Khi trẻ sơ sinh bị đầy hơi mẹ nên ăn gì? 10 thực phẩm dễ tiêu

Khi trẻ sơ sinh bị đầy hơi mẹ nên ăn gì? là câu hỏi luôn khiến ba mẹ quan tâm tìm hiểu. Đầy hơi là dấu hiệu cho thấy hệ tiêu hóa của trẻ đang gặp bất thường. Vấn đề này hoàn toàn có thể được hỗ trợ thông qua chế độ ăn của người mẹ. Cùng tìm hiểu những thông tin hữu ích về chủ đề này thông qua bài viết sau đây nhé.

Trẻ sơ sinh bị đầy hơi nguyên nhân do đâu?

Trước khi trả lời câu hỏi Khi trẻ sơ sinh bị đầy hơi mẹ nên ăn gì? chúng ta cần hiểu đâu là nguyên nhân khiến trẻ đầy hơi. Theo các chuyên gia, đầy hơi ở trẻ sơ sinh có thể đến từ 2 nguyên nhân chính sau đây:

Do bệnh lý

Một số bệnh lý của đường tiêu hóa cũng có thể đi kèm triệu chứng đầy hơi. Nguyên nhân này thường khó để cải thiện. Ba mẹ cần tới sự hỗ trợ và điều trị từ bác sĩ để giải quyết đầy hơi. Các bệnh lý dễ khiến trẻ sơ sinh đầy hơi như sau:

Lý do trẻ sơ sinh bị đầy hơi sôi bụng
Lý do trẻ sơ sinh bị đầy hơi sôi bụng

Lý do trẻ sơ sinh bị đầy hơi sôi bụng

  • Trẻ sơ sinh có trào ngược dạ dày – thực quản
  • Trẻ sơ sinh có rối loạn tiêu hóa: táo bón, tiêu chảy, nôn trớ,..
  • Trẻ sơ sinh có viêm nhiễm đường tiêu hóa như: viêm thực quản, viêm dạ dày – tá tràng, viêm ruột,..

Khi đó, ngoài đầy hơi, trẻ sơ sinh còn gặp phải các triệu chứng đi kèm các như biếng ăn, nôn trớ, quấy khóc, tiêu chảy hoặc táo bón,..Ba mẹ cần đưa trẻ đi thăm khám bác sĩ để được hỗ trợ kịp thời nhé.

Do chế độ ăn của mẹ

Hiện tượng đầy hơi ở trẻ sơ sinh cũng có thể nguyên nhân xuất phát từ chế độ ăn của người mẹ. Bởi vậy mà câu hỏi Trẻ sơ sinh bị đầy hơi mẹ nên ăn gì? nhận được nhiều lượt tìm kiếm quan tâm. 

Khi trẻ sơ sinh bị đầy hơi mẹ nên ăn gì? 10 thực phẩm dễ tiêu

Với trẻ sơ sinh sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính và hoàn hảo. Dinh dưỡng của người mẹ giai đoạn cho con bú sẽ gắn liền với chất lượng sữa mẹ và sức khỏe hệ tiêu hóa của trẻ. Nếu người mẹ ăn uống chưa hợp lý, thiếu cân đối cũng khiến trẻ sơ sinh dễ đầy hơi. Nguyên nhân này hoàn toàn có thể thay đổi được để cải thiện đầy hơi cho trẻ sơ sinh.

Thắc mắc: Trẻ sơ sinh bị đầy hơi mẹ nên ăn gì?

Sau khi hiểu rõ nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh bị đầy hơi, chuyên gia khuyến cáo mẹ nên tăng cường bổ sung 10 loại thực phẩm dễ tiêu sau đây. Chúng sẽ hỗ trợ phần nào tình trạng đầy hơi ở trẻ.

Trẻ sơ sinh bị đầy hơi mẹ nên ăn gì? 4 loại rau xanh

Rau xanh là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn hằng ngày của người mẹ, đặc biệt trong giai đoạn cho con bú. Rau xanh mang lại nguồn vitamin và chất xơ dồi dào mà các thực phẩm khó có thể thay thế được.

