Thầy thuốc tư vấn, Thuốc và bệnh
DHA nên uống lúc nào? Bổ sung DHA cho trẻ theo từng giai đoạn phát triển
DHA nên uống lúc nào là vấn đề được quan tâm nghiên cứu rất nhiều để bảo đảm sự phát triển của trẻ em. DHA rất cần thiết cho trẻ nhỏ. Chúng không chỉ cần được cung cấp qua thức ăn mà còn được cung cấp qua các chế phẩm bổ sung. Vậy thì DHA là gì và DHA nên được bổ sung cho trẻ như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu về DHA qua bài viết dưới đây.
Contents
1. DHA là dưỡng chất cần thiết trong những năm đầu đời
DHA (Docosahexaenoic acid) là acid béo không no thuộc nhóm omega-3. DHA chiếm phần lớn trong não bộ và võng mạc mắt của con người. Bên cạnh đó, DHA còn tìm thấy trong phần lớn màng bảo vệ của hầu hết các tế bào trong cơ thể. Những vai trò quan trọng của DHA đối với trẻ nhỏ được liệt kê dưới đây.
1.1. Giúp phát triển mắt và thị lực
DHA có trong thành phần cấu tạo của võng mạc, chiếm tới 50-60%. Võng mạc mắt nằm sau khối tinh thể mắt, có vai trò nhận ảnh, giúp mắt có thể nhìn thấy vật. Như vậy, DHA có vai trò rất quan trọng đối với chức năng của mắt. Bổ sung đủ DHA giúp trẻ có một đôi mắt khỏe mạnh.
1.2. Giúp phát triển não bộ, khả năng tư duy, học tập
DHA cũng chiếm phần lớn trong não bộ (15-20%). DHA còn có trong thành phần chất xám, là thành phần quan trọng ảnh hưởng đến trí thông minh của trẻ. DHA cũng góp phần tăng độ nhạy của nơron thần kinh, đảm bảo việc truyền thông tin nhanh nhạy và chính xác.
DHA giúp kích thích phát triển não bộ
Chính vì thế, DHA được cho là yếu tố thúc đẩy trí thông minh ở trẻ nhỏ. Bổ sung đủ lượng DHA cần thiết giúp con trở nên hoạt bát, ham học hỏi hơn. Từ đó trẻ thích khám phá, tư duy nhanh nhạy và ghi nhớ tốt những điều đã học được.
1.3. Một số vai trò khác
DHA còn có ảnh hưởng tốt đến khả năng nhận thức và khả năng ngôn ngữ của trẻ. DHA giúp tăng cường kỹ năng vận động, bước đi vững vàng, nhất là những năm đầu đời. DHA hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ, tăng cường sức đề kháng chống lại một số bệnh.
DHA nên uống lúc nào? Bổ sung DHA cho trẻ theo từng giai đoạn phát triển
Với những công dụng nổi bật, nhiều bà mẹ đã tìm cách để bổ sung nguồn DHA cho con. Có thể bổ sung DHA từ thực phẩm hoặc các sản phẩm chức năng. Tuy nhiên câu hỏi DHA nên uống lúc nào vẫn là một vấn đề còn nhiều thắc mắc.
2. DHA nên uống lúc nào? DHA bên hành trình phát triển của trẻ
DHA là thành phần quan trọng góp phần hoàn thiện chức năng não bộ và võng mạc mắt. Do đó, DHA luôn được khuyến khích ở mọi trẻ em. Tuy nhiên, DHA nên uống lúc nào cũng là vấn đề quan trọng. Uống DHA đúng lúc giúp DHA phát huy hiệu quả tác dụng của nó, cũng như giúp trẻ phát triển tốt nhất.
2.1. DHA nên uống lúc nào: Thời kỳ trong bào thai
Bổ sung DHA cho trẻ ngay từ trong bụng mẹ là rất quan trọng. Khi đó, các hệ cơ quan của trẻ đang bắt đầu hình thành và dần hoàn thiện. Vì vậy, trẻ cần DHA để có thể phát triển tối ưu. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới WHO, mẹ bé cần bổ sung DHA trong suốt thai kỳ. Từ khi bắt đầu mang thai đến khi sinh, mẹ cần bổ bổ sung 200mg DHA/ngày. Việc bổ sung DHA trong thai kỳ đem lại nhiều lợi ích cho trẻ.
Theo các nghiên cứu, ba tháng đầu thai kỳ là khoảng thời gian dễ sảy thai nhất. Bổ sung DHA trong thời kỳ này giúp giảm tối đa nguy cơ sảy thai. Nhờ đó, trẻ có thể an toàn và tiếp tục phát triển một cách vững vàng trong bụng mẹ.
Ba tháng giữa thai kỳ là thời gian não của trẻ bước vào quá trình phát triển nhảy vọt. Trẻ có thể bắt đầu tiếp nhận thông tin từ bên ngoài trong giai đoạn này. DHA được trẻ hấp thu qua liên kết nhau thai mẹ-con. Nhờ đó, hỗ trợ trẻ trao đổi chất, truyền tải thông tin giữa các tế bào thần kinh.
DHA nên uống lúc nào: Trong thai kỳ
Trong ba tháng cuối thai kỳ, mẹ vẫn cần duy trì bổ sung DHA. Trong thời kỳ này, trẻ nhận DHA từ mẹ, tiếp tục phát triển và hoàn thiện hệ thần kinh, mạch máu. Bên cạnh đó, DHA còn bảo vệ sức khỏe mẹ và bé. Nhờ đó, giảm nguy cơ sinh non, tiền sản giật, sản giật,…
2.2. DHA nên uống lúc nào: Thời kỳ sau sinh
Đừng nghĩ rằng, mẹ đã bổ sung DHA khi mang thai thì sau sinh trẻ không cần bổ sung thêm nữa. Vì là dưỡng chất cần thiết cho não bộ, thị lực và đề kháng, DHA nên tiếp tục được bổ sung cho trẻ sau khi chào đời.
