Thầy thuốc tư vấn, Thuốc và bệnh
Uống vitamin B6 vào lúc nào? Những điều ba mẹ cần biết về vitamin B6
“Uống vitamin B6 vào lúc nào?” là câu hỏi thường gặp khi ba mẹ muốn bổ sung vitamin này cho trẻ. Vitamin B6 được khuyến nghị bổ sung ngay từ khi mang thai. Vậy trẻ nên uống vitamin B6 khi nào và liều lượng và các chú ý khi uống như thế nào? Mời ba mẹ cùng theo dõi bài viết sau đây.
Contents
Vitamin B6 là vitamin gì?
Trước khi tìm hiểu vấn đề uống vitamin B6 khi nào, ba mẹ cần nắm rõ đây là vitamin gì? Vitamin B6 có tên khoa học là Pyridoxine và thuộc vitamin nhóm B. Vitamin B6 có khả năng tan tốt trong nước.
Uống vitamin B6 vào lúc nào? Những điều ba mẹ cần biết về vitamin B6
Cũng như các vitamin nhóm B khác, Vitamin B6 có 3 dẫn xuất chính bao gồm: pyridoxal, pyridoxal 5-phosphate và pyridoxamine. Các dẫn xuất này có nhiều vai trò trong chức năng tuần hoàn và thần kinh. Bởi vậy, thiếu vitamin B6 dễ khiến trẻ mệt mỏi, khó chịu, da khô và tóc xơ mảnh. Vitamin B6 dễ thiếu trong chế độ ăn của trẻ. Do đó ba mẹ hãy chú ý bổ sung thêm vitamin này cho trẻ nhé.
Tại sao trẻ cần uống vitamin B6?
Ngoài băn khoăn trẻ uống vitamin b6 vào lúc nào thì nhiều ba mẹ cũng tự hỏi tại sao trẻ cần uống vitamin này? Hãy cùng điểm qua một số lợi ích tuyệt vời của việc bổ sung vitamin B6 cho trẻ sau đây nhé:
Vitamin B6 giúp trẻ phát triển não bộ
Vitamin B6 là vitamin hỗ trợ chức năng trí nhớ của não bộ rất tốt. Các dẫn xuất của vitamin B6 được tìm thấy trong các tế bào thần kinh. Do vậy, bổ sung vitamin B6 sẽ giúp ích cho việc học tập và ghi nhớ của trẻ. Ba mẹ có biết, vitamin B6 còn giúp kích thích các hormone serotonin, norepinephrine. Đây đều là các hormone giúp trẻ cảm thấy vui vẻ, thoải mái và hạnh phúc hơn.
Vitamin B6 giúp tăng cường chuyển hóa các chất
Trong cơ thể, vitamin B6 hoạt động như một coenzyme giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa glucid, lipid và protid. Ngoài ra nó còn là chất trung gian hỗ chính hỗ trợ chuyển hóa Tryptophan thành niacin. Chuyển hóa này đặc biệt giúp tăng cường sức khỏe da của trẻ.
Uống vitamin B6 vào lúc nào
Vitamin B6 cũng giúp điều hòa nồng độ homocysteine giúp bảo vệ mạch máu trong hệ tuần hoàn. Ngoài ra, chúng cũng tham gia tổng hợp hemoglobin trong hồng cầu. Từ đó giúp da trẻ luôn hồng hào khỏe khoắn.
Giảm ốm nghén cho mẹ bầu trong quá trình mang thai
Khi được hỏi Uống vitamin B6 vào lúc nào, bác sĩ cũng khuyên không chỉ trẻ mà mẹ bầu cũng nên bổ sung. Vitamin B6 sẽ giúp giảm rõ rệt các triệu chứng của ốm nghén. Các triệu chứng như mệt mỏi, buồn nôn, chuột rút, đau tức ngực,.. giảm rõ rệt nếu mẹ được bổ sung vitamin B6 đầy đủ. Bởi vậy, mẹ hãy nhớ bổ sung đầy đủ ngay từ trong thai kỳ nhé.
Vitamin B6 tốt cho mắt của trẻ
Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra hiệu quả của việc bổ sung đồng thời vitamin B6, B12 và Folate giúp mắt trẻ khỏe hơn. Với bệnh thoái hóa điểm vàng và các bệnh về mắt khác, vitamin B6 còn giúp chậm lại diễn biến xấu của bệnh. Vậy nên với các trẻ có sức khỏe mắt kém hoặc các bệnh tật về mắt, ba mẹ hãy chú ý bổ sung vitamin B6 sớm cho trẻ nhé.
Uống vitamin B6 vào lúc nào?
Vitamin B6 có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe của trẻ. Việc bổ sung vitamin B6 cho trẻ là điều cần thiết. Ba mẹ hãy cùng tìm hiểu cách bổ sung vitamin B6 cho bé ở phần tiếp theo sau đây: .
Uống vitamin B6 vào lúc nào: Đối tượng, thời điểm và sản phẩm
Câu hỏi nên uống vitamin B6 vào lúc nào? và cho đối tượng cụ thể nào cũng rất được ba mẹ quan tâm.
Đối tượng nên uống vitamin B6?
Có nhiều đối tượng được khuyên nên bổ sung vitamin B6 như:
- Bà mẹ mang thai ốm nghén.