Trẻ sơ sinnh bị đầy hơi sôi dụng mẹ nên ăn gì: Rau xanh
Trẻ sơ sinnh bị đầy hơi sôi dụng mẹ nên ăn gì: Rau xanh

Trẻ sơ sinh bị đầy hơi sôi dụng mẹ nên ăn gì: Rau xanh

4 loại rau xanh nên tăng cường trong khẩu phần của người mẹ để cải thiện đầy hơi ở trẻ sơ sinh đó là:

  • Rau mồng tơi: Đây là loại rau vừa lợi sữa vừa rất giàu chất xơ hòa tan. Chúng là thực phẩm an toàn và có tác dụng nhuận tràng rõ rệt.
  • Rau khoai lang: Tương tự như rau mồng tơi, rau khoai lang cũng thuộc nhóm rau nhuận tràng. Chất nhớt từ rau khoai lang sẽ giúp cải thiện tình trạng đầy hơi, đặc biệt đầy hơi do táo bón ở trẻ sơ sinh.
  • Rau đay: Đông y luôn coi rau đay vào loại rau lành tính và có tính nhuận tràng tốt. Canh rau đay vừa cung cấp chất xơ vừa bổ sung lượng nước, giúp sữa mẹ dồi dào hơn.
  • Măng tây: Trong măng tây có chất Raffinose có tác dụng giảm chứng đầy hơi và cải thiện khó tiêu hiệu quả.

Trẻ sơ sinh bị đầy hơi mẹ nên ăn gì? 3 loại quả chín

Cũng như rau xanh, quả chín là nhóm thực phẩm không thể bỏ qua khi người mẹ muốn hỗ trợ cải thiện đầy hơi cho trẻ. Một số loại quả chín được chuyên gia khuyến cáo có tác dụng tốt cho tiêu hóa của cả mẹ và con là:

  • Bơ: Bơ là loại quả duy nhất chứa Omega 3 – chất béo tốt giúp tăng chất lượng sữa mẹ. Bên cạnh đó, bơ còn giàu xơ hòa tan và có tính nhuận tràng tốt.
Trẻ sơ sinnh bị đầy hơi sôi dụng mẹ nên ăn gì: Hoa quả
Trẻ sơ sinnh bị đầy hơi sôi dụng mẹ nên ăn gì: Hoa quả

Trẻ sơ sinnh bị đầy hơi sôi dụng mẹ nên ăn gì: Quả bơ

  • Chuối: Lượng xenlulozơ và sắt trong chuối rất cao. Chúng giúp cải thiện chất lượng sữa cho mẹ và tốt cho tiêu hóa của con. Đồng thời chuối còn giàu kali, giúp an thần và trẻ ngủ ngon giấc hơn.
  • Đu đủ: Đu đủ là loại quả chín rất giàu vitamin và chất xơ hòa tan. Đu đủ, đặc biệt là đu đủ xanh còn có công dụng kích sữa cho mẹ rất tốt.

Trẻ sơ sinh bị đầy hơi mẹ nên ăn gì? 2 loại tinh bột

Tinh bột là nhóm chất dinh dưỡng chiếm khoảng 55% tổng năng lượng khẩu phần của người mẹ. Lựa chọn thực phẩm nhóm tinh bột tốt sẽ phần nào giúp cải thiện tình trạng đầy hơi cho trẻ. Chuyên gia khuyến cáo mẹ nên tăng cường 2 loại thực phẩm sau:

  • Khoai lang: Khoai lang rất giàu vitamin E, C. Đồng thời chúng còn được chứng minh rất có lợi cho sức khỏe đường tiêu hóa. 
  • Ngô: Một số chất dinh dưỡng vượt trội trong ngô đó là folate, vitamin B, magie, phospho. Chúng giúp người mẹ tăng lượng và chất lượng sữa. Qua đó, gián tiếp hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi cho trẻ sơ sinh.

