Category Archives: Thầy thuốc tư vấn

Xoa bụng chữa táo bón: Đúng chiều đúng cách mới có tác dụng

Xoa bụng chữa táo bón đúng chiều giúp kích thích nhu động ruột. Thạc sĩ Lê Minh Tuấn hướng dẫn cách xoa, thời điểm, và khi nào cần làm thêm bước khác.

Ngồi bồn cầu lâu bấm điện thoại: thói quen tưởng vô hại, hại thật

Ngồi bồn cầu lâu bấm điện thoại gây trĩ, áp lực hậu môn — Lê Minh Tuấn chỉ cách giới hạn 5–10 phút, tư thế đúng, bảo vệ sức khỏe.

Ngại đi vệ sinh nơi lạ: vì sao cô chú cứ nhịn và 6 cách gỡ khoá ngay tại nhà con

Ngại đi vệ sinh nơi lạ khiến nhiều cô chú nhịn mãi rồi thành táo bón. Lê Minh Tuấn chia sẻ cách gỡ tâm lý, giữ nhịp ruột khi ở nhà con.

Uống nhiều nước vẫn táo bón: Sự thật mà ít ai chỉ cho cô chú

Uống nhiều nước vẫn táo bón? Lê Minh Tuấn — Tuấn Thầy Thuốc — giải thích tại sao nước cần đi kèm xơ hòa tan và cách khắc phục đúng.

Ít vận động gây táo bón sau nghỉ hưu – Và lịch vận động nhẹ để ruột “chịu đi” trở lại

Ít vận động gây táo bón sau nghỉ hưu rất phổ biến. Tuấn Thầy Thuốc – Lê Minh Tuấn – hướng dẫn lịch vận động nhẹ khả thi, giúp ruột hoạt động trở lại mỗi ngày.

Ăn uống thất thường táo bón: Khi sống một mình, ăn qua loa chính là thủ phạm

Ăn uống thất thường táo bón ở người sống một mình — Lê Minh Tuấn chỉ cách nấu đơn giản đủ xơ, ăn đúng giờ, giúp cô chú đi ngoài đều hơn.

Lịch chống táo bón 1 ngày: Giờ nào làm gì để ruột không ‘đình công’?

Lịch chống táo bón 1 ngày cụ thể từ sáng đến tối — Tuấn Thầy Thuốc hướng dẫn giờ nào ăn, uống, vận động để ruột hoạt động đều đặn.

Cách massage bụng trị táo bón: hướng dẫn 4 kỹ thuật từng bước cho người cao tuổi

Cách massage bụng trị táo bón đúng chiều đại tràng cho người cao tuổi: 4 kỹ thuật từng bước, an toàn, dễ làm tại nhà. Ths. Dược Lê Minh Tuấn hướng dẫn.

Tư thế đi vệ sinh đúng cách: kê chân một chút, đi ngoài nhẹ hơn hẳn

Tư thế đi vệ sinh đúng: kê chân 15-20cm để mở góc hậu môn-trực tràng, đi ngoài nhẹ hơn, đỡ rặn. Hướng dẫn từ Ths. Dược Lê Minh Tuấn.

Thuốc huyết áp, canxi, sắt gây táo bón: hiểu để dùng cho đúng, đừng vội bỏ thuốc

Thuốc huyết áp gây táo bón, cùng canxi, sắt, giảm đau: vì sao và xử trí ra sao mà không tự bỏ thuốc. Ths. Dược Lê Minh Tuấn hướng dẫn.