Thầy thuốc tư vấn, Thuốc và bệnh, Tin tức
Nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ đến khi nào? Lời khuyên từ bác sĩ
Đối với cơ thể mỗi người, nhất là đối với trẻ nhỏ trong các giai đoạn phát triển và trưởng thành, các vitamin và khoáng chất là một trong những nhóm dưỡng chất đặc biệt quan trọng và cần thiết. Mỗi loại vitamin lại đảm nhận một vai trò khác nhau trong các quá trình chuyển hóa, trao đổi tạo năng lượng của cơ thể, nếu được bổ sung đúng cách sẽ đem lại hiệu quả cao. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu thông tin về cách thức bổ sung vitamin D3 cho trẻ, đồng thời cùng nhau giải đáp câu hỏi được nhiều bậc cha mẹ quan tâm “Nên bổ sung D3 cho trẻ đến khi nào?”
Contents
Vitamin D3 đối với trẻ có vai trò như thế nào?
Vitamin D3, với tên khoa học là Cholecalciferol, có nhiều trong các loại thực phẩm hoặc sản phẩm bổ sung có nguồn gốc động vật, nằm trong nhóm vitamin tan trong chất béo. Do có đặc tính thân dầu, vitamin D3 không thải trừ ra khỏi cơ thể nhanh chóng qua nước tiểu như các vitamin thân nước, ngược lại, nó có thể tích trữ ở gan trong một thời gian dài để cơ thể có thể sử dụng dần, do đó không cần bổ sung mỗi ngày.
Đối với cơ thể, đặc biệt là trẻ nhỏ, vitamin D3 tham gia quá trình chuyển hóa các chất vô cơ khác nhau, chủ yếu là 2 thành phần khoáng chất calci và phospho, mang lại các tác dụng:
- Hỗ trợ cơ thể trẻ tăng khả năng hấp thụ khoáng chất calci từ thực phẩm qua thành ruột, sau đó đẩy nhanh tốc độ vận chuyển calci vào trong xương, hình thành và phát triển hệ xương, răng ở trẻ, từ đó thúc đẩy quá trình tăng trưởng về chiều cao của bé.
- Giúp quá trình tái hấp thu calci ở ống thận được hiệu quả, tăng protein tạo xương, từ đó làm giảm nguy cơ gãy xương ở trẻ khi bị té ngã hoặc chấn thương.
Nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ đến khi nào? Lời khuyên từ bác sĩ
- Hỗ trợ ổn định hoạt động của hệ thần kinh, điều hòa tâm trạng, giúp trẻ ngủ ngon giấc.
- Bên cạnh đó, vitamin D3 giúp cho nồng độ calci và phospho trong cơ thể trẻ luôn được điều hòa và giữ cân bằng dịch nội môi.
- Vitamin D3 còn được chứng minh tham gia vào quá trình phân chia tế bào, quá trình hình thành, chuyển hóa và giải phóng các hormon tuyến cận giáp, có liên quan đến một số bệnh lý tim mạch, đái tháo đường,…
Trong trường hợp thiếu vitamin D3, trẻ nhỏ dễ gặp phải một trong các tình trạng được ghi nhận dưới đây:
- Trẻ nhỏ thường xuyên quấy khóc, ngủ không an giấc do hay bị giật mình, thời gian ngủ hàng ngày không đủ.
- Bé hay đổ mồ hôi trộm dù trong thời tiết nóng hay lạnh.
- Bé mọc răng chậm, răng mọc không đều, mọc lệch không cân xứng.
- Trẻ chậm phát triển chiều cao, còi xương, suy dinh dưỡng.
- Bé chậm biết bò, biết lẫy.
- Một số bé có dấu hiệu rụng tóc vành khăn.
Vitamin D3 đối với trẻ có vai trò như thế nào?
Nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ đến khi nào?
Nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ đến khi nào? Đây là một trong những câu hỏi khiến nhiều cha mẹ băn khoăn khi bổ sung dinh dưỡng cho bé. Mặc dù đóng vai trò quan trọng, nhưng nhiều bậc phụ huynh lại có một quan điểm sai lầm rằng bổ sung càng nhiều vitamin D3 càng tốt cho bé. Dưới đây là khuyến cáo cũng như giải đáp cho thắc mắc nêu trên từ các chuyên gia dinh dưỡng:
- Đối với trẻ mới sinh trong vòng 6 tháng đầu khi trẻ được bú mẹ hoàn toàn, vitamin D3 trong sữa mẹ có hàm lượng khá thấp, nên mỗi ngày trẻ nên bổ sung khoảng 1 giọt tương đương với khoảng 400 đơn vị liều vitamin D3. Thời gian bổ sung D3 cho trẻ nên kéo dài từ giai đoạn sơ sinh đến khi trẻ biết đi, khi trẻ có khả năng tự đi ngoài nhiều.
