Thầy thuốc tư vấn, Thuốc và bệnh, Tin tức
Trẻ hay ốm vặt cha mẹ nên bổ sung gì?
Trẻ nhỏ là nhóm đối tượng dễ bị tổn thương và chịu nhiều tác động từ môi trường bên ngoài, bởi thế, chăm sóc sức khỏe cho trẻ luôn là vấn đề khiến cho các bậc cha mẹ quan tâm lo lắng. Vậy đâu là nguyên nhân cũng như có giải pháp nào cho tình trạng trẻ hay ốm vặt? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Contents
Ốm vặt là gì? Trẻ hay ốm vặt có những biểu hiện gì?
Ốm vặt là tình trạng khá phổ biến ở trẻ nhỏ, trẻ có thể mắc các bệnh lý đường hô hấp như ho, khò khè hoặc sụt sịt, chảy nước mũi, viêm họng, có thể là viêm phổi, viêm phế quản. Tình trạng trên xuất hiện với tần suất cao, có thể lặp đi lặp lại hàng tháng, nếu không được chăm sóc đúng cách có thể gây bất lợi cho quá trình phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ sau này.
Cha mẹ cần đặc biệt lưu ý các giai đoạn trẻ dễ xuất hiện ốm vặt dưới đây:
Trẻ hay ốm vặt cha mẹ nên bổ sung gì?
- Trẻ từ 6 tháng tuổi đến khi trẻ 3 tuổi: là giai đoạn chức năng hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa còn rất non nớt, lượng kháng thể có được từ sữa mẹ cũng giảm dần khi trẻ bước sang thời điểm ăn dặm, do đó trẻ rất nhạy cảm với các yếu tố tác động từ bên ngoài.
- Trẻ từ 3 – 6 tuổi: thời điểm này, hệ miễn dịch của cơ thể bước đầu hoàn thiện và bắt đầu sản sinh ra các kháng thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Tuy vậy, đây là độ tuổi trẻ được đi học, có cơ hội tiếp xúc nhiều với bạn bè cũng như môi trường bên ngoài, sử dụng chung vật dụng, đồ chơi với nhiều bạn. Đây có thể là nguồn lây nhiễm vi khuẩn, virus, khiến trẻ dễ ốm, cảm cúm hơn.
- Trẻ trên 6 tuổi: là giai đoạn kích thích sự phát triển toàn diện của trẻ. Trường hợp trẻ không được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng hay khoáng chất cần thiết, quá trình sản sinh kháng thể cho hệ thống miễn dịch có thể bị ảnh hưởng, làm suy giảm sức đề kháng, khiến trẻ hay bị ốm vặt hơn.
Ốm vặt là gì? Trẻ hay ốm vặt có những biểu hiện gì?
Nguyên nhân trẻ hay ốm vặt?
Nhiều bậc phụ huynh chủ quan cho rằng trẻ ốm là do cơ địa kém hoặc do thay đổi thời tiết. Dưới đây là các nhóm nguyên nhân chính gây ra tình trạng ốm vặt xuất hiện thường xuyên ở trẻ mà cha mẹ cần chú ý:
Sức đề kháng yếu
Trẻ sau khi sinh sẽ nhận được một số lượng lớn kháng thể miễn dịch thông qua bú sữa mẹ. Ở các giai đoạn phát triển sau đó, hệ miễn dịch của trẻ sẽ ngày càng được hoàn thiện đầy đủ. Do vậy, trẻ trong quá trình lớn lên rất nhạy cảm với các tác nhân từ môi trường bên ngoài, dễ dàng tiếp xúc với các kháng nguyên gây tổn thương như môi trường ô nhiễm, thay đổi thời tiết, bụi bẩn,.. gây bệnh hô hấp, gây ra tình trạng ốm vặt.
Trẻ hay ốm vặt do sức đề kháng yếu
Chức năng tiêu hóa kém, trẻ biếng ăn
Sự cân bằng hệ vi sinh đường ruột đóng vai trò quan trọng trong duy trì hệ tiêu hóa ổn định và đảm bảo sức đề kháng của trẻ. Với những trẻ bị rối loạn chức năng tiêu hóa, khi số lượng hoặc nồng độ men tiêu hóa chưa đủ có thể làm chậm chuyển hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết, từ đó khiến chức năng hệ miễn dịch không được hoàn thiện, trẻ dễ bị các tác nhân bên ngoài tấn công.
