Trẻ ốm vặt nên bổ sung gì? Thực đơn cho trẻ ốm vặt nên bổ sung gì

Trong những năm đầu đời, hệ miễn dịch của trẻ còn non yếu. Sức đề kháng chưa cao trẻ rất dễ bị ốm vặt. Tình trạng ốm vặt diễn ra ít hay nhiều phụ thuộc rất nhiều vào sự chăm sóc. Và bổ sung của mẹ dành cho trẻ. Vậy trẻ hay ốm vặt nên bổ sung gì để tăng cường sức đề kháng. Chống lại virus và vi khuẩn gây bệnh cho trẻ? Hôm nay, chuyên gia sức khỏe sẽ cùng mẹ giải đáp thắc mắc. Và bổ sung kiến thức trẻ ốm vặt nên bổ sung gì? 

1. Tại sao trẻ hay ốm vặt -Trẻ ốm vặt nên bổ sung gì?

Do miễn dịch yếu

Giai đoạn trẻ còn trong bào thai và 6 tháng đầu sau khi sinh đa phần hệ miễn dịch của trẻ được hưởng thu động từ mẹ truyền sang. Thông qua nhau thai và sữa mẹ. Thành phần sữa non trong sữa mẹ có chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng. Kháng thể IgA và kháng thể khác giúp trẻ miễn dịch với điều kiện bên ngoài trong những ngày đầu sau sinh.

Khi trẻ lớn dần, hệ miễn dịch mới từ từ được hoàn thiện dần. Hệ miễn dịch chủ động của trẻ có thể tự sản xuất ra kháng thể hoặc nhận kháng thể từ bên ngoài, chẳng hạn như tiêm phòng hoặc các phương pháp bổ sung khác.

Hệ miễn dịch yếu nên trẻ bị ốm vặt
Hệ miễn dịch yếu nên trẻ bị ốm vặt

Khoảng thời gian mấy năm đầu đời hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện và đang ở trạng thái có khoảng trống miễn dịch. Đây cũng là lý do khiến cho trẻ thường xuyên bị ốm vắt. Nếu tình trạng này diễn ra liên tục và lặp đi lặp lại nhiều lần thì sẽ dẫn tới những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của trẻ, khiến trẻ ốm yếu. 

Trẻ suy dinh dưỡng thấp còi cũng hay ốm vặt

Mặt khác, những trẻ ăn thiếu chất, suy dinh dưỡng, còi xương. Sức đề kháng kém cũng thường xuyên bị ốm vặt. Khi tình trạng này diễn ra lâu ngày sẽ khiến trẻ biếng ăn, kém ăn. Chậm lớn và khiến trẻ thiếu chất dinh dưỡng trầm trọng và việc này lại một lần nữa. Ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch của trẻ. Vòng tuần hoàn này cứ lặp đi lặp lại khiến cho tình trạng sức khỏe của trẻ ngày càng tệ hơn. Nếu cha mẹ không phát hiện kịp thời và khắc phục thì sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sự phát triển của trẻ. 

https://youtu.be/iZyWbKX3cNI

Trẻ ốm vặt nên bổ sung gì? Thực đơn cho trẻ ốm vặt nên bổ sung gì

Chuyên gia cảnh báo việc trẻ ốm vặt trong thời gian dài và thường xuyên. Có thể gây ra cho trẻ các vấn đề về chậm lớn, chậm phát triển trí tuệ, còi xương,. Suy dinh dưỡng và dễ mắc các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, đường hô hấp… Khi phát hiện trẻ có dấu hiệu ốm vặt cha mẹ cần đưa trẻ đi khám để được tư vấn. Trẻ hay ốm vặt nên bổ sung gì và có hướng bổ sung phù hợp cho trẻ.

2. Một số ảnh hưởng của ốm vặt ở trẻ

Trong những năm đầu đời khi hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện và còn non yếu trẻ rất dễ bị mắc bệnh và ốm vặt. Tình trạng trẻ thường xuyên ốm, sốt, ho, cảm cúm, viêm họng hay viêm phế quản… lớn hơn 8 lần/năm được xem là biểu hiện điển hình của hệ miễn dịch kém. Sức đề kháng suy giảm ở trẻ. 