Trẻ sơ sinh bị đầy hơi mẹ nên ăn gì? Đạm động vật

Trong khẩu phần, chất đạm nên chiếm khoảng 20 – 25% tổng năng lượng của người mẹ cho con bú. Đặc biệt, đạm động vật cần > 50% tổng số chất đạm. Chất đạm giúp đảm bảo và duy trì chất lượng sữa mẹ. Chúng cũng là nguồn dự trữ truyền qua sữa mẹ để giúp trẻ phát triển toàn diện. Một số loại đạm động vật nên tăng cường cho mẹ để hỗ trợ giảm đầy hơi cho trẻ đó là:

Trẻ sơ sinnh bị đầy hơi sôi dụng mẹ nên ăn gì: Một số loại thịt
Trẻ sơ sinnh bị đầy hơi sôi dụng mẹ nên ăn gì: Một số loại thịt

Trẻ sơ sinnh bị đầy hơi sôi dụng mẹ nên ăn gì: Thịt bò

  • Cá hồi
  • Thịt bò
  • Thịt chim bồ câu
  • Thịt gà
  • Trứng
  • Sữa

Lưu ý khi chăm sóc trẻ sơ sinh bị đầy hơi

Ngoài câu hỏi Trẻ sơ sinh bị đầy hơi mẹ nên ăn gì? vấn đề chăm sóc trẻ cũng cần được quan tâm. Với trẻ sơ sinh, sự chăm sóc của người mẹ đóng vai trò vô cùng quan trọng, nhất là với trẻ sơ sinh bị đầy hơi. Mẹ nên lưu ý một số điểm sau để giúp giảm và cải thiện tình trạng đầy hơi nhé:

  • Mẹ cần vỗ ợ hơi sau bú sữa cho trẻ.
  • Mẹ nên mát xa hằng ngày cho trẻ, nên làm trước bữa ăn để kích thích tiêu hóa.
  • Mẹ nên tập thể dục nhẹ nhàng như tập đạp xe, duỗi chân,.. cho trẻ để tăng cường hiệu quả tiêu hóa.
  • Mẹ nên cho trẻ ăn 2 – 3 giờ một cữ và với lượng ăn phù hợp tránh quá tải với trẻ.
  • Mẹ có thể sử dụng phương pháp chườm ấm hoặc tắm nước ấm để giảm đầy hơi cho trẻ sơ sinh.
  • Bổ sung men tiêu hoá cho bé – giải pháp tối ưu cho những vấn đề tiêu hoá của trẻ. Hiện nay, nổi trội nhất là men tiêu hoá Nhật Amano Enzym Gold. Đây là thành tựu nghiên cứu và công nghệ sản xuất hàng đầu thế giới. Nó bổ sung đồng thời 2 yếu tố cần thiết cho mọi hệ tiêu hoá đó là: Ezyme tiêu hoá và lợi khuẩn. 
Amano Enzym Gold chăm sóc bé từ bên trong
Amano Enzym Gold chăm sóc bé từ bên trong

Amano Enzym Gold chăm sóc bé từ bên trong

Vì vậy, Amano Enzym Gold giúp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa những vấn đề về tiêu hoá. Cùng với đó, sản phẩm bổ sung các vi chất: Chất khoáng, vitamin, DHA, L-lysine,… cần thiết cho sự phát triển của bé. Sau khi sử dụng Amano Enzym Gold, bé không còn biếng ăn, sức khỏe hệ tiêu hoá và miễn dịch cũng được củng cố.

Mong rằng câu hỏi Trẻ sơ sinh bị đầy hơi mẹ nên ăn gì? không còn khiến mẹ lo lắng nữa. Chúc mẹ có thật nhiều thông tin dinh dưỡng hữu ích để hỗ trợ cải thiện tình trạng đầy hơi cho trẻ nhé.

>> Xem thêm: Cách trị táo bón tại nhà cho trẻ

>> Xem thêm: Trẻ lười ăn rau phải làm sao?

>> Xem thêm: Lưu ý khi bổ sung vitamin D cho trẻ

Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất.

Tìm hiểu thêm thông tin y khoa

Kênh Youtube

Kênh Website

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0912313131 Chat ZALO
.
.
.
.