Thầy thuốc tư vấn, Thuốc và bệnh, Tin tức
Chất xơ hòa tan có trong thực phẩm nào giúp bé hết táo bón nhanh
Như mẹ đã biết thì chất xơ hòa tan giúp cho cơ thể thoát khỏi tình trạng táo bón hiệu quả. Chất xơ là một trong những chất dễ tìm trong nhiều thực phẩm. Nhưng nhiều mẹ chưa thực sự biết đến tác dụng của loại chất này. Tuy không có giá trị về mặt dinh dưỡng nhưng nó lại giúp cho trẻ giảm thiểu được táo bón dễ dàng. Bài viết này sẽ cung cấp cho mẹ những kiến thức về vấn đề chất xơ hòa tan là gì, chất xơ hòa tan có thể giúp gì cho tình trạng táo bón của trẻ nhé.
Contents
Chất xơ hòa tan là chất gì?
Chất xơ là những chất được hiểu đơn giản là khi vào đến cơ thể. Sẽ không bị vi sinh vật phá vỡ cấu trúc và cũng không được hấp thu vào máu. Chất xơ hòa tan không phải là những chất xơ có thể hòa tan được trong nước. Chất xơ hòa tan là những chất có khả năng hút nước vào trong. Sau đó trương nở lên thành dạng gel nhớt. Từ đó giúp cho chất thải trong cơ thể có thể đào thải ra bên ngoài một cách dễ dàng.
Chất xơ hòa tan có trong thực phẩm nào giúp bé hết táo bón nhanh
Đối với chất xơ không hòa tan là chất xơ không hút nước được. Tuy nhiên chất xơ không hòa tan lại giúp tăng khối lượng phân. Từ đó có thể giúp cho khối chất thải lớn lên, không còn khô và cứng nữa nên dễ dàng đi ra ngoài do nhu động ruột đẩy ra. Mỗi loại chất xơ đều có những vai trò khác nhau. Dù là chất xơ hòa tan hay chất xơ không hòa tan thì cũng có những vai trò riêng biệt. Vì thế để giúp con thoát khỏi tình trạng táo bón thì mẹ nên bổ sung cả 2 loại chất này cho bé nhé.
Chất xơ hòa tan là chất gì?
Chất xơ hòa tan có trong những thực phẩm nào?
Chất xơ hòa tan hay chất xơ không hòa tan đều quan trọng đối với tình trạng bé bị táo bón. Chất xơ hòa tan sẽ nằm trong những thực phẩm nào mẹ nên bỏ sung cho bé ngay:
- Yến mạch
- Lúa mạch
- Đậu đặc biệt là đậu hà lan.
- Chất xơ hòa tan có trong táo.
- Hạt của cây mã đề.
- Các loại cây họ quýt, cam, quất,…
Chất xơ hòa tan có trong những thực phẩm nào?
Còn rất nhiều thực phẩm có chứa chất xơ hòa tan. Còn chất xơ không hòa tan có trong hầu hết các loại rau, củ, quả. Tuy nhiên chất xơ trong hòa tan nếu mẹ muốn bổ sung qua nước ép thì rất ít mẹ nhé. Vì thế mẹ nên cho bé ăn nguyên quả thì mới có thể bổ sung cho bé loại chất xơ này.
Chất xơ hòa tan hay không hòa tan đều có vai trò quan trọng đối với trẻ. 2 loại chất xơ này sẽ giúp con khỏe mạnh. Thoát khỏi táo bón nhanh chóng. Vậy cùng tìm hiểu xem chúng sẽ có những tác dụng gì đối với hệ tiêu hóa của trẻ nhé.
Chất xơ hòa tan có tác dụng gì?
Cùng tìm hiểu những tác dụng của chất xơ giúp cho trẻ như thế nào nhé:
- Chất xơ hòa tan giúp bảo vệ tim mạch: Chất xơ hòa tan giúp gắn những cholesterol không tốt ra khỏi cơ thể. Vì thế tránh được những tác động không tốt của những chất này đối với cơ thể.
- Giảm khả năng mắc bệnh tiểu đường cho cơ thể: Chất xơ hòa tan giúp giảm tình trạng hấp thu những chất nhiều đường khác. Tránh được tình trạng mắc bệnh tiểu đường đối với cơ thể.
- Chất xơ hòa tan giúp giảm cân, duy trì cân nặng: Xã hội ngày càng phát triển. Tỷ lệ mắc các tình trạng như tăng cân béo phì ở trẻ nhỏ càng nhiều. Vì thế chất xơ hòa tan giúp trẻ có thẻ duy trì được cân nặng. Giảm tình trạng béo phì ở trẻ nhỏ.
- Chất xơ hòa tan giúp trẻ tiêu hóa dễ dàng hơn. Tiêu hóa ở trẻ nhỏ được dễ dàng hơn nhờ chất xơ hòa tan. Như đã nói ở trên thì chất xơ hòa tan hút nước. Sau đó trương nở lên thành dạng gel nhớt. Vì thế giúp trẻ tiêu hóa được dễ dàng hơn.