Khi trẻ đau ốm thường xuyên rất dễ dẫn tới biếng ăn, suy dinh dưỡng, còi xương, chậm lớn… Gây nhiều ảnh hưởng xấu đến sự phát triển cả về sức khỏe và trí tuệ của trẻ.

Trẻ ốm vặt gây ảnh hưởng đến cuộc sống
Trẻ ốm vặt gây ảnh hưởng đến cuộc sống

Do đó, cha mẹ cần tăng cường sức đề kháng cho trẻ bằng cách bổ sung vitamin. Và các vi chất thiết yếu cho cơ thể trẻ. Những chất này đóng vai trò rất quan trọng, giúp hỗ trợ các hoạt động chức năng. Và gián tiếp tác động tích cực lên hệ miễn dịch. Cha mẹ có thể bổ sung vitamin và dưỡng chất cho trẻ từ các đồ ăn, thức uống hằng ngày. 

Ngoài ra yếu tố cơ địa nhạy cảm cũng là một phần nguyên nhân khiến trẻ dễ bị ốm vặt. Đó cũng là lý do khiến nhiều trẻ được chăm sóc trong cùng điều kiện ăn uống, dinh dưỡng, sinh hoạt. Nhưng trẻ thì khỏe mạnh, trẻ thì ốm vặt thường xuyên. Cha mẹ nên cho trẻ thăm khám bác sĩ thường xuyên để được tư vấn về tình trạng sức khỏe của con. Và biết trẻ hay ốm vặt nên bổ sung gì để có biện pháp khắc phục phù hợp.

3. Trẻ hay ốm vặt nên bổ sung gì để tăng cường sức đề kháng?

Trẻ hay ốm vặt nên bổ sung gì để tăng cường sức đề kháng? Đây cũng chính là câu hỏi mà chúng tôi nhận được nhiều nhất từ các ông bố bà mẹ có con hay bị ốm vặt. 

Bổ sung các thực phẩm cho trẻ ốm vặt
Bổ sung các thực phẩm cho trẻ ốm vặt

Theo các chuyên gia sức khỏe, những thực phẩm được sử dụng trong bữa ăn hàng ngày có thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ miễn dịch của trẻ và giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Vì vậy, cha mẹ có thể tìm hiểu để biết trẻ hay ốm vặt nên bổ sung gì và sử dụng để giúp trẻ phòng tránh được cảm cúm, ốm vặt và cho trẻ phát triển khoẻ mạnh:

  • Thực phẩm giàu kẽm:

Những thức ăn giàu kẽm như tôm, cua,… được bổ sung vào chế độ ăn của trẻ không chỉ giúp đảm bảo cung cấp chất kẽm cho cơ thể mà còn giúp tăng cường miễn dịch, phòng chống ốm vặt ở trẻ. Vì vậy, cha mẹ nên bổ sung thường xuyên những thực phẩm giàu kẽm để giúp trẻ tăng cường sức đề kháng.

  • Thịt:

Thịt bò, thịt lợn, thịt gà được xếp vào nhóm thực phẩm tốt nhất cho trẻ giúp tăng cường sức đề kháng. Thịt nạc chứa nhiều protein là thành phần quan trọng trong việc duy trì và tăng cường sức khỏe của trẻ. Hơn nữa hàm lượng chất dinh dưỡng có trong thịt nạc còn có tác dụng giúp các tế bào bạch cầu của cơ thể chống lại nhiễm trùng hiệu quả.

  • Rau xanh:

Đặc biệt rau có màu xanh đậm như cải bó xôi, rau dền, rau ngót, rau cải xanh… Những loại rau này có hàm lượng vitamin khá phong phú và hàm lượng chất dinh dưỡng cao giúp trẻ phòng tránh các bệnh truyền nhiễm.

  • Khoai lang:

Trong khoai lang chứa nhiều beta-caroten và vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn và virus… Đặc biệt khoai lang còn giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn.

