Thầy thuốc tư vấn, Thuốc và bệnh, Tin tức
C sủi tác dụng gì? Uống C sủi có tốt không?
Viên C sủi giúp bổ sung vitamin C mang đến những tác dụng có lợi cho sức khỏe của chúng ta như tăng cường sức đề kháng, chống oxy hóa,…Tuy nhiên uống nhiều C sủi không hẳn đã là tốt. Theo dõi bài viết dưới đây để trả lời cho câu hỏi uống C sủi có tác dụng gì, có tốt không?
Contents
1. Viên C sủi là gì?
C sủi chắc không còn xa lạ với mỗi chúng ta nữa. Nó là dạng viên nén màu cam và được hòa tan khi cho vào nước. Khi chúng ta cho viên C sủi vào cốc nước viên C sủi sẽ tan dần tạo ra các bọt khí CO2, sủi rất mạnh và có nhiều khí thoát ra làm màu cốc nước đậm dần chuyển sang màu cam.
Viên C sủi bổ sung vitamin C hương vị thơm ngon dễ uống
Xem thêm VITAMIN B5 CÓ TÁC DỤNG GÌ?
Sự hấp dẫn của viên C sủi chính là hương vị thơm ngon có chút ngọt, uống rất dễ chịu và sảng khoái. Khi uống một cốc C sủi chúng ta có cảm giác như là được uống một thứ nước giải khát mà lại vừa đưa được một lượng vitamin vào trong cơ thể.
Bên cạnh đó khi điều chế ra viên C sủi các nhà khoa học cũng đã bổ sung thêm các thành phần giúp giảm cảm giác mệt mỏi, tăng cường sức đề kháng cơ thể, giúp cơ thể tỉnh táo và làm việc tốt hơn.
C sủi tác dụng gì? Uống C sủi có tốt không?
Mặt khác dùng C sủi thì vitamin C có trong C sủi sẽ được hấp thu vào dạ dày và máu nhanh hơn các loại khác từ đó mang lại những tác dụng cho cơ thể.
Xem thêm Bổ sung vitamin B12 như thế nào là tốt nhất cho bé?
2. Tác dụng của C sủi
Thành phần chính và chủ yếu mang lại tác dụng cho viên C sủi chính là vitamin C. Vitamin C là một chất rất quan trọng và đóng vai trò quan trọng giúp đảm bảo các chức năng của cơ thể. Do đó C sủi có thể có những tác dụng sau:
- Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, tăng quá trình sản sinh năng lượng.
- Trung hòa và đào thải các độc tố ở gan ra ngoài cơ thể.
- Loại bỏ các tác nhân gây bệnh cho cơ thể và tăng cường bảo vệ mạch máu
- Ngoài ra nó còn là chất xúc tác hệ thống coenzyme để tăng cường cho quá trình vận chuyển và hấp thu các chất dinh dưỡng trong cơ thể.
- Tăng khả năng chống oxy hóa và các vấn đề lão hóa trong cơ thể.
- Hỗ trợ tăng cường sản sinh các tế bào collagen và protein có vai trò quan trọng trong việc làm đẹp da, trẻ hóa làn da.
- Hỗ trợ việc tổng hợp các chất vận chuyển trung gian của hệ thần kinh để giúp cơ thể dễ dàng hấp thu canxi và sắt.
Tác dụng của C sủi với sức khỏe của chúng ta
Xem thêm Một số vitamin giúp ăn ngon miệng – Tư vấn từ chuyên gia
Cơ thể chúng ta không thể tự sản sinh ra vitamin C như ở động vật. Do đó cần bổ sung vitamin C hằng ngày và thường xuyên thông qua các thực phẩm giàu vitamin C hoặc viên uống bổ sung vitamin C như C sủi chẳng hạn. Tuy nhiên khi bổ sung cũng cần chú ý đến liều lượng cần thiết của vitamin C đối với từng đối tượng:
- Trẻ sơ sinh đến 3 tuổi nhu cầu 25-30mg/ ngày
- Trẻ 4-18 tuổi có nhu cầu cao hơn là 30-40mg/ ngày
- Người lớn cần được bổ sung vitamin C tối đa 50mg/ ngày
- Phụ nữ có thai là 50mg/ ngày
- Phụ nữ đang trong quá trình cho con bú là 70mg/ ngày
- Những người hút thuốc là nhiều chỉ nên bổ sung 35mg/ ngày là tốt nhất
Nếu dùng quá nhiều lượng vitamin C chẳng hạn đến 500mg/ ngày sẽ gây ra hiện tượng bị đầy hơi, khi quá 1000mg sẽ gây ra rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, viêm bàng quang, viêm tiết niệu, thừa sắt,..
3. Uống C sủi có tốt không?
Không thể phủ nhận được các tác dụng của vitamin C trong viên C sủi mang lại cho sức khỏe con người. Tuy nhiên một số người lạm dụng uống C sủi như một loại nước giải khát và uống quá nhiều dẫn đến thừa vitamin C gây ra tác dụng không mong muốn.
Một số tác hại khi uống quá nhiều vitamin C sủi như:
- Tăng gây sỏi thận: Do vitamin C quá cao sẽ làm tăng và kết tủa sỏi oxalat dẫn tới sỏi thận, với liều trên 1g/ ngày rất dễ xảy ra khả năng đó và nó cũng gây ảnh hưởng đến các xét nghiệm cận lâm sàng. Khi sử dụng viên sủi bổ sung vitamin C hay vitamin C nói chung nên dùng vào buổi sáng là tốt nhất. Nếu dùng vào buổi tối có thể gây khó ngủ và chú ý dùng sau khi ăn để tránh việc gây kích ứng dạ dày.
Uống nhiều C sủi gây sỏi thận
- Những người bị cao huyết áp bác sĩ khuyên tuyệt đối không dùng vitamin C dạng sủi nếu cần bổ sung vitamin C . Bởi vì viên C sủi khi sủi bọt sẽ chứa lượng lớn Natri – thành phần có trong muối gây tăng Natri trong máu đây là nguyên nhân gây tăng huyết áp.
4. Làm thế nào để uống viên C sủi được đúng cách
Để sử dụng viên C sủi đạt được những hiệu quả mong muốn bạn cần chú ý những điều sau:
- Chỉ nên uống C sủi 1 lần trong ngày với các trường hợp bổ sung thêm lượng vitamin C thiếu hụt và cần tăng cường miễn dịch khỏi cảm cúm thông thường vào các thời điểm giao mùa
- Để viên C sủi vào cố nước và cho nó sủi hết mới uống và lượng nước phù hợp
- Thời điểm uống vitamin C sủi là vào lúc no và tốt nhất nên uống vào buổi sáng hoặc trước 16h để tránh gây mất ngủ.
- Bảo quản C sủi đúng cách trong họp kín và thoáng mát vì C sủi rất dễ hút nước làm hỏng viên sủi hay giảm tác dụng của vitamin C
- Chống chỉ định trong các trường hợp người bị cao huyết áp hay sỏi thận không nên dùng C sủi mà bổ sung vitamin C bằng cách khác.
Uống C sủi đúng cách
Với những chia sẻ trên chắc hẳn các bạn đều đã biết được rằng bổ sung vitamin cho cơ thể như một con dao hai lưỡi cần thận trọng và chú ý nghe theo sự chỉ dẫn của bác sĩ để có những hiệu quả tốt nhất.
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313.131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
