Chiều cao chuẩn bé trai theo tuổi – Cách giúp con có chiều cao đạt chuẩn

Chiều cao chuẩn bé trai là số liệu thường được các mẹ sử dụng để theo dõi sự phát triển chiều cao của con trai mình. Theo dõi theo số liệu chuẩn giúp mẹ nắm bắt được tốc độ tăng chiều cao của bé. Đồng thời mẹ có thể thay đổi chế độ ăn uống, lối sống phù hợp để con cao lớn hơn.

Các mốc chiều cao chuẩn bé trai theo độ tuổi

Nuôi con cao lớn là mong muốn của nhiều bà mẹ, đặc biệt  là với những gia đình có con trai. Để trẻ bắt kịp được chiều cao chuẩn bé trai, mẹ cần biết được các giai đoạn chính trong quá trình phát triển của bé

Chiều cao chuẩn bé trai từ 0 đến 12 tháng tuổi

Thông thường, khi chào đời, các bé sơ sinh sẽ có chiều cao trung bình từ 48 đến 52cm. Và trong vòng 1 năm đầu, chiều cao của bé sẽ tăng thêm khoảng 20-25cm. Vì thế giai đoạn này được ví như bước đệm để trẻ có được chiều cao vượt trội sau này. 

Với trẻ từ 0 đến 6 tháng tuổi, mức tăng chiều cao trung bình là 2,5cm mỗi tháng. Còn từ tháng 7 trở đi tốc độ tăng chiều cao của bé trai sẽ chậm hơn một chút là 1,5cm mỗi tháng. Đối với bé trai ở độ tuổi này, mẹ cần theo dõi sự thay đổi chiều cao của con qua từng tháng.

Chiều cao chuẩn bé trai theo tháng tuổi
Chiều cao chuẩn bé trai theo tháng tuổi

Chiều cao chuẩn bé trai theo tháng tuổi

Việc đo chiều cao cho bé trai ở giai đoạn này cũng có một số lưu ý. Mẹ nên đo chiều cao cho trẻ vào buổi sáng và để trẻ nằm ngửa, duỗi thẳng chân. Trước khi tròn 1 tuổi, chiều cao của bé trai có thể đạt tới 72 đến 76cm. Đến khi tròn 1 tuổi nếu chiều cao của bé trai đạt đến mốc 80cm có thể coi là có chiều cao vượt trội. 

Chiều cao chuẩn bé trai từ 1 đến 4 tuổi

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ dưới 4 tuổi cần được theo dõi sự phát triển chiều cao một cách chặt chẽ. Đối với bé trai từ 1 đến 4 tuổi trung bình cứ 3-5 tháng mẹ cần đo chiều cao cho con một lần. Theo thang của WHO chiều cao chuẩn bé trai trung bình ở giai đoạn 2 tuổi là khoảng 87cm. Sang giai đoạn 3 tuổi, chiều cao chuẩn của bé trai là khoảng 96cm và đến khi tròn 4 tuổi bé có thể đạt đến 103cm.

Chiều cao chuẩn bé trai theo tuổi – Cách giúp con có chiều cao đạt chuẩn

Có thể thấy, ở giai đoạn này, tốc độ tăng chiều cao của bé đã chậm hơn so với trước. Tốc độ tăng trưởng chiều cao trung bình vào khoảng 3-3,5cm mỗi 3 tháng. Tuy nhiên đây vẫn là giai đoạn quan trọng quyết định nhiều đến vóc dáng của bé sau này.

Vì trẻ còn nhỏ nên sự chênh lệch chiều cao giữa các bé không thể hiện rõ rệt. Khi đó ba mẹ thường không để ý hoặc chủ quan bỏ qua. Nếu không có biện pháp kịp thời, bé nhà bạn sẽ không bắt kịp được đà tăng trưởng chung, không đạt được chiều cao chuẩn bé trai. Bé trai đạt trờn 4 tuổi mà chiều cao dưới 95cm có thể coi là thấp còi.

