Thầy thuốc tư vấn, Thuốc và bệnh
Cho trẻ ăn gì để trị táo bón ngay lập tức và không bị tái phát
Ăn gì để trị táo bón cho bé? Táo bón là một trong những hiện tượng hay gặp ở trẻ nhỏ. Những trẻ bị táo bón thường khó chịu, chán ăn, chậm lớn. Nếu tình trạng táo bón diễn ra dài sẽ gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe các bé. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ mách bạn những món ăn giúp giải quyết nỗi lo táo bón của con ngay lập tức nhé.
Contents
Trẻ bị táo bón có biểu hiện gì?
Ăn gì để trị táo bón? Táo bón ở trẻ nhỏ không khó để nhận ra. Trong đó biểu hiện điển hình nhất là số lần đi đại tiện của bé ít hơn 3 lần/ tuần. Và trong quá trình đi cầu bé gặp những tình trạng dưới đây:
- Đi ngoài khó. Mỗi lần bé đi ngoài đều phải cố sức dặn.
- Phân của bé khô, cứng và thành từng mẩu nhỏ.
- Bụng bé luôn có dấu hiệu bị căng cứng, đầy hơi, chướng bụng.
- Bé đi ngoài có lẫn máu.
- Trẻ chán ăn, xanh xao, mệt mỏi. Nếu để lâu dần sẽ dần đến hiện tượng sốt, quấy khóc, bỏ ăn.
Ăn gì để trị táo bón cho bé?
Táo bón nếu để lâu ngày sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bé. Chính vì vậy, khi thấy con có những biểu hiện của táo bón, mẹ hãy thay đổi thực đơn cũng như chế độ ăn của con để điều trị dứt điểm. Vậy cho con ăn gì để trị táo bón dứt điểm?
Rau mồng tơi
Ăn gì để trị táo bón cho con? Mồng tơi được xem là một trong những thần dược trị táo bón cho bé. Trong rau mồng tơi có chứa lượng lớn chất nhầy pectin và tinh bột polysaccharide. Khi bổ sung mồng tơi vào thực đơn hàng ngày cho bé sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn. Nó kích thích cho nhu động ruột hoạt động tích cực. Nó làm mềm phân và nhuận tràng. Từ đó giúp bé đi cầu dễ hơn.
Ăn gì để trị táo bón: Canh rau mồng tơi
Mồng tơi là một loại rau phổ biến trong các mẹo trị táo bón cho trẻ. Hơn nữa mồng tơi lại rất dễ kiếm và có thể chế biến được nhiều món. Mẹ có thể cắt nhỏ ra để luộc, nấu canh hoặc xay nhuyễn vào cháo cho trẻ. Mỗi ngày một bát rau mồng tơi giúp trẻ đánh bay nỗi lo táo bón.
Rau dền đỏ
Mạ đang phiền muộn với câu hỏi ăn gì để trị táo bón? Vậy đừng bỏ qua rau dền đỏ nhé. Loại rau này có tình ngọt, mát, thanh nhiệt và lợi tiểu. Bổ sung rau dền đỏ vào trong thực đơn hàng ngày giúp chữa táo bón hiệu quả cho bé. Mẹ có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau từ rau dền để kích thích vị giác cho bé. Đồng thời kích thích nhu động ruột hoạt động. Giúp cho bé đi tiêu phân mềm hơn, dễ hơn.
Khoai lang
Khoai lang cũng là một trong những gợi ý cho câu hỏi ăn gì để trị táo bón cho bé. Trong khoai lang có chứa hàm lượng lớn chất xơ không hòa tan ở dạng cellulose và lignin. Nó giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động hoàn hảo nhất, kích thích nhu động ruột hoạt động tối đa. Phân của bé mềm hơn, dễ đi cầu hơn.
Khoai lang ngoài tác dụng điều trị táo bón ở trẻ nhỏ, nó còn cung cấp cho cơ thể trẻ những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Cha mẹ có thể chế biến khoai lang thành nhiều món ngon hấp dẫn như nướng, chiên, hấp, nấu chè, nấu cháo….
Chuối chín
Ăn gì để trị táo bón cho con ngay lập tức? Chuối được xem là loại hoa quả rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Bổ sung chuối vào thực đơn hàng ngày của bé giúp bổ sung lượng lớn dinh dưỡng cho bé phát triển. Bởi trong chuối có chứa hàm lượng lớn kali, acid folic, vitamin B6, pectin,…
Ăn gì để trị táo bón: Chuối tiêu chín
Bên cạnh đó, trong mỗi quả chuối còn chứa đến 12% hàm lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể hoạt động. Khi bổ sung chuối sẽ giúp kích thích nhu động ruột hoạt động. Kích thích trẻ có cảm giác buồn đi cầu và đi phân mềm hơn.
Kiwi
Trẻ bị táo bón nên ăn gì? Kiwi cũng là một trong những hoa quả các mẹ nên bổ sung và thực đơn hàng ngày của con để điều trị chứng táo bón. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, trong kiwi có chứa enzyme có khả năng phá vỡ protein có tên actinidain. Từ đó thúc đẩy dạ dày tiêu hóa, kích thích và tăng tần suất đi đại tiện ở bé.
