Thầy thuốc tư vấn, Thuốc và bệnh, Tin tức
Cách sử dụng dầu ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Khi bé bước sang tháng thứ 6 bé bắt đầu được mẹ tập cho ăn dặm. Nhưng nhiều mẹ còn lúng túng trong việc lựa chọn phương pháp ăn dặm cho con. Không biết con phù hợp với phương pháp nào. Một trong những việc làm mẹ lúng túng nữa đó là lựa chọn dầu ăn dặm cho bé. Dầu ăn dặm không những tăng độ ngon mùi vị cho món ăn còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng khác. Vậy hãy cùng tìm hiểu cũng như có những kinh nghiệm giúp mẹ lựa chọn dầu ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi đúng cách mà hiệu quả nhé
Contents
1. Tại sao nên dùng dầu ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng thì dầu ăn dặm vô cùng quan trọng và cần thiết đối với trẻ. Vì dầu ngoài cung cấp chất béo cho bé còn là chất để hỗ trợ hòa tan những loại vitamin khác như vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K. Có nghĩa là nếu không có những loại dầu này thì cơ thể bé không thể hấp thu được những vitamin này.
Tại sao nên dùng dầu ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Tuy nhiên thời gian ăn dặm của bé nhiều mẹ còn vô cùng bỡ ngỡ. Không biết nên dùng dầu nào cho con. Dùng dầu cho con ăn dặm sớm như vậy có làm sao không?
Khi bắt đầu bước vào giai đoạn 6 tháng tuổi. Bé bắt đầu hoạt động nhiều hơn như lật, bò, bắt đầu chơi nhiều hơn là ngủ,…
Vì vậy việc cần nhiều năng lượng hơn trong thời gian này là vô cùng cần thiết đối với hoạt động của bé. Trong thời gian này bé bắt đầu được ăn nhiều thức ăn hơn. Vì vậy bé cần nhiều chất dinh dưỡng hơn để tiêu hóa được những chất trong khẩu phần ăn của mình.
Cách sử dụng dầu ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Trong khẩu phần ăn của bé phải đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất để có thể phát triển toàn diện. Nhóm đường bột, nhóm protein, nhóm chất xơ vitamin và nhóm chất béo. Thì trong đó vai trò của 4 nhóm này là như nhau.
Chất béo ngoài hòa tan những vitamin tan trong dầu là A, D, E, K thì nhóm này còn hỗ trợ bé phát triển trí não tốt hơn.
2. Cách sử dụng dầu ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Trong việc chế biến thức ăn cho bé mẹ nên sử dụng dầu không bão hòa. Tuy nhiên những loại dầu không bão hòa này lại không bền trong quá trình chế biến do nhiệt độ, ánh sáng,… Những chất béo này khi gặp nhiệt độ cao sẽ trở thành dầu bão hòa không tốt cho sức khỏe của bé.
Cách sử dụng dầu ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi
Vì vậy nếu mẹ muốn sử dụng dầu ăn dặm cho trẻ. Mà vẫn giữ dược chất dinh dưỡng. Dầu ăn dặm không bị biến đổi thành chất béo bão hòa thì mẹ nên bắc món ăn xuống cho nguội bớt thì hãy cho dầu vào. Điều này đảm bảo được độ an toàn của món ăn dặm cho bé mẹ nhé.
Việc mẹ không hiểu về dầu ăn dặm cho trẻ cũng gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ. Dầu ăn dặm tuy tốt nhưng không nên lạm dụng quá nhiều. Mẹ chỉ nên sử dụng dầu ăn dặm cho bé từ 3-4 bữa trên tuần thôi mẹ nhé. Mỗi bữa dùng cho bé không quá 5ml nhé.
Mẹ không nên thay đổi nhiều loại dầu ăn dặm cho bé. Không nên cho bé mỗi ngày ăn 1 loại dầu ăn dặm, mẹ nên cho bé dùng 1 loại dầu ăn dặm thôi. Nếu bé không hợp hoặc không thích thì mẹ đổi cho bé qua loại khác.
