Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì? – Lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng

Rối loạn tiêu hóa là tình trạng rất hay gặp đặc biệt là trẻ nhỏ. Bởi hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ còn non yếu, cần thời gian để hoàn thiện và hoạt động bình thường. Vậy trẻ bị rối loạn tiêu hóa do đâu, biểu hiện như thế nào và cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa ăn gì? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé

Contents

Nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa là gì?

1. Một số bệnh lý đường tiêu hóa gia tăng nguy cơ rối loạn tiêu hóa

Nhiễm khuẩn đường tiêu hóa, viêm loét dạ dày, đại tràng, viêm tá tràng, hội chứng trào ngược dạ dày, hội chứng ruột kích thích… là các bệnh thường gặp dễ gây ra buồn nôn, đầy hơi, đau chướng bụng, tiêu chảy, táo bón.

Một số bệnh lý đường tiêu hóa gia tăng nguy cơ rối loạn tiêu hóa

Một số bệnh lý đường tiêu hóa gia tăng nguy cơ rối loạn tiêu hóa

2. Tác dụng phụ của thuốc gây rối loạn đường ruột

Một số loại thuốc như giảm đau NSAID, các thuốc chống trầm cảm, thuốc ngủ, corticoid đường uống…gây tác dụng phụ trên đường tiêu hóa và làm thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột. Thuốc kháng sinh tiêu diệt vi khuẩn tự nhiên và khuyến khích sự phát triển quá mức của vi khuẩn và nấm kháng thuốc.

Tác dụng phụ của thuốc gây rối loạn đường ruột

Tác dụng phụ của thuốc gây rối loạn đường ruột

3. Lối sống kém khoa học khiến hệ tiêu hóa suy yếu

Ăn quá nhanh, quá no, nhai không kĩ, thường xuyên ăn đồ ăn kém vệ sinh, hay thậm chí ăn phải đồ ôi thiu, khiến vi sinh vật có hại dễ dàng xâm nhập vào đường ruột, gây mất cân bằng và có hại cho đường tiêu hóa. Lạm dụng quá nhiều rượu, bia, chất kích thích làm niêm mạc thành ruột bị tổn thương, men tiêu hóa và hệ vi sinh vật ở thành ruột thay đổi gây rối loạn tiêu hóa.

4. Stress, căng thẳng gây tổn thương đường tiêu hóa

Áp lực trong công việc và cuộc sống dễ gây ra cảm xúc tiêu cực, khiến cơ thể stress, căng thẳng kéo dài, gây ra các biến đổi bất lợi như thay đổi vị giác, giảm lưu thông máu, tiết ra nhiều hoocmon như serotonin ảnh hưởng đến quá trình bài tiết dịch vị và sức co bóp của dạ dày, khiến tiêu hóa dễ bị rối loạn.

Stress, căng thẳng gây tổn thương đường tiêu hóa

Stress, căng thẳng gây tổn thương đường tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa triệu chứng ra sao?

1. Hệ tiêu hóa rối loạn gây triệu chứng buồn nôn, trào ngược

Rối loạn tiêu hóa có thể gây khó khăn trong nuốt thức ăn, gây tắc nghẽn tại cổ họng, làm giảm lượng thức ăn hấp thu. Trong hội chứng trào ngược dạ dày, axit dạ dày cùng thức ăn có thể trào ngược lên thực quản gây ợ chua, ợ nóng, rát họng, nôn mửa.

Hệ tiêu hóa rối loạn gây triệu chứng buồn nôn, trào ngược

Hệ tiêu hóa rối loạn gây triệu chứng buồn nôn, trào ngược

Xem thêm Trẻ đau bụng rối loạn tiêu hóa nguyên nhân và giải pháp

2. Đau bụng là triệu chứng điển hình của rối loạn tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa triệu chứng điển hình là đau bụng. Đau bụng thường xuyên xảy ra ở các vị trí và mức độ đau khác nhau ở mỗi cá nhân, đau bụng dễ bị nhầm lẫn với triệu chứng của các bệnh đường tiêu hóa khác. Đau có thể ở quanh rốn, vùng bụng trái, phải, sau lưng, đau vùng thượng vị. Đau âm ỉ hoặc đau quặn. Các cơn đau bụng có thể ngắn hoặc kéo dài thường xuyên.

Đau bụng là triệu chứng điển hình của rối loạn tiêu hóa

Đau bụng là triệu chứng điển hình của rối loạn tiêu hóa

3. Chướng bụng, khó tiêu, đầy hơi do quá trình tiêu hóa trì trệ

Rối loạn tiêu hóa khiến chức năng cơ vòng giảm sút, hệ vi sinh vật và thành phần dịch vị thay đổi, thức ăn không được tiêu hóa một cách bình thường khiến người bệnh luôn trong tình trạng đầy hơi, bụng ì ạch, căng cứng.

