Thầy thuốc tư vấn, Thuốc và bệnh
Amano enzyme Gold gợi ý: Thực phẩm tăng chiều cao cho bé dưới 1 cực kỳ dễ tìm
Thực phẩm tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi đang được quan tâm. Đối với trẻ nhỏ, giai đoạn ba năm đầu đời được coi là giai đoạn vàng. Bởi đây là giai đoạn bé sẽ tăng chiều cao và cân nặng tốt nhất. Ngoài ra, đây cũng được coi là tiền đề để bé đạt chiều cao như mong muốn sau này. Sau đây, chúng tôi sẽ gửi đến các bạn những thực phẩm đạt chuẩn nhất cho bé.
Contents
Những thực phẩm tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi không thể bỏ lỡ
Một đứa trẻ khi chào đời sẽ có chiều cao từ 45-50 cm. Sau 1 năm thì chiều cao sẽ tăng thêm 25-30 cm. Để đạt được chiều cao chuẩn theo thước đo y tế khuyến nghị, bố mẹ cần đảm bảo dinh dưỡng cho bé dưới 1 tuổi. Vậy, đâu là thực phẩm tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi an toàn và hiệu quả.
Thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ dưới 1 tuổi tốt nhất: Sữa mẹ
Hầu hết trẻ dưới 1 tuổi được bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Từ tháng thứ 6 trở đi là bắt đầu bước sang tuổi ăn dặm. Do đó, lượng thức ăn của mẹ nạp vào quyết định chất lượng sữa và lượng dinh dưỡng mà trẻ có thể hấp thụ được từ sữa mẹ. Mẹ cần ăn uống đủ chất và lành mạnh để sữa có chất lượng tốt nhất. Từ đây, trẻ có thể hấp thụ dinh dưỡng tối ưu để xương phát triển thuận lợi.
Thực phẩm tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi tốt nhất: Sữa mẹ
Trong sữa mẹ có nhiều Vitamin và khoáng chất. Đây đều là những chất rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Trong sữa mẹ có nhiều chất sắt, canxi, selen tất cả đều dễ hấp thu, giúp trẻ có hệ xương khỏe, răng khỏe và hệ tiêu hóa tốt, trí não phát triển toàn diện. Xương chắc khỏe là điều kiện đảm bảo chiều cao của bé phát triển tốt.
Thực phẩm tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi: Thịt, Cá
Trong các loại thịt như: Thịt heo, thịt gà, thịt bò,… có chứa rất nhiều protein. Protein là vật liệu để tạo thành cơ thể con người. Do đó, protein có thể giúp chiều cao tăng bằng cách tạo ra các mô xương, mô sụn. Các axit amin rất cần thiết cho răng, mô, cơ, xương chắc khỏe. Chúng góp phần tạo ra lớp collagen tại đầu sụn khớp và tăng cường mật độ xương.
Amano enzyme Gold gợi ý: Thực phẩm tăng chiều cao cho bé dưới 1 cực kỳ dễ tìm
Ăn nhiều cá là cách bổ sung canxi tự nhiên tốt nhất cho cơ thể. Ngoài ra, lượng vitamin D trong cá cao giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Vì vậy, ăn nhiều cá có thể giúp duy trì sức khỏe của xương và ngăn ngừa các bệnh về xương khớp. Ngoài ra, axit béo omega-3 trong cá có đặc tính chống viêm có thể cải thiện tình trạng sưng và đau khớp. Do đó, để xương khớp luôn chắc khỏe và linh hoạt, bạn nên bổ sung cá vào chế độ ăn uống của mình.
Thực phẩm tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi: Trứng
Trứng chứa các chất đạm có giá trị sinh học cao, dễ hấp thu, đồng thời chứa nhiều axit amin, enzym,… Trứng cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ hoạt động của cơ, sự phát triển của xương. Từ đó góp phần không nhỏ trong việc tăng trưởng chiều cao ở trẻ.
Trứng là những thực phẩm có rất nhiều dưỡng chất
Theo các chuyên gia, 100 gam trứng chứa 10,8 gam protein. Một quả trứng lớn trung bình chứa 2,7 gam protein từ lòng đỏ và 3,6 gam protein từ lòng trắng. Ngoài ra, lòng đỏ trứng còn cung cấp một lượng chất béo, vitamin và khoáng chất như sắt, vitamin A, kẽm,… Điều này cần thiết cho sự phát triển của trẻ.
Vì vậy, tùy theo độ tuổi của bé mà nên bổ sung trứng vào các bữa ăn. Đây là một loại thực phẩm tốt cho việc cung cấp protein cho cơ thể. Mẹ có thể nấu món cháo trứng luộc hoặc cho thêm trứng vào món ăn dặm của trẻ.
Thực phẩm tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi là ngũ cốc
Ngũ cốc là một thực phẩm dễ tìm thấy trên thị trường. Ngũ cốc mềm, dễ chế biến và được bé nhỏ yêu thích. Hơn hết, trong ngũ cốc có rất nhiều vitamin D. Vitamin D có vai trò rất quan trọng để bé có hệ miễn dịch tốt nhất. Vitamin D trong ngũ cốc giúp cho trẻ nhỏ nhanh chóng hấp thu canxi cho cơ thể. Cơ thể có đủ canxi thì sẽ thuận lợi cho việc trao đổi chất và phát triển chiều cao. Canxi giúp bé nhà bạn có hệ xương khớp chắc khỏe và phát triển nhanh.
