Thầy thuốc tư vấn, Thuốc và bệnh
Mẹ bầu 3 tháng đầu nên bổ sung thuốc gì
3 tháng đầu nên bổ sung thuốc gì? là băn khoăn của rất nhiều bà bầu. Nỗi lo thiếu chất trong quá trình mang thai luôn khiến nhiều bà bầu trăn trở. Bài viết xin được gửi tới bà bầu những thông tin chuẩn khoa học về chủ đề này. Mời bạn đọc đón đọc.
Contents
Dinh dưỡng cho bà bầu giai đoạn 3 tháng đầu
Trước khi tìm hiểu 3 tháng đầu nên bổ sung thuốc gì? bà bầu cần nắm rõ dinh dưỡng trong giai đoạn 3 tháng đầu như thế nào? Đồng thời thai nhi sẽ phát triển ra sao trong giai đoạn này.
Phát triển của thai nhi trong 3 tháng đầu
Để biết được 3 tháng đầu nên bổ sung thuốc gì? chúng ta cần biết thai nhi phát triển ra sao và cần vi chất gì để bổ sung trong giai đoạn này. Sự phát triển của thai nhi trong 3 tháng đầu có những đặc điểm nổi bật sau đây:
Thức ăn cho mẹ 3 tháng
- 4 tuần đầu tiên: Đây là giai đoạn chuẩn bị thụ thai và làm tổ của thai nhi. Lúc này, túi phôi sẽ được hình thành. Sự phân chia túi phôi diễn ra nhanh chóng và ăn sâu vào thành tử cung.
- Tuần thứ 5: Phôi thai lúc này tiếp tục phát triển. 3 lớp của phôi thai sẽ hình thành lên các cơ quan khác nhau của thai nhi.
- Tuần thứ 6 – 7: Ống thần kinh của thai nhi sẽ đóng lại. Não và tủy sống sẽ hình thành dần từ ống thần kinh này. Đầu và chi của thai nhi cũng xuất hiện ở giai đoạn này.
- Từ tuần thứ 8 – tuần thứ 10: Đây là giai đoạn thai nhi hình thành mũi, ngón chân và khuỷu tay.
Mẹ bầu 3 tháng đầu nên bổ sung thuốc gì
- Tuần thứ 11 – 12: Cơ quan sinh dục của thai nhi được hình thành. Khi đó thai nhi sẽ nặng khoảng 14g và dài khoảng 54mm.
Nhu cầu dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu
Chủ đề Nhu cầu dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu cũng nhận được nhiều sự quan tâm. Nắm rõ nhu cầu dinh dưỡng giai đoạn này sẽ giúp bà bầu trả lời câu hỏi 3 tháng đầu nên bổ sung thuốc gì? 3 tháng đầu dinh dưỡng cho bà bầu cần được chú ý những điểm sau:
- Về mặt năng lượng: Cách tính nhu cầu năng lượng cho bà bầu giai đoạn này như sau: năng lượng cần 1 ngày = 30 – 35 kcal/kg cân nặng lý tưởng.
- Mức tăng cân hợp lý: 3 tháng đầu bà bầu cần tăng 1 – 2 kg. Tuy nhiên với bà bầu có thể trạng gầy từ trước khi mang thai, cần phải tăng cân nhiều hơn.
3 tháng đầu nên bổ sung thuốc
- Vi chất dinh dưỡng: Giai đoạn này bà bầu cần được bổ sung đầy đủ các vi chất dinh dưỡng thiết yếu. Đặc biệt phải chú ý tới việc bổ sung sắt, acid folic, canxi và các vitamin cần thiết.
Giải đáp: 3 tháng đầu nên bổ sung thuốc gì?
Việc bổ sung dinh dưỡng trong thai kỳ, đặc biệt là giai đoạn 3 tháng đầu rất quan trọng với sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Giai đoạn này, bà bầu cần chú ý tới 4 vi chất sau:
3 tháng đầu nên bổ sung thuốc gì? Sắt
Sắt là vi chất dinh dưỡng cần thiết được bổ sung không chỉ 3 tháng đầu mà trong suốt thai kỳ. Các chuyên gia khuyến cáo, với phụ nữ chuẩn bị mang thai cũng nên bổ sung sắt trước khoảng 3 tháng.
Sắt có một số vai trò đối với sức khỏe bà bầu như sau:
- Sắt cần để tăng khối lượng máu cho người mẹ. Đồng thời giúp đảm bảo lượng máu qua nhau thai để nuôi thai nhi.
- Sắt cũng cần thiết cho sự hình thành và tạo hồng cầu trong máu, giúp vận chuyển oxy trong máu thuận lợi.
- Sắt cũng giúp tăng cường sức đề kháng ở mẹ bầu. Thiếu sắt, bà bầu dễ mệt mỏi, chán ăn và khó ngủ.
Nhu cầu sắt của bà bầu giai đoạn 3 tháng đầu vào khoảng 30mg/ ngày. Để đáp ứng đủ lượng sắt này, bà bầu cần ăn các thực phẩm giàu sắt và bổ sung thêm từ thuốc bên ngoài.
3 tháng đầu nên bổ sung thuốc gì? Acid Folic
Acid folic cũng là vi chất dinh dưỡng cần được bổ sung ngay trong 3 tháng đầu. Chúng được khuyến cáo nên bổ sung đồng thời cùng với sắt. Acid folic có nhiều vai trò đối với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi:
3 tháng nên bổ sung thuốc gì: Acid folic
- Sự phân chia tế bào của thai nhi và tăng kích thước của tử cung người mẹ đều cần tới acid folic.