Bên cạnh đó, việc trẻ biếng ăn, khó ăn gây ra tình trạng thiếu năng lượng cho hoạt động của cơ thể, trẻ dễ bị mệt mỏi, tần suất ốm vặt cũng tăng lên.
Chức năng tiêu hóa kém, trẻ biếng ăn
Sử dụng quá nhiều kháng sinh
Việc sử dụng nhiều kháng sinh làm giảm số lượng cytokine – một loại protein trung gian điều hòa miễn dịch. hình thành trong cơ thể, từ đó khiến hệ miễn dịch của trẻ ngày càng kém đi, dễ mắc các bệnh lý nhiễm khuẩn nhiễm trùng, tăng cao tỷ lệ tái phát viêm nhiễm. Ngoài ra, sử dụng nhiều kháng sinh cũng ảnh hưởng đến sự cân bằng hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruột, ảnh hưởng nhiều đến chức năng tiêu hóa của trẻ.
Lạm dụng kháng sinh khiến sức đề kháng của trẻ suy giảm
Bảo vệ trẻ quá mức
Nhiều cha mẹ có quan điểm rằng việc bao bọc trẻ cẩn thận sẽ giúp trẻ hạn chế được tiếp xúc với môi trường độc hại bên ngoài. Tuy nhiên, đây lại là một quan điểm sai lầm. Việc cho trẻ tiếp cận dần với thế giới bên ngoài từ khi còn nhỏ sẽ giúp kích thích hoạt động của hệ miễn dịch, giúp trẻ tăng cường sức đề kháng và giúp cho hệ thống bảo vệ tự nhiên trong trẻ được hoạt động ổn định, hạn chế được tình trạng ốm vặt.
Chăm sóc trẻ không đúng cách
- Đồ ăn, thức uống dùng cho trẻ không đảm bảo vệ sinh, không được chế biến đúng cách cũng là một nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ dễ bị vi khuẩn tấn công, gây suy yếu sức đề kháng dẫn đến trẻ hay ốm hoặc gặp các rối loạn tiêu hóa.
- Mất cân bằng dinh dưỡng trong chế độ ăn khiến cho trẻ thiếu hụt các khoáng chất cần thiết để bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.
- Vệ sinh cho trẻ chưa sạch: trẻ hiếu động dễ để bụi bẩn, vi khuẩn bám vào tay chân hoặc quần áo khi chơi đùa, là nguy cơ gây ra các mầm bệnh cho trẻ.
Chăm sóc trẻ không đúng cách khiến trẻ hay bị ốm vặt
Trẻ hay ốm vặt nên bổ sung gì?
Bổ sung dinh dưỡng hợp lý
Đối với trẻ sơ sinh, sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng chính, cung cấp số lượng lớn kháng thể cho hệ miễn dịch của trẻ. Do vậy, các chuyên gia khuyến cáo rằng việc cho trẻ bú mẹ trước 6 tháng tuổi là quan trọng và cần thiết.
Đối với trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên, trẻ nên được bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết thông qua các loại thực phẩm, đồ uống phù hợp với từng độ tuổi, bao gồm:
- Protein: là nguồn dinh dưỡng quan trọng của cơ thể trẻ, chứa trong nhiều loại thực phẩm khác nhau như cá, thịt lợn, thịt bò, thịt gà và các loại hải sản. Protein giúp tăng cường sự phát triển của trẻ, tăng cường đề kháng, giúp trẻ hoàn thiện thể chất. Bên cạnh đó, việc bổ sung nhiều thịt nạc cho trẻ còn cung cấp hàm lượng kẽm cần thiết cho cơ thể trẻ, hạn chế được các nhiễm trùng.