4. Rối loạn đại tiện do chức năng tiêu hóa suy yếu

  • Chảy máu đường tiêu hóa: hiện tượng chảy máu không thường xảy ra và dễ bị nhầm lẫn với viêm loét, khối u, hay các bệnh chảy máu đại tràng khác. Chảy máu có thể nhìn thấy bằng mắt thường khi máu lẫn trong phân hay bãi nôn hay phải xét nghiệm với tình trạng chảy máu trong khác. Chảy máu kéo dài khiến cơ thể suy nhược và dễ gây biến chứng nặng khác.
  • Tiêu chảy: tiêu chảy thường liên quan đến co bóp quá mức của cơ vòng hậu môn hay co thắt ở ruột già, dễ nhận thấy nhất là tần suất vệ sinh tăng lên, phân lỏng, nát hay có lẫn nước, sống phân. Tiêu chảy kéo dài gây mất nước và điện giải.
  • Táo bón: táo bón là hiện tượng gần như ngược với tiêu chảy. Nhu động ruột kém, khó đẩy phân ra ngoài, phân cứng và không được thải ra tích trữ gây đầy bụng hay đau quặn.
  • Một số trường hợp bị cả tiêu chảy, táo bón kết hợp, phân rắn nát bất thường. Rối loạn đại tiện chuyển biến nhanh và dễ gây biến chứng nặng, khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược kéo dài.

Rối loạn đại tiện do chức năng tiêu hóa suy yếu

Rối loạn đại tiện do chức năng tiêu hóa suy yếu

Xem thêm Cách chữa rối loạn tiêu hóa nhanh nhất cho trẻ lời khuyên từ bác sĩ

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

Trẻ em với hệ miễn dịch yếu và hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện là đối tượng dễ bị rối loạn tiêu hóa.

1. Thực đơn đầy đủ chất dinh dưỡng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

  • Lựa chọn thực phẩm sạch, rõ ràng nguồn gốc, xuất xứ, đầy đủ các nhóm dinh dưỡng: tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất.
  • Hạn chế cho trẻ ăn thức ăn nhanh, đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ.
  • Uống đủ nước, bổ sung điện giải cho trẻ.
  • Hạn chế uống sữa đặc, sữa bò vì trẻ rối loạn tiêu hóa khó hấp thu thành phần lactose khiến tình trạng tiêu chảy thêm trầm trọng, thay vào đó nên sử dụng sữa đậu nành, sữa chua cho trẻ.
  • Chế biến thức ăn hợp khẩu vị, trang trí đẹp mắt, kích thích ham muốn ăn ở trẻ.
  • Không nên ép trẻ ăn quá nhiều, có thể chia thành nhiều bữa nhỏ, giảm biếng ăn, đầy ứ, nôn trớ ở trẻ.

Thực đơn đầy đủ chất dinh dưỡng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Thực đơn đầy đủ chất dinh dưỡng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

2. Một số thực phẩm dễ tiêu cho trẻ rối loạn tiêu hóa

Chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi như khoai lang, cà rốt, ngũ cốc nguyên hạt, thịt gà… bổ sung đạm và chất xơ cần thiết, ít chất béo bão hòa, dễ tiêu hóa ở trẻ.

Chuối: chuối chứa vitamin, khoáng chất, chất điện giải như kali, đồng thời chứa pectin giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn.

Thịt gà: thịt gà chứa hàm lượng đạm lớn, ít chất béo, dễ tiêu hóa hơn nhiều so với thịt đỏ như thịt lợn hay thịt bò

Sữa chua: chứa nhiều vitamin và vi khuẩn có lợi, giúp cân bằng hệ vi sinh vật và tiêu hóa thuận lợi.

Rau xanh: chứa chất xơ và vitamin rất tốt cho tiêu hóa của trẻ

Một số thực phẩm dễ tiêu cho trẻ rối loạn tiêu hóa

Một số thực phẩm dễ tiêu cho trẻ rối loạn tiêu hóa

3. Bổ sung lợi khuẩn giúp ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa

Lợi khuẩn là những vi khuẩn có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, kích thích sản xuất dịch tiêu hóa và men tiêu hóa, bảo vệ cơ thể và tăng miễn dịch. Lợi khuẩn được bổ sung có thể khiến trẻ hấp thu được nhiều loại thực phẩm khác, như sữa chứa lactose , đồng thời bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa khỏi các vi khuẩn có hại hay các tác nhân xấu gây rối loạn tiêu hóa ở người.

Lợi khuẩn có thể được bổ sung qua nhiều loại thực phẩm như sữa chua, nấm sữa kefir, rau củ muối hay các sản phẩm bổ sung như men tiêu hóa, men vi sinh,…

Bổ sung lợi khuẩn giúp ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa

Bổ sung lợi khuẩn giúp ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa

Amano Enzym Gold- giải pháp hiệu quả cho người rối loạn tiêu hóa

Amano Enzym Gold là men tiêu hóa đến từ Nhật Bản. Với sự kết hợp  độc đáo của enzym tiêu hóa và bào tử lợi khuẩn trong cùng một sản phẩm, Amano Enzym Gold có tác dụng:

  • Hỗ trợ phòng ngừa và giải quyết nhanh chóng các vấn đề rối loạn tiêu hóa: tiêu chảy, táo bón, đầy bụng, khó tiêu, ăn uống không ngon miệng, tiêu hóa kém
  • Trẻ em biếng ăn, chậm lớn, suy dinh dưỡng, thấp còi
  • Người lớn mệt mỏi, suy nhược, mới ốm dậy

Amano Enzym Gold- giải pháp hiệu quả cho người rối loạn tiêu hóa

Amano Enzym Gold- giải pháp hiệu quả cho người rối loạn tiêu hóa

Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313.131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn

Tìm hiểu thêm thông tin y khoa

Facebook Fanpage

Kênh Youtube

Kênh tik tok

Kênh Website

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0912313131 Chat ZALO
.
.
.
.