Trẻ đau bụng ăn gì và không nên ăn gì? – Lời khuyên từ chuyên gia

Trẻ bị yếu bụng thường hay bị đau bụng, cứ ăn xong là đau bụng. Vậy câu hỏi được đặt ra đau bụng ăn gì và không nên ăn gì để tránh được các triệu chứng đau bụng do bụng yếu gây ra để mang lại sức khỏe cho bé. Để biết được vấn đề trên bạn hãy cùng đọc bài viết sau để được giải đáp nhé.

1.Nguyên tắc ăn uống cho trẻ yếu bụng hay bị đau bụng

Bụng yếu là trạng thái hoạt động của đường tiêu hóa bị suy yếu nên thường gây ra các triệu chứng đau bụng, đầy hơi, ợ hơi, khó tiêu,…Tình trạng này tuy không nguy hiểm nhưng nếu cứ diễn ra thường xuyên sẽ thấy rất khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Nếu không có những biện pháp khắc phục sớm để tình trạng này kéo dài dẫn đến căn bệnh viêm đại tràng mãn tính và không thể chữa khỏi mà sẽ mang theo suốt đời.

Trẻ đau bụng cần tuân theo nguyên tắc ăn uống

Trẻ đau bụng, bụng yếu gây khó chịu, mệt mỏi

Khi trẻ bị bụng yếu cách khắc phục đơn giản nhất là bạn nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống hằng ngày cho trẻ. Bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng để được đưa ra lời khuyên hay gợi ý một số thực phẩm nên ăn hoặc không nên ăn để cải thiện tình trạng này ngay tại nhà.

Bên cạnh đó bạn cũng nên tuân thủ nguyên tắc khi nấu ăn cho trẻ như:

  • Ăn chín uống sôi, tuyệt đối không cho trẻ ăn các đồ ăn chưa được nấu chín kể cả tái
  • Không sử dụng các thực phẩm đã hết hạn sử dụng, đồ ăn ôi thiu và có xuất hiện nấm mốc. Bạn nên vứt nó ngay đi nếu không muốn làm hại đến sức khỏe của trẻ.
  • Chế biến món ăn đảm bảo vệ sinh và sạch sẽ
  • Rửa tay thật sạch trước khi nấu nướng, trước bữa ăn và sau khi đi vệ sinh để tránh nhiễm khuẩn gây đau bụng
  • Mua thực phẩm tại những nơi uy tín, đảm bảo vệ sinh, rx nguồn gốc xuất xứ. Tốt nhất bạn nên mua thực phẩm cho gia đình tại các siêu thị hay cửa hàng tiện lợi

2. Bụng yếu, đau bụng nên ăn gì để cải thiện tình trạng này

Khi trẻ bụng yếu hay bị đau bụng bạn cần chú ý hơn khi bổ sung thực phẩm cho trẻ trong mỗi bữa ăn hằng ngày để tránh cho trẻ  bị cảm giác khó chịu và dẫn đến tiêu chảy. Say đây sẽ là một số thực phẩm tốt cho những trẻ bị bụng yếu được các chuyên gia khuyến cáo nên dùng là:

– Cơm trắng:

Ông cha ta thường có câu rằng: “ăn cơm cho chắc dạ”. Cơm là nguồn cung cấp tinh bột dồi dào có tác dụng cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể. Với những người bụng yếu thì đây là một loại thực phẩm giúp phân thải ra rắn hơn ngăn chặn được tình trạng tiêu chảy xảy ra.

Trẻ đau bụng nên ăn cơm trắng

Trẻ đau bụng nên ăn cơm trắng

– Thức ăn lỏng

Bụng yếu là trường hợp của hệ tiêu hóa không được tốt, nên thường bị đau bụng tiêu chảy. Nếu bạn sử dụng các loại thức ăn rắn và khó tiêu hóa thì các loại thức ăn này khi xuống ruột làm tăng nhu động ruột lên dẫn đến tình trạng đau bụng.Vì vậy với trẻ đau bụng nên ăn các thực phẩm lỏng sẽ tốt hơn.

Các món ăn lỏng như cháo, súp, món hầm,… là những món bạn nên sử dụng cho con đang bị đau bụng. Ngoài ra bạn cũng có thể bổ sung cho trẻ các đồ uống có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như canxi.

– Bánh mì

Khi trẻ đang bị đau bụng bạn nên hạn chế các loại hạt ngũ cốc nguyên hạt cho trẻ bởi đây là những thực phẩm có chứa nhiều chất xơ do đó sẽ gây ra khó chịu bụng và dẫn đến tình trạng tiêu chảy hay buồn nôn.

Bánh mì là thực phẩm được ưu tiên sử dụng trong trường hợp này do hàm lượng chất xơ trong bánh mì thấp hơn và nó sẽ giúp quá trình tiêu hóa của trẻ được diễn ra dễ dàng hơn.

– Rong biển

Đây là thực phẩm rất tốt với hệ tiêu hóa của người. Trong rong biển có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe như vitamin, khoáng chất, chất béo,…Đặc biệt hàm lượng chất béo trong rong biển thấp từ đó có thể hạn chế được áp lực lên hệ tiêu hóa.