- Vitamin A: có trong các loại rau củ như cà rốt, bí ngô hoặc bông cải, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt, về đường hô hấp như cảm cúm, ho, sổ mũi,…
- Các vitamin nhóm B: cần thiết cho hoạt động của các tế bào sinh miễn dịch lympho, hạn chế xuất hiện và tái phát các nhiễm trùng trên trẻ hay bị ốm vặt. Vitamin B có nhiều trong các loại nấm, phô mai, các loại quả như cam, táo, dâu,…
- Vitamin C: có nhiều trong các loại quả họ cam như cam, chanh, quýt,…, các loại ngũ cốc, đu đủ, dứa,…Vitamin C giúp duy trì và đảm bảo hoạt động của các tế bào bạch cầu trong hệ miễn dịch, hạn chế sự xâm nhập của các tác nhân bất lợi.
- Các vi chất như kẽm, selen, sắt tham gia tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Thiếu kẽm, trẻ có thể chậm phát triển, biếng ăn, dễ bị nhiễm trùng, cha mẹ có thể bổ sung qua các thực phẩm như hải sản, các loại rau mầm, thịt gà,.. Bổ sung thức ăn chứa nhiều sắt như trứng, đậu đỗ, rau xanh giúp tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tạo máu và lưu thông máu cho trẻ, hạn chế được các nhiễm khuẩn.
Ngoài ra, các loại sản phẩm bổ sung khác như sữa chua, men vi sinh – Probiotics chứa lợi khuẩn và nhiều vi chất cũng được sử dụng để hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho trẻ tùy theo từng độ tuổi.
Bổ sung dinh dưỡng hợp lý giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ
Duy trì lối sống lành mạnh cho trẻ
- Cha mẹ nên cho trẻ ngủ đủ giấc, cho trẻ học cách giữ gìn vệ sinh như thói quen rửa tay thường xuyên với xà phòng, hạn chế đưa tay hoặc đồ chơi lên miệng, để ngăn sự tiếp xúc với các vi khuẩn gây bệnh ngoài môi trường.
- Khuyến khích bé vận động, thể dục theo từng độ tuổi để tăng cường sức khỏe và nâng cao sức đề kháng, thúc đẩy quá trình thải độc tố ra khỏi cơ thể.
- Vệ sinh sạch sẽ cho bé, thường xuyên tắm rửa và tránh để bé tiếp xúc với người mắc các bệnh lý hô hấp, người bị cảm cúm, ho sốt. Cùng với đó, môi trường xung quanh, nhà cửa, các vật dụng, đồ chơi của trẻ cũng cần được làm sạch thường xuyên để giảm tối đa số lượng tác nhân gây bệnh cho trẻ.
Duy trì lối sống lành mạnh cho trẻ
Đảm bảo trẻ được tiêm đầy đủ vắc xin, tránh lạm dụng kháng sinh
Các chuyên gia khuyến cáo rằng vắc xin nên được tiêm chủng đúng và đầy đủ đối với trẻ dưới 3 tuổi để đảm bảo giúp trẻ phòng ngừa được một số bệnh lý thường gặp, cũng như làm giảm nguy cơ diễn biến xấu trong trường hợp trẻ vô tình mắc phải. Các bậc cha mẹ cũng được khuyến cáo rằng chỉ nên sử dụng kháng sinh cho trẻ khi được chỉ định cụ thể bởi bác sĩ, chú ý giữ ấm cho trẻ khi thay đổi thời tiết.
Bên cạnh các giải pháp trên, cha mẹ có thể bổ sung thêm cho con các sản phẩm có tác dụng tăng cường sức đề kháng để hạn chế tình trạng trẻ hay ốm vặt như siro tăng cường đề kháng, men vi sinh,….
Men vi sinh của Nhật Amano Enzym Gold có chứa hàng tỷ bào tử lợi khuẩn, có tác dụng cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện chức năng tiêu hóa của trẻ, tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng, kích thích cơ thể bài tiết kháng thể giúp nâng cao hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh. Bên cạnh đó, Amano Enzym Gold còn có tác dụng rõ rệt đối với tình trạng trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng, kích thích bé ăn ngon miệng, tiêu hóa tốt và tăng cân đều.
Men vi sinh của Nhật Amano Enzym Gold
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313.131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