Bên cạnh đó, kiwi rất giàu vitamin C, K, E, photpho, kali cho nên bổ sung dinh dưỡng tối đa cho sự phát triển của trẻ. Với những trẻ đang mắc tình trạng táo bón, mẹ nên bổ sung 2 quả mỗi ngày. Khi bé đã thoát khỏi tình trạng táo bón hành hạ, các mẹ nên duy trì cho con ăn 1 quả 1 ngày để hạn chế tình trạng táo bón diễn ra sau này
Bơ
Bơ cũng được xem là một trong những loại quả giàu dưỡng chất, giàu chất xơ và tốt cho các bé bị táo bón. Trong quả bơ có chứa hàm lượng chất béo tự nhiên, dễ tiêu. Việc bổ sung bơ vào thực đơn hàng ngày của con sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn. Phân của bé mềm hơn, dễ đi cầu hơn.
Với quả bơ, mẹ dễ dàng chế biến thành nhiều món ngon, dễ ăn như sinh tố bơ, bơ dầm sữa… Với các món ngon từ bơ, mẹ có thể cho con ăn đan xen vào các bữa chính trong ngày.
Đậu bắp
Ăn gì để trị táo bón cho bé? Đậu bắp cũng là một trong những thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của những trẻ bị táo bón. Loại thực phẩm này với độ nhớt của mình đã giúp giải quyết tình trạng táo bón, giúp nhuận tràng ở các bé.
Ăn gì để trị táo bón cho trẻ nhỏ: Quả đậu bắp
Theo nghiên cứu, trong quả đậu bắp có chứa hàm lượng chất xơ hòa tan và không hòa ta rất lớn. Ngoài ra, hàm lượng axit folic, vitamin, cụ thể là vitamin A trong đậu bắp cũng rất dồi dào. Tất cả giúp hỗ trợ màng nhầy trong kết ruột làm việc hiệu quả hơn. Từ đó cải thiện sức khỏe cho hệ tiêu hóa của bé. Các bé không phải khổ sở với tình trạng táo bón nữa.
Trị táo bón cho trẻ nhỏ bằng INSOTAC GOLD
Bên cạnh những giải pháp thông thường thì INSOTAC GOLD là một giải pháp vượt trội khi trẻ bị táo bón. Bằng việc cung cấp chất xơ hòa tan, sorbitol, lợi khuẩn tiêu hóa,… sản phẩm sẽ nhanh chóng giải quyết những ùn tắc tại đường ruột. INSOTAC GOLD giúp thay đổi tính chất phân, tái tạo lớp niêm mạc và hạn chế các chất độc trong ruột. Từ đó nhanh chóng giúp bé đi cầu được dễ dàng.
Giải quyết táo bón cho trẻ bằng INSOTAC GOLD
INSOTAC GOLD là giải pháp hoàn hảo cho những trẻ bị táo bón lâu ngày. Bằng sự kết hợp của chất xơ hoà tan và sorbitol, sản phẩm sẽ hỗ trợ điều trị tận gốc chứng táo bón. Mỗi ngày 1-2 gói INSOTAC GOLD, đường ruột của trẻ sẽ cải thiện hơn hẳn. Bé đi ngoài dễ dàng và đều đặn hơn. Ngoài ra, việc ăn uống, tiêu hóa của trẻ cũng diễn ra thuận lợi hơn.
Trẻ bị táo bón không nên ăn gì?
Ăn gì để trị táo bón? Trẻ bị táo bón không nên ăn gì? Trong quá trình điều trị táo bón cho trẻ, cha mẹ cũng nên hạn chế bổ sung những thực phẩm dưới đây vào thực đơn:
Sữa và các chế phẩm từ sữa
Nếu như con đang bị táo bón kéo dài, việc cha mẹ bổ sung lượng sữa lớn sẽ càng tạo áp lực lên hệ tiêu hóa của con. Lúc này, hệ tiêu hóa của bé không thể hấp thu được hết protein có trong sữa. Từ đó dẫn đến hiện tượng đầy hơi, khó tiêu, táo bón. Nếu muốn bổ sung sữa cho bé thì chỉ nên cho con dùng sữa chua đã được lên men.
Ngũ cốc đã qua chế biến
Đừng đánh đồng giữa ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc đã qua chế biến khi điều trị táo bón cho con nhé. Những loại hạt ngũ cốc đã qua chế biến có lượng chất xơ giảm đi đáng kể. Lúc này nó chỉ còn giàu chất bột. Khi trẻ em nhiều sẽ khiến cho phân bị khô, khó đi ngoài.
Các loại thịt đỏ
Thịt đỏ mang trong mình lượng đạm và béo nhiều. Chính vì vậy, nếu bé đang tình trạng táo bón mà bạn vẫn tiếp tục bổ sung thêm thịt đỏ vào thực đơn của con sẽ dẫn đến hiện tượng thừa chất. Hệ tiêu hóa của bé không thể tiêu hóa được hết dưỡng chất. Thay bằng thịt đỏ, các mẹ nên cho con ăn thịt gà, thịt gia cầm hoặc cá nước ngọt để giúp bé dễ tiêu hóa hơn.
Trẻ bị táo bón nên hạn chế ăn thịt đỏ
Hy vọng những thông tin được chia sẻ trong bài viết trên đây đã giúp mẹ trả lời được câu hỏi “ăn gì để trị táo bón ở trẻ nhỏ?” Các mẹ có thể áp dụng luôn vào thực đơn của con để điều trị đồng thời không cho táo bón có điều kiện quay trở lại nhé.
>> Xem thêm: Trẻ uống vitamin D có cần phơi nắng không?
>> Xem thêm: Có nên cho trẻ uống thuốc tăng chiều cao của Nhật không?
>> Xem thêm: Lưu ý khi bổ sung vitamin D cho trẻ
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất.
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