Rong biển rất tốt cho trẻ đau bụng

Rong biển rất tốt cho trẻ đau bụng

Ngoài ra, rong biển chứa hàm lượng natri alginate và chất xơ hòa tan cao có tác dụng bảo vệ đường ruột khỏi tác nhân gây hại. Nó giúp tăng cường các lợi khuẩn, hỗ trợ cải thiện tình trạng táo bón rất là tốt.

– Sốt táo

Sốt làm từ táo có tác dụng tăng thể tích phân từ đó hạn chế được nguy cơ đau bụng tiêu chảy. Sốt táo được làm bằng cách chưng với đường, đây là một thực phẩm rất dễ tiêu hóa, mặt khác nó chứa hàm lượng nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Bạn nên tăng cường thêm món này trong thực đơn của trẻ

– Chuối

Chuối là trái cây quen thuộc và gần gũi với chúng ta. Hàm lượng dinh dưỡng trong chuối vô cùng dồi dào. Đối với những trẻ bị bụng yếu, đau bụng thì chuối là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hằng ngày.

Chuối chứa hàm lượng chất xơ dồi dào, khi chúng đi vào cơ thể sẽ giúp cân bằng các vi khuẩn đường ruột từ đó hạn chế được tình trạng đau bụng, tiêu chảy.

Bên cạnh đó, lượng vitamin và kali có chứa trong dinh dưỡng của quả chuối còn giúp hạn chế tình trạng mất nước và bổ sung năng lượng cho các hoạt động của có thể, khiến trẻ bớt cảm thấy mệt mỏi.

Tuy nhiên chuối cũng có nhiều loại, với những người bụng yếu tốt nhất là nên ăn chuối lùn, còn các loại chuối khác cũng nên hạn chế vì chúng gây khó chịu và đầy bụng cho trẻ.

Cho trẻ đau bụng ăn chuối lùn hằng ngày

Cho trẻ đau bụng ăn chuối lùn hằng ngày

– Sữa chua bổ sung lợi khuẩn

Sữa chua được xếp vào nhóm thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa do sữa chua giúp bổ sung các lợi khuẩn cho cơ thể từ đó giúp tăng cường sức khỏe đường ruột cho trẻ.

Vì vậy với những trẻ bị bụng yếu hay đau bụng không nên bỏ qua thực phẩm này.

Bổ sung lợi khuẩn cho trẻ đau bụng

Bổ sung lợi khuẩn cho trẻ đau bụng

3. Bên cạnh bụng yếu đau bụng ăn gì thì cũng nên biết đau bụng không nên ăn gì

– Sữa và các loại chế phẩm từ sữa:

Mặc dù sữa là nguồn dinh dưỡng dồi dào nhưng với những người yếu bụng không được khuyên dùng thực phẩm này. Do hàm lượng chất béo trong sữa rất cao sẽ gây khó chịu cho cơ quan tiêu hóa. Bên cạnh đó với những người bụng yếu thường không dung nạp được lactose khi bổ sung thực phẩm này lại chứa nhiều lactose dẫn đến đau bụng tiêu chảy.

– Rau sống:

Các loại rau ăn sống chứa hàm lượng dinh dưỡng chất xơ cao, tuy nhiên vẫn tồn tại những vi khuẩn bám ở trên rau khi mà rau chưa được nấu chín. Với những người bụng yếu rồi thì cân bằng đường ruột không ổn định nên ăn rau sống rất dễ bị đau bụng và khuyên rằng không nên dùng thực phẩm này.

– Đồ cay nóng chiên xào:

Đây là thực phẩm mà người hay đau bụng nên hạn chế. Khi bạn ăn cay sẽ khiến hệ tiêu hóa phải tăng cường hoạt động hơn và đồ nóng dễ gây kích ứng đến lớp niêm mạc gây đau bụng ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của trẻ. Đồ chiên rán nhiều dầu mỡ cũng vậy nó làm tăng lượng chất béo tạo nên gánh nặng cho hệ tiêu hóa khiến hệ tiêu hóa của trẻ trở nên khó chịu.

Không cho trẻ đau bụng ăn đồ cay nóng hay chiên xào

Không cho trẻ đau bụng ăn đồ cay nóng hay chiên xào

– Nước có gas:

Nước có gas là loại nước uống không tốt với hệ tiêu hóa của những người bụng yếu. Hàm lượng đường và chất bảo quản trong nước có gas khá cao và không tốt cho sức khỏe. Đồng thời, nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến dạ dày làm tăng acid dạ dày. Vì vậy cần hạn chế.

Ngoài những thực phẩm nên và không nên dùng cho trẻ đau bụng ở trên bạn có thể cho bé sử dụng men tiêu hóa Amanoenzym để bổ sung lợi khuẩn đường tiêu hoá cho trẻ, giúp tăng cường sức khỏe đường ruột, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

amanoenzym bổ sung lợi khuẩn và các chất dinh dưỡng cho trẻ

Amanoenzym bổ sung lợi khuẩn và các chất dinh dưỡng cho trẻ

Đây không phải một loại men tiêu hóa thông thường mà là men tiêu hóa có bổ sung rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và sự phát triển của trẻ nhỏ.

Sản phẩm dùng cho đối tượng từ 6 tháng tuổi trở nên và rất an toàn với người sử dụng.

Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313.131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn

Tìm hiểu thêm thông tin y khoa

Facebook Fanpage

Kênh Youtube

Kênh tik tok

Kênh Website

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0912313131 Chat ZALO
.
.
.
.