Unical Mama thì được bổ sung cùng lúc với nhau.
+ Không nên uống rượu bia hoặc các chất kích thích vì sẽ khiến cơ thể khó hấp thụ canxi hơn.
+ Nên uống sắt khi đói cùng nước giàu vitamin C: Nước cam, nước chanh,… Uống viên sắt sau ăn 1 – 2 giờ để tổ chức hấp thu sắt tốt hơn.
+ Khi bổ sung sắt, hãy uống nhiều nước và ăn thức ăn giàu chất xơ để ngăn ngừa táo bón. Hơn hết chỉ uống thuốc với nước đun sôi để nguội, tránh dùng trà, cà phê. Vì các loại thực phẩm này làm giảm hấp thu sắt.
Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu chất xơ và vitamin C
Trên đây là toàn bộ những chia sẻ về combo thuốc cho mẹ sau sinh mà bài viết muốn gửi tới độc giả. Hi vọng sau khi đọc bài viết các bậc phụ huynh đã có thêm nhiều kiến thức hữu ích.
>> Xem thêm: Trẻ bị táo bón phải làm sao?
>> Xem thêm: Cách đi vệ sinh được khi bị táo bón
>> Xem thêm: Bổ sung men tiêu hoá cho trẻ sơ sinh.
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