Chất xơ hòa tan có tác dụng gì?
Trên đây là một số tác dụng chính của chất xơ hòa tan. Ngoài ra để giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh thì chất xơ hòa tan còn giúp duy trì những hoạt động khác của hệ tiêu hóa. Từ đó cơ thể được khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
Để bổ sung chất xơ hòa tan cho cơ thể. Ngoài việc bổ sung từ thực phẩm thì có nhiều sản phẩm thực phẩm chức năng cũng giúp cung cấp chất xơ hòa tan cho cơ thể. Cùng tìm hiểu chất xơ hòa tan sẽ được cung cấp từ những loại thực phẩm chức năng như thế nào nhé.
Chất xơ hòa tan bổ sung cho trẻ bị táo bón
Hiện nay có nhiều thực phẩm chứa chất xơ hòa tan. Tuy nhiên đối với những bé bị táo bón nếu mẹ bổ sung từ thực phẩm có thể khó có thể giúp con thoát khỏi tình trạng táo bón nhanh chóng được. Vì trong thực phẩm hàm lượng chất xơ không quá cao.
Ngoài ra, nếu để bổ sung nhiều chất xơ cho bé thì bé phải ăn nhiều. Mà đa số trẻ đều không thích ăn rau, củ, quả mới dẫn tới tình trạng bé bị táo bón. Tuy nhiên, với những thực phẩm có chứa chất xơ hòa tan. Thì chỉ một lượng nhỏ cũng có hàm lượng chất xơ cao. Những sản phẩm hỗ trợ táo bón cho trẻ còn có cả các vitamin và khoáng chất thiết yếu.
Sau đây chuyên gia của chúng tôi sẽ hướng dẫn cho mẹ 1 sản phẩm giúp bổ sung chất xơ hòa tan, lợi khuẩn và các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Giúp bé thoát khỏi tình trạng táo bón hiệu quả nhất nhé. Cùng tìm hiểu xem sản phẩm có chứa thành phần gì mà lại có thể giúp bé giảm táo bón hiệu quả đến vậy nhé.
Chất xơ hòa tan bổ sung cho trẻ bị táo bón
- Insotac với thành phần gồm có chất xơ hòa tan FOS, có bào tử lợi khuẩn Bacillus, vitamin nhóm B, chất nhuận tràng thẩm thấu.
- Khi đi vào cơ thể thì chất xơ hòa tan sẽ trương nở bằng cách hút nước bên ngoài vào. Vì thế sẽ làm mềm và tăng kích thước khối phân lên. Giúp cho khối chất thải dễ dàng di chuyển được trong dạ dày. Ngoài ra với sobitol chất nhuận tràng thẩm thấu sẽ giúp cho khối phân di chuyển dễ dàng hơn. Ngoài ra Insotac còn giúp tăng cường khả năng co bóp của dạ dày để đẩy khối phân đi.
- Lợi khuẩn bacillus sẽ ăn chất xơ và tiết ra các enzym tiêu hóa. Lợi khuẩn có tác dụng cân bằng hệ vi sinh đường ruột và enzym tiêu hóa thì hỗ trợ tiêu hóa thức ăn tốt hơn bằng cách phân cắt thức ăn thành những phần nhỏ hơn.
Công dụng của Insotac đối với trẻ bị táo bón
- Giúp hỗ trợ điều trị tận gốc, phòng chống các trường hợp bị táo bón. Phòng tránh tình trạng phải rặn quá mức khi bà bầu đi đại tiện. Giúp bà bầu đi đại tiện được tự nhiên.
- Insotac có tác dụng điều trị đối với những trẻ bị táo bón cấp và mạn tính. Sử dụng cho cả trẻ bị trĩ, đại tràng cấp và mạn tính.
- Bổ sung lợi khuẩn dạng bào tử hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường tiêu hóa. Ngoài ra, những bào tử lợi khuẩn này có khả năng tiết ra enzym tiêu hóa. Giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
- Bổ sung vitamin B và PP giúp bà bầu tăng khả năng ngon miệng. Bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại.
- Ngoài ra Insotac còn hỗ trợ trẻ trong các trường hợp như khó tiêu, đi ngoài phân sống, rối loạn tiêu hóa,..
Trên đây là những kiến thức về chất xơ hòa tan. Giúp cho bé có thể thoát khỏi tình trạng này một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất. Cảm ơn các mẹ đã đọc hết bài viết này. Hy vọng rằng bài viết sẽ cung cấp những kiến thức bổ ích. Giúp mẹ chăm sóc sức khỏe bé hiệu quả nhất nhé.
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
Xem thêm Chất xơ hòa tan nào tốt cho bé, có trong thực phẩm nào để trị táo bón
Xem thêm Chất xơ là những loại nào? Cách bổ sung chất xơ cho bé hiệu quả
Xem thêm Dấu hiệu bé bị tiêu chảy, khi nào cần đưa con đi bệnh viện