- Sắt và acid folic đều cần cho sự tạo tế bào hồng cầu của máu.
- Bổ sung acid folic giúp phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở giai đoạn 3 tháng đầu.
Các chuyên gia khuyến cáo, mỗi ngày bà bầu cần khoảng 400mcg acid folic. Bà bầu nhớ con số này để bổ sung đầy đủ acid folic nhé.
3 tháng đầu nên bổ sung thuốc gì? Canxi
Nhiều bà bầu nghĩ rằng 3 tháng đầu tiên chưa cần bổ sung canxi. Tuy nhiên, canxi là chất khoáng cần cho bà bầu ngay từ những tháng đầu tiên của thai kỳ. Canxi sẽ giúp bà bầu đảm bảo các vấn đề sức khỏe sau:
- Canxi cần để đảm bảo sức khỏe xương cho bà bầu.
- Canxi cần để dùng làm nguyên liệu hình thành khung xương cho thai nhi.
- Canxi cũng được tìm thấy trong các phản ứng chuyển hóa các chất của cơ thể bà bầu.
3 tháng đầu bà bầu cần bổ sung khoảng 800 mg canxi mỗi ngày. Nguồn canxi này có thể đến từ thực phẩm và thực phẩm bổ sung. Bà bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để bổ sung đúng và đủ liều lượng canxi.
Thuốc bổ sung đồng thời 3 chất: sắt, canxi, acid folic
Thuốc bổ sung canxi, sắt, acid folic cho bà bầu có thể có nhiều dạng: dạng lỏng, dạng viên… Nhưng có rất ít sản phẩm bổ sung cùng lúc cả 3 dạng này (combo thuốc cho mẹ sau sinh). Để bổ sung đầy đủ các chất trên, sản phẩm mẹ bầu nên sử dụng là Unical Mama.
+ Công dụng: Bổ sung canxi hữu cơ, axit folic, sắt cho phụ nữ có thai và cho con bú.
3 tháng đầu nên bổ sung thuốc gì: Unical Mama Calcium
+ Đối tượng sử dụng: Phụ nữ có thai, phụ nữ sau sinh và cho con bú cần bổ sung canxi, sắt, acid folic.
+ Dạng viên nhai: rất dễ sử dụng cho phụ nữ mang thai. Ăn rất tiện, có hương cam nhẹ, không gây khó chịu cho bà bầu.
Ngoài ra, sản phẩm còn có nhiều ưu điểm vượt trội so với các sản phẩm khác:
+ Loại canxi mà Unical Mama cung cấp là canxi hữu cơ chiết xuất từ rong biển. Mẹ dễ hấp thụ, không gây lắng cặn và táo bón, thân thiện với hệ tiêu hoá.
+ Sản phẩm tuy bổ sung đồng thời sắt và canxi nhưng không bị cạnh tranh hấp thu.
+ Nó cung cấp cho phụ nữ mang thai axit folic, một hợp chất quan trọng trong việc ngăn ngừa dị tật bẩm sinh. Và nó là chất có thể ngăn ngừa ung thư vú trong thời kỳ cho con bú.
Với những lý do trên, Unical Mama là sản phẩm tốt nhất cho các bà mẹ tương lai, bà bầu và phụ nữ sau sinh nên sử dụng
Lựa chọn thực phẩm cho bà bầu 3 tháng đầu
Bên cạnh câu hỏi 3 tháng đầu nên bổ sung thuốc gì? Bà bầu cũng rất quan tâm tới việc lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng trong giai đoạn này. Bà bầu có thể tham khảo một số thực phẩm như sau:
- Thực phẩm giàu sắt: Thịt bò, thịt lườn gà, thịt chim bồ câu, trứng,..
- Thực phẩm giàu acid folic: Trứng, ngũ cốc, rau xanh lá đậm,..
- Thực phẩm giàu canxi: Sữa, sữa chua, phô mai, cá nhỏ cả xương,..
- Thực phẩm giàu vitamin C: Nho, bưởi, đu đủ, kiwi, quýt, cam,..
- Thực phẩm giàu vitamin A: Hoa quả, rau củ có màu cam vàng như: đu đủ, cà rốt, bí đỏ, cà chua,..
Thực phẩm phong phú cho bà bầu
Bà bầu nên kết hợp đa dạng thực phẩm trong giai đoạn này. Tuy nhiên, bên cạnh những thực phẩm nên ăn, bà bầu cũng cần tránh một số thực phẩm sau:
- Đồ uống có cồn hoặc cafein như rượu, bia, cafe, chè,..
- Thực phẩm nhiều đường đơn như bánh kẹo ngọt, nước ngọt,..
- Thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ: gà rán, khoai tây chiên,..
- Thực phẩm nhiều muối: đồ hộp, thức ăn nhanh,…
Hy vọng bài viết đã đem lại những kiến thức hữu ích về chủ đề 3 tháng đầu nên bổ sung thuốc gì? Chúc bà bầu có một thai kỳ thật khỏe mạnh. Nếu còn chủ đề hay lo lắng gì, bà bầu để lại câu hỏi để sớm được giải đáp nhé.
>> Xem thêm: Lựa chọn tiêu men hoá cho bà bầu.
>> Xem thêm: Bầu mấy tháng uống canxi.
>> Xem thêm: Mẹo chữa rối loạn tiêu hoá cho bà bầu.
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