- DHA nên uống lúc nào: Trẻ sơ sinh đến 12 tháng tuổi
Thời điểm này, trẻ cần DHA để tiếp tục phát triển não bộ với tốc độ cao. Đồng thời, DHA còn hỗ trợ khả năng vận động, giúp trẻ có những bước đi đầu đời. Nguồn DHA tốt nhất dành cho trẻ là từ sữa mẹ. Mẹ cho con bú nên tiếp tục bổ sung 200mg DHA/ngày. Nếu trẻ không bú sữa mẹ thì nên được sử dụng sữa khác có bổ sung DHA hoặc các chế phẩm khác chứa DHA.
- DHA nên uống lúc nào: Trẻ từ 12 tháng tuổi đến 6 tuổi
Trẻ cũng rất cần DHA cho sự phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Trẻ có thể bổ sung DHA qua các loại thực phẩm hàng ngày giàu DHA. Nếu trẻ không ăn đủ thực phẩm giàu DHA, cần bổ sung thêm từ thực phẩm chức năng. Thời kỳ này trẻ cần 100mg DHA mỗi ngày. Bên cạnh DHA, trẻ còn cần bổ sung acid folic, canxi, vitamin D3 cùng các vitamin, khoáng chất khác. Nhờ đó, trẻ tăng khối lượng xương, tăng sức đề kháng.
- DHA nên uống lúc nào: Trẻ nhỏ từ 6 tuổi trở lên
Giai đoạn này trẻ cần học tập, tiếp thu nhiều kiến thức trên ghế nhà trường. DHA còn ảnh hưởng đến khả năng tập trung, ghi nhớ của trẻ. Hơn nữa thời điểm này quan trọng ảnh hưởng đến trí thông minh sau này. Vì thế trong giai đoạn này trẻ được khuyến khích bổ sung DHA.
DHA nên uống lúc nào: Giai đoạn từ 6 tuổi trở lên giúp trẻ học hỏi tốt
Lượng DHA cần thiết là 100-125mg/ngày. Bổ sung DHA qua chế phẩm uống hoặc qua các thức ăn giàu DHA đều là lựa chọn tốt cho trẻ. Mẹ có thể lựa chọn các thực phẩm giàu DHA như cá hồi, trứng gà, hạnh nhân,… để bổ sung cho trẻ.
3. Tác dụng phụ cần lưu ý khi bổ sung DHA cho bé
DHA có lợi ích to lớn đối với sự phát triển não bộ cũng như thị giác của trẻ. Chính vì thế, DHA cần được bổ sung đủ và đúng. Uống DHA được khuyến khích cho trẻ. Tuy nhiên, việc uống chế phẩm DHA có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn.
Tác dụng phụ đối với trẻ có thể bao gồm: chướng bụng, đầy hơi, ợ chua, buồn nôn, nôn. Những tác dụng phụ nguy hiểm hơn như: phát ban, thở nhanh co lõm ngực, sưng mặt, quấy khóc không dứt,… Lúc này cha mẹ nên đưa trẻ đến cơ sở y tế gần nhất để chẩn đoán và điều trị
4. Tăng cường DHA cho trẻ bằng Amano Enzym Gold
Bên cạnh câu hỏi DHA nên uống lúc nào, ba mẹ cần chú ý đến vấn đề tối ưu hóa lượng DHA mà trẻ hấp thu. Việc này giúp trẻ tận dụng được tối đa lượng DHA nạp vào từ thực phẩm. Khi đó, trẻ cần tới sự giúp đỡ của các sản phẩm tăng cường hiệu quả của hoạt động tiêu hóa. Đó là Amano Enzym Gold. Bản chất của sản phẩm này là tăng cường hiệu quả hoạt động của hệ tiêu hóa. Từ đó giúp trẻ tiếp nhận được tối đa lượng DHA bổ sung vào.
Amano Enzym Gold có chứa hàng tỷ lợi khuẩn probiotic và các enzyme thiết yếu. Chúng cùng nhau hỗ trợ hoạt động tiêu hóa, hấp thu và tiếp nhận các chất dinh dưỡng khi trẻ ăn vào. Ngoài ra, Amano Enzym Gold còn có chứa 5mg DHA cùng các nguyên tố vi lượng khác. Đây là sản phẩm mẹ nên lựa chọn để đồng hành cùng con trong quá trình bổ sung DHA.
Cho trẻ ăn cốm tiêu hóa Amano Enzym Gold để tăng cường hấp thu DHA
DHA là chìa khóa cho sự phát triển thông minh và khỏe mạnh của trẻ. Chính vì thế việc DHA nên uống lúc nào cũng cần phải thận trọng. Bổ sung DHA cho trẻ từ trong bụng mẹ là cách tốt nhất để trẻ phát triển trí não và thị lực tối ưu. Nên chú ý bổ sung DHA từ dược phẩm bổ sung cũng như thức ăn giàu DHA cho sức khỏe toàn diện của trẻ.
>> Xem thêm: Cách trị táo bón tại nhà cho trẻ
>> Xem thêm: Có nên cho trẻ uống thuốc tăng chiều cao của Nhật không?
>> Xem thêm: Lưu ý khi bổ sung vitamin D cho trẻ
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất.
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