  • Thực phẩm chứa acid Omega-3 như quả óc chó, dầu cá, hạt tía tô…

Hợp chất này có vai trò giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn gây bệnh hay virus ở bên ngoài môi trường.

  • Sữa chua:

Trong sữa chua có chứa rất nhiều lợi khuẩn như Probiotics giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột cho trẻ. Và ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại. Thêm vào đó, các thành phần dinh dưỡng của sữa chua còn giúp trẻ có thể chống lại các bệnh tật. Giảm nguy cơ mắc bệnh như cảm lạnh, viêm họng, nhiễm trùng tai.

  • Các loại trái cây thuộc họ cam, quýt:

Đây là những loại trái cây có hàm lượng vitamin A, vitamin C cao. Những loại quả này được xem như thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng của trẻ một cách hiệu quả, đồng thời tăng khả năng phòng chống bệnh truyền nhiễm….

4.Bổ sung Amanoenxzym tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ hay bị ốm vặt nên bổ sung gì

Tăng đề kháng cho trẻ

Ngoài những thực phẩm trên bé cũng cần bổ sung thêm các vi chất cần thiết. Như Sắt, Kẽm, Vitamin B1, B6, Vitamin C… để tăng cường sức khỏe và có hệ miễn dịch tốt giúp trẻ ít ốm vặt và có hệ tiêu hóa khỏe. 

Việc cải thiện tình trạng ốm vặt và nâng cao hệ miễn dịch cho trẻ có thể diễn ra trong thời gian dài. Nên bác sĩ khuyến cáo cha mẹ cần bình tĩnh và kiên trì khi bổ sung vi chất cho bé kể cả qua thực phẩm thông thường. Hay các thực phẩm chức năng, tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ về việc trẻ hay ốm vặt nên bổ sung gì để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Tăng sức đề kháng cho trẻ ốm vặt
Tăng sức đề kháng cho trẻ ốm vặt

Amaneozym tăng sức đề kháng cho trẻ

Đặc biệt, nếu cha mẹ chọn dùng thực phẩm chức năng để bổ sung dưỡng chất cho trẻ thì nên chọn các loại có nguồn gốc rõ ràng. Công ty sản xuất uy tín, loại thực phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên dễ hấp thụ. Không nên cho trẻ dùng đồng thời nhiều loại thực phẩm chức năng. Hoặc thay đổi liên tục sẽ làm cơ thể trẻ phải thay đổi để thích nghi. Gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ.

Amanoenzym tăng sức đề kháng cho trẻ
Amanoenzym tăng sức đề kháng cho trẻ

Amanoenzym là sản phẩm đến từ Nhật Bản chứa các chất dinh dưỡng cần thiết và lợi khuẩn giúp trẻ tăng sức đề kháng cơ thể. Phòng ngừa trẻ ốm vặt.

Cuối cùng, để giúp trẻ giảm ốm vặt, Bác sĩ khuyên mẹ trong 6 tháng đầu đời nên cho trẻ bú hoàn toàn bằng sữa mẹ và có thể cho trẻ duy trì dùng sữa mẹ đến 24 tháng tuổi để cung cấp nhiều nhất chất dinh dưỡng cần thiết cho hệ miễn dịch của trẻ, duy trì chế độ ăn uống hợp lý, cho trẻ ngủ đủ giấc, giữ gìn không gian sống sạch sẽ và vệ sinh cho trẻ thường xuyên sạch sẽ, thường xuyên cho trẻ vận động, tập thể dục phù hợp để phát triển cơ thể khỏe mạnh và phát triển chiều cao. 

Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chát trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn

Tìm hiểu thêm thông tin y khoa

Facebook Fanpage

Kênh Youtube

Kênh tik tok

Kênh Website

->>Xem thêm: Thuốc dễ đi cầu giúp cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ

->>Xem thêm:Cách dễ đi cầu khi bị táo bón ở trẻ-bác sĩ tiêu hóa chia sẻ

->>Xem thêm: Cách làm cho trẻ dễ đi cầu khi bị táo bón

->>Xem thêm: Thuốc trị táo bón cho trẻ 2 tuổi được chuyên gia khuyên dùng

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0912313131 Chat ZALO
.
.
.
.