- Trẻ sơ sinh mẹ không đủ sữa, trẻ phải sử dụng các loại sữa công thức: các sữa công thức hiện nay có khả năng cung cấp đủ lượng vitamin D3 cho trẻ nếu trẻ ăn được khoảng 1000ml sữa mỗi ngày, do đó mẹ không cần bổ sung thêm D3 bên ngoài cho bé nữa. Trường hợp bé không ăn đủ 1 lít sữa, cha mẹ có thể bổ sung thêm D3 theo mức liều được hướng dẫn cụ thể.
- Với trẻ thấp còi: tùy theo thể trạng của từng bé cũng như tham khảo ý kiến của các chuyên gia tư vấn, mức liều và thời gian sử dụng D3 cho bé có sự thay đổi khác nhau.
Nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ đến khi nào?
Bổ sung vitamin D3 cho bé như thế nào mới đúng cách và an toàn?
1. Bổ sung vitamin D3 cho bé bằng biện pháp tắm nắng
Tắm nắng là một trong những giải pháp giúp bổ sung vitamin D hiệu quả và an toàn đối với cả trẻ sơ sinh trên 1 tuần tuổi và trẻ nhỏ do ánh nắng mặt trời giúp chuyển hóa 7 – Dehydrocholesterol thành vitamin D3 cho bé hấp thu. Mỗi ngày, các mẹ nên cho bé sơ sinh tiếp xúc với ánh nắng nhẹ vào buổi sáng (tốt nhất là trước 9 giờ sáng) hoặc khi hoàng hôn (sau khoảng 5 giờ chiều), mỗi lần khoảng 15 – 30 phút. Đối với trẻ lớn hơn, mẹ có thể khuyến khích bé vận động hoặc chạy bộ, vui chơi ngoài trời buổi sáng sớm để kích thích hấp thu vitamin D ở trẻ hiệu quả hơn.
Lưu ý: thời gian tắm nắng cũng không nên kéo dài quá lâu, cũng không nên để trẻ tiếp xúc với ánh nắng gắt trong khoảng thời gian từ 9 giờ sáng đến khoảng 4 giờ chiều.
Bổ sung vitamin D3 cho bé bằng biện pháp tắm nắng
Xem thêm Trẻ 2 tuổi có cần bổ sung vitamin D3 không? Bổ sung D3 cho bé như nào?
2. Tăng cường vitamin D3 cho bé từ thực phẩm
Đối với bé sau 6 tháng tuổi, chế độ ăn dặm có thể hỗ trợ mẹ bổ sung vitamin D3 cho trẻ rất hiệu quả. Một số loại thực phẩm mẹ nên cân nhắc để cân bằng dinh dưỡng cho bé gồm có:
- Lòng đỏ trứng
- Dầu cá, gan cá hoặc gan động vật khác
- Cá, tôm tép
- Bánh quy, ngũ cốc, bột mì
Mẹ cũng nên chú ý, để khả năng hấp thu vitamin D3 đạt được hiệu quả cao, trong bữa ăn của trẻ không thể thiếu các chất béo.
Tăng cường vitamin D3 cho bé từ thực phẩm
Xem thêm VITAMIN D3 QUAN TRỌNG THẾ NÀO ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CỦA TRẺ?
3. Cho bé sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cường vitamin D3
Hiện nay trên thị trường có bán khá nhiều loại thực phẩm chức năng, các sản phẩm hỗ trợ bổ sung vitamin và dưỡng chất cần thiết cho trẻ. Một trong số đó có thể kể đến là các chế phẩm Probiotics – hay còn được gọi là men vi sinh.
Men vi sinh Amano Enzym Gold được nghiên cứu và sản xuất tại Nhật Bản, có chứa các thành phần hoạt chất chính như:
- Vitamin D3, các vitamin nhóm B cùng các khoáng chất calci, kẽm: hỗ trợ tăng cường đề kháng, thúc đẩy phát triển hệ xương, chiều cao cho bé.
- Các lợi khuẩn chủng Bacillus cùng tinh chất men bia: hỗ trợ tiêu hóa của bé, giúp tăng khả năng hấp thu và tiêu thụ các dưỡng chất.
- Men tiêu hóa Lipase, Protease,…: có vai trò trong phân giải các thành phần trong thức ăn thành các dưỡng chất cơ thể dễ hấp thu.
Men vi sinh Amano Enzym Gold được bào chế ở dạng cốm, được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên và nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía các bậc cha mẹ Việt Nam.
Xem thêm Trẻ 2 tuổi có cần bổ sung vitamin D3 không? Mẹ phải làm thế nào?
Cho bé sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cường vitamin D3
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313.131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