Thực phẩm tăng chiều cao cho bé là củ cà rốt
Cà rốt là một thực phẩm giàu vitamin A và nhiều chất sắt. Chất sắt là một dưỡng chất rất cần cho bé ở giai đoạn dưới 1 tuổi. Sắt cung cấp cho cơ thể để tạo ra máu và các tế bào hồng cầu cho cơ thể. Nếu bé không được nạp đủ chất sắt thì trẻ sẽ phát triển chậm. Do đó, chiều cao cũng bị ảnh hưởng nặng nề.
Mẹ có thể thêm cà rốt vào thực đơn ăn rặm cho bé
Ngoài việc đảm bảo chiều cao phát triển tốt, chất sắt có trong cà rốt sẽ giúp bé phát triển trí não ổn định. Theo từng độ tuổi thì cần bổ sung cà rốt ở mức độ khác nhau. Tuy nhiên, trong mỗi bữa ăn bạn nên bổ sung cà rốt xay nhuyễn cho bé nhé!
Thực phẩm tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi là sữa
Ngoài sữa mẹ, bạn có thể tìm mua sữa bột hoặc sữa tươi cho bé. Có nhiều bé không thể hấp thụ tốt sữa mẹ được thì nên thay thế bằng sữa ngoài. Sữa là thực phẩm giúp bé tăng chiều cao tốt. Trong sữa có hàm lượng cao Vitamin D và Canxi. Đây đều là 2 dưỡng chất quyết định chiều cao của bé nhỏ. Các nguồn dinh dưỡng như: Protein, canxi, chất xơ,..đều sẽ được đảm bảo hơn nhờ có sữa.
Lưu ý trong quá trình bổ sung thực phẩm dinh dưỡng cho bé
- Cho bé cai sữa mẹ quá sớm. Theo các chuyên gia, sữa mẹ là nguồn lượi tốt nhất cho bé dưới 1 tuổi. Việc bỏ bú sữa mẹ quá sớm làm bé mất đi nguồn cung cấp dưỡng chất cần thiết. Cơ thể không thích ứng kịp với đồ ăn ngoài sẽ làm bé chậm tăng trưởng.
- Không cho bé sử dụng đồ hộp. Nhiều người không tìm hiểu kỹ nên đã mua đồ thịt, cá hộp để chế biến thức ăn dặm. Điều này làm bé tiêu hóa chậm. Trong đồ ăn thịt hộp có nhiều hóa chất bảo quản nên sẽ gây hại cho hệ đường ruột còn yếu của bé.
- Đảm bảo chất lượng món ăn dặm: Các mẹ chú ý chuẩn bị những bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và tập ăn dần dần cho trẻ quen. Việc ăn dặm cũng cần phù hợp với bé, mọi thứ cần được xay nhuyễn, vì lúc này khả năng nhai của bé vẫn chưa thành thục.
Bổ sung đầy đủ dưỡng chất giúp bé phát triển toàn diện
- Mẹ không nên bỏ muối quá nhiều vào thức ăn dặm cho trẻ. Trẻ dưới 1 tuổi chưa thích ứng được với gia vị. Do đó, gia vị mặn sẽ khiến các cơ quan nhanh chóng suy yếu. Một số biểu hiện dễ thấy như: Bé bỏ bú sữa mẹ, bé bị tiêu chảy,…
Cách giúp bé hấp thu tốt canxi từ thực phẩm
Theo các chuyên gia, bé chỉ có thể hấp thu được tối đa 50% canxi từ thực phẩm. Vậy làm thế nào để bé hấp thu tốt canxi từ thực phẩm tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi? Cách hữu hiệu nhất đó là củng cố sức khoẻ hệ tiêu hoá của bé. Một hệ tiêu hoá tốt cần: hệ vi sinh đường ruột cân bằng, có đủ nguồn enzyme tiêu hoá, nhu động ruột ổn định,… Sản phẩm giúp bé củng cố hệ tiêu hoá một các toàn diện đó là Amano Enzym Gold.
Sản phẩm cung cấp đồng thời enzyme tiêu hoá và lợi khuẩn giúp bé tiêu hoá tốt, ăn ngon. Hơn nữa, bé còn được bổ sung vi chất: khoáng chất, vitamin, DHA, L-lysine,… Với tất cả các thành phần trên, Amano Enzym Gold giúp bé hấp thu tốt, ăn ngon, tiêu hoá khoẻ, chiều cao và cân nặng sẽ tăng đồng đều.
AMANO ENZYM GOLD chăm sóc hệ tiêu hoá của bé mỗi ngày
Thực phẩm tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi bao gồm sữa, thịt, cá, ngũ cốc, trứng,… Nguồn thực phẩm dinh dưỡng là tiền đề giúp bé phát triển chiều cao bền vững. Vì thế, mẹ hãy giúp bé hấp thu tốt nhất các dưỡng chất từ những thực phẩm trên bằng cách chăm sóc hệ tiêu hoá của bé mỗi ngày.
>> Xem thêm: Cách trị táo bón tại nhà cho trẻ
>> Xem thêm: Cách trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi
>> Xem thêm: Loại canxi nào tốt cho trẻ dưới 1 tuổi?
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất.
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