Số đo chiều cao cho bé từ 1-4 tuổi
Số đo chiều cao cho bé từ 1-4 tuổi

Số đo chiều cao cho bé từ 1-4 tuổi

Sau 1 tuổi là giai đoạn trẻ bắt đầu chập chững tập đi. Ở năm thứ hai này, tốc độ tăng trưởng chiều cao của bé đạt đến 10cm. Các chuyên gia dinh dưỡng nhi cho biết, 1000 ngày đầu đời sẽ quyết định đến 60% vóc dáng của bé khi trưởng thành.

Tuy nhiên theo nhiều thống kê cho thấy, tỷ lệ trẻ bị suy dinh dưỡng thấp còi ở Việt Nam cao nhất là ở độ tuổi từ 1-4. Đặc biệt những bé bị suy dinh dưỡng trong 2 năm đầu đời sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến thể chất và trí tuệ sau này. Từ 3 tuổi trở đi thì trung bình bé trai sẽ tăng thêm 6,5cm mỗi năm. Ở giai đoạn này, chế độ ăn uống phù hợp sẽ hỗ trợ rất nhiều cho quá trình tăng kích thước và mật độ xương của trẻ.

Chiều cao chuẩn bé trai từ 4-10 tuổi

Bước sang giai đoạn 4-10 tuổi, tốc độ tăng chiều cao của bé trai sẽ bị chững lại. Ở giai đoạn này, bé trai sẽ cao thêm khoảng 5,5-6cm mỗi năm. Tốc độ tăng chiều cao không quá nhanh và có xu hướng chậm lại theo từng năm. Tuy nhiên ba mẹ không cần quá lo lắng. Bởi giai đoạn này chính là tiền đề để chiều cao của con bứt phá ở tuổi dậy thì. Việc vội vàng bổ sung các sản phẩm tăng chiều cao quá nhiều là điều không cần thiết.

Chiều cao chuẩn bé trai từ 4-10 tuổi
Chiều cao chuẩn bé trai từ 4-10 tuổi

Số đo chiều cao của bé 5 tuổi là 110cm

Mẹ hãy theo dõi chiều cao của bé 6 tháng 1 lần bằng thước đo cố định vào tường. Trung bình chiều cao chuẩn bé trai 10 tuổi là khoảng 137cm. Nếu bé đạt đến mốc 150cm khi vừa tròn 10 tuổi thì được coi là có chiều cao vượt trội. Còn nếu trẻ thấp hơn 125cm thì tức là con có vóc dáng thấp bé. Lúc này mẹ sẽ nhận thấy con thấp hơn hẳn so với các bạn bề cùng trang lứa.

Các biện pháp giúp bé trai có chiều cao vượt trội

Theo dõi và chủ động kiểm soát chiều cao của trẻ là điều mà ba mẹ nên làm. Ba mẹ nên quan tâm đến chiều cao của trẻ đúng cách bằng chế độ ăn uống, sinh hoạt và các thực phẩm bổ sung. Đừng để đến khi thấy con thấp hơn rõ rệt so với các bạn mới vội vàng đi tìm các biện pháp tăng chiều cao. Để con đạt được chiều cao chuẩn bé trai, cha mẹ có thể tham khảo các cách làm sau đây:

Cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt và an toàn cho trẻ nhỏ, nhất là trong 6 tháng đầu đời. Cho trẻ bú sữa mẹ đầy đủ là cách để con có một sức khỏe thể chất toàn diện. Vì trong sữa mẹ có đầy đủ và đa dạng nguồn dinh dưỡng như protein, vitamin, khoáng chất, nguyên tố vi lượng và kháng thể. Từ đó giúp trẻ có hệ miễn dịch khỏe mạnh và sẽ tăng cân, tăng chiều cao đều đặn

Bổ sung các thực phẩm giàu canxi vào thực đơn

Khi trẻ chuyển sang ăn dặm, mẹ có thể thêm thực phẩm giàu canxi và vitamin D vào thực đơn. Đó có thể là sữa, cá, thịt đỏ, trứng, tôm cua, rau có màu xanh đậm,… Tuy nhiên mẹ cần điều chỉnh lượng thức ăn cho phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của bé. Không nên vội vàng ép trẻ ăn quá nhiều. Bởi hệ tiêu hóa của con những năm đầu còn khá yếu, bổ sung nhiều chất sẽ khiến bé bị rối loạn tiêu hóa.

Khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn

Tập luyện thể dục thể thao là một thói quen tốt để trẻ phát triển chiều cao tối đa. Cho trẻ tập luyện đúng cách giúp tăng cường quá trình phát triển xương, kích thích cơ thể sản sinh hóc môn tăng trưởng và làm chậm quá trình xơ hóa sụn khớp.

Chiều cao chuẩn bé trai có thể đạt được nhờ vận động
Chiều cao chuẩn bé trai có thể đạt được nhờ vận động

Chiều cao chuẩn bé trai có thể đạt được nhờ vận động

Đặc biệt với những trẻ trên 6 tuổi thì vận động giúp tăng đáng kể chiều cao. Thêm vào đó việc tiếp xúc với ảnh mặt trời giúp cơ thể tăng cường tổng hợp vitamin D. Vitamin là chất giúp kích thích vận chuyển canxi về xương. Từ đó giúp xương dài ra và chắc khỏe. Tuy nhiền mẹ cũng cần hướng dẫn trẻ các bài tập nhẹ nhàng, tránh vận động quá sức và cho trẻ nghỉ ngơi hợp lý.

Cho trẻ ngủ đủ giấc mỗi ngày

Đi ngủ sớm trước 22 giờ đêm sẽ giúp con đạt được chiều cao chuẩn bé trai. Bởi vào thời điểm 23-1 giờ đêm, nồng độ hóc môn tăng trưởng trong máu là cao nhất. Nếu trẻ đang ở giấc ngủ sâu thì cơ thể sẽ tiết ra nhiều hóc môn hơn giúp tăng chiều cao rõ rệt. Vì thế trẻ nên đi ngủ sơm để tận dụng được tối đa lượng hóc môn này.

Bổ sung canxi cho trẻ mỗi ngày

Nhu cầu canxi của trẻ rất cao, bé cần được bổ sung canxi từ thực phẩm và những nguồn khác. Một loại sản phẩm bổ sung canxi hằng đầu cho bé đó là Unical Kids Cacilum. Sản phẩm bổ sung canxi từ sữa, vitamin D3, MK7 giúp xương và răng chắc khoẻ, hỗ trợ phát triển chiều cao. Và giúp cơ thể bé tăng đề kháng.

Sản phẩm phù hợp với trẻ em còi xương chậm lớn, trẻ đang trong giai đoạn phát triển cần bồ sung canxi, người có nhu cầu bổ sung canxi. Hãy để Unical Kids Cacilum đồng hàng cùng bé và giúp bé có chiều cao đạt chuẩn.

Unical Kids Cacilum bổ sung canxi cho trẻ mỗi ngày
Unical Kids Cacilum bổ sung canxi cho trẻ mỗi ngày

Unical Kids Cacilum bổ sung canxi cho trẻ mỗi ngày

Tóm lại, chiều cao chuẩn bé trai là những cột mốc mà mẹ có thể tham khảo để theo dõi và kiểm soát tốc độ tăng trưởng của con mình. Tuy nhiên cũng đừng quá lo lắng khi con không đạt đến cột mốc đó. Vì cơ địa mỗi đứa trẻ là khác nhau. Mẹ nên tìm hiểu kỹ và áp dụng những biện pháp hiệu quả, an toàn cho bé.

>> Xem thêm: Có nên cho bé uống canxi cùng DHA

>> Xem thêm: Chiều cao cân nặng chuẩn của bé Việt Nam

>> Xem thêm: Lưu ý khi bổ sung vitamin D cho trẻ

Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất.

Tìm hiểu thêm thông tin y khoa

Kênh Youtube

Kênh Website

Kênh mua hàng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0912313131 Chat ZALO
.
.
.
.