- Trẻ em từ sơ sinh tới 13 tuổi.
Cho trẻ uống vitamin B6 vào lúc nào?
- Trẻ em hoặc người lớn có thiếu máu. Khi đó vitamin B6 được khuyến nghị bổ sung cùng B12 và Folate để tăng hiệu quả.
- Phòng ngừa bệnh tim mạch ở trẻ em nếu có tiền sử gia đình mắc bệnh lý tim mạch hoặc tiền sử tai biến.
- Trẻ em có bệnh thiếu máu di truyền sideroblastic.
Thời điểm nên uống vitamin B6 vào lúc nào?
Trả lời câu hỏi uống vitamin B6 vào lúc nào, các chuyên gia khuyên nên sử dụng vào buổi sáng. Cũng như những vitamin nhóm B khác, vitamin B6 sẽ có hiệu quả nhất nếu được uống vào buổi sáng và sau bữa ăn.
Thêm vào đó đây là nhóm vitamin tan trong nước. Bởi vậy, khi bổ sung vitamin B6 người dùng nên uống thêm nhiều nước. Vitamin B6 cũng sẽ không thiếu hụt nếu ba mẹ cung cấp cho trẻ một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng. Việc bổ sung vitamin B6 sẽ hiệu quả hơn nếu ba mẹ kết hợp với một khẩu phần ăn cân đối.
Sản phẩm chức năng chứa B6 cho bé
Hiện nay, có rất nhiều loại sản phẩm cung cấp vitamin B6 cho trẻ. Tuy nhiên, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng sản phẩm phù hợp với trẻ. Và sản phẩm đang được các bậc phụ huynh tin dùng cũng như được các bác sĩ đề xuất đó là cốm tiêu hoá Amano Enzym Gold.
Uống vitamin B6 vào lúc nào – sản phẩm cung cấp vitamin B6
Trong sản phẩm có chứa 6 loại vitamin B (trong đó có B6) cần thiết cho trẻ. Hơn nữa, sản phẩm còn chứa lợi khuẩn và men tiêu hoá giúp trẻ hấp thu vitamin B6 từ thức ăn tốt hơn. Lòng tin của người tiêu dùng đối với sản phẩm được tạo dựng từ kết quả mà nó đem lại. Các chất dinh dưỡng như: DHA, acid folic, khoáng chất,… đã giúp bé tăng đề kháng, ăn ngon miệng và chiều cao phát triển đáng kể.
Mỗi loại sản phẩm bổ sung có một hướng dẫn sử dụng khác nhau. Do vậy, ba mẹ nên đọc kỹ và tham khảo ý kiến từ bác sĩ trước khi bổ sung cho trẻ nhé.
Uống vitamin B6 vào lúc nào? Liều lượng khuyến nghị
Sau khi tìm hiểu uống vitamin B6 vào thời điểm nào thì hiệu quả, ba mẹ cần nắm rõ liều lượng khuyến nghị của vitamin này. Cụ thể, chia theo tháng tuổi vitamin B6 được khuyến nghị bổ sung theo liều dưới đây:
- Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng bác sĩ khuyên bổ sung với liều 0,1mg/ ngày.
- Trẻ từ 7 – 12 tháng nên bổ sung với liều 0,3mg/ ngày.
- Trẻ từ 12 – 36 tháng cần được bổ sung liều 30mg/ngày.
- Trẻ 4 tuổi – 8 tuổi nên bổ sung 40mg vitamin B6 1 ngày.
- Trẻ từ 9 – 13 tuổi cần bổ sung 60mg/ngày.
- Bà mẹ mang thai ốm nghén nên dùng 10 – 25mg vitamin B6 và 3 – 4 lần/ ngày để giảm các triệu chứng thai nghén.
Uống vitamin B6 vào lúc nào? Lưu ý khi uống
Ngoài thời điểm uống vitamin B6 vào ba mẹ cũng cần biết một số lưu ý khi uống vitamin B6. Đặc biệt, vitamin B6 sẽ có tương tác nếu ba mẹ đang cho trẻ sử dụng các loại thuốc sau đây:
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ uống vitamin B6
- Trẻ có dùng thuốc hạ huyết áp thì không nên dùng vitamin B6 bởi tăng nguy cơ hạ đường huyết ở trẻ.
- Nếu trẻ đang dùng kháng sinh nhóm Tetracyclin, dùng vitamin B6 sẽ làm giảm tác dụng của kháng sinh này.
- Trẻ có đang sử dụng thuốc chống co giật cũng không nên bổ sung vitamin B6. Điều này sẽ làm giảm thời gian và hiệu quả của thuốc chống co giật.
- Trẻ có sử dụng thuốc chống loạn nhịp tim Amiodarone cũng không nên tự ý bổ sung vitamin B6. Khi đó tương tác thuốc có thể làm da trẻ phát ban khi ra nắng.
Uống vitamin B6 vào lúc nào là câu hỏi mà nhiều ba mẹ quan tâm. Hy vọng bài viết đã đem đến cho ba mẹ những thông tin hữu ích về vitamin này.
>> Xem thêm: Vitamin B6 có trong thực phẩm nào.
>> Xem thêm: Uống vitamin B6 lúc nào thì tốt nhất?
>> Xem thêm: Bổ sung men tiêu hoá cho trẻ sơ sinh.
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