3. Các loại dầu ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại dầu ăn dặm cho bé. Cùng điểm qua một số loại dầu ăn dặm mẹ có thể sử dụng cho bé ăn dặm khoảng 6 tháng mẹ nhé
3.1 Dầu oliu dầu ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi
Ưu điểm của dầu oliu dùng cho bé ăn dặm là có thể chịu được nhiệt độ cao. Vì thế nếu mẹ sử dụng dầu này cho con thì có thể yên tâm vì sẽ ít bị ảnh hưởng bởi nhiệt. Có thể bảo quản được lâu hơn các loại dầu khác. Chứa nhiều chất chống oxy hóa nên mẹ có thể lựa chọn loại dầu này cho bé nhà mình nhé.
Dầu oliu dầu ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Loại dầu này có thể hỗ trợ bé hấp thu chất dinh dưỡng. Dầu oliu không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bé phát triển trí não rất tốt.
Tuy nhiên giá của loại dầu này khá đắt. Mẹ nên cân nhắc trước khi cho bé sử dụng nhé.
3.2 Dầu hướng dương dầu ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi
Dầu này có thể dùng ăn cùng các món salad, món nướng hay chiên. Đặc điểm của dầu này là có màu vàng. Chứa nhiều vitamin E nên vô cùng tốt cho bé.
Dầu hướng dương dầu ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Tuy nhiên dầu hướng dương cũng khá khó tìm chủ yếu bán trong các siêu thị lớn. Giá loại dầu này cũng không quá đắt mẹ có thể tham khảo sử dụng cho bé nhà mình nhé.
3.3 Dầu hạt lanh dầu ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi
Đây là dầu được chiết xuất từ cây lanh. Dầu này chứa nhiều omega-3 nên rất tốt cho sự phát triển trí não của bé. Dầu này bảo vệ bé bằng cách giúp bé tăng cường hệ miễn dịch. Tốt cho hệ tiêu hóa của bé và có lợi cho làn da của bé.
3.4 Dầu ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi dầu đậu nành
Đậu nành chắc khá quen thuộc với các mẹ rồi. Ngoài tác dụng tốt cho sức khỏe phụ nữ thì nó còn rất tốt cho sức khỏe của bé nữa. Dầu đậu nành có màu vàng nhạt chứa đến 60% acid béo không bão hòa. Vì vậy mẹ có thể sử dụng loại dầu này cho các món chiên, hấp, xào, … cho bé nhé.
Giá cả cũng là một ưu điểm của dầu này. Với giá khá mềm nên dầu đậu nành được nhiều mẹ lựa chọn làm dầu ăn dặm cho bé nhà mình.
3.5 Dầu dừa được lựa chọn là dầu ăn dặm cho trẻ 6 tháng
Với việc dễ kiếm và dễ làm ra thì dầu dừa còn có khả năng kháng khuẩn rất cao. Có rất nhiều ưu điểm khác như được đun nấu ở nhiệt độ cao nhưng vẫn giữ được tính chất. Mặt khác trong dầu dừa còn chứa khoảng 50% acid lauric. Loại acid này có khả năng kháng khuẩn cao giúp bé chống lại được những tác nhân xấu tác động từ bên ngoài.
3.6 Dầu hạt cải dầu ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi
Cũng có màu vàng giống như màu của dầu hướng dương nhưng dầu hạt cải màu sẽ đậm hơn. Dầu hạt cải chứa hàm lượng omega-3,6,9 khá cao. Hỗ trợ bé phát triển trí tuệ rất tốt.
Tuy nhiên loại dầu này lại phổ biến ở Trung Quốc hơn là ở Việt Nam.
3.7 Dầu gấc dầu ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi
Dầu gấc dầu ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Khác với các loại dầu khác thì dầu gấc có chứa hàm lượng beta caroten khá cao, gâp 15 lần so với lượng beta caroten trong cà rốt. Vì thế mẹ dùng loại dầu này cho bé sẽ cải thiện được thị lực rất tốt cho bé. Tuy nhiên mẹ nên lưu ý, vì hàm lượng beta caroten khá cao nên mẹ không nên sử dụng quá thường xuyên cho trẻ. 1 tuần chỉ nên dùng từ 1-2 lần cho bé loại dầu này thôi mẹ nhé
Trên đây là kiến thức về lựa chọn một số loại dầu ăn dặm cho trẻ 6 tháng mẹ tham khảo bổ sung cho bé nhà mình nhé
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313.131